Глава 2. Цели, задачи, методы и организация исследования
Цель, задачи и методы исследования
Цель работы: выявление эффективности влияния специальных подводящих упражнений на качество быстроты с учетом методики развития быстроты.
Задачи исследования:
1. Определить эффективность использования специальных подводящих упражнений на качество быстроты детей 15-16 лет.
2. Выявить особенности методики и организации проведения специальных подводящих упражнений.
3. Экспериментально подтвердить эффективность использования специальных подводящих упражнений на качество быстроты
- выявить влияние специальных подводящих упражнений на качество детей 15-16 лет;
- выявить динамику показателей быстроты.
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Педагогические наблюдения.
3. Контрольные тестирования.
4. Статистическая обработка полученных данных.
В процессе исследования изучалась литература по теме исследования. Анализ научно-методической литературы осуществлялся для постановки задач, подбора методов исследования, обсуждение полученных результатов.
Педагогические наблюдения за действиями учащихся проводилась в процессе учебных занятий для визуального определения ошибок.
Положительные стороны:
Материальная база находится на среднем уровне. Тренер активно принимает участие. Накопленный багаж знаний, умений и навыков в области физической культуры находится на среднем уровне.
Организация исследования
Опытно-материальной базой явилась ДЮСШ-1 г. Якутска. Исследование проводилось у детей занимающихся спринтом 15-16 лет. В ходе исследования непосредственно принял участие тренер по легкой атлетике Алексеев Василий Романович и дети, которые занимались легкой атлетикой.
Для выявления последующего анализа мы используем тесты для определения быстроты детей.
В начале проведено первое тестирование, по результатам которого были составлены результаты качеств быстроты.
I этап Констатирующий
«Прыжки со скакалкой»
Учащийся держит скакалку за оба конца. Ее нужно держать не натянутой. Ребенок должен прыгать вперед через скакалку вращательными движениями рук. После прыжков ученик приземляется на обе ступни, он не должен терять равновесия. Засчитываются число правильно выполненных прыжков за 15 секунд.
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость прыжка |
| Никифоров Айаал | + | + | + | ||
| Юдинцев Богдан | + | - | - | ||
| Михайлов Петя | + | - | + | ||
| Федоров Ким | + | + | + | ||
| Габышев Айсен | + | + | + | ||
| Гуслев Саша | + | + | + | ||
| Васильева Тоня | + | + | + | ||
| Ноговицина Вилена | + | + | - | ||
| Сергеева Олеся | + | + | + | ||
| Филиппова Катя | + | + | + |
«Челночный бег»
Для выявления ловкости и быстроты проводим бег по прямой. Проводится на ровной площадке не менее 15 метров, на которой чертятся две параллельные линии на расстоянии 10 метров друг от друга.
По команде «На старт», учащийся подходит к линии и принимает позу низкого старта. По команде «Внимание» готовится выбежать со старта, и по команде «Марш» ученик бежит к кубику, положенному на отметке второй линии. Берет кубик и возвращается обратно, затем кладет за линию и бежит к финишу.
Если учащийся положил кубик внутри линии, то к результату добавляется одна секунда.
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость бега |
| Никифоров Айаал | 7.62 | + | + | - | |
| Юдинцев Богдан | 7.68 | + | + | + | |
| Михайлов Петя | 8.38 | + | + | + | |
| Федоров Ким | 7.68 | + | + | + | |
| Габышев Айсен | 8.09 | + | + | - | |
| Гуслев Саша | 7.50 | + | + | + | |
| Васильева Тоня | 8.50 | + | + | + | |
| Ноговицина Вилена | 8.86 | + | + | - | |
| Сергеева Олеся | 9.05 | + | + | + | |
| Филиппова Катя | 8.70 | + | + | + |
«Прыжок в длину с места»
Учащийся подходит к линии отталкивания, стопы ставятся на ширину плеч, затем учащийся поднимает руки вверх чуть назад, одновременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки. После этого плавно, но достаточно быстро отпускает руки вниз-назад, одновременно отпускается на всю стопу, сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах, наклоняясь вперед так, чтобы плечи были впереди стоп, а тазобедренный сустав находился над носками.
Руки, отведенные назад, слегка согнуты в локтевых суставах. Не задерживаясь в этом положении, спортсмен переходит к отталкиванию.
Далее происходит разгибание в коленных суставах и сгибание в голеностопных суставах. Завершается отталкивание в момент отрыва стоп от грунта.
После отталкивания прыгун распрямляет все тело, вытянувшись кА струна, затем сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах и подтягивает их к груди. Руки при этом отводятся назад-вниз, после чего спортсмен выпрямляет ноги в коленных суставах, выводя стопы вперед к месту приземления. В момент касания ногами приземления прыгун активно выводит руки вперед, одновременно сгибает таз к месту приземления, заканчивается фаза полета.
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость прыжка |
| Никифоров Айаал | 2.02 | + | + | - | |
| Юдинцев Богдан | 1.90 | + | - | + | |
| Михайлов Петя | 1.87 | + | - | + | |
| Федоров Ким | 2.10 | + | + | + | |
| Габышев Айсен | 1.65 | + | + | - | |
| Гуслев Саша | 1.40 | + | + | + | |
| Васильева Тоня | 1.20 | + | + | + | |
| Ноговицина Вилена | 1.52 | + | + | - | |
| Сергеева Олеся | 1.10 | + | + | + | |
| Филиппова Катя | 1.30 | + | + | + |
«Прыжки с приседа»
Учащийся стоит смирно. По команде приседает до касания ягодиц голеностопа, руками касается до пола. Затем выпрыгивает вверх как можно выше и быстрее, а руки вытягивает вверх. При отталкивании от пола руками не помогает. И так выполняет в течении 15 секунд.
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость прыжка |
| Никифоров Айаал | + | + | - | ||
| Юдинцев Богдан | + | - | + | ||
| Михайлов Петя | + | + | - | ||
| Федоров Ким | + | + | + | ||
| Габышев Айсен | + | + | + | ||
| Гуслев Саша | + | + | + | ||
| Васильева Тоня | + | + | + | ||
| Ноговицина Вилена | + | + | - | ||
| Сергеева Олеся | + | + | + | ||
| Филиппова Катя | + | + | + |
«Прыжок через скамейку»
Ставится скамейка длиной 5 метров. Учащийся стоит по одну сторону к концу скамейки лицом параллельно скамейке. По команде выпрыгивает через скамейку лицом параллельно скамейке. По команде выпрыгивает через скамейку туда и обратно с энергичным сопровождением замаха руками. Ноги держит вместе, а руки работают симметрично. И так в течении 15 секунд.
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость прыжка |
| Никифоров Айаал | + | + | + | ||
| Юдинцев Богдан | + | + | + | ||
| Михайлов Петя | + | + | + | ||
| Федоров Ким | + | + | + | ||
| Габышев Айсен | + | - | - | ||
| Гуслев Саша | - | + | + | ||
| Васильева Тоня | - | + | + | ||
| Ноговицина Вилена | + | - | - | ||
| Сергеева Олеся | + | + | - | ||
| Филиппова Катя | + | + | + |
«Бег на месте»
Учащийся стоит прямо в положении смирно. По команде бегает на месте высоко поднимая бедра параллельно полу. Активно работает руками.
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость бега |
| Никифоров Айаал | + | + | + | ||
| Юдинцев Богдан | + | + | + | ||
| Михайлов Петя | - | + | + | ||
| Федоров Ким | + | + | + | ||
| Габышев Айсен | + | - | - | ||
| Гуслев Саша | - | + | + | ||
| Васильева Тоня | - | - | + | ||
| Ноговицина Вилена | + | + | - | ||
| Сергеева Олеся | + | + | - | ||
| Филиппова Катя | + | + | + |
II этап Формирующий
«Прыжки со скакалкой»
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость прыжка |
| Никифоров Айаал | + | + | - | ||
| Юдинцев Богдан | + | - | + | ||
| Михайлов Петя | + | - | + | ||
| Федоров Ким | + | + | + | ||
| Габышев Айсен | + | + | + | ||
| Гуслев Саша | + | + | + | ||
| Васильева Тоня | + | + | + | ||
| Ноговицина Вилена | + | + | - | ||
| Сергеева Олеся | + | + | + | ||
| Филиппова Катя | + | + | + |
«Челночный бег»
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость бега |
| Никифоров Айаал | 7.48 | + | + | - | |
| Юдинцев Богдан | 7.55 | + | + | + | |
| Михайлов Петя | 8.33 | + | + | + | |
| Федоров Ким | 7.50 | + | + | + | |
| Габышев Айсен | 8.01 | + | + | - | |
| Гуслев Саша | 8.23 | + | + | + | |
| Васильева Тоня | 8.74 | + | + | + | |
| Ноговицина Вилена | 8.21 | + | + | - | |
| Сергеева Олеся | 8.87 | + | + | + | |
| Филиппова Катя | 8.54 | + | + | + |
«Прыжок в длину с места»
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость прыжка |
| Никифоров Айаал | 2.09 | + | + | - | |
| Юдинцев Богдан | 1.95 | + | + | + | |
| Михайлов Петя | 1.90 | + | + | + | |
| Федоров Ким | 2.15 | + | + | + | |
| Габышев Айсен | 1.68 | + | + | - | |
| Гуслев Саша | 1.47 | + | + | + | |
| Васильева Тоня | 1.22 | + | + | + | |
| Ноговицина Вилена | 1.54 | + | + | - | |
| Сергеева Олеся | 1.19 | + | + | + | |
| Филиппова Катя | 1.38 | + | + | + |
«Прыжки с приседа»
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость прыжка |
| Никифоров Айаал | + | + | - | ||
| Юдинцев Богдан | + | - | + | ||
| Михайлов Петя | + | - | - | ||
| Федоров Ким | + | + | + | ||
| Габышев Айсен | + | + | + | ||
| Гуслев Саша | + | + | + | ||
| Васильева Тоня | + | + | + | ||
| Ноговицина Вилена | + | + | - | ||
| Сергеева Олеся | + | + | + | ||
| Филиппова Катя | + | + | + |
«Прыжки через скамейку»
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость прыжка |
| Никифоров Айаал | + | + | - | ||
| Юдинцев Богдан | + | - | + | ||
| Михайлов Петя | + | - | - | ||
| Федоров Ким | + | + | + | ||
| Габышев Айсен | + | + | - | ||
| Гуслев Саша | + | + | + | ||
| Васильева Тоня | + | + | + | ||
| Ноговицина Вилена | + | + | - | ||
| Сергеева Олеся | + | + | + | ||
| Филиппова Катя | + | + | + |
«Бег на месте»
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость бега |
| Никифоров Айаал | + | + | + | ||
| Юдинцев Богдан | + | + | + | ||
| Михайлов Петя | + | + | + | ||
| Федоров Ким | + | + | + | ||
| Габышев Айсен | + | - | + | ||
| Гуслев Саша | - | + | + | ||
| Васильева Тоня | - | + | + | ||
| Ноговицина Вилена | + | - | + | ||
| Сергеева Олеся | + | + | + | ||
| Филиппова Катя | + | + | + |
III этап Контрольный
«Прыжки со скакалкой»
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость прыжка |
| Никифоров Айаал | + | + | - | ||
| Юдинцев Богдан | + | - | + | ||
| Михайлов Петя | + | - | - | ||
| Федоров Ким | + | + | + | ||
| Габышев Айсен | + | + | + | ||
| Гуслев Саша | + | + | + | ||
| Васильева Тоня | + | + | + | ||
| Ноговицина Вилена | + | + | - | ||
| Сергеева Олеся | + | + | + | ||
| Филиппова Катя | + | + | + |
«Челночный бег»
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость бега |
| Никифоров Айаал | 7.38 | + | + | - | |
| Юдинцев Богдан | 7.51 | + | + | + | |
| Михайлов Петя | 8.30 | + | + | + | |
| Федоров Ким | 7.42 | + | + | + | |
| Габышев Айсен | 7.87 | + | + | - | |
| Гуслев Саша | 8.15 | + | + | + | |
| Васильева Тоня | 8.69 | + | + | + | |
| Ноговицина Вилена | 8.20 | + | + | - | |
| Сергеева Олеся | 8.81 | + | + | + | |
| Филиппова Катя | 8.48 | + | + | + |
«Прыжок в длину с места»
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость прыжка |
| Никифоров Айаал | 2.12 | + | + | - | |
| Юдинцев Богдан | 2.02 | + | + | + | |
| Михайлов Петя | 1.95 | + | + | + | |
| Федоров Ким | 2.16 | + | + | + | |
| Габышев Айсен | 1.71 | + | + | - | |
| Гуслев Саша | 1.52 | + | + | + | |
| Васильева Тоня | 1.24 | + | + | + | |
| Ноговицина Вилена | 1.56 | + | + | - | |
| Сергеева Олеся | 1.22 | + | + | + | |
| Филиппова Катя | 1.43 | + | + | + |
«Прыжки с приседа»
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость прыжка |
| Никифоров Айаал | + | + | - | ||
| Юдинцев Богдан | + | - | + | ||
| Михайлов Петя | + | - | - | ||
| Федоров Ким | + | + | + | ||
| Габышев Айсен | + | + | + | ||
| Гуслев Саша | + | + | + | ||
| Васильева Тоня | + | + | + | ||
| Ноговицина Вилена | + | + | - | ||
| Сергеева Олеся | + | + | + | ||
| Филиппова Катя | + | + | + |
«Прыжки через скамейку»
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость прыжка |
| Никифоров Айаал | + | + | - | ||
| Юдинцев Богдан | + | - | + | ||
| Михайлов Петя | + | - | - | ||
| Федоров Ким | + | + | + | ||
| Габышев Айсен | + | + | + | ||
| Гуслев Саша | + | + | + | ||
| Васильева Тоня | + | + | + | ||
| Ноговицина Вилена | + | + | - | ||
| Сергеева Олеся | + | + | + | ||
| Филиппова Катя | + | + | + |
«Бег на месте»
| № | Ф. И. | Результат | Сохранение равновесия | Согласованность движения рук | Легкость прыжка |
| Никифоров Айаал | + | + | + | ||
| Юдинцев Богдан | + | + | + | ||
| Михайлов Петя | + | + | + | ||
| Федоров Ким | + | + | + | ||
| Габышев Айсен | + | + | + | ||
| Гуслев Саша | + | + | + | ||
| Васильева Тоня | + | + | + | ||
| Ноговицина Вилена | + | - | + | ||
| Сергеева Олеся | + | + | + | ||
| Филиппова Катя | + | + | + |
Общие результаты по итогам трех экспериментов. В ходе исследований выявилась динамика качества развития быстроты мальчиков и девочек.
Так же были отобраны дети, которые не занимаются легкой атлетикой, для визуального сравнения качества быстроты с группой детей, которые занимаются легкой атлетикой.
Анализ результатов исследования
Первый проведенный эксперимент показал, что результаты детей на низком уровне. Недостаточно развито физическое развитие, то есть качество присуще физическому развитию как быстрота. Ведь физическое развитие – процесс становления и последующего изменения на протяжении индивидуальной жизни. Нужно, именно в этом возрасте формировать развитие ребенка. Также техника выполнения упражнения хромает.
Типичные ошибки детей: недостаточный толчок при прыжке; задержка дыхания при прыжках через скамейку, скакалку; неправильная постановка стоп при беге на месте. У детей присутствует некая скованность, неуверенность, нет сплоченности в коллективе.
После обработки результатов второго эксперимента видно, что дети немного понизили свои результаты, и они не соответствуют стандарту.
Положительные сдвиги произошли со стороны техники выполнения контрольных упражнений, особенно у девочек.
В этой группе есть физически слабые дети, но очень старательные. Но после двух недель наблюдения видно, что эти ребята хот и слабые, но они на равнее со всеми стараются выполнять, и стали выдерживать определенные нагрузки.
Как показали результаты третьего эксперимента, наибольшие сдвиги произошли по всем подводящим упражнениям. Дети выполняют контрольные упражнения с большей охотой, потому что у них выработался навык техники выполнения. По последним полученным данным эксперимента можно сделать вывод, что пройдя новую тему лучше всего закрепить ее подвижной игрой, в которой присутствуют подводящие упражнения. Как известно, игра помогает ребенку быть самим собой.
Значительные улучшения результатов показали девочки, они освоили технику выполнения упражнений. На первых этапах эксперимента они очень стеснялись и отказывались выполнять, а сейчас этот барьер скованности отсутствует.
Выводы по 2 главе
Анализ полученных результатов позволяет сделать, таким образом, следующий вывод. Первый этап исследования был посвящен выявлению качество быстроты у детей. Второй этап исследования – выявлению техники и навыка выполнения контрольных упражнений. Третий этап исследования – выявлению эффективности использования специальных подводящих упражнений на качество быстроты детей.
По показателям видно, что во втором этапе эксперимента результаты детей несколько снизились. Это объясняется тем, что дети на первом этапе показали «взрывную» силу, но с последующими занятиями они в большинстве случаев работали над техникой выполнения тестов, и конечно результат несколько снизился. Наибольшие положительные сдвиги произошли на третьем этапе эксперимента.
Итак, результаты исследований позволили решить ряд вопросов, что с помощью специальных подводящих упражнений повысилось качество быстроты детей.
Заключение
В заключении следует отметить, что при грамотном построении тренировочного процесса, тщательном отборе, правильном развитии быстроты движений у юных бегунов на короткие дистанции можно добиться высоких результатов даже в условиях Республики Саха (Якутия).
Применение на тренировках в значительном объеме скоростных упражнений в сочетании с упражнениями, развивающими общую и специальную выносливость, благоприятно сказывается на воспитании быстроты. Эта закономерность полностью согласуется с данными физиологов, утверждающих, что повышение уровня развития одного физического качества может способствовать совершенствованию других и что наибольший эффект дает комплексный метод их развития, особенно в юношеском возрасте.
Только при условии систематического развития быстроты, в единстве с развитием других физических качеств и овладением спортивной техникой можно добиться высоких спортивных результатов в беге на короткие дистанции.
