Содержание Введение Правила безопасности в freefly Парашют Высотомер и шлем Одежда Подвеска При отделение В свободном падении Разбежка и открытие ГЛАВА I: Учимся летать "Head Up" ("головой вверх") 1.1 Поза "шар" (положение "спиной вниз") 1.2 Поза "Head Up" при отделениии и в свободном падении 1.3 Упражнения "Head Up" ГЛАВА II: Учимся трэкингу 2.1 Трэкинг "на животе" и "на спине" ГЛАВА III: Учимся летать "Head Down" ("головой вниз") 1.1 Поза "Head Down" при отделениии и в свободном падении 1.2 Упражнения "Head Down" Обязательная базовая подготовка (ОБП) по freefly Цели и задачи ОБП Критерии оценки Процедура регистрации (?) в freefly
Руководство по freefly
Введение
Под Freefly понимается обучение полету тела в разноообразных позах - Head Up, Head Down, трэкинг и по диагональным траекториям. Для достижения этого необходимо хорошее понимание аэродинамики тела в freefly.
Начинающий фрифлаер должен приобрести опыт полета при направлениях потока отличных от привычного "в живот". Полезно экспериментировать с направлением потока вдоль различных осей тела.
Хорошим стартом может быть выполнение из положения "животом вниз" переднего и заднего сальто а также "бочек" с возвращением в исходное положение. Рекомендуется также овладеть навыками работы в формациях. Последнее не обязательно для фрифлая, однако безусловно полезно для овладения общими навыками полета.
Обучаться фрифлаю можно самостоятельно, но самый быстрый и самый безопасный путь достижения прогресса - прыгать вместе с опытным квалифицированным инструктором. Можно чередовать прыжки в одиночку с прыжками с инструктором. Таким образом вы будете закреплять пройденное прежде чем сделать следующий шаг в обучении.
Правила безопасности во фрифлае
На дропзоне, где вы собираетесь прыгать, обязательно получите полный инструктаж по безопасности от квалифицированного инструктора.
Парашют
Ваш ранец должен отвечать следующим требованиям:
- Система ручного открытия "на дне контейнера" или pull-out (?) обязательна;
- Плотно прилегающие клапаны ранца;
- ИДЕАЛЬНОЕ состояние кармана вытяжного парашюта во избежании преждевременного открытия;
- Надежно защищенная стриньга вытяжного парашюта;
- Петли контейнеров основного и запасного куполов в хорошем состоянии и зачековываются с достаточным усилием;
- Устройство автоматического открытия (AAD) обязательно;
- FXC 12000 (?) неудобно и, следовательно, неприменимо для фрифлая;
- Эластичный шнур (?) между (?) ножными обхватами (?) рекомендуется.
Высотомер и шлем
- Один высотомер со звуковой сигнализацией обязателен, второй - рекомендуется;
- Высотомер для визуального контроля обязателен;
- Шлем обязателен, очень важен для того чтобы слышать звуковой сигнал высотомера;
- Для шлема оператора рекомендуется система "single point release";
- Запрещается применять шлем, оборудованный скобой для крепления фото/видеокамеры, если камера не установлена (скоба - острым предмет, потенциальная угроза безопасности).
Одежда
- Не используйте одежду, которая может расстегнуться в свободном падении (застежка- молния на комбинезоне должна быть надежной);
- Не используйте одежду, которая может закрыть подушку отцепки, кольцо запасного парашюта и т.п.
- Не используйте одежду, которая может сильно растягиваться (например, свитера с длинными рукавами)
Подвесная система
- Подвесная система должна быть тугой настолько, чтобы исключить ее подвижность на теле в свободном падении;
- Обращайте особое внимание на грудную лямку - она должна быть затянута туго.
При отделении
- Минимальная высота прыжка на фрифлай - 3000 м;
- Порядок отделения групп должен обеспечивать максимальное расстояние между группами, с учетом опыта участников групп;
- Следует учитывать, что группы RW имеют больший дрейф чем фрифлаеры. Следовательно, в ситуации безветрия или при хвостовом ветре фрифлаерам следует отделяться перед группами RW. При встречном ветре фрифлаерам следует отделяться после групп RW.
- Спрашивайте местного инструктора о порядке отделения. Некоторые дропзоны имеют свои правила касающиеся порядка отделения.
В свободном падении
- Для фрифлая характерна значительно более высокая вертикальная скорость чем для работы в "плоскости". Эта высокая вертикальная скорость может трансформироваться в высокую скорость горизонтального перемещения. Понимание этого необходимо для предотвращения столкновений в свободном падении.
- Постоянно следите за высотой. Во время прыжка на фрифлай вы приближаетесь к земле значительно быстрее чем во время прыжка любого другого типа!
- Прыгая как в одиночку, так и группой, всегда смещайтесь по горизонтали под углом 90 к направлению выброски.
- Всегда держите в поле зрения других участников вашей группы, особенно при разбежке.
- Во время "вертикальной" работы избегайте резких изменений высоты в группе (например, "ложась на живот").
Разбежка и открытие
- минимальная высота начала разбежки для группы из более чем двух спортсменов - 1700м.
- минимальная высота начала разбежки для группы из двух спортсменов - 1500м.
- Перед началом разбежки крайне важно чтобы каждый спортсмен группы знал, где находятся все остальные спортсмены его группы;
- Для безопасной разбежки следует применять прогрессивный (?) трэкинг.
- По возможности, следует трэчится в направлении под углом 90 к направлению выброски.
- Перед раскрытием сделайте "бочку", чтобы убедиться что над Вами никого нет.
- Если под Вами кто-то есть, а над Вами чисто - ОТКРЫВАЙТЕСЬ!
- После открытия разверните купол в направлении под углом 90 к направлению выброски. Этим Вы освободите место спортсменам, которые отделялись после Вас. Сохраняйте это направление движения до тех пор пока не увидите спортсменов групп, которые отделялись перед Вами и после Вас.
ГЛАВА I: Учимся летать "Head Up"
Можно начать, выполняя прыжки в одиночку.
1.1 Поза "шара" (положение "спиной к земле")
Это первое, чему должен научиться начинающий фрифлаер. Это поза используется в целях безопасности и для "восстановления".
Она также используется для перехода из одной позы в другую и позволяет поддерживать постоянную высокую скорость падения.
Важно научиться уверенно выполнять этот элемент прежде чем приступать к дальнейшему изучению.
1.2 Поза "Head Up" при отделении и в свободном падении
Самый простой способ отделения с выходом в позу "Head Up" - выход спиной на поток, глядя на хвост самолета. В свободном падении Вы можете выйти в позу "Head Up" из позы "шар", которыю Вы отработали на ранних прыжках.
Парашютисту следует обращать особое внимание на углы, образуемые его конечностями и спиной.
Начинающий, "выпавший" из данной позы должен вернуться в позу "шар", восстановить контроль за ситуацией и, затем, попытаться снова принять позу "сидя".
Лучше начинать с самой "медленной" позы, а затем, по мере освоения, переходить к более "быстрым" позам. т.е. из "сидя" - в среднее положение, а затем - в "стоя". Овладение итими позами даст Вам возможность контролировать контролировать скорость падения. Задача - добиться контролируемой вертикальной симметричной позы.
Упражнения "Head Up"
Повороты, из положения "Head Up" выполнить сальто вперед и вернуться в положение "Head Up", аналогично выполнить сальто назад и боковые сальто.
Во время выполнения этих упражнений добивайтесь качественного выполнения каждой фазы движения.
Движение вперед и назад в позе "Head Up" достигается перемещением таза соответственно вперед и назад относительно верхней части торса.
Выполняя перемещения по горизонтали следует обращать внимание на сохранение "уровня" по вертикали.
