Поиск: Рекомендуем: Почему я выбрал профессую экономиста Почему одни успешнее, чем другие Периферийные устройства ЭВМ Нейроглия (или проще глия, глиальные клетки) Категории: Астрономия Биология География Другие языки Интернет Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Механика Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Транспорт Физика Философия Финансы Химия Экология Экономика Электроника

Главная О нас Популярное ТОП Новые страницы Случайная страница Контакты FAQ ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ Базовый уровень — особенности вида ⇐ Предыдущая123 БУ- 2. Специальная подготовка: организация и проведение путешествий (СП, СПТ и П) 1 - 2 к.с. (на примере лыжного туризма) № Наименование тем Количество часов

2.1. Организации, подготовка и проведение путешествий (СП, СПТ и П) 1 - 2 к. с. Этапы подготовки и проведения путешествия: выбор района, времени и определение целей; сбор и изучение информации; комплектование группы (требования к участникам и руководителю) и распределения обязанностей; индивидуальные и групповые тренировки; подбор снаряжения и питания; транспортные вопросы; оформление заявочных и маршрутных документов, защи­та маршрута в МКК; действия участников на пути к району путешествия и обратно; сообще­ния в МКК; подготовка и оформление отчёта. Стратегическая задача походов 1-2 к.сл. - пра­вильная организация быта, взаимное уважение участников маршрута друг к другу. Формула: хорошо организованный отдых, питание и психологический микроклимат в группе - залог успешного прохождения маршрута.

2.2. Стратегия и тактика СП, СПТ и П (на примере маршрутов 1-2 к.сл.). Понятие стра­тегии и тактика похода. Планирование похода: выбор вида маршрута (его относительные преимущества и недостатки, зависимость веса рюкзака от вида маршрута); протяженность маршрута: продолжительность похода, количество дневок и резервных дней; распределение по маршруту технически сложных участков; протяженность дневных переходов; запасные участки маршрута. Планирование дневного перехода: график движения, распорядок дня, вы­бор места бивака. Организация дневных переходов в различных условиях местности и пого­ды с учетом физического и морального состояния участников. Планирование и уточнение плана преодоления сложного участка (крутой нелавиноопасный с глубоким снегом, насто­вый или обледенелый склон и др.): оценка обстановки и характера препятствий, выбор безо­пасного и рационального пути движения, определение порядка движения, мер страховки и самостраховки, а также действий в экстремальных ситуациях. Цель - дать слушателям поня­тие о "стратегии и тактике похода" и научить их планировать поход и дневные переходы.

2.3. Снаряжение. Снаряжение групповое и личное, основные требования к нему: малый вес и объем, хорошая теплоизоляция, прочность, непромокаемость, удобство пользования, на­дежность в эксплуатации. Различные типы зимних палаток. Спальные принадлежности (ков­рики, мешки, накидки). Костровой инвентарь (тросик, сетка, варочная посуда, топоры и пи­лы). Нагревательные и осветительные приборы. Ремонтный набор и ремонт снаряжения на маршруте. Личное снаряжение и требования к нему. Нижняя и верхняя одежда, рукавицы. Обувь и бахилы, подбор обуви, способы её утепления. Лыжи, лыжные палки и крепления. Рюкзаки. Транспортировка снаряжения.

2.4. Питание. Значение правильной организации питания в походе. Оценка энергозатрат и основные характеристики суточного питания: калорийность, пищевая ценность и усвояе­мость; состав пищевых продуктов: белки, жиры, углеводы, витамины, их соотношение в су­точном рационе в зависимости от условий похода (основные понятия). Режим питания и его калорийность в зависимости от температурных условий и сложности маршрута. Нормы за­кладки основных продуктов. Требование к разнообразию питания в походе и к весу продук­тов. Совместимость продуктов. Составление меню и раскладка продуктов. Учет их расхода. Способы термообработки пищи. Достоинства и недостатки каждого из них. Различные спо­собы фасовки и транспортировки продуктов, их преимущества и недостатки. Использование сублимированных продуктов и продуктов собственного изготовления, высоко калорийных питательных смесей. Приемы приготовления пищи из сублиматов. "НЗ" продуктов и "кар­манное питание".

2.5. Топография. Значение топографии и ориентирования для туристов. Карты, используемые в спортивных походах. План, схема, кроки местности. Основные условные обозначения. Чтение карты и составление схемы маршрута. Изучение местности по карте. Оценка харак­тера пути и факторов проходимости местности (наличие дорожной и гидрографическской сети, наличие и характер переправ, растительность, грунты, крутизна склонов). Выбор и опи­сание по карте оптимального пути, определение характеристик рек.

2.6. Ориентирование на местности, особенности ориентирования в зимних условиях.

Компас. Подготовка данных для движения по азимуту. Истинный (географический) и маг­нитный меридианы, истинный и магнитный азимут. Склонение. Упрощенная формула опре­деления магнитного азимута. Оформление данных для движения по азимуту в виде таблицы и схемы. Ориентирование на местности с помощью карты, компаса и местных предметов. Определение сторон горизонта по местным предметам, часам и солнцу. Азимут и движение по нему. Ориентирование карты, способы определения точки стояния. Способы выдержива­ния заданного направления движения. Место руководителя группы или участника, ведущего группу по азимуту. Обход препятствий. Действия при потере ориентировки.

2.7. Общая и специальная физическая подготовка туриста-лыжника. Значение и особен­ности физической подготовки. Общая и специальная физическая подготовка. Индивидуаль­ные и групповые тренировки. Утренняя гимнастика. Рекомендуемые комплексы упражнений для подготовки к лыжному походу. Сопутствующие виды спорта. Организация и проведение подготовительных тренировок. Закаливание организма. Нормы нагрузок в путешествии. Врачебный контроль и самоконтроль. Тесты для оценки уровня физического развития и тре­нированности.

2.8. Гигиена туриста-лыжника. Медицинское обеспечение похода 1-2 к.с. и первая меди­цинская помощь. Личная гигиена в зимнем походе. Гигиенические требования к обуви, одежде, снаряжению. Основные травмы и их предупреждение; заболевания, их симптомы и предупреждения, лечение в походных условиях. Предупреждение переохлаждений и обмо­рожений, контроль и самоконтроль, оказание первой помощи. Медицинская аптечка (груп­повая и личная) и задачи «медика». Своевременная диагностика и основные навыки оказания первой медицинской помощи в лыжном походе при: травматическом шоке, ожогах, снежной слепоте, закрытых и открытых переломах конечностей и рёбер, ранениях внутренних орга­нов, растяжениях и вывихах, колото-резаных ранах, острой сердечно-сосудистой недоста­точности, воспалении легких и ангине, острых гастритах, отравлениях, кишечных расстрой­ствах. Проведение искусственного дыхания "рот в рот". Остановка кровотечения жгутом. Наружный массаж сердца. Техника подкожного впрыскивания лекарственных препаратов (инъекции). Организация транспортировки пострадавшего на длительные расстояния.

2.9. Техника движения, естественные препятствия и способы их преодоления. Наиболее рациональные способы движения на лыжах с рюкзаком по пересеченной местности. Тропле- ние лыжни в зависимости от характера рельефа, погоды, снежного покрове физического со­стояния участника. Отработка основных приёмов и совершенствования навыков подъемов (обычным шагом, полуелочкой, елочкой, лесенкой, "зигзагом") и спусков (с высокой, сред­ней и низкой стойка, лесенкой и соскальзыванием), поворотов (переступанием, из положения плуга и полуплуга, на параллельных лыжах) и торможений (поворотом к склону, плугом, по­луплугом) на лыжах с рюкзаком на средних и крутых склонах. Разворот стоя на склоне. Ис­пользование тормозящих приспособлений. Меры безопасности: контроль и управление ско­ростью спуска, остановка падением и самозадержание при падении. Движение с нартами (санками). Характеристика естественных препятствий в таежной местности и среднегорье. Техника их преодоления и меры безопасности. Движение по замерзшим рекам и водоемам. Опасные места и их признаки. Меры самостраховки и страховки. Оказание помощи прова­лившемуся в воду. Цель - научить слушателей четко владеть лыжной техникой и способами преодоления естественных препятствий.

2.10. Привалы и ночлеги. Назначение привалов, их периодичность и продолжительность в зависимости от протяженности дневного перехода, рельефа и характера местности, снежно­го покрова, погоды, температуры, направления и силы ветра, физического и морального со­стояния участников. Обеденный привал в лесу и на открытой местности. Факторы, влияю­щие на выбор места ночлега (бивака). Различные методы организации работ при разбивке бивака в зависимости от погоды, наличия светлого времени и состояния участников. Ночлег в лесу в палатке с печкой. Внешний вид бивака. Сохранение природы: запрещение порубки живых деревьев и устройство настила из лапника, кроме экстремальных условий, например, утрата палатки и т. д. Снятие с бивака. Меры предосторожности и безопасности во время бивачных работ и отдыха в палатке с печкой или под заслоном, при сушке одежды, приго­товлении пищи на костре и др. Типы и виды костров, применение их в зависимости от усло­вий и назначения. Разжигание костра в сложных метеоусловиях. Ночлег в лесу с заслоном и костром "нодья". Устройство заслона из подручных средств, а также с использованием по­лиэтилена или полотнища. Различные виды костра "нодья" и поддержание его равномерного горения. Цель - ознакомить слушателей с видами привалов и научить организации привалов и ночлегов в лесной зоне, в палатке и без нее.

2.11. Причины травматизма и анализ несчастных случаев в простых лыжных путеше­ствиях. Обеспечение безопасности (основные принципы). Анализ данных о случаях трав­матизма и несчастных случаях в походах 1-2 к.с. Основные причины: плохая физическая, тактическая, техническая и морально-волевая подготовка, недисциплинированность участ­ников, недостаточный опыт и авторитет руководителя, слабое знание района и условий про­ведения похода, переоценка своих возможностей, неправильные действия при резком изме­нение погодных условий, недостаточный контроль и самоконтроль при низких температурах и сильном ветре, плохо подготовленное снаряжение, незнание приемов оказания первой по­мощи при травмах и заболеваниях. Планирование безопасного прохождения маршрута.

2.12. Действия в экстремальных условиях. Основы выживания. Наиболее часто встре­чающиеся экстремальные ситуации в походах 1-2 к.с. и их характеристики: болезнь участни­ка, потеря участника, дисгармония взаимоотношений в группе, утрата (выход из строя) важ­ного общественного или личного снаряжения или продуктов питания, потеря ориентировки, спешка при отставании от запланированного графика движения, жесткие условия погоды, физическое и моральное перенапряжение участников и др. Простейшие пути и способы вы­хода из создавшихся напряженных и конфликтных ситуаций. Тактические приемы и различ-

ные варианты действия группы, в зависимости от характера ситуации. Ответственность ру­ководителя (ситуативного лидера) и участников, решительность и настойчивость их дейст­вий в борьбе за сохранение жизни всех членов группы.

Условия, в которых участник может остаться один. Действие участника, отставшего от груп­пы. Умение преодолеть чувства безысходности и отчаяния. Действия с целью поиска груп­пы. Выполнение осмысленной и полезной работы. Устройство укрытий и организация отды­ха. Добывание пищи, разведение костра. Действия при ограниченном наборе снаряжения и продуктов питания.

2.13. Взаимоотношения в туристской группе. Мотивация и поведение человека. Терпи­мость, коммуникабельность. Роль руководителя. Оценка ситуации. Методы комплектования туристской группы. Выбор руководителя. Лидер и «козёл отпущения».

2.14. Руководитель похода, его ответственность, права и обязанности. Добровольное подчинение туристов выбранному руководителю - основа отношений в туристской группе. "Правила проведения соревнований туристских спортивных походов" как основной закон, регламентирующий аспекты руководства в туризме. Роль руководителя группы на всех эта­пах подготовки и проведения похода. Принципы управления группой, зависимость метода управления от опыта участников и руководителя. Моральная, административная и юридиче­ская ответственность руководителя и участников группы.

Дата добавления: 2017-03-11; Мы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 222 | Нарушение авторских прав

Лучшие изречения:

Не будет большим злом, если студент впадет в заблуждение; если же ошибаются великие умы, мир дорого оплачивает их ошибки. © Никола Тесла
==> читать все изречения...

1774 - | 1530 -