Семинар 9
Учебные цели
1. Цель, задачи и средства ППФП
2. Формы занятий ППФП студентов в вузе.
3. Основы техники и тактики преодоления водных преград.
Основные термины:: профессиональные, прикладные, оздровительно-спортивные мероприятия, восстановительные процедуры, оздоровительная гимнастика, тестирование.
Задание 1. Ключевые термины и их определения
1. Одно из основополагающих направлений системы физического воспитания, формирующие прикладные знания, физические и специальные качества, умения и навыки, способствующие достижению объективной готовности человека к условиям и воздействиям профессиональной деятельности называется _________.
2. Целенаправленная, методически обоснованная система физических упражнений, профессиональных, прикладных, оздровительно-спортивных мероприятий, задачи которых –повышение и устойчивое сохранение дееспособности человека в общественном производстве, определенной трудовой деятельности, обусловленной особенностями и требованиями конкретного рабочего места называется _________,
3. Направление производственной физической культуры, задачи которого в основном рекреационного характера (оздоровительно-восстановительные процедуры, оздоровительно-профилактическая гимнастика, ОФП, группы здоровья) называется ___________.
4. Аномальные отклонения в состоянии здоровья в результате воздействия отрицательных условий, особенностей профессиональных процессов называется _________________.
5. Первая ученая степень в системе высшего многоступенчатого образования, присваивается по завершению четырехлетнего обучения первого уровня называется __________.
Расставьте правильно варианты определений к ключевым терминам:
1. Производственная физическая культура (ПФК)
2. ПФК во внерабочее время
3. ППФП
4. Профессиональные заболевания
5. Бакалавр
Задание 2. Вопросы и упражнения
1. Задачи профессиональной подготовки к будущей трудовой деятельности.
2. Реализация специальной прикладной направленности вузовской физической культуры осуществляется в каких формах и компонентах? Раскрыть
3. Наиболее значимые черты студенческого социума: самопознание, самоутверждение, самоопределение, самостоятельность, энтузиазм, романтизм и общественная активность. Раскрыть. Примеры.
4. Средства профессионально-прикладной подготовки. Раскрыть.
5. Компенсационные меры против профессиональных заболеваний. Микропаузы, активизирующие кровообращение в ногах, мозговое кровообращение. Изометрическая микропауза. Примеры.
6. Тестирование по ППФП. Результаты исследования латентного периода простой зрительно-моторной реакции, координациометрии, реакция сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку, дыхательной системы и анаэробных возможностей, мышечно-суставной памяти и вестибулярного аппарата. Раскрыть. Примеры.
7. Основы техники и тактики преодоления водных препятствий: прикладное плавание, организация переправ через реки: по воде, в брод, с шестом, над водой, стенкой, по перилам, по навесной переправе. Привести примеры.
Заполните таблицу «Основные формы занятий по ППФП в высших учебных заведениях и их характеристики»
| Формы занятий по ППФП | Характеристика форм занятий ППФП |
Задание 3. Тест для самопроверки
1.Как вы отреагируете, если вам предложат ответственную должность?
А) примете с некоторыми опасениями;
Б) согласитесь без колебаний;
В) откажитесь от нее;
Г) просите подумать.
2. Как вы ведете себя за рулем автомобиля?
А) стараетесь обогнать машину, которая показала вам хвост»
Б) вам все равно. сколько автомобилей вас обогнало;
В) помчитесь с такой скоростью, чтобы догнать;
Г) помчитесь с такой скоростью, чтобы никто не догнал.
3.Как вы относитесь к своим спортивным успехам?
А) стараетесь выиграть;
Б) цените удовольствие «почувствовать себя молодым»;
В) сердитесь, если проиграли;
Г) чувство удовольствия, если выиграл.
4. Какими вы считаете свои взгляды на жизнь?
А) сбалансированными;
Б) легкомысленными;
В) крайне жесткими;
Г) умиротворенными.
5. Как вы ведете себя в критические ситуации?
А) внутренне кипите;
Б) сохраняете полное спокойствие;
В) теряете самообладание;
Г) срываетесь.
6.Склонны ли вы искать пути к примирению после очередного служебного конфликта?
А) всегда;
Б) иногда;
В) никогда;
Г) спустя некоторое время.
Впишите правильные ответы в таблицу.
| № вопроса | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| № ответа | |||||||
Задание 4. Выполнение заданий по карточкам.
Теперь вы должны знать:
1. Личную и социально-экономическую необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду.
2. Знать. личную и социально-экономическую необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду
3. Уметь определять конкретное содержание ППФП и знать методику подбора средств ППФП студентов в университете. Уметь осуществлять контроль за эффективностью профессионально-прикладной физической подготовленности студентов.
Методические рекомендации:
Знать основные факторы, определяющие ППФП будущего специалиста данного профиля; дополнительные факторы, оказывающие влияние на содержание ППФП по избранной профессии; основное содержание ППФП будущего бакалавра и специалиста, прикладные виды спорта и их элементы. Зачетные требования и нормативы по ППФП по годам обучения (семестрам) для студентов факультета.
Знать основы производственной физической культуры. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры. Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности. Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических условий и других факторов на содержание физической культуры специалистов, работающих на производстве. Роль будущих специалистов по внедрению физической культуры в производственном коллективе.
РАЗДЕЛ 2. КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ ДЛЯ ПРОВЕРКИ ЗНАНИЙ ДИСЦИПЛИНЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Задание 1. Запишите выбранные вами ответы под цифрами.
1.Перечислите важнейшие конкретные показатели физически совершенного человека современности?
1)
2)
3)
4)
2. Физическое воспитание в вузе осуществляется на основе государственных программ. Эти программы содержат:
1)
2)
3)
4)
3. Что общего между понятиями «физкультура «и «спорт»?
1)
2)
3)
4)
4.Укажите цель физического воспитания в России?
1)
2)
3)
4)
5. Перечислите виды (составные части) воспитания:
1)
2)
3)
4)
6. Основными средствами физического воспитания являются:
1)
2)
3)
4)
7. Физические упражнения направлены:
1)
2)
3)
4)
8.Что составляет основу двигательных способностей человека?
1)
2)
3)
4)
9. Перечислите виды силовых способностей?
1)
2)
3)
4)
10. Перечислите виды выносливости?
1)
2)
11. Какие можно использовать тесты для для определения уровня развития координационных способностей?
1)
2)
3)
4)
12. Перечислите виды гибкости?
1)
2)
13. Чем отличается двигательное умение от навыка?
1)
2)
3)
4)
Ответы к заданиям
Задание
1.Единство физических, психических и профессиональных функций организма;
2. Высокий уровень физической подготовленности к труду, общественной и военной деятельности.
3. Высокий уровень физического развития;
4. Подготовка к профессиональной деятельности
2 задание
1.Цели и задачи;
2.Нормативные положения;
3. Требования к уровню освоения программы;
4. График учебного процесса.
3 Задание
1.Условия проведения занятий;
2.Использование физических упражнений;
3. Использование оборудования и инвентаря;
4. Физические нагрузки.
Задание
1.Быть здоровым;
2.Повысить уровень физической подготовленности;
3.Подготовка человека к трудовой, общественной и военной деятельности;
4.Вести здоровый образ жизни
Задание
1..Умственное воспитание
2.Трудовое воспитание;
3.Эстетическое воспитание;
4.Нравственное воспитание.
Задание
1. Подвижные игры;
2. Физические упражнения;
3. Естественные силы природы;
4. Гигиенические факторы.
Задание
1.На развитие физических качеств;
2. На укрепление здоровья;
3 На формирование новых двигательных навыков и умений;
4.На формирование правильной осанки.
8 Задание
1 Природные задатки
2.Функциональные возможности организма;
3.Физические качества;
4 Врожденные способности.
Задание
1.Скоростно-силовые;
2.Силовая выносливость;
3 Взрывная сила; силовая ловкость.
4.Стартовая сила
Задание
1.Общая выносливость;
2.Специальная выносливость.
Задание
1 Беговые упражнения;
2.Челночный бег;
3. Бег с изменением направления движения;
4.Ведение баскетбольного мяча и бросок в кольцо
Задание
1 Пассивная гибкость;
2.Активная гибкость.
Задание
1.способностью быстро реагировать на сигнал;
2. хорошо выполнять упражнение;
3. Автоматизированный процесс управление движениями;
4. Устойчивостью навыка
Задание 2. Составьте комплексы упражнений
А) для утренней гимнастики;
Б) для физкультминуток;
В) для гимнастики в режиме дня:
Г) для самостоятельных занятий
Д) для профилактики плоскостопия;
Е) для укрепления мышечного корсета позвоночника.
