Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


ћесто и значение лыжного спорта и лыжной подготовки в системе физического воспитани€




Ћекци€ 1

Ћыжный спорт в системе физического воспитани€

 

ѕлан

 

1. ќпределение пон€тий ЂЋыжный спортї и ЂЋыжна€ подготовкаї.

2. ћесто и значение лыжного спорта и лыжной подготовки в системе физического воспитани€.

 

1. ќпределение пон€тий ЂЋыжный спортї и ЂЋыжна€ подготовкаї

¬ практике педагогической работы по л/с сложилось два пон€ти€ ЂЋыжный спортї и ЂЋыжна€ подготовкаї.

ЂЋыжна€ подготовкаї €вл€етс€ об€зательным разделом физического воспитани€ в школах, —”«ах, гос ¬”«ах.

«адачи лыжной подготовки:

- обучение основам техники;

- выполнение определенных норм;

- приобретение элементарных знаний.

ЂЋыжный спортї пон€тие более широкое.

Ћыжный спорт Ц I ступень. «адачи:

- достижение возможно высоких результатов;

- широка€ обща€ и специальна€ физическа€ подготовка;

- совершенствование физических и волевых качеств;

- углубленна€ тактическа€ и техническа€ подготовка;

- овладение основами теории и методики тренировки.

—ледует отметить, что зан€ти€ лыжным спортом провод€т круглогодично.

явл€етс€ ли л/с массовым?

Ћ/с 64% - от всех видов сорта Ц 610 тыс. из 961 тыс. занимающихс€ спортом;

’оккей Ц 21,1 % - 200 тыс. занимающихс€;

Ѕобслей Ц 167 тыс.;

‘. . Ц 44 тыс.

ћесто и значение лыжного спорта и лыжной подготовки в системе физического воспитани€

‘изическое воспитание Ц многолетний процесс индивидуального развити€ человека. —одержание и формы этого процесса могут быть различными в зависимости от возраста, занимающихс€, условий их жизни и де€тельности, а также от логики развертывани€ самого процесса.

Ќачинаетс€ этот процесс с внутриутробного возраста и продолжаетс€ до наступлени€ зрелости.

‘изическое воспитание детей осуществл€етс€ совместными усили€ми семьи и школы. ќсновными средствами физического воспитани€ €вл€ютс€ физические упражнени€, игры, туризм, естественные факторы природы, гигиенические услови€ труда и быта.

—реди многих средств физического воспитани€ особое место занимает лыжна€ подготовка. ќна €вл€етс€ об€зательным разделом физического воспитани€ в различных учебных заведени€х севера и средних полосы –оссии. ¬ задачу лыжной подготовки входит обучение основам техники передвижени€ на лыжах на равнинной и пересеченной местност€х, приобретение знаний по гигиене лыжной подготовки, по смазке и уходу за ними, по технике безопасности при зан€ти€х на лыжах, а также выполнение определенных контрольных нормативов.

ќздоровительное

Ц благотворна€ обстановка зан€тий на свежем воздухе, в лесу;

Ц работа всех основных групп мышц;

Ц активное включение в работу кардио-распираторной системы. —истематические тренировки увеличивают ∆≈Ћ, ”ќ—, ћѕ , вызывают изменение состава крови, „——;

Ц возможность легко регулировать нагрузку как по интенсивности, так и по объему.

ќбразовательно-воспитательное

Ц получение новых знаний по инвентарю, смазке, правилам соревнований, гигиене, технической базе;

Ц овладение новыми навыками и умени€ми, сохранени€ равновеси€ на скольз€щей опоре, лыжными ходами и т.д.

Ц воспитание силы, выносливости, быстроты, ловкости

Ц совершенствование нравственных качеств: настойчивости, упорства, выдержки, самообладани€, инициативы, самосто€тельности, целеустремленности, решительности, смелости.

ѕрикладна€ Ц в климатических услови€х северных и восточных районов –оссии, в горной местности.

—редство активного отдыха

¬ любом возрасте передвижение на лыжах используетс€ как средство активного отдыха. ѕрогулки на лыжах в лесной местности с разнообразным рельефом доставл€ют эстетическое наслаждение, оказывают положительное вли€ние на ÷Ќ—, улучшают общее состо€ние организма, обеспечива€ высокую умственную и физическую работоспособность.

«начение лыжной подготовки определ€етс€ ее полноценностью в укреплении здоровь€ занимающихс€ как средства закаливани€ организма. »меютс€ научные исследовани€ показывающие, что во врем€ эпидемий гриппа дети, имеющие уроки лыжной подготовки болели в 2,5-3 раза меньше, чем их сверстники, уроки физкультуры у которых проводились в зимнее врем€ в спортивном зале. ”становлено, что увеличение количества уроков лыжной подготовки в недельном цикле благотворно вли€ет на предотвращение болезней простудного характера, особенно при трех и более зан€ти€х. »меютс€ данные сравнени€ зан€тий лыжной подготовкой с прогулками на свежем воздухе, показывающие, что закаливание организма детей более эффективно при физической нагрузке. Ётот вывод подтверждают работы ѕохлебкина ¬.ѕ., ѕ€вина ј.—., —кочкова ».√., —олодкова ј.—., ’рипковой ј.√.

ќздоровительное значение лыжной подготовки в значительной мере определ€етс€ местом проведени€ зан€тий.  ак правило Ц это парк, лес, посадка, где чистый морозный воздух.

«ан€ти€ на лыжах доступны в любом возрасте Ц от дошкольного до глубокой старости, т.к. физическа€ нагрузка может дозироватьс€ в широком диапазоне как по длительности воздействи€, так и по интенсивности в зависимости от возраста, пола, уровн€ подготовленности. —осто€ни€ здоровь€, задач занимающихс€.

Ћыжна€ подготовка оказывает разностороннее воздействие на организм детей. ѕередвижение на лыжах по пересеченной или равнинной местности вовлекает в работу большие группы основных мышц туловища, верхних и нижних конечностей, что оказывает положительное воздействие на совершенствование функциональных систем организма, в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы. –азнообразные услови€ зан€тий способствуют гармоничному физическому развитию детей, особенно таких двигательных способностей, как обща€ и силова€ выносливость, сила, координационна€ способность и равновесию на скольз€щей опоре. —ледует отметить, что последн€€ способность легко поддаетс€ воспитанию в младшем школьном возрасте и значительно затруднена в более старшем.

Ќесомненно воспитательна€ роль лыжной подготовки. ¬о врем€ зан€тий, прогулок, походов и сдачи контрольных нормативов воспитываютс€ дисциплинированность, смелость, настойчивость, способность к преодолению трудностей. ¬ любом возрасте передвижение на лыжах используетс€ как средство активного отдыха. ѕрогулки на лыжах по лесной местности с разнообразным рельефом доставл€ют эстетическое наслаждение, оказывают положительное вли€ние на нервную систему, улучшают общее состо€ние.

Ћыжна€ подготовка имеет прикладное значение. ¬ услови€х северного района и на востоке –оссии лыжи используютс€ в быту, на охоте, в геологических экспедици€х, нефт€никами дл€ контрол€ за нефт€ными скважинами в “юмени, Ѕашкортостане, –“. »спользуютс€ лыжи и в пограничных войсках в горной местности.

 

Ћитература

1. Ѕергман Ѕ.». ЂЋыжный спортї. Ц ћ.: ‘и—, 1965

2. Ѕутин ».ћ. ЂЋыжный спортї. Ц ћ.: ѕросвещение, 1983

3. ≈встратов ¬.ƒ. ЂЋыжный спортї. Ц ћ.: ‘и—, 1989

4. Ѕутин ».ћ. ЂЋыжный спортї. Ц ћ.: ѕросвещение, 1988

5. ЂЋыжный спортї. ”чебник дл€ вузов/ под общ.ред ¬.¬. ‘арле€. Ц ћ.: –√ѕ” им.ј.».√ерцена, 2001 Ц 527 с.

6. ѕрограмма дл€ ƒё—Ў, спец. ƒё—Ўќ– и Ў¬—ћ по лыжным гонкам. Ц ћ.: ‘и—. Ц 2002


Ћекци€ 2





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2016-12-31; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 7188 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ќаглость Ц это ругатьс€ с преподавателем по поводу четверки, хот€ перед экзаменом уверен, что не знаешь даже на два. © Ќеизвестно
==> читать все изречени€...

835 - | 618 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.011 с.