01 Общая слабость, повышенная утомляемость
02 Боли в мышцах
03 Спазмы, судороги в икроножных и других группах мышц
04 Подергивания век
05 Рахит в детском возрасте
06 Замедление роста и развития
07 Боли в костях
08 Боли в позвоночнике
09 Нарушения походки
10 Разрежение костей, наклонность к переломам
11 Воспалительные заболевания полости рта, кариес зубов
12 Пониженная свертываемость крови
13 Кровоточивость (небольшая кровопотеря при чистке зубов)
14 Долго не останавливается кровь при случайных порезах
15 Болезненные менструации
16 Обильные менструации
17 Ухудшение внешнего вида, снижение эластичности кожи
18 Плохой рост волос, выпадение волос
19 Плохой рост ногтей, истончение и деформация ногтевых пластин
20 Нарушения сердечного ритма («перебои», аритмии)
21 Наклонность к простудным заболеваниям
22 Наклонность к аллергическим реакциям
23 Снижение уровня кальция в плазме крови
24 Снижение содержания кальция в волосах
25 Разрежение плотности костной ткани (денситометрия)
Коррекция питания
Ведущая причина нехватки кальция в организме - его недостаток в рационе питания, с этого и нужно начинать. Содержание кальция в продуктах питания различается очень значительно. Больше всего кальция (здесь и далее данные приводятся в миллиграммах на 100 грамм продукта) в сухих сливках и сухом молоке (1200-1300), в сырах (800-1000), а также в сгущенном и пастеризованном молоке, твороге, кисломолочных продуктах - кефире, ацидофилине, простокваше, йогуртах (120-140), в мороженом. В сливочном и топленом масле кальция значительно меньше (8-12 мг/100 г).
В мясе и птице кальция содержится немного (10-15), в различных сортах рыбы - 20-70 (особенно «богаты» кальцием сельдь, карась, ставрида, икра кеты и лосося); достаточно много кальция в крабах, креветках, устрицах (60-100 мг/100 г).
Содержание кальция в зернах и крупах (овсяная, гречневая, пшеница, рис, пшено) довольно велико - 50-120. Много кальция в бобовых и некоторых орехах (соя, миндаль, фундук, фасоль, чечевица, грецкие орехи). А «чемпионы» по содержанию кальция среди овощей, фруктов и ягод - петрушка, укроп, чеснок, шпинат, хурма, салат, зеленый лук, сушеные абрикосы и инжир, капуста и свекла, лимоны, сухой шиповник, малина, земляника, смородина, черноплодная рябина. Из бахчевых культур больше всего кальция в тыквах, меньше - в арбузах и дынях. Другие продукты с достаточно высоким содержанием кальция - халва (470-780), шоколад (140-350), какао-порошок (130). А вот в водке и коньяке кальция и вовсе нет (1 мг на 100 г напитка).
МИРРА-КАЛЬЦИЙ - биологически активная добавка к пище. Эта БАД хорошо известна дистрибьюторам и клиентам Компании - популярность биодобавки с каждым годом растет. Это и неудивительно. Хотя кальцийсодержащих биодобавок на рынке довольно много, создать эффективную БАД очень непросто. Дело в том, что такая БАД должна соответствовать здоровой пище. Главный ингредиент биодобавки должен быть представлен хорошо усваиваемым и не вызывающим никаких побочных эффектов соединением. В биодобавке МИРРА-КАЛЬЦИЙ такой ингредиент - кальция лактат, соединение из кальция и родственной организму молочной кислоты. Рассеялись начальные страхи некоторых пользователей этой биодобавки, путавших лактат с лактазой (фермент, расщепляющий лактозу) и полагавших, что лактат кальция имеет какое-то отношение к непереносимости молочных продуктов.
Огромное значение для усвоения и дальнейшего эффективного действия кальция в организме имеют вещества-синергисты. В БАД МИРРА-КАЛЬЦИЙ эти вещества - витамин D3, цинк и другие, великолепный ансамбль биоактивных ингредиентов. Нам непонятно, почему некоторые производители продолжают использовать в составе своих БАД карбонат кальция - ведь кальций из этой соли практически не усваивается, независимо от того, назвать ли его морским, алмазным или коралловым?
В целом МИРРА-КАЛЬЦИЙ представляет собой хорошо сбалансированную биодобавку, витаминно-биоэлементный комплекс многостороннего действия, успешно применяемый для решения многих косметологических и общих проблем.
Космецевтики и кальций
Для ухода за здоровой кожей и волосами в Компании разработаны целые линии косметических средств. А для проблемной кожи, волос, ногтей и зубов используются специальные средства - космецевтики. Их главная особенность - оказывать глубокое действие на кожу, на расположенные в коже нервные окончания, восстанавливать как на местный, так и на общий обмен веществ. Но и кожные проблемы нередко сложно решить одним только воздействием на кожу. Нужна, как любят иногда говорить, «косметика снаружи и изнутри». В этом отношении лучший союзник космецевтиков - арсенал из 19 биологически активных добавок к пище MIRRA. Остановимся на нескольких примерах комплексного применения только одной из них - МИРРА-КАЛЬЦИЙ.
Наличие проблем с полостью рта (наклонность к воспалению слизистых оболочек, пародонтоз, кариес) - практически однозначная рекомендация для того, чтобы одновременно со средствами Линии MIRRA DENT (космецевтиком Гелевая паста-аппликатор для полости рта с бактериофагами, укрепляющими зубными пастами и др.) использовать курсовой прием МИРРА-КАЛЬЦИЙ. Проблемы с зубами (как и с костями) - в числе наиболее достоверных показателей нехватки кальция в организме.
Недостаток кальция в организме может проявляться на коже недостаточным тургором, потерей эластичности и т.д., ухудшением роста волос, слабостью стенки сосудов. Поэтому в ряде случаев применение космецевтиков целесообразно усиливать параллельным курсом приема БАД МИРРА-КАЛЬЦИЙ. Эти космецевтики - Бальзам РЕВЕНТОН (при варикозе), Бальзам для коррекции овала лица (при недостаточном синтезе коллагена и эластина), Бальзам АЛЛЕРОН (аллергические реакции на коже), Бальзам МИРРАЛГИН (боли в костях, мыщцах, суставах), Бальзам БИОБАЛАНС (ослабление местного иммунитета, угревая болезнь), Бальзам АНГИО (сниженная проницаемость стенки капилляров), Бальзам РЕПАРИРУЮЩИЙ (для ускорения заживления повреждений кожи), Бальзам ОБЕРЕГ, Бальзам для губ, Гель-бальзам с бактериофагами (рецидивирующие воспалительные реакции кожи), Бальзам БИФИРОН, Маска для стимуляции роста и восстановления волос (плохой рост, выпадение волос).
Прием биодобавки МИРРА-КАЛЬЦИЙ полезен и в тех случаях, когда космецевтики приходится использовать для достижения успокаивающего и обезболивающего эффекта.
И.Рудаков, доктор медицинских наук
Литература
И.Рудаков, А.Голубков, Е.Аксенова и др.
МИРРА-КАЛЬЦИЙ. М., ИБ «МИРРА-ЛЮКС», 2005, № 12
Практическое руководство «БАД к пище» (И.Рудаков и соавт., М., МИРРА, 2011, 120 с.)
И.Рудаков. Космецевтики - вперед! М., ИБ «МИРРА-ЛЮКС», 2011, № 3
www.mirra.ru
