В соответствии с нормативными документами, регламентирующими работу образовательных учреждений спортивной направленности возраст занимающихся в спортивно-оздоровительных группах (СОП) может составлять от 6 до 17 лет. Решение о проведении занятий с детьми дошкольного возраста принимает учредитель при наличии разрешения органов здравоохранения.
Весь период обучения подразделяется на следующие этапы: спортивно-оздоровительный (СОП); начальной подготовки (НП); учебно-тренировочный (УТ); спортивного совершенствования (СС); высшего спортивного мастерства (ВСМ).
Для каждого этапа обучения в спортивной школе устанавливаются режимы обуславливающие параметры учебно-тренировочного процесса (Табл.1).
Таблица 1
Режимы учебно-тренировочной работы и требования по физической, технической и спортивной подготовке
| Наименование этапа | Год обучения | Минимальный возраст для зачисления | Минимальное число учащихся в группе | Максимальное количество учебных часов в неделю | Требования по физической, технической и спортивной подготовке на конец спортивного года |
| СОП | Все | Выполнение контрольно-переводных нормативов | |||
| НП | До 1 года | Выполнение контрольно-переводных нормативов | |||
| Свыше года | |||||
| УТ | До 2-х лет | Уровень спортивных результатов, выполнение контрольно-переводных нормативов | |||
| Свыше 2-х лет | |||||
| СС | До 1 года | Уровень спортивных результатов, выполнение приемных нормативов | |||
| Свыше года | |||||
| ВСМ | Весь период | Уровень спортивных результатов |
Для многолетних педагогических наблюдений за ростом спортивного мастерства, и выявления динамики развития занимающихся, применяются индивидуальные карты спортсмена (Табл.2). В этом документе, хранящемся в администрации спортивной школы, находят отражение результаты многолетних наблюдений за уровнем развития основных физических качеств, антропометрическими показателями, динамикой роста показателей технической и специальной физической подготовленности, уровня тактической и теоретической подготовленности, соревновательной деятельностью.
Таблица 2
Индивидуальная карта спортсмена
Ф.И.О. ___________________________ Дата и место рождения ________________________
Год, месяц начала занятий спортом _______________________, избранным видом ________
Спортивная школа _________ Спортивное общество ________ Город, республика ________
А) Физическое развитие
| Учебные группы | Дата обследования | Длина тела, см | Масса тела, кг | Длина стопы, см | Сила сгибателей кисти, кг | ЖЕЛ, мл | Заключение врача |
| Исходные данные | |||||||
| Группы начальной подготовки | |||||||
| 1-й год | |||||||
| 2-й год | |||||||
| 3-й год | |||||||
| Учебно-тренировочные группы | |||||||
| 1-й год | |||||||
| 2-й год | |||||||
| 3-й год | |||||||
| 4-й год | |||||||
| 5-й год | |||||||
| Группы спортивного совершенствования | |||||||
| 1-й год | |||||||
| 2-й год | |||||||
| 3-й год |
Б) Физическая подготовленность
| Учебные группы, год обучения | Бег 30 м | Бег 60 м | Бег 100 м | Наклон с возвышения | Прыжок в длину с места | Челночный бег 30 м | Метание теннисного мяча | Бросок набивного мяча двумя руками сидя | Сгибание и разгибания рук в упоре лежа (отжимания) | Подтягивания | тест Купера | На скамейке: лечь-сесть-согнуться (см. табл. 7) |
| Исходные данные | ||||||||||||
| Группы начальной подготовки | ||||||||||||
| 1-й год | ||||||||||||
| 2-й год | ||||||||||||
| 3-й год | ||||||||||||
| Учебно-тренировочные группы | ||||||||||||
| 1-й год | ||||||||||||
| 2-й год | ||||||||||||
| 3-й год | ||||||||||||
| 4-й год | ||||||||||||
| 5-й год | ||||||||||||
| Группы спортивного совершенствования | ||||||||||||
| 1-й год | ||||||||||||
| 2-й год | ||||||||||||
| 3-й год |
В) Техническая, специальная плавательная и интегральная подготовленность
| Учебные группы, год обучения | Ведение мяча 15 м, с | Бросок на дальность, м | Бросок на точность | Бросок на суше правой | Бросок на суше левой | Бросок на суше правой + левой | Сумма бросков на суше | Плавание 400 м в/с | Плавание 100 м в/с | Плавание 50 м в/с | Плавание 25 м в/с | Плавание 15 м в/с | Тест 5х3 м | Время 10 выпрыгиваний | Количество игр |
| Исходные данные | |||||||||||||||
| Группы начальной подготовки | |||||||||||||||
| 1-й год | |||||||||||||||
| 2-й год | |||||||||||||||
| 3-й год | |||||||||||||||
| Учебно-тренировочные группы | |||||||||||||||
| 1-й год | |||||||||||||||
| 2-й год | |||||||||||||||
| 3-й год | |||||||||||||||
| 4-й год | |||||||||||||||
| 5-й год | |||||||||||||||
| Группы спортивного совершенствования | |||||||||||||||
| 1-й год | |||||||||||||||
| 2-й год | |||||||||||||||
| 3-й год |
Планирование тренировочных нагрузок по различным разделам подготовки должно осуществляться с учетом возрастных особенностей развития занимающихся на всех этапах обучения (табл.3,4)
Таблица 3
Темпы прироста показателей физического развития и сенситивные периоды для совершенствования физических качеств у девушек
| Показатели | Возрастные периоды, лет | ||||||||
| 8-9 | 9-10 | 10-11 | 11-12 | 12-13 | 13-14 | 14-15 | 15-16 | 16-17 | |
| Длина тела | С | В | ОВ | ОВ | В | С | |||
| Масса тела | С | В | ОВ | В | В | ||||
| ЖЕЛ | С | В | ОВ | В | В | С | |||
| Координационные способности | С | В | В | В | С | ||||
| Подвижность в суставах | В | В | В | В | С | ||||
| Базовая выносливость (на уровне ПАНО) | С | В | В | В | В | С | |||
| Базовая выносливость (на уровне МПК) | С | В | ОВ | В | С | ||||
| Анаэробные возможности | С | В | В | В | С | ||||
| Быстрота | ОВ | В | ОВ | В | С | ||||
| Максимальная сила | С | В | В | В | |||||
| Силовая выносливость | С | В | В | В | С | ||||
| Скоростно-силовые способности | С | В | ОВ | С |
Таблица 4
Темпы прироста показателей физического развития и сенситивные периоды для совершенствования физических качеств у юношей
| Показатели | Возрастные периоды, лет | ||||||||
| 8-9 | 9-10 | 10-11 | 11-12 | 12-13 | 13-14 | 14-15 | 15-16 | 16-17 | |
| Длина тела | С | В | ОВ | ОВ | В | С | |||
| Масса тела | С | В | ОВ | В | В | ||||
| ЖЕЛ | С | С | С | В | ОВ | В | В | С | |
| Координационные способности | С | В | В | В | В | С | |||
| Подвижность в суставах | В | В | В | В | В | С | |||
| Базовая выносливость (на уровне ПАНО) | С | С | С | В | ОВ | ОВ | В | С | |
| Базовая выносливость (на уровне МПК) | С | С | ОВ | ОВ | С | ||||
| Анаэробные возможности | С | ОВ | В | ОВ | |||||
| Быстрота | В | В | С | С | С | ||||
| Максимальная сила | С | В | ОВ | С | |||||
| Силовая выносливость | С | В | В | ОВ | В | ||||
| Скоростно-силовые способности | С | В | ОВ | В |
Условные обозначения и сокращения. Темпы естественного прироста: С – средние, В – высокие, ОВ – очень высокие. ЖЕЛ – жизненная емкость легких, ПАНО – порог анаэробного обмена, МПК – максимальное потребление кислорода.
