Поиграем? Трансформационная игра как способ изменить жизнь
Каждый из нас циклично попадает в тупик, когда привычный образ жизни перестает устраивать, но как достичь желаемого, мы не можем понять. В итоге внутри медленно нарастают сомнения и усталость, а дело так и не сдвигается с мертвой точки месяцами и даже годами. Возможность увидеть свою проблему со стороны, прожить ее за несколько часов и преодолеть предлагает интересный и наглядный инструмент – трансформационная игра. Что это такое, как в нее играть и зачем – объясняет психолог, коуч-игротехник, автор и ведущая психологических трансформационных игр Виктория Дрозд.
Об истории создания
Самая первая трансформационная игра берет свое начало в играх буддистских монахов. Тогда поле имело форму мандалы, по которой монахи двигались от страданий к просветлению. Сегодня трансформационные игры чаще всего выглядят как настольные. Некоторые из них подразумевают только групповой формат, в другие можно играть как индивидуально, так и в группе. Бывают трансформационные игры, в которых поле занимает большую площадь, а ходы игроки делают, используя не фишку, а свое тело – переходят с клетки на клетку.
В последнее время также стали появляться игры, которые позволяют участвовать удаленно, в режиме онлайн.
О сути трансформационной игры
Общим для всех трансформационных игр является то, что они объединяют в себе игротехнику, психотерапию и коучинг.
Игровая форма предполагает некоторое безопасное пространство, где игроки имеют право на ошибку, что очень важно для развития, раскрытия своего потенциала и расширения границ возможного.
Элементы психотерапевтической работы позволяют посмотреть на свои стратегии поведения и принятия решений, обратиться к тому, что скрыто от нашего привычного взгляда на себя и ситуации, с которыми мы сталкиваемся.
Коучинговый формат при помощи особенным образом сформулированных вопросов расширяет зону видимости и увеличивает количество вариантов решения вопроса, а также дает возможность простроить конкретные шаги по достижению желаемого.
О схеме, по которой нужно играть
Если ваше желание/цель/вопрос является чем-то особенно важным для вас, но требует ощутимых изменений в повседневной жизни, способах принятия решений, стратегиях поведения, то одна игра, скорее всего, не станет «волшебной таблеткой». Идеальным решением в таком случае является комплексный подход. Одним из вариантов может быть следующая схема:
1. Сформулируйте то, к чему хотите прийти.
2. Выберите коуча-игротехника и игру, которая близка вам по тематике, и работает с подобными вашему запросами.
3. Сыграйте в игру – это будет отличным стартом, который задаст начальное направление движения, подпитает вас энергией, вскроет невидимые моменты и инсайты, покажет преграды и ресурсы и даст понимание, хотите ли вы двигаться в этом направлении или необходимо скорректировать вашу цель.
4. Идите в коучинг. Хорошо, если удастся продолжить работу с тем же коучем-игротехником, у которого вы играли. Если нет, то можно продолжить с другим. Еженедельная работа с коучем точно даст вам мощное продвижение к цели.
5. Первое время играйте хотя бы раз в месяц. Вы увидите, как ваша жизнь меняется прямо на глазах.
Об инструментах игры
Трансформационные игры разнообразны и насыщены широким спектром инструментов, которые можно использовать по-разному. Простой пример – слово. Словом можно поднять до небес, а можно и втоптать в грязь. Поэтому, когда вы будете выбирать своего коуча-игротехника, обратите внимание, насколько развивающим является для вас взаимодействие именно с этим человеком, как вы чувствуете себя в процессе работы с ним. Если ответом на эти вопросы будет слово «доверие», то это уже первый хороший знак. Значит, можно продолжать игру.
О компании игроков
Количество игроков в одной игре колеблется от 1 до 10 человек – все зависит от игры. Средняя длительность – три часа.
Если это корпоративная игра, игра для пар или такая игра, которая оттачивает какие-то ваши навыки, например, кэш-флоу, можно играть со знакомыми вам людьми. Но если вы хотите получить новый опыт, если вы пришли за свежими идеями и открытиями – лучше играть с незнакомыми людьми.
О факторах, которые влияют на эффективность игры
Изменения в жизни после трансформационной игры происходят с разной скоростью. От чего это зависит? Чаще всего от комплекса факторов: уровня готовности к изменениям и желания этих изменений; объемности видения человеком картины ситуации; адекватности восприятия своих возможностей и преград; регулярности осуществляемых действий по реализации задуманного; наличия «компаса», который бы отслеживал курс движения и «старпома», который вовремя был бы рядом при необходимости.
