Классификация танцоров по уровню подготовки

Танцоры могут участвовать как в массовом спорте – классах начинающих, так и в спорте высших достижений от Е до М-класса и завоевывать медали и кубки.

Массовый спорт делится на "N"- класс - начинающие, который в свою очередь делится на подклассы: "Н-2", "Н-3", "Н-4", "Н-5", "Н-6" (цифры обозначают количество танцев, исполняемых танцорами на соревнованиях).

Спорт высших достижений делится на классы по возрастанию:E, D, C, B, A, S, M (международный).

Для перехода в следующий класс танцевальная пара должна достичь результатов (набрать определенное количество очков на соревнованиях).

 

 

Качества, формируемые при занятиях спортивными бальными танцами

 

 

ü происходит обогащение знаниями о спорте и спортивном отдыхе;

ü прививается собранность, уверенность в своих силах;

ü улучшаются взаимоотношения с окружающими;

ü улучшается телосложение, появляется стройность и подтянутость;

ü создается ощущение физического и психологического комфорта;

ü улучшается координация движений;

ü развивается сила и гибкость, грациозность, элегантность, свобода движений;

ü ьразвивается чувство ритма;

ü повышается общий тонус организма и физическая работоспособность

 

 

 

Заключение

Танцы хороши тем, что практическив любом возрастеможно начинать ими заниматься. Они не требуют непомерных физических нагрузок. Сложность выполняемых элементов растет по мере получения тобой танцевального опыта.

После нескольких месяцев занятий ты почувствуешь, что значительно реже стал спотыкаться, а споткнувшись — падать, перестал наступать на ноги другим людям и сталкиваться с прохожими в толпе.

Танцы прекрасно разовьют твою дыхательную систему, что будет способствовать излечению от многих, даже хронических заболеваний, таких, например, как астматические приступы или хронические бронхиты, тонзиллиты и им подобные. Благодаря правильному дыханию, многие процессы, протекающие в твоем организме, придут в норму, улучшится обмен веществ. Ты будешь реже простужаться, и даже заболев, значительно быстрее выздоравливать.

Вследствие занятий танцами у тебя выработается красивая походка, исправится осанка. Твои мышцы будут в постоянном тонусе, значительно сократится количество подкожного жира.

Занимаясь танцами, ты продлишь себе АКТИВНУЮ жизнь. И не только потому, что будешь здоровым и активным, но и потому, что твое моральное состояние претерпит большое количество положительных изменений. Стрессы, депрессии, комплексы. Все это уйдет далеко-далеко, а кое-что из этого вообще исчезнет. Видел ли ты когда-нибудь бабушку или дедушку, которые прозанимались танцами долгое время, а теперь, находясь на заслуженном отдыхе, утратили радость жизни? Уверен, что нет. Они бодры, веселы, подтянуты и полны оптимизма.

Я ученик 2-го класса и занимаюсь спортивными бальными танцами только 3-ий год. Многие юные танцоры уже достигли высоких результатов и подают большие надежды. Каждый танцевальный сезон я участвую во многих всероссийских и международных соревнованиях массового спорта, имею грамоты и награды различного уровня. Я ещё мал, и у меня всё впереди!

В заключении я хотел бы рассказать стихотворение Льва Озерова:

Еще звучит в моих ушах

Седьмого вальса легкий шаг

Как вешний ветерок,

Как трепетанье птичьих крыл,

Как мир, который я открыл

В сплетенье нотных строк.

Еще звучит тот вальс во мне,

Как облако в голубизне,

Как родничок в траве,

Как сон, что вижу наяву,

Как весть о том, что я живу

С природою в родстве.

 

 

Библиографический список

1. Бальные танцы – движение к успеху. Бальные танцы и здоровье {Электронный ресурс}. Способ доступа: http://dance-cristinaciobanu.blogspot.com/2011/07/blog-post.html

2. Библиотека международной спортивной информации {Электронный ресурс}. Способ доступа: http://bmsi.ru/doc/94469d3a-a162-4f40-bdd1-13f0ff84971c

3. Всё для фигурного катания и танца. История развития бальных танцев {Электронный ресурс}. Способ доступа: http://www.twizzle.ru/articles/istoriya_razvitiya_balnyh_tancev/

4. Танцы мира. {Электронный ресурс}. Способ доступа: http://www.alldanceworld.ru/pitanie-dlya-tancorov

 

 

Приложение

 

Анкета для учащихся:

1. Слышали ли вы когда-нибудь о спортивных бальных танцах?

2. Занимаетесь ли вы сами спортивными бальными танцами?

3. Хотели бы вы заниматься этим видом спорта?

4. Как вы думаете, какие физические качества, и качества характера формируются при занятиях бальными танцами?

 

В опросе участвовало 57 человек. Результаты опроса мы представили в виде диаграммы.

Для 4-го вопросы мы составили отдельную диаграмму:

 

физические качества: качества характера: