Расширенные отскоки сквозь спину

Выполните описанное выше упражнение в удобном для вас режиме, затем постепенно расширяйте амплитуду отскоков шара, выходя им за пределы тела все дальше и дальше. Постарайтесь почувствовать, что энергетический шар пролетает мимо вас вниз, до самого центра Земли, потом взмывает вверх, устремляясь в Космос. Продолжайте упражнение две минуты или дольше – на ваше усмотрение.

Отскоки сквозь центральный канал

Данная техника помогает очистить и укрепить центральный энергетический канал, а также стимулирует основания всех первичных энергетических центров. Проведите предварительную стимуляцию, затем в области промежности сформируйте энергетический шар размером с теннисный мяч. Поднимайте этот шар вверх вдоль центральной оси туловища, через горло до самой макушки головы, а затем – обратно к промежности. Производите это действие отскоков со скоростью около одной-двух секунд в обе стороны. Старайтесь не терять осознания того, где находится энергетический шар в ходе движения вверх и вниз. Выполняйте это упражнение две минуты или дольше.

Расширенные отскоки сквозь центральный канал

Выполните описанное выше упражнение в удобном для вас режиме, затем расширьте траекторию движения шара за пределы вашего тела. Представляйте, что при движении вниз он проходит до центра Земли, а взлетая вверх, устремляется в Космос. Продолжайте упражнение две минуты или дольше.

Две трубы

Данная техника – довольно сложная, поэтому не ждите, что овладеете ею с первого раза. Но достаточно попрактиковавшись, вы с ней освоитесь. С помощью этого метода вы стимулируете все свое энергетическое поле – как изнутри, так и снаружи вашего тела. Мой вам добрый совет – поменьше задумывайтесь над тем, как правильно все это выполнять. Просто отбросьте все свои физические ограничения и делайте это! Большинству людей требуется несколько сеансов, прежде чем они смогут освоиться с данной техникой, так что запаситесь терпением. Практиковаться лучше всего стоя или лежа, с закрытыми глазами. Но как только вы овладеете этой техникой – сможете выполнять ее и сидя, и с открытыми глазами.

Этап 1

Для начала представьте и попытайтесь почувствовать, что вы во весь рост находитесь внутри прозрачной энергетической трубы. По виду она напоминает стеклянную трубку, открытую с обоих концов, в которой удобно размещается ваше тело. Представьте и ощутите, как энергетическая труба начинает вращаться вокруг собственной оси (и вокруг вас) по часовой стрелке. Постарайтесь почувствовать это вращение по всей высоте своего тела – настолько отчетливо, насколько сможете. Ощутите, как энергетическая труба целиком, всей своей окружностью вращается вокруг вашего тела, чтобы это не превратилось в действие по вращению планки. Уделите этому ощущению некоторое время, пока не освоитесь с ним, и только потом приступайте ко второму этапу.

Этап 2

Представьте и почувствуйте, что вы находитесь внутри огромной трубы высотой в ваш рост, отстоящей от тела на длину руки. Представьте и постарайтесь ощутить, как она начинает вращаться против часовой стрелки. постарайтесь почувствовать ее вращение всем своим телом. Продолжайте выполнять упражнение до тех пор, пока не привыкнете к нему.

Этап 3

Выполните первый этап с трубой меньшего диаметра, вращающейся по часовой стрелке вокруг вашего тела. Поддерживайте это действие вращения, пока труба сама не начнет вращаться по инерции и ее скорость не станет стабильной. Затем мысленно создайте вторую, более широкую трубу, шириной в размах ваших рук, и начинайте вращать ее против часовой стрелки. Продолжайте вращать обе трубы одновременно: внутреннюю трубу – по часовой стрелке, а внешнюю – против. Выполняйте упражнение несколько минут или дольше. Метод двух труб стимулирует все энергетическое тело, - кроме того, он оказывает мощное воздействие на центральный канал и на основания всех первичных энергоцентров. Тем самым эта техника способствует более полной активации первичных энергоцентров. Можете поменять направления вращения труб на противоположные и понаблюдать, какой их вариантов вам больше подходит.

ВОПРОСЫ И ПРОБЛЕМЫ ПРИ РАБОТЕ С ЭНЕРГИЕЙ

В этом разделе речь пойдет об общих вопросах и проблемах, возникающих в ходе выполнения практических занятий по развитию телесного осознания. Когда в ходе занятий первичные центры становятся активными, что вызывает заметные энергетические ощущения вроде пульсации и дрожи, вас может огорчить, что при этом не проявляются никакие духовные явления. Это похоже на то, как если бы вы, сидя в своем автомобиле, включили зажигание и, не включив передачи, ждали бы, когда же он наконец поедет. Пройдет какое-то время, прежде чем у вас проявятся какие-нибудь духовные способности (ну, исключая случаи наличия природного дара). Но это обязательно произойдет, поскольку работа с энергией стимулирует процесс духовного роста и проявление связанных с ним феноменов. Ваши намерения помогут ускорить этот процесс, поэтому не пренебрегайте аффирмациями вроде: “У меня бывают видения”, “Я – ясновидящий”, “Я вижу энергию” и т.п. Они этому способствуют. Определитесь с тем, сколько времени и внимания нужно уделять проработке каждого из первичных энергоцентров. Для активации высших центров обычно бывает необходима дополнительная их стимуляция. Но не стоит уделять им чрезмерного внимания. Большей части вероятных проблем, возникающих от излишне усердного воздействия на высшие центры, можно избежать, если руководствоваться здравым смыслом и прорабатывать энергетическое тело сбалансированно. Структура корневого центра нуждается в развитии в первую очередь. Его дополнительная стимуляция окажет благотворное влияние на все энергетическое тело. Когда корневой центр начинает активизироваться, возникают заметные покалывающие, пульсирующие и сдавливающие ощущения в области промежности. Как только почувствовали их, переходите к дополнительной стимуляции пупочного центра. Почувствовав хотя бы легкую, но явную активность этих центров, проведите дополнительную стимуляцию центра солнечного сплетения, а потом – сердечного, горлового, межбровного и, наконец, теменного центров. Таким образом, первичные энергетические центры активируются в более или менее равной степени. И, соответственно, проблема дисбаланса между ними будет сведена к минимуму. На первых порах большинство людей испытывают во время энергетической работы лишь очень слабые ощущения. Легкая пульсация или трепет, вызванные работой с энергией, - в общем-то прекрасный результат. Но все люди разные, и некоторые обладают более чувствительным энергетическим телом, чем другие. В следующих разделах мы поговорим о наиболее распространенных проблемах, которые могут возникать во время энергетической практики, и о том, что можно сделать для поддержания разумного энергетического баланса. В процессе работы с энергией у вас могут возникать самые разнообразные и порой довольно странные ощущения. Наиболее характерными для активных первичных энергоцентров являются ощущения легкого трепета, пульсации, покалывания и дрожи. Среди прочих ощущений бывает точечное ощущение тепла или холода, легкие спазмы, скованность, тяжесть и давление. Активность первичных центров и других энергетических структур самым необычным образом влияет на нервные окончания и мышцы, из-за чего часто возникают непроизвольные сокращения мышц и даже спазмы в той зоне, с которой вы работаете. Прикоснувшись пальцем к области, где ощущается сильная пульсация, вызванная активностью энергоцентра, можно реально ее почувствовать – это говорит о том, что все эти ощущения вполне реальны и связаны с нервными окончаниями и мышцами физического тела. Процесс пробуждения энергетических центров и структур обычно сопровождается очень сильными ощущениями, давлением и болью. Однако это явление временное, как и боль в мышцах, которые давно не тренировали. Если вы испытываете дискомфорт или сильные болевые ощущения, воспользуйтесь золотым правилом энергетической работы – остановитесь и сделайте перерыв в занятиях до тех пор, пока не восстановитесь, и затем возвращайтесь к работе с энергией, но выполняйте ее с меньшей интенсивностью. С практикой сильные ощущения всегда смягчаются. Сколько времени на это потребуется, трудно сказать, поскольку каждый случай индивидуален, но большинство сильных ощущений значительно смягчаются в течение нескольких дней. Если при стимуляции определенной зоны у вас продолжают возникать болевые ощущения, просто перестаньте напрямую работать с этой зоной. А если болевые ощущения продолжаются и без выполнения энергетической работы, то есть смысл проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы проверить, не связано ли это с каким-либо недомоганием. Случается, что работа с энергией телесным осознанием вытаскивает наружу затаившиеся недуги.

Смягчение ощущений

Впервые приступая к работе с энергией, люди поначалу нередко испытывают довольно сильные ощущения – обычно в течение первых нескольких недель. Обычно со временем эти ощущения становятся слабее. Когда подобное происходит, многим начинает казаться, что они выполняют упражнения неправильно или что методика больше не работает. Но на самом деле это совершенно нормально и естественно. Не судите об активности и развитии энергетического тела по силе испытываемых вами ощущений. Яркие, сильные ощущения всегда уменьшаются по мере того, как энергетическое тело и тело физическое с его нервными окончаниями, развиваясь, приспосабливаются к подобному режиму.