- . , , .
. .
- . , , , , 1 - 2 . , , . . , , , , . 300 - 400 ! . , - . , , . , , - . , 18, 20 - , , , . . . 25, 30, 35 40 . , . .
, , . ,
, , , ,
. . . . .
, , 100%- .
, . , .
, .
, , . , , ,
. .
, - . , . , , . (. Ewig) http://www.ewig.ru/training/dining/109-hunger.html
() - .
|
|
. 7-14 21-29 . . : 1-7 .
3 .
1-7 | 1-7 | 1-7 | |
0,5-2 . + 50 | |||
, , , | , , | ||
( ) | |||
, | , |
3 : + + . , .
: 2 4 . , , 3 \ .
. ( ). . . .
: , ( ) . , , ( ). :
- 3-
- 7-
- 1 , 1 , 3 , 6-7
- 7 , 3 , 14
() . ( ) 2 . , 2 . .
. :
1- , ;
2- , ;
3- , .
. :
1- :
- , , 1-2 ( , ), , , , , , , !!!
, .
- 3 .
- 30 7 .
- 30 9 .
- 30 12 .
- 1 1 .
- 1 .
- , , .
- 2- (), . , , .., .
- (. ).
- , , 20%.
- 6 .
- 200. , 80 , 250 . 150-200., 60 , 100-150. 10-15 .
, , , ( , , -, 1 .. ). , , 1- .
2- :
|
|
- 1 .. 1 .. , .
- .
- , (, , , ). 1 .
- , , .., .
3- : 30 . . . (, , , , ), , , , , , . , . , .
4- :
- . , (!).
- 30 . .
- , , . 1 7-12 , 40-70., 1-2.. ( ), 50-100., 2-3, 40-70, 3-7. 60 , , 80 .
5- :
- , , 50. , .
- : , , , ( , ).
- (, .)
- .
6- : , , , , , , .
7- : , , .
8- : , ( . . Ewig).
9- : ( , . . Ewig).
10- : ( , . . Ewig).
11- : ( , . . Ewig).
, , .
: 11 3- , 10 , 9 , 8 , 6 , ,
3 7 . . ! , , ( ) . , .