Реабилитация после травм и болезней.

Польза от занятий тайцзицюань

Будучи искусством саморазвития тайцзицюань оказывает уникальное по мягкости и глубине воздействие на человеческий организм. Польза от занятий тайцзицюань огромна. Ниже описаны основные преимущества от занятий тайцзи. Вы можете удивиться многогранности тайцзицюань. Но это естественно - тайцзицюань тренирует все части тела, воздействует на наше сознание и дух; данное воздействие носит целостный и гармоничный характер. И как следствие человек развивается, приобретает полезные для себя навыки. Если же говорить о терапевтическом воздействии тайцзицюань – то занимающийся не оставляет своему организму другого выбора как полное выздоровление.

Поддержание хорошей физической формы и подвижности тела.

При сидячем или малоподвижном образе жизни тайцзицюань помогает сохранить гибкость и подвижность тела, оказывая умеренную равномерную нагрузку на весь организм. Движения тайцзицюань не включают тяжелых и сложных упражнений, что делает его доступным всем не зависимо от возраста и состояния здоровья.
Во время практики тайцзицюань включаются в работу практически все скелетные мышцы, мышцы многократно напрягаются и расслабляются, испытывая сочетание динамической и статической нагрузки. Наши исследования в области прикладной кинезиологии с успехом подтверждают это.
Для поддержание хорошей физической формы и подвижности тела можно заниматься по любой программе основного раздела.

Оздоровление и омоложение организма.

Для больных и ослабленных людей выполнение упражнений тайцзицюань является прекрасным дополнением к консервативному лечению, а в некоторых случаях даже заменяет его. Выполнение движений в расслабленной и плавной манере в сочетании с дыхательными упражнениями стимулирует кровообращение, улучшает обмен веществ, стимулирует регенеративные процессы, улучшает общее самочувствие. Терапевтическое воздействие тайцзицюань многогранно. С одной стороны физические упражнения способствуют улучшению кровообращения, и оказывают мягкий тонизирующий эффект, с другой - движения комплекса тайцзицюань обеспечивают стимуляцию ЦНС, активизируя обменные и гуморальные процессы. Особо следует отметить стимуляцию выработки гормонов, в частности эндоморфинов в процессе занятий тайцзицюань. Высокая эффективность тайцзицюань доказана многими исследованиями.
С целью оздоровления и омоложения организма можно посещать занятия по базовой программе или специализированные программы оздоровительного тайцзи.

Предупреждение болезней и продление жизни (профилактика).

Люди, занимающиеся тайцзи-цюань, всегда демонстрировали отменное здоровье в любом возрасте. Тайцзицюань стимулирует естественные защитные механизмы организма (иммунитет), а также противодействует факторам, подавляющим иммунитет - стрессам (снимая напряжение) и экологическому загрязнению (усиливая процессы выведения токсинов из организма). Выполнение комплекса тайцзицюань элемент ежедневной гигиены тела и сознания. Все знают, что зубы нужно чистить каждый день, но почему мы ничего не делаем для своего организма в целом? Ведь наши суставы, внутренние органы, мышцы, мозг тоже нуждаются в регулярной заботе.
Для профилактики подойдет любое направление основного раздела.

Улучшение зрения.

Тайцзицюань предполагает определенную технику взгляда, тренирующую аккомодационный аппарат глаза. Переводя взгляд со своих рук вдаль и обратно, концентрируя и расфокусируя взгляд, вы снимаете напряжение глазных мышц и улучшаете кровообращение глаз. Регулярные занятия тайцзицюань позволяют избавиться от очков. При выполнении одиночного комплекса тайцзицюань обеспечивается воздействие на аккомодационный аппарат глаза соответствующее специальным упражнениям для улучшения зрения. Кроме того, выполнение комплекса стимулирует зрительный нерв, активизирует процессы мышления.
С целью улучшения зрения лучше заниматься по базовой программе тайцзицюань

Реабилитация после травм и болезней.

Даже если состояние здоровья больного почти безнадежное, благодаря мягкому и постепенному воздействию практика комплекса тайцзицюань позволяет реабилитироваться к нормальной жизни. Главное упорство и воля к жизни. Если человек не может делать тайцзицюань стоя, пусть делает сидя, не может сидя, пусть делает в уме. Выполнение комплекса тайцзицюань в уме стимулирует ЦНС, активизирует кору головного мозга, вызывает микросокращения мышц, сужение и расширение капилляров в соответствии с ритмом комплекса. Что сравнимо с эффектом массажа.
Для полноценной реабилитации желательно обратиться к опытному преподавателю и составить индивидуальную программу.