Упражнение 1
Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:
— Иииииииииии.
— Ээээээээээээ.
— Ааааааааааа.
— Ооооооооооо.
— Уууууууууууу.
Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — «и». Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука «э» активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука «а» благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука «о» усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком «у» оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота.
Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Вы хотите, чтобы ваш голос был более низким и глубоким? Тогда много раз в течение дня произносите звук «у».
Упражнение 2
Теперь нужно активизировать область груди и живота, для этого надо произносить звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз громче и в третий раз как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию.
Упражнение 3
Особое внимание следует уделить звуку «р», поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Для того чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и «порычите» как трактор. Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте «рычать»: «- Ррррр». После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым «р» произнесите следующие слова:
роль
забор
руль
сыр
ринг
товар
рубль
рыло
ритм
сирень
риск
мороз
повар
рысь
Упражнение 4
В заключение проделайте «упражнение Тарзана», которое представляет собой лучшую профилактику против простудных заболеваний и инфаркта миокарда. Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки из первого упражнения, начиная со звука «и», и одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме. Затем продолжайте, произнося звук «э» и так далее. По окончании упражнения вы заметите, как очищаются ваши бронхи, как ваше дыхание становится свободным, как вы заряжаетесь энергией. Это упражнение следует выполнять только по утрам, поскольку оно обладает возбуждающим и активизирующим действием.
После нескольких недель тренировки сравните свой нынешний голос с прежним, лучше всего это сделать, заранее перед началом тренировок записав свой голос на диктофон. Вы убедитесь, что ваш голос заметно изменился.Теперь он обрел большую силу, а это значит, что вы стали говорить более убедительно и сильнее воздействовать на окружающих. В результате подобной тренировки спокойнее и глубже становится не только голос, но и ваши мысли. Чем глубже и ниже голос, тем больше он оседает в сознании, тем большее впечатление производят произносимые слова.
Упражнение 5, Выработка подвижности голоса
Произносите слова сначала медленно, затем постепенно ускоряйте темп до очень быстрого с последующим замедлением:
«Быстро ехали, быстро ехали, быстро ехали… быстро ехали… быстро ехали».
Прочитайте стихотворение в заданном темпе.
Еле-еле, еле-еле — — -(медленный темп)
Завертелись карусели. — — -(медленный темп)
А потом, потом, потом — — -(средний темп)
Все бегом, бегом, бегом! — — -(быстрый темп)
Все быстрей, быстрей, бегом, — — -(очень быстрый темп)
Карусель кругом, кругом! — — -(очень быстрый темп)
Тише, тише, не спешите — — -(средний темп)
Карусель остановите. — — -(средний темп)
Раз, два, раз, два — — -(медленный темп)
Вот и кончилась игра. — — -(медленный темп)
Упражнение 6, которое позволит обогатить голос различными интонациями, эмоциями, настроениями. Читать стихотворение вслух, максимально выражая эмоции!
Стихотворение «Ода Голосу»
Автор: С. Белецкий
ПРОЛОГ: Сцена — жизнь (Жизнь — та же сцена!), здесь нужно мне сыграть (о нет — прожить!) роль каждого героя пьесы. А инструмент для них один — мой голос.
(.. входя в образ, находя каждому определению соответствующую интонационно-выразительную характеристику, предельно-эмоционально)
ГОЛОС МОЙ… (вслушиваясь) он… может всё. Он (настраиваясь)
Задушевный. Нежный. Томный.Добрый. Ласковый. Красивый.Грубый. Хриплый и ворчливый.Раздражённый и строптивый …
Добродушный, благодушный, Благородно-простодушный,И дремотно-бархатистый,И воркующе-волнистый …
Проникновенно-мелодичный,Выразительный и гибкий,В нем чарующе-волшебныйСлышен нежный голос скрипки …
Необъятный, беспредельный, Безграничный и раздольный, Окрыленный и свободный,Словно в небе ветер вольный …
Нерешительный, несмелый,И безвольно-неумелый,Кроткий, робкий, боязливый,И застенчиво-стыдливый …
Повелительно-надменный, Важный и высокомерный.И спесивый, и кичливый,И напыщенно-чванливый …
Гордый, вспыльчивый и дерзкий! Вызывающе-мятежен, Нервно-взвинчен, напряжен, Необуздан, безудержен!… и как следствие — повержен…
Великодушный, благозвучный, Полнокровно-полнозвучный. Густой, сочный, органичный, Прирожденно-гармоничный …
Энергичный, увлеченный, Импульсивный, неуёмный. Пылкий, пламенно-азартный,И взрывной, горячий, жаркий.,
Утонченный, поэтичный,И мечтательно-лиричный,И пленительно-печальный, Безмятежно-пасторальный …
Ироничный и лукавый, Остроумный и скерцозный,И проказливо-игривый,И дурашливо-шутливый …
Притягательно-таинствен, Колдовской наполнен силой,И магичен, и мистичен,Сказочен и фантастичен …
Непреклонный, деспотичный, Властный, грозный и жестокий Беспощаден, бессердечен -сеет он лишь страх и ужас …
И ехидно-ядовитый, Издевательски-глумливый,И язвительно-насмешлив,И циничный, и фальшивый. Едкий, желчный и сварливый
Вдохновенно-романтичен И порывисто-взволнован. Возбуждённо-патетичен И торжественно-величен …
Доверительно-открытый,Ослепительно-лучистый,И звенящий, и манящий, Соловьино-голосистый…
И наивно-удивлённый, Воздыхательно-влюблённый… Ясный, тихий, просветлённый…Чистый… Одухотворённый …
И взволнованно-тревожный,Беспокойно-возбужденный.Лихорадочно-смятённый,И гнетуще-напряжённый …
Безысходно-безнадёжный,И надломленно-усталый,И понурый, и унылый,Истрадающе-тоскливый …
Жизнерадостный и звонкий, Искрометно-карнавальный.И кипучий, и игривый, Заразительно-счастливый!…
Назидательно-разумный, Рассудительно-бесстрастный, Отстраненно-каноничный, Сухой, ровный, педантичный.ез эмоций. Догматичный …
И ликующе-раскатист,И восторженно-игристый,И фанфарно-триумфальный,Зычно-празднично-речистый!
ЭПИЛОГ:
Голос мой! Ты можешь всё! Ты звонко-солнечно-мажорный! Ты нежно-трепетно-минорный! Ты многоцветный, ты певучий, Ты Сильный, Мощный и Могучий! Ты — ЭНЕРГИИ СТРУНА, на которой я играю гамму чувств Души! Я знаю, резонанс твоих вибраций превращает в ОКЕАН каждую из интонаций!
О ГОЛОС мой, рупор Души!Ты – совершенный инструмент! Ты можешь всё! ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ!
