это ваш путь для медитации в движении.
Тич Нхат Хань
Духовные Ускорители:
· Я выбираю мир для меня самого и для всех живых существ.
· Я все более спокоен, сосредоточен и умиротворен.
· Я все шире включаю в свою повседневную жизнь ритуалы медитации.
· Я все более спокоен и терпелив, я позволяю плодам своих действий неспешно созреть в положенное им время.
· Я исцеляю себя, плавно возвращаясь к состоянию уравновешенности, которое подпитьтвается моей внутренней умиротворенностью.
· Я остаюсь непоколебимым посреди всей нынешней сложности и сохраняю уверенность во времена бедствия.
· Сегодня я приглашаю свое тело, разум и дух перейти на более высокий уровень готовности действовать.
· С большим спокойствием я наблюдаю за потоком своего сознания, а затем приветствую царящую во мне внутреннюю тишину.
· Я все более ощущаю свой контакт с космосом, его величественностью, великолепием и красотой.
Все, что вам необходимо – это любовь!
ГЛАВА 10
Любовь долготерпит, милосердствует,
Любовь не завидует, любовь не превозносится,
Не гордится, не бесчинствует, не ищет своего,
Не раздражается, не мыслит зла,
Не радуется неправде, а сорадуется истине;
Все покрывает, всему верит,
всего надеется, все переносит.
Первое послание к Коринфянам, 13:4—7
Распространяйте любовь повсюду, куда вы идете, и прежде всего — в своем собственном доме. Дарите любовь своим детям, своей жене или мужу, соседу, живущему рядом... Не позволяйте никому, из пришедших к вам, покинуть вас, не став лучше и счастливее.
мать Тереза
«Любовь» определяется как чувство очень большой и глубокой привязанности и заинтересованности. Она доставляет тем, кто любит, огромное наслаждение, когда они заботятся о предмете своей любви или созерцают его. Любовь обладает могуществом исцелять, успокаивать, наделять силой, побеждать, вдохновлять и в конечном счете давать жизнь. Любовь — единственная сила, способная превратить врага в друга.
Мартин Лютер Кинг*
И наоборот, отсутствие любви может стать причиной тревоги, депрессии, боли, страданий, отчаяния, ощущения без надежности, разных недомоганий, болезней и в конечном счете смерти.
Любовь к самому себе, к другим людям и ко всей Вселенной может трактоваться как конечная жизненная и духовная цель.
Источники английского слова «love» можно найти в древнегерманском и староанглийском слове «leof», означающем «дорогая» и «приятная» и звучащем в обоих этих языках очень похоже на слово «жизнь»! Стало быть, в опреде-
____________
* Кинг Мартин Лютер (1929—1968) — баптистский пастор (с 1954 г.), один из руководителей борьбы за гражданские права негров в США; вслед за Ганди был сторонником тактики ненасильствеиных действий. Нобелевская премия мира (1964). Убит расистами. — Прим. перев.
** И русского любовь. — Прим. перев.
ленном смысле мы можем смело говорить, что «жизнь — это любовь» и «любовь — это жизнь»!
Заключительная глава книги познакомит вас с окончательной, абсолютной и безграничной силой — с могуществом любви. Я расскажу вам целый ряд историй, в которых будет все: отчаянные приключения и приключившееся отчаяние, безнадежная смерть и бессмертная надежда, — а затем я познакомлю вас с некоторыми подходами, которые позволят облегчить боль, страдания и отчаяние. Вы должны расстаться с этой главой, обретя ощущение откровенности, понимания и сострадания, преисполнившись вдохновенного намерения развить эту силу в себе и использовать ее могущество во благо как самому себе, так и своей семье, друзьям и всему обществу.
Любовь себе не ищет благ пустых
И не своя судьба ее печалит,
Она другому отдает свои мечты
И строит рай из адского отчаянья.
Уильям Блейк
Любовь и страх
Любовь есть противоядие, побеждающее то состояние, которое скрывается почти за всеми отрицательными эмоциями, — страх. Страх является результатом ощущения отчужденности — от других людей и от остальной жизни, в то время как любовь представляет собой итог осознания нашей связанности с ближними и со всем миром. Если мы сумеем научиться использовать могущество любви, для того чтобы победить страх, то тем самым сделаем гигантский шаг в направлении более высокоразвитого Духовного Интеллекта.
«Получать и посылать»
Человеку свойственно избегать страха и добиваться любви. Эта реакция основана на наших фундаментальных страхах, связанных с выживанием. В Тибете (и не только там) уже давно предпринимаются попытки выработать прямо противоположную реакцию с помощью методов медитации типа «получать и посылать», которые очень глубоко трансформируют человеческую личность. В этих методах медитирующие не пытаются «получать» любовь, а вместо этого прилагают усилия, чтобы «посылать» ее другим. И еще: они не стараются убежать подальше от страха, а пробуют, напротив, возлагать на себя бремя того страха, который могут испытывать другие люди.
Чтобы «получать и посылать», вы в мыслях представляете себя вдыхающим страхи и страдания другого человека (скажем, если вы видите на улице кого-то, кто вынужден изо всех сил бороться даже для того, чтобы просто идти) и выдыхаете ему ваши любовь, радость и удовлетворенность. Вы превращаете негативизм страха в позитивную энергию любви, излучаемую по отношению к ближнему. На самом деле это очень тонкий метод, но он наращивает нашу способность генерировать самоотверженную любовь и видеть себя в других. Помимо всего, эта практика меняет также наши отношения с окружающими и со всем миром.
