Кремний – лучшая «косметика» в мире. Именно она предотвращает появление морщин и растяжек, делает кожу мягкой и эластичной, а грудь – упругой, омолаживает эффективнее всяких процедур и избавляет – наконец-то! – от целлюлита. Кремний (двуокись кремния) – это минерал, который необходим для улучшения качества коллагена и производства новых коллагеновых волокон (в том числе в вашей груди). В сочетании с магнием кремний (а вовсе не кальций) защищает от остеопороза и укрепляет кости. К тому же он играет важную роль в профилактике рака.
Вода, магний и кремний – вот чего действительно не хватает вашей коже!
Тот же пресловутый целлюлит возникает в результате недостатка питательных веществ в организме, и убрать его не сможет ни один крем или процедура. Когда соединительные ткани слабеют из-за нехватки питания, жир естественным образом задерживается между ними – «просачивается» через ткани, которые в идеале должны удерживать его на месте. Этот жир мы и видим как бугорки на коже. Но он является следствием, а причина одна: кожа потеряла эластичность и целостность в связи с недостатком коллагена, который образуется с помощью кремния. Магний и кремний, словно водители, доставляют молекулы воды к клеткам и способствуют повышению уровня коллагена. Это и есть главное лекарство от целлюлита. А борьба с лишним жиром, которой сегодня одержимы все подряд, здесь не поможет, ведь не жир создает целлюлит.
Именно кремний отвечает за эластичность всех соединительных тканей в организме, а это мышцы, волосы, ногти, суставы, связки. Он совершенно необходим тем, кто мечтает сохранить кожу здоровой и молодой. Так, при дефиците этого минерала медленнее заживают любые раны.
Кстати, растяжки не имеют ничего общего с генетической предрасположенностью. Даже если они были у вашей мамы, это не значит, что они будут у вас. Растяжки далеко не всегда являются результатом быстрого роста тканей, который отмечается, например, в подростковом периоде или во время беременности. Как целлюлит, так и растяжки с морщинами служат внешним отражением того, что происходит внутри, – они свидетельствуют о разрушении соединительных тканей в суставах, кровеносных сосудах и внутренних стенках кишечника. Физические нагрузки, «чудодейственные» кремы и процедуры от целлюлита затрагивают лишь верхушку айсберга, но не добираются до корня проблемы. Возникновение целлюлита, растяжек, обвисшей кожи, равно как и их «магическое» исчезновение, напрямую зависят от вашего питания. И мы в очередной раз убеждаемся в простой истине: питание, снабжающее строительными кирпичиками каждую клетку тела, – ключ к решению всех перечисленных проблем.
Минерал красоты
Еще в 1939 году лауреат Нобелевской премии в области химии профессор Адольф Бутенандт доказал, что жизнь невозможна без кремния. В человеческом организме находится около 7 г. этого микроэлемента, что многократно превышает объем других важных веществ, например железа. Ученый также обнаружил, что гормональный дисбаланс в большинстве случаев является следствием диспропорции между кальцием и магнием. Кремний как раз и помогает восстановить оптимальное соотношение этих минералов, а также способствует их усвоению организмом.
Кальций сам по себе не может справиться с серьезной проблемой, с которой сталкиваются очень многие женщины. Речь идет о слабых пористых костях и тенденции к остеопорозу. А все дело в том, что человеческий организм не в состоянии ассимилировать кальций в полной мере без присутствия кремния. Более того, кальций в форме таблеток наносит вред здоровью (об этом я расскажу ниже), в частности, ведет к кальцификации сосудов. Без кремния он попадает куда угодно, но только не в кости. Он может оседать в совершенно неподходящих местах – на стенках артерий и в сердце, что влечет за собой череду проблем со здоровьем. Именно кремний защищает от кальцификации, поскольку помогает кальцию полностью и легко усваиваться. Такой кальций всегда доходит по назначению – прямиком в кости. Кремний оздоровляет связки и хрящи, уменьшая боль и поддерживая их гибкость, а также предохраняет артерии от закупорки. Именно кремний – ваша защита от остеопороза и гарантия крепких зубов, а также самый лучший инструмент для насыщения организма минералами. Это было доказано еще в 1975 году номинантом на Нобелевскую премию Луи Кервраном, который написал целых пять книг о взаимодействии кремния с кальцием и о его влиянии на общее состояние организма.
Запомните раз и навсегда: не кальций делает ваши кости крепкими. Магний и кремний – вот основные минералы, увеличивающие плотность и эластичность костей и оберегающие вас от остеопороза.
Кремний находится в организме повсюду: в крови, в мозге, в почках, в печени, в легких, в мышцах. Но больше всего его в соединительных тканях, от которых зависит женская красота: в коже, волосах и ногтях. Именно кремний стимулирует выработку коллагена и повышает их эластичность, благодаря чему помогает надолго сохранить молодость, даже если «годы уже не те».
Интересный факт
Наши соединительные ткани состоят в основном из коллагена, эластана и мукополисахаридов (они служат для увлажнения кожи), а те, в свою очередь, включают кремний. Так, в одном грамме волос содержится почти 90 микрограмм кремния – почти столько же, сколько в здоровых костях.
В начале книги я писала о своей «полочке красоты»: никаких дорогущих кремов, лосьонов, гелей и т. п. Никаких пропаданий в косметических салонах и нескончаемых «процедур красоты». И что? Я постарела, моя кожа быстро покрылась морщинами и увяла? Нет. Даже наоборот. Я посещаю косметологов крайне редко – только делаю чистку лица раз в полгода. Во время последнего визита косметолог поинтересовалась, кремами каких марок я пользуюсь. На это я ответила, что ограничиваюсь кокосовым маслом, органическим мылом и регулярными домашними масками для лица «из кухни». Ее удивлению не было предела: «Но как же вы так сохранились в свои 44 года?» Ответ прост: красота идет изнутри. То же самое мне «сказали» волосы, которые вдруг закудрявились и погустели в 38 лет – через три года после начала моей новой жизни.
Кремний незаменим при детоксе. Он помогает организму избавляться от тяжелых металлов, в особенности от алюминия, который является одной из причин возникновения болезни Альцгеймера, слабоумия, хронической усталости и других неврологических проблем. Благодаря этому микроэлементу алюминий не задерживается внутри нас и легко выводится с мочой. Откуда к нам попадает алюминий? Источников более чем достаточно: алюминиевые кастрюли, баночки с прохладительными напитками, фольга, табачный дым, косметика, в том числе солнцезащитные средства и дезодоранты.
Обнаженная красота: Вероника, 35 лет
Женщина, которая, может позволить себе все: самые лучшие в мире клиники, самые лучшие СПА и самые лучшие «процедуры красоты». Несмотря, на это, ей не удавалось избавиться, от проблем: целлюлита, высыпаний на лице и постоянной сухости кожи. Тогда Вероника обратилась к программе «Обнаженная, красота» – и через два месяца целлюлит бесследно исчез, а кожа очистилась и засияла.
Глоток красоты
Где же взять волшебный кремний? И как насытить им организм? Уверена, ответ вам понравится. Кремний мы будем… пить. Чайные пакетики давно устарели и окончательно вышли из моды. Чашечка теплого душистого чая, заваренного из «СУПЕРтрав», – вот что поможет сохранить кожу молодой, волосы густыми, ногти красивыми, а улыбку обворожительной.
Какие травы нам для этого понадобятся?
• Молодой хвощ – один из самых богатых источников кремния, известный человечеству еще с доисторических времен. Обычно хвощ используют в качестве мочегонного средства или при лечении камней в почках. Но если это все, что вы о нем знаете, то вы не знаете ничего. Хвощ способен восстанавливать коллаген в коже (напомню, что коллаген в организме производится из кремния), избавлять от целлюлита, уменьшать морщины и укреплять кости, предотвращая развитие остеопороза.
• Крапива жгучая, всем знакомая с детства – вообще уникальна! Богатая кальцием и железом, она является самой верной подругой женщины, так как поддерживает здоровье печени и нормализует гормональный фон. Крапива помогает справиться со вспышками плохого настроения при ПМС и регулирует обильность менструальных кровотечений. Более того, это одна из немногих трав, которые рекомендуются во время беременности и кормления грудью: крапива защищает будущую маму от кровотечений и увеличивает количество грудного молока.
Да здравствуют хвощ и крапива – сладкая парочка!
Чайная церемония «Обнаженная красота»
Вам понадобятся:
• молодой хвощ и крапива в свежем или засушенном виде. Желательно брать чистые травы, то есть дикорастущие или выращенные без химикатов;
• стеклянный или фарфоровый заварной чайник.
Залейте 1 ч. л. молодого хвоща и 1 ст. л. крапивы 1 л. горячей кипяченой воды. Дайте настояться 20–30 минут или даже всю ночь. Ваш чудо-напиток готов!
Одна чашка душистого крапивного чая даст вам около 500 мг хорошо усваивающегося кальция.
Добавьте этот чай в свой ритуал красоты 3–4 раза в неделю, и с первого же дня кости начнут уплотняться, а кожа – молодеть. Я называю молодой хвощ и крапиву «СУПЕРтравами», так как они являются великолепным средством против морщин, целлюлита и растяжек.
Внимание!
Если у вас есть какие-либо проблемы с сердцем и почками, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать регулярный прием чая из хвоща и крапивы.
Процедура красоты «Зеленый сок»
Вы не поверите, но еще один богатый источник кремния – это наш зеленый сок: в огурцах содержится огромное количество этого микроэлемента. А если пить сок вприкуску со спирулиной, то будьте уверены: никакие дорогостоящие кремы и косметические процедуры не выдержат сравнения с ним!
Для производства коллагена организму нужны определенные питательные вещества, в частности, протеины. Следовательно, в рацион необходимо включать белковые продукты. А мы с вами уже выяснили, что спирулина в этом отношении занимает одно из первых мест.
В любой программе омоложения обязательно используют кремний, который обладает способностью «собирать» вокруг себя минералы. Таким образом, зеленый сок и чай становятся энергетическими супернапитками. Отмечу, что минералы реагируют на наше настроение. Японец Масару Эмото в своем исследовании доказал, что мысли человека (плохие или хорошие) влияют на структуру молекулы воды.
Поэтому пошлите все самые теплые чувства и мысли чашечке чая и зеленому соку, а затем насладитесь этими волшебными зельями. Почти как в сказке. Только у нас лучше.
