Дене тәрбиесі пәнінен

Дене тәрбиесі пәнінен

Сыныптарға арналған

Күнтізбелік-тақырыптық жоспар

Сынып

рет №	Сабақ №	Сабақ тақырыбы	Сағат саны	Мерзімі	Өтілетін орын	Керекті спорт құралы
		І тоқсан
		Жеңіл атлетика (6 сағат)
		Сапқа тұру, ережемен танысу				Ысқырық
	2 – 3	Жоғары сөрелік қалыптан үдей жүгіру. 3×10 м қайталап жүгіру. 30 м жүгіру.			Спорт	Секунд өлшегіш
	4 – 5	Секірулер. Бір орында тұрып бір және екі аяқпен секіру; алға ұмтыла және артқа секіру; бір орында тұрып оң және солға бұрыла секіру; 1-2 адым жасап ұзындыққа және биікке секіру; 30 см биіктіктен секіріп түсу.			алаңы	Өшегіш метр
		Лақтырулар. Шағын допты нысанаға лақтыру. Үлкен және шағын доптарды лақтыру және қағып алу.				Тенис добы
	9 – 10	1000м төзімділікке жүгіру (уақыт өлшеусіз)				Жалаушалар
		Қозғалмалы ойындар (8 сағат)
		«Қармақ»
		«Сап түзе»				Ысқырық
		«Қуып жет»			Спорт	Секунд өлшегіш
		«Ұштасқан ұстаушылар»			алаңы,	Бор
		«Бояулар»			залы	Тенис добы
		«Қасқыр мен қояндар»				Арқан
		Гимнастика: 7 сағат +6				Жалаушалар
						Доп
		ІІ тоқсан
		Гимнастика (8 сағат)
	28 – 29	Саптық жаттығулар. Бастапқы қалып. Сапқа, қатарға және колоннаға тұру. «Сапқа тұр!», «Түзел!», «Тік тұр!», «Еркін тұр!» пәрмендері. Бір орында, оңға, солға, адымдап бұрылулар. Шеңберде, қатарда, колоннада тұрып ажырау және қосылу. «Оңға!», «Солға!», «Бір орында адымда!», «Адымда!», «Жүгіре бас!», «Сынып, тоқта!» пәрмендері.				Гим. қабырға
	30 – 31	Өрмелеу. Гимнастикалық қабырғаға өрмелеп шығу және түсу; гимнастикалық орындыққа өрмелеу және астынан өту; көлденең және еңіс орнатылған гимнастикалық орындықта тізерлеп өрмелеу; ішпен жатып оң және сол аяқты кезегімен асырып гимнастикалық орындықтан асып түсу.			Спорт	Гим. төсеніш
	32-33-34	Тепе-теңдік жаттығулары. Бір орында, гимнастикалық орындықтың үстімен жүру, бұрылу және жүрелей отыру, еңіс орнатылған гимнастикалық орындықтың және аласа бөрененің үстімен жүру.			залы	Гим. орындық
	35-36-37	Акробатикалық жаттығулар. Таянулар (жүрелей отырып, жатып, бүгіліп, отырып арттан таяну, арқамен жатып білекпен таяну), отыру түрлері (өкшемен, «бұрыш» қалпын ұстап), жинақталып отыру және жинақталып жатып (арқада) алға-артқа тербелу, төсенішке арқамен жатып (қол жоғарыда) оң және сол жаққа аунау.				Ағаш ат секіртпе
	38 – 39					Бөрене,арқан
	40 – 41	Алға, артқа домалау				Керме
		Жауырынға тұру				Ысқырық
	43 – 44	Кермедегі жаттығулар
		Қозғалмалы ойындар (7 сағат)+6
		«Қуаласпақ»			Спорт	Ысқырық
		«Қуып жет»			залы	Жалаушалар
	47 - 48	«Қасқыр мен қояндар»
		ІІІ тоқсан	Сағат саны	Мерзімі	Өтілетін орын	Керекті спорт құралы
		Шанамен сырғанау,шаңғы дайындығы (10 сағат)
	49 – 50	Сапқа тұру. Шаңғы және алаңымен, қауіпсіздік ережесімен танысу. Шаңғыны күту				Ысқырық
	51 - 52	Шаңғыны тасымалдау, шаңғының иыққа қойып саппен жүру. Таяқтың көмегінсіз адымдап және сырғи қозғалу.				Секунд өлшегіш
	53 – 54	Бір орында және қозғалыста адымдап бұрылу.			Спорт	Жалаушалар
	55 - 56	Аласа дөңге адамдап көтерілу және негізгі тұру қалпында еңіске түсу.			алаңы	Шаңғылар
	57 - 58					Таяқшалар
		Гимнастика (6 сағат)+4
	65 – 66	Тарихы, тақтасы мен танысу. Ойын ережесі.			Сынып	Т.Қ тақталары
		Құмалақтардың жіктелуі				Көрнекілік сызба
	68 – 69	Жүру бағыты				Тақта бор
	70 - 71	Ойын барысы				Тұздық белгілері
		Қозғалмалы ойындар (7 сағат)
	72 – 73	«Жалауша үшін айқас»			Спорт	Ысқырық
		«Аңшы мен үйректер»			залы	Жалаушалар
	75 – 76	«Доп қой, доп әкел»				Бор
	77 - 78	«Итеріп шығар»				Доп
		ІҮ тоқсан				Арқан
		Жүзу: Гимнастика (6 сағат)
	79-80-81	Сапқа тұру. Жалпы дамыту жаттығулары				Гим. төсеніш
		Тізерлеп тұру				Ысқырық
		Бір тізерлеп тұру				Гим. қабырға
		Төрт тағандап тұру				Гим. орындық
	85 - 86	Түрегеп тұрып көпірше жасау
		Қозғалмалы ойындар: (8 сағат)+4
		Футбол алаңы мен добы. Ойын ережесімен танысу			Спорт	Ысқырық
		Доп жетелеу			алаңы	Секунд өлшегіш
	89 – 90	Әріптеске беру				Футбол добы
	91 - 92	Жеңілдете футбол ойнау
		Жеңіл атлетика (6 сағат)
		Сапқа тұру, жүгіру түрлері				Ысқырық
	94 – 95	Төменгі, жоғарғы сөре				Секунд өлшегіш
	96 – 97	Жүгіріп және орында секіру,биіктікке секіру			Спорт	Өшегіш метр
	98 - 99	Кіші, үлкен доп лақтыру			алаңы	Тенис добы
		30 м жүгіру				Секіргіш баған
	101 - 102	Төзімділікке жүгіру 1000м				Жалаушалар

Сынып

 

рет №	Сабақ №	Сабақ тақырыбы	Сағат саны	Мерзімі	Өтілетін орын	Керекті спорт құралы
		І тоқсан
		Жеңіл атлетика (7 сағат)
		Сапқа тұру, қауіпсіздік ережесі. Жүгіру түрлері, төменгі сөре				Ысқырық
	2 – 3	Жоғарғы сөре (старт). Бағытты және екпінді өзгертіп жүгіру.			Спорт	Секунд өлшегіш
	4 – 5	Қайталап 3×10 м жүгіру. 30 м жүгіру			алаңы	Өшегіш метр
		Секірулер. Бір орында және 90о и 180обұрылып секіру, бір орыннан ұзындыққа секіру. Тік бағытпен жүгіріп келіп секіру, 40 см биіктіктен секіру, секіргішпен бір орында секіру.				Тенис добы
	7 – 8	Лақтырулар. Көлденең және тік орнатылған нысанаға шағын допты лақтыру; «иықтан асыра» лақтыру тәсілімен алысқа лақтыру.				Секіргіш баған
	9 – 10	Уақытты есепке алмай 1000 м қашықтыққа жүгіру.				Жалаушалар
		Гимнастика: (8 сағат)
		Саптық жаттығулар. Бір орында тұрып шеңбермен бұрылуды «Шеңбермен! Бір-екі» пәрмені бойынша бөліп орындау. Бір колоннадан екі колоннаға және бір қатардан екі қатарға сап құру. Колоннаға орналасып «қиғаштап» және «қарама-қарсы бағытта» қозғалуды түрлі арақашықтықпен және түрлі екпінмен орындау.				Ысқырық
	12 - 13	Акробатикалық жаттығулар. Аяқты бүгіп және тіктеп жауырынға тұру. Жинақталып отырған қалыптан алға аунау. Арқада жатып «көпір» қалпын қабылдау. Етпеттеп жатқан қалыптан шалқайып аяқ ұшын басқа тигізу («қорапша» қалпы).				Секунд өлшегіш
		Тепе-теңдік жаттығулары. Бөрене үстіне қойылған кедергілерден аттап жүру.			Спорт	Футбол добы
	15-16-17	Өрмелеу жаттығулары. Еңіс орнатылған орындық гимнастикалық орындыққа жүрелей отырып өрмелеу. Көлденең және еңіс орнатылған гимнастикалық орындыққа етпеттеп жатып қолмен тартылу.			алаңы
		Қозғалмалы ойындар (8 сағат)+4
	18–19	«Доп жетелеу»
		«Соқпа доп»				Ысқырық
		«Кім мерген?»				Секунд өлшегіш
		«Алысқа лақтыр»			Спорт	Бор
	23 - 24	«Төрт кезек»			алаңы,	Тенис добы
		«Қағып ал»			залы	Арқан
		«Жалауша үшін шайқас»				Жалаушалар
		«Қасқыр мен қояндар»				Доп
		ІІ тоқсан
		Гимнастика (10 сағат)
		Сапқа тұру, санау арқылы бірнеше топтарға бөліну
	29 – 30	Жалпы дамыту жаттығулары
	31 - 32	Арқанға өрмелеу			Спорт	Гим. қабырға
	33 – 34	Тепе-теңдікті сақтау			залы	Гим. төсеніш
	35 – 36	Тартылу, денені көтеру				Гим. орындық
	37-38-39	Акробатика: көпірше жасау, жауырынға тұру, колесо жасау				Ағаш ат секіртпе
	40-41-42	Алға, артқа домалау				Бөрене,арқан
	43 - 44	Ағаш аттан секіру				Керме
		Қозғалмалы ойындар (7 сағат)+4			Спорт	Ысқырық
	45-46-47-48	Гимнастикалық элементтерден құрастырылған эстафеталық ойындар			залы
		ІІІ тоқсан	Сағат саны	Мерзімі	Өтілетін орын	Керекті спорт құралы
		Шаңғы дайындығы (10 сағат)
		Қауіпсіздік ережесі. Шаңғыны күту				Ысқырық
		Таяқпен итеріле сырғу.				Секунд өлшегіш
		Адымдап және сырғи шаңғы ізімен қозғалу.				Жалаушалар
		Бір орында тұрып аяқтың өкшесін көтермей адымдай бұрылу.			Спорт	Шаңғылар
		Аласа дөңге адымдап, «шырша» және «баспалдақ» тәсілдерімен көтерілу.			алаңы	Таяқшалар
		Негізгі тұру қалпында еңіске түсу. «Соқаша» тежелу.
	55-56	Шаңғымен 1 шақырым қашықтықты өту.
		Гимнастика: (6 сағат)
		Ойын ережесін қайталау.				Т.Қ тақталары
	60-61	Ойынның басталуы			Сынып	Көрнекілік сызба
	62-63	«Атсырау», «Тұздық»				Тақта бор
	64-65-66	Екі жақты ойын				Тұздық белгілері
		Қозғалмалы ойындар (8 сағат)+6
	67-68-69	Хоккей				Таяқшалар шайба
	70-71-72	Баскетбол			Спорт	Доптар
	73-74-75	Бодминтон			Алаңы,	Ракеткалар
	76-77-78	Стол тенисі			залы	Шариктер
		ІV-тоқсан
		Жүзу (Гимнастика)(6-сағат)
	79-80-81	Ағаш аттан секіру				Гим. төсеніш
	82-83	Алға айналып түсу			Спорт	Ағаш ат секіртпе
	84-85-86	Аяқта тұрып көпірше жасау			залы	Ысқырық
		Қозғалмалы ойындар: (7 сағат)+4
		Допты жетелеу
	88-89	Пастасып ойнау			Спорт	Секунд өлшегіш
	6-90	Қақпаға тура бағыттау			алаңы	Футбол добы
	91-92-93	Жеңілдетілген ережемен футбол ойнау
		Жеңіл атлетика (7 сағат)
		Сапқа тұру, төменгі сөре				Ысқырық
	95-96	10х3, 30 м жүгіру				Секунд өлшегіш
	97-98	Ұзындыққа,биіктікке секіру			Спорт	Өшегіш метр
		Қашықтыққа доп лақтыру			алаңы	Тенис добы
	100-101	1000-1500 м жүгіру				Секіргіш баған
		Кермеге тартылу (ұ), денені көтеру (қ)				Жалаушалар

 

 

Сынып

рет №	Сабақ №	Сабақ тақырыбы	Сағат саны	Мерзімі	Өтілетін орын	Керекті спорт құралы
		І тоқсан
		Жеңіл атлетика (7 сағат)
		Сапқа тұру, қауіпсіздік ережесі. Жүгіру түрлері, төменгі сөре				Ысқырық
	2 – 3	Жүру мен жүгіруді кезектестіру. Тізені биік көтеріп және аяқты артқа лақтырып жүгіру.			Спорт	Секунд өлшегіш
	4 – 5	30 м, 60 м жүгіру.			алаңы	Өшегіш метр
		Секірулер. Секіргішпен бір орында және алға қозғала секіру. Ырғулар. 50 см биіктіктен секіру, жеңіл жерге түсу. Бір орыннан ұзындыққа секіру. Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру және тізені бүгіп биікке секіру.				Тенис добы
	7 – 8	Шағын допты алысқа лақтыру.				Секіргіш баған
	9 – 10	1500 м қашықтыққа жүгіру уақыт есептелмейді.				Жалаушалар
		Гимнастика: (4 сағат)
		Саптық жаттығулар. «Адым бас!», «Жиі бас!», «Қысқарта бас!», «Бірінші-екіншіге санал!» пәрмендері. Екі қатарға тұру; екі қатардан, екі шеңбер құру. Қиғаштап, қарсы бағытта, «жыланша» жүру.			Спорт	Ысқырық
	12 - 13	Доп алып жүру			алаңы	Секунд өлшегіш
		Ұжымдаса ойнау				Футбол добы
	15-16-17	Ықшамдалған әдіспен ойнау
		Қозғалмалы ойындар (10 сағат)+6
		«Мәреге кім бұрын?»				Ысқырық
	19 – 20	«Жалауша үшін айқас»			Спорт	Секунд өлшегіш
		«Кедергіден жүгіру»			алаңы,	Бор
	22 – 23	«Соқпа доп»			залы	Тенис добы
	24 – 25	«Теңізші»				Арқан
		«Аңшы мен үйректер»				Жалаушалар
		«Көрші»				Доп
		ІІ тоқсан
		Гимнастика (10 сағат)
	28 – 29-30	Акробатикалық жаттығулар. Жинақталып отырған қалыптан артқа аунап, екі қолды бастан асыра таяну. Алға аунап, тізерлеп отыру. Артқа аунап жауырынға тұру және тік аяқты бастан асыра төмен түсіру, тізені бүгу және бастапқы қалыпты қабылдау. Тізерлеп таянған қалыптан оң және сол қапталдарға тербеле-аунау.				Гим. қабырға
	31-32-33	Тепе-теңдік жаттығулары. Гимнастикалық орындықтың үстімен жүріп, допты еденге соғу және қағып алу.			Спорт	Гим. төсеніш
	34-35	Өрмелеу және кедергіден асып түсу: еңіс орнатылған гимнсатикалық орындықта тізерлеп тұрып және етеппеп жатып өрмелеу. Өрмелеу және асып түсу арқылы 3-4 кедергіден өту.			залы	Гим. орындық
	36-37	Арқанды аяқпен қайшылай қармап көтерілу. Арқанға асылып тұрып аяқпен қайшылай қармап көтерілу. Арқанға өзіндік тәсілмен өрмелеу (2,5 м).				Ағаш ат секіртпе
		Қозғалмалы ойындар (7 сағат)+4
	49-50	Гимнастикалық эстафета			Спорт	Гим. төсеніш
	51-52	Эстафета екінші түрі			залы	Гим. орындық
		ІІІ тоқсан	Сағат саны	Мерзімі	Өтілетін орын	Керекті спорт құралы
		Шаңғы дайындығы (10 сағат)
		Қауіпсіздік ережесі. Шаңғыны күту, қайталау				Ысқырық
	54 – 55	Бір аяқпен сырғу.			Спорт	Секунд өлшегіш
		Шаңғышының биік және төмен тұру қалпынан еңіске түсу.			алаңы	Жалаушалар
		Сырғи адымдап қозғалу.				Шаңғылар
		Шаңғымен 2 шқ қашықтықты жүру.				Таяқшалар
		Гимнастика (6 сағат)
		Ойын ережесін қайталау.			Сынып	Т.Қ тақталары
	66-67	Ойынды бастау				Көрнекілік сызба
	68-69	«Атсырау», «Тұздық»				Тақта бор
	70-71-72	Екі жақты ойын				Тұздық белгілері
		Қозғалмалы ойындар (8 сағат)+6
	73-74	«Дәл көзде»				Ысқырық
	75-76	«Орын ауыстыру»			Спорт	Секунд өлшегіш
	77-78-79	«Жалауша үшін айқас»			залы	Доп
	80-81-82	«Жүгірме доп»				Тенис добы
		ІҮ тоқсан				Арқан
		Жүзу:(Гимнастика) (8 сағат)				Жалаушалар
	79 – 80	Ағаш аттан секіру
	81-82-83	Алға, артқа домалау			Спорт	Гим. төсеніш
	84 – 85	Түрегеліп көпірше жасау			залы	Ағаш ат секіртпе
		Колесо жасау				Ысқырық
		Қозғалмалы ойындар: (7 сағат)+2
		Пастасып ойнау			Спорт	Ысқырық
	88 - 89	Қақпаға тура тебу			алаңы	Секунд өлшегіш
		Ұжымдаса ойнау				Футбол добы
	91-92-93	Ықшамдалған ережемен футбол ойнау
		Жеңіл атлетика (7 сағат)
		Сапқа тұру, төменгі сөре				Ысқырық
	95 – 96	10х3, 30-60 м жүгіру			Спорт	Секунд өлшегіш
	97 – 98	Орында, жүгіріп келіп ұзындыққа,биіктікке секіру			алаңы	Өшегіш метр
		Қашықтыққа доп лақтыру				Тенис добы
	100 – 101	1000-1500 м жүгіру				Секіргіш баған
		Кермеге тартылу (ұ), денені көтеру (қ)				Жалаушалар

Сынып

 

рет №	Сабақ №	Сабақ тақырыбы	Сағат саны	Мерзімі	Өтілетін орын	Керекті спорт құралы
		1 тоқсан
		Жеңіл атлетика (8 сағат)
		Сапқа тұру, қауіпсіздік ережесі.Сапта оң, сол, кері айналу 10х3м				Ысқырық
		Төменгі сөре 30-60 м жүгіру			Спорт	Секунд өлшегіш
	3 - 4	Секірулер. Бір орыннан ұзындыққа секіру. Жүгіріп келіп «тізені бүгу» тәсілімен ұзындыққа секіру. Жүгіріп келіп «аттап өту» тәсілімен биіктікке секіру.			алаңы	Өшегіш метр
	5 - 6	Лақтыру. Шағын допты нысанаға және алысқа лақтыру.				Тенис добы
	7 - 8	Уақытты есепке алмай 2000 м жүгіру.				Секіргіш баған
		(6 сағат)
		Ойын ережесі, доп жет			Спорт	Ысқырық
		Қақпа, қорғанысты ұста			алаңы	Секунд өлшегіш
	13 – 14	Ойыннан тыс қалу, а				Футбол добы
	15 -16 – 17	Пастар, әріптесе ойн
		Қозғалмалы ойындар (13 сағат)
	18 – 19	«Жалауша»				Ысқырық
		«Соқпа доп»				Секунд өлшегіш
		«Жүгірме доп»			Спорт	Бор
		«Кім мерген?»			алаңы,	Тенис добы
		«Алысқа лақтыр»			залы	Арқан
	24 – 25	«Төрт кезек»				Жалаушалар
	26 – 27	«Қағып ал»				Доп
2 тоқсан
		Гимнастика: 8 сағат
		Саптық жаттығулар. «Сапқа тұр!», «Түзел!», «Тік тұр!», «Еркін тұр!» пәрмендері. Мұғалімге мәлімдеме жасау. Сан бойынша саналу. Бір қатардан үш қатарға сан бойынша сап құру. Жүріп келе жатып бір колоннадан үш және төрт колоннаға сап құру.
		Акробатикалық жаттығулар. Үйретілген тәсілмен 3-4 мәрте алға аунау. Жинақталып отырған қалыптан артқа аунау. Артқа аунап жауырынға тұру. Төменгі сыныптарда үйретілген жаттығулардан құрылған комбинациялар.
		Тепе-теңдік жаттығулары.. Гимнастикалық орындықтың үстінде аяқ ұшымен 90º и 180º бұрылу (қол екі жақта).
		Аяқты қайшылау тәсілімен арқанға өрмелеу. Арқанға үш тәсілмен өрмелеу (2,5 м). Секірулер. Бір орында тұрып қысқартылған секіргішпен секіру, бір аяқтан екіншісіне ауысып секіру. Жұмсақ төсеніш төселген 60 см биіктікке секіріп міну және секіріп түсу. Таянып секіру (кіші ағаш ат); ағаш атқа ырғып мініп тізерлеп отыру; жүрелей отырған қалыптан қолды алға сермей жұмсақ төсенішке секіріп түсу.
		Қозғалмалы ойындар: 9 сағат
		4 сағат
		Шаңғы дайындығы: 10 сағат
		Қауіпсіздік ережесі. Шаңғыны күту, сапта жүру
		Алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалу.				Ысқырық
		Тік бағытта 100 м қашықтықты жылдам жүгіріп өту.			Спорт	Секунд өлшегіш
		Қозғалыс кезінде адымдап бұрылу. Аласа дөңге «шырша» тәсілімен көтерілу.			алаңы	Жалаушалар
		Шаңғымен 2 шқ қашықтықты бірқалыпты екпінмен жүріп өту.				Шаңғылар
		1 шқ қашықтықты уақытқа жүгіру.				Таяқшалар
	57-58	Гимнастика: (8 сағат)
		Ойын ережесін қайталау.
		Ойынды бастау тәсілі			Сынып	Т.Қ тақталары
		««Тұздық алу»				Көрнекілік сызба
		«Атсыратуды» болдырмау				Тақта бор
		Ойынды жазу				Тұздық белгілері
	63-64	Екі жақты ойын
	65-66	Қозғалмалы ойындар (8 сағат)+4
		«Ұштасқан ұстаушылар»			Спорт	Ысқырық
	67-68-69	«Аңшы мен үйректер»			залы	Доп
	70-71-72	«Қасқыр мен қояндар»				Бор
	73-74-75	«Үйректер айқасы»				Жалаушалар
	76-77-78	ІҮ тоқсан Жүзу:(Гимнастика) (8 сағат)				Арқан
		Гимнастикалық қабырға көмегімен көпірше жасау
	79-80	Қолға және басқа тұру			Спорт	Гим. төсеніш
	81-82	«Колесо» жасау, алға домалау			залы	Гим.қабырға
	83-84	Артқа домалау, секіріп тұру				Ысқырық
	85-86	Жұптаса алға домалау, шпагатқа отыру
	87-88	Қозғалмалы ойындар: (6 сағат)+2
		Әріптеспен ойнау				Ысқырық
		Шабуыл ұйымдастыру			Спорт	Секунд өлшегіш
		Доп жетектеп жүгіру			алаңы	Футбол добы
		Жеңілдетілген ережемен футбол ойнау
	92-93	Жеңіл атлетика (8 сағат)
		Төменгі сөре. 30-60 м жүгіру				Ысқырық
		Ұзындыққа,биіктікке секіру			Спорт	Секунд өлшегіш
	95-96	Қашықтыққа доп лақтыру Орында, жүгіріп келіп			алаңы	Өшегіш метр
	97-98	10х3м жүгіру				Тенис добы
		1000-1500 м жүгіру				Секіргіш баған
		Бақылау жаттығулары				Жалаушалар

Дене тәрбиесі пәнінен