Статья Константина Дуплищева – руководителя школы телесной терапии.

АЗЫ. Что такое тренинги.

Много тренингов, много тренеров и много всего прочего, в чем иногда сложно разобраться. Стоит ли, вообще, куда либо ходить, а если идти то на что и куда?

Давайте разберемся с первым вопросом – что такое «психологические тренинги» и зачем они проводятся. (здесь тренинги – общее название)

Тренинги бывают разные и условно их можно разделить на три группы:

• Обучающие;

• Терапевтические;

• Развивающие

Первая группа довольно прозрачна – здесь чему-либо обучают и в конце выдают официальный документ, свидетельствующий либо о прохождении подобного тренинга (свидетельство), либо подтверждающий ваш статус специалиста (сертификат). Люди, посещающие обучающие тренинги, как правило, сами прекрасно разбираются в том что за тренинг и что они хотят по окончании.

Вторая группа узко специализирована. Проводят такие тренинги чаще всего врачи, врачи-психотерапевты. Например, группы терапии лишнего веса, табачной зависимости, бронхиальной астмы, и др. Поскольку подобные группы узко специализированны, то люди чаще всего приходят по рекомендации или направлению врача или другого специалиста.

Третья группа самая неоднозначная и обширная – может плавно перетекать как в обучающую, так и терапевтическую. И границу здесь провести чаще всего очень сложно. «Развитие» каждый может понимать по своему, и здесь возникает много вопросов: А что мне даст этот тренинг? А зачем? А что потом?... и т.п.

Можно сказать, что люди прочно стоящие на ногах, уверенно и спокойно смотрящие в будущее, наверное, меньше нуждаются в посещении развивающих тренингов. Но опять же это условность – возможно как раз эти люди, постоянно вкладывают в себя, изменяются, не давая своему сознанию покрыться толстой коркой бесчувственности.

И наоборот, находясь на распутье, не зная куда дальше двигаться по жизни, человек больше тянется к тем ресурсам которые помогут в его трансформации. И как раз эти люди чаще других посещают психологические тренинги, и чаще других достигают ощутимых результатов. Любой тренинг это что-то новое, разрыхление подсохших представлений о себе, об окружающем мире и об отношениях с ним. А плюс к этому – вы уже готовы измениться, и плюс тренинг и тренер создают все условия для этих изменений, то результат будет колоссален.

Про один и тот же тренинг или про одного и того же тренера могут ходить разные слухи, начиная от весьма лестных и фанатичных, заканчивая страхом и неприязнью. Как поступать? И, кстати, интересный вопрос, – есть ли опасные тренинги? Мое мнение – НЕТ, и на тренинге у шарлатана можно открыться истине. Вред человек наносит себе сам, если хочет конечно. Может читателю покажется это слишком категоричным, но это моя статья и я пишу как думаю и чувствую, и готов обсудить если кто захочет.

Психологический тренинг – это очень специфическое пространство, способствующее трансформации человека. Все что происходит на тренингах, обычно происходит и в жизни, но на тренингах - в очень концентрированном виде. Поэтому если посторонний будет наблюдать за проведением тренинга (не будучи специалистом), он, не находясь в пространстве тренинга, либо ничего не поймет (что редко), либо скажет, что зомбируют (очень страшное слово). А теперь добавьте сюда окружение (родственники и близкие), которое не заинтересованно в изменениях этого человека – что они будут говорить. Плюс собственные страхи.

Есть и другая сторона – перекладывание всей ответственности на специалиста. Я повторюсь: специалист создает условия для взращивания изменений и раскрытия трансформации человека, но произрастает лишь то знание и опыт, которое человек засеял сам. Если человек ничего не вложил, то и нечего пенять потом.

Культура посещения психологов, психотерапевтов и психологических тренингов все еще только формируется. И в Новосибирске она развивается на порядок быстрее, чем в других регионах. В современных условиях тренинги становятся наиболее эффективным инструментом личностной терапии и развития. В чем это проявляется:

• Тренинги проводятся как правило с погружением – несколько часов, дней подряд, позволяя вырваться из привычного круга забот;

• Работает группа, а следовательно, можно наблюдать как происходят изменения у других, параллельно с вашими;

• Получение поддержки не только от специалиста, но и от участников;

• Немаловажна так же и экономия – дешевле.

Чтобы определиться с тренингом, вначале важно определиться чего хочется, т.е. определиться с запросом. Чем более внутренним будет ваш запрос, тем гарантированней результат. Далее, важно определиться с предпочтением – какой именно тренинг. И хоть их великое множество, можно все тренинги разбить по школам и направлениям психологии и психотерапии: психоанализ, гештальт, телесно ориентированая психотерапия, трансперсональная, нейролингвистическое программирование, транзактный анализ и др. Если вам эти направления незнакомы – можете собрать немного информации из любых источников. Но советую – минимум. Живой опыт качественней и свободней от ожиданий и опасений.

Пробуйте, ищите, какой-то тренинг будет более эффективен, какой-то менее. В любом случае это ваш опыт.