В СОВРЕМЕННОЙ
ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ ПСИХОТЕРАПИИ
Глава 5. РАБОТА С ТЕЛОМ НА ЯЗЫКЕ ТЕЛА
Как мы с вами помним, целью психотерапевтических воздействий при работе с телом на языке тела является перераспределение энергии в теле человека. Для этого используются три основные группы терапевтических средств:
- средства, осуществляющие целенаправленное воздействие на мышечные блоки и зажимы;
- средства, направленные на работу с дыханием клиента;
- средства, дающие возможность клиенту получить новый непосредственный телесный опыт.
В этой части книги мы хотим проиллюстрировать такое представление о механизмах терапевтического воздействия в телесно-ориентированной психотерапии на примере некоторых из существующих подходов к практической работе с клиентом.
1. Работа с целенаправленным воздействием
На мышечные блоки и зажимы
Вегетотерапия В. Райха
Средства психотерапевтической работы в вегетотерапии В.Райха. По мнению Райха, в распоряжении психотерапевта имеются три основных средства для распускания мышечного панциря. Первое из них – это глубокий, доверительный и принимающий контакт с клиентом.
Второе средство – это накопление энергии в теле посредством глубокого дыхания. Райх имел в виду, что когда этой энергии будет накоплено достаточное количество, она сама проложит себе путь через все препятствия, зажимы и блоки. Так замусоренное русло реки можно расчистить, постепенно вынимая из нее все посторонние предметы - а можно искусственно усилить поток воды, и он сам смоет все наносное и мешающее.
И третье средство, которым Райх, по отзывам его клиентов, пользовался совершенно виртуозно - это непосредственное воздействие на напряженную мышцу. Воздействие в этом случае должно быть таким, чтобы довести существующее напряжение до нестерпимого предела, за которым мышца уже по чисто физиологическим причинам не сможет поддерживать привычный уровень напряжения. В реальности это выглядело почти как действия последователя широко известного маркиза де Сада: Райх, превосходно знавший анатомию и имевший, естественно, колоссальный опыт в применении собственной технологии, фантастически точно обнаруживал в теле клиента каждую неадекватно напряженную мышцу, а затем сильнейшим проникающим массажем, ущипыванием, скручиванием и прочими малоприятными действиями заставлял ее расслабиться. Обычно в этот момент помимо сильной боли и расслабления клиент (правда, Райх, следуя психоаналитическим традициям, называл его пациентом), наконец, получал доступ к тому переживанию, которое в свое время оказалось законсервированным в напряжении этой мышцы. И вот тогда без «глубокого, доверительного и принимающего контакта» было уже не обойтись, потому что психотерапевт должен был помочь пациенту принять и пережить давно забытое или находящееся под запретом переживание.
Использовавшийся Райхом в его работе принцип основывается на давно известном биологам природном механизме, регулирующем работу наших мышц – на их способности к запредельному торможению, то есть быстрому расслаблению, обусловленному истощением мышцы на биохимическом уровне.
В имеющихся в литературе описаниях терапевтических сеансов В.Райха встречается крайне мало применявшихся им техник, ориентированных на дыхание, поэтому мы взяли на себя смелость описать терапевтический подход вегетотерапии исключительно в контексте работы, основанной на целенаправленном воздействии на мышечные блоки и зажимы.
Напомним, что В.Райх полагал, что блоки на сегментах мышечного панциря начинают формироваться снизу вверх. Иначе говоря, первыми в самом раннем детстве возникают блоки на нижних сегментах, а по мере взросления обладателя будущего панциря последовательно блокируются вышележащие сегменты. При этом, чем выше расположен сегмент, тем больше там «законсервировано» социальных, а не глубинных, интимных переживаний и проявлений. Поэтому психотерапевтическую работу по расслаблению – или, если следовать первоисточнику, распусканию – панциря необходимо начинать с самых поздних, а значит, самых «неустойчивых» сегментов, постепенно продвигаясь к нижележащим.
Работа с глазным сегментом.
Упражнение «ИГРА ГЛАЗАМИ»
Упражнение может быть использовано и в групповой работе, и в индивидуальной, и в качестве «домашнего задания» клиенту.
Инструкция клиенту. Сядьте поудобнее, желательно плотно поставив ноги на всю ступню – для лучшей опоры. Изо всех сил зажмурьтесь – так сильно, как только вы сможете, - и постарайтесь сохранить это предельное напряжение пять-шесть секунд. Затем так же старательно, с максимальным напряжением вытаращите глаза – и снова задержитесь на пять-шесть секунд в этом состоянии. Еще три-четыре раза повторите эту комбинацию – зажмуриться и вытаращиться (фото 24, 25).
А теперь отведите глазные яблоки (обратите внимание: работают только глазодвигательные мышцы, голова остается совершенно неподвижной!) так далеко влево, как только вы сумеете – до появления боли в мышцах, - и максимально медленно переведите их в такое же предельное правое положение, как будто вы следуете взглядом за молоточком невропатолога (если, конечно, вам приходилось это делать) (фото 26). Затем так же медленно и напряженно верните глазные яблоки в крайнее левое положение. Это движение – слева-направо-налево – повторите десять раз. Затем в том же режиме – крайне медленно и с максимальным усилием – подвигайте глазными яблоками снизу-вверх-вниз до их предельных положений десять раз. А потом так же неспешно повращайте глазами так, чтобы в каждый момент они были максимально отведены к векам. Будьте внимательны: вращение должно происходить плавно, по всей окружности глаза, по самым крайним точкам – вплоть до возникновения болевых ощущений - и очень медленно. Проделайте это десять раз в направлении движения часовой стрелки и десять раз – против. И, наконец, снова пять раз повторите начальный фокус зажмуривания-вытаращивания глаз. После всех этих не самых простых действий посидите немного с закрытыми глазами и понаблюдайте за своими ощущениями. Ничего страшного, если в процессе выполнения у вас возникнет легкая головная боль, тошнота, головокружение – все это скоро пройдет. Это просто следствие того самого запредельного торможения, о котором мы уже говорили. Вполне нормально также, если вы почувствуете напряжение в челюстях или какие-то ощущения в горле.
