Страх наказания.. Страшно, но интересно.

Работа со страхами

По К. Изарду выделяют 11 фундаментальных (базовых) эмоций:

Радость

2. Удивление

Печаль

Агрессия-Гнев

5. Отвращение

6. Презрение

7. Горе-страдание

8. Стыд

Интерес-волнение

10. Вина

11. Смущение

Страх – выражение инстинкта самосохранения. Когда ситуация опасная, ощущение своей силы. Знания вызывают страх.

Проявления: дрожь, нервозность, напряжение в теле, учащённое дыхание, мышцы напрягаются, сердцебиение учащается, большие глаза (у страха глаза велики) – полная концентрация, суженное зрение («тоннель»). Волнение, тревога – предвестники.

Страх и тревога: Страх – здесь и сейчас. Тревога – будущего.

Развитие страха

Страх прерывается страхом страха («бояться страшно и потому нельзя!»), или стыдом.. стыдиться страха.

Есть Страх – здоровая эмоция и мы не будем с ней работать.

Упражнение:

1. Вспомнить: чего я боялся в детстве?

2. Кому я рассказывал о своих страхах?

3. Как реагировали взрослые? Что происходило?

Страх наказания.. Страшно, но интересно.

Светин пример с мальчиком и самолётом (мальчик боялся летать). Страх легализовался. Да, это страшно, давай побоимся вместе. Можно боятся вместе. Ребёнок находит основание для страха.

Упражнение «Как вам удавалось справляться с детскими страхами?»

Мама уходит от чувства страха. Убаюкивает. Успокаивает «это не страшно» и это прерывает естественный процесс отреагирования страха.

Дети выживают благодаря игре.

Ольга: Фильм «Игра». http://ru.wikipedia.org/wiki/%C8%E3%F0%E0_(%F4%E8%EB%FC%EC,_1997) – этот?!

Как я вёл себя со страхом:

· Я отвлекался, избегал, включал свет и читал до утра, когда снились кошмары.

· Планировать, что делать, как защититься. Если он то, то я это!

· Додумывать хороший конец, придумывать. Не смотреть, додумывать, план, механистично делать.

· Поддержка (прежде всего от взрослых, мамы) помогает прожить страх. Осознавание.

Другие способы:

1. Игра со страхом. «Игра с джокером». Идти навстречу страху (проигрывание страшного сценария, проживание опыта победы).

2. Бегство в безопасную зону (подпитаться в другом месте).

3. Быстро-быстро убежать (заканчивание ситуации).

4. Составлять план действий, продумывать план действий (план на случай опасности). Я не беспомощен. Есть контроль. Работает поисковая активность. Приготовился и сижу спокойно, всё равно победю.

5. Не смотреть в темноту. Создаём «Тоннель». Не обращаю внимание. Игнорирую. Уход. Избегание страшной ситуации.

6. Демонстрация силы. Пугаем! Злым взглядом. Кулаки сжаты.

7. Брать с собой игрушку и говорить ему «да ты не бойся!». «Поделиться страхом».

8. Просить помощи у взрослых. Рассказать, проговорить кому-то.

9. Нарисовать страхи, все ужасные картины.

Разрядка страха: Дрожание, Смех, широко открытые глаза, напряжение.

Шаги работы со страхами

Клиента пугать нельзя!!! (пиявкой может быть только клиент. Маленьких собачек не бывает!)

1. выслушивание (определение ситуации, пугающего агента, стереотипы поведения, восприятия, контроля)
2. моделирование 1
3. разрядка 1
4. моделирование 2 (клиент становится пугающим агентом, чего бы тебе хотелось?)
5. разрядка 2 (действие..или обозначение.. – бывает когда не безопасно, но лучше действие)
6. Смена ролей, переоценка. (что чувствуешь, - в роли агента?) удовольствие..- пример

Завершение сессии (что было трудным, что важным?)