1) придбання навичок в оцінюванні психофізичної підготовки;
2) ознайомлення з доступними методиками самоконтролю;
3) самостійні регулярні спостереження простими та доступними засобами за фізичним розвитком, станом свого організму та впливом на нього фізичних вправ;
4) самостійна адаптація до несприятливих впливів навколишнього середовища.
Завдання 2.
Яку величину пульсу не слід перевищувати під час занять фізичними вправами у віці 18 років?
1) 202 уд. за хв.;
2) 210 уд. за хв.;
3) 215 уд. за хв.;
4) 220 уд. за хв.
Завдання 3.
Різниця у пульсі під час ортостатичної проби склала 10 уд/хв. Про що це свідчить?
1) це реакція на пробу здорової нетренованої людини;
2) про добру фізичну тренованість;
3) про відсутність фізичної тренованості;
4) про перевтомлення чи захворювання.
Завдання 4.
До об’єктивних факторів, визначаючих мотиви студентів до включення до активної фізкультурно-спортивної діяльності, належать:
1) стан матеріально-технічної бази, частота проведення занять, рівень вимог навчальної програми та зміст занять;
2) рівень вимог навчальної програми та зміст занять, задоволення від занять;
3) задоволення від занять, стан матеріально-технічної бази;
4) частота проведення занять, задоволення від занять.
Завдання 5.
До суб’єктивних факторів, визначаючих мотиви студентів до включення до активної фізкультурно-спортивної діяльності, належать:
1) розуміння особистої користі від занять, стан матеріально-технічної бази;
2) рівень вимог навчальної програми та зміст занять;
3) задоволення від занять, розуміння особистої користі від занять;
4) частота проведення занять.
Завдання 6.
Існують наступні форми самостійних занять студентів:
1) додаткові заняття з фізичної культури;
2) індивідуальні заняття з фізичної культури;
3) самостійні тренувальні заняття, ранкова гігієнічна гімнастика, вправи протягом навчального дня;
4) навчальні заняття з фізичної культури.
ЛІТЕРАТУРА
Основна
1. Волков В.Л. Основи теорії та методики фізичної підготовки студентської молоді: Навчальний посібник. – К.: Освіта України, 2008. – 256 с.
Физическая культура студента: Учебник / Под. ред. В.И. Ильинича - М.: Гардарики, 2003.
Барчуков И.С. Физическая культура. Учебник - М.: ЮНИТИ - ДАНА, 2000.
Методика фізичного виховання різних груп населення / Т.Ю. Круцевич. Навч. посібн. – К.: Олімпійська література, 2005. – Т. 2. – 392 с.
Додаткова
1. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. – М.: Физкультура и спорт. – 1991.
2. Державні тести та нормативи оцінки фізичної підготовленості населення України – Київ, 1996. – 32 с.
3. Загальні основи теорії та методики фізичного виховання /Т.Ю. Круцевич. Навч. посібн. – К.: Олімпійська література, 2005. – Т. 1. – 423 с.
4. Матвеев Л.П. Основи общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. – К.: Олимпийская література, 1999. – 318 с.
5. Методы спортивной подготовки: Навч. посіб./ Под. ред. Михайлов К.В. - К.: Здоров’я, 1989.
6. Основы теории и методики физической культуры: Учебник / Под общ. ред. А.А. Гужаловского - М.: 1986.
7. Платонов Н.В. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. – К.: Олимпийская литература, 583 с.
8. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов: Уч. пособ. для студентов учебных заведений физической культуры. – М.: Академія, 2005. – 144 с.
9. Романенко В.А. Двигательные способности человека. – Донецк: Новый мир, Укцентр, 1999. – 336 с.
10. Социология физкультуры и спорта: Уч. пособие / Лубышева Л.И. - М.: Академия, 2001.
11. Физическое воспитание в специальных медицинских группах: Учебн. пособие. – М., 1986.
12. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. – М.: Физкультура и спорт,1991. – 224с.
13. Чермит К.Д.Теория и методика физической культуры: опорные схемы: учебн. пособ. – М.: Советский спорт, 2005. – 272 с.
14. Шамардіна Г.М. Основи теорії та методики фізичного виховання: Вибрані лекції. – Дніпропетровськ: Пороги, 2003. – 445 с.
15. Шиян Б.М. Теорія та методика фізичного виховання школярів Ч.1., -Тернопіль: Навчальна книга – Богдан, 2010. – 272 с.
16. Шиян Б.М. Теорія та методика фізичного виховання школярів Ч.2., -Тернопіль: Навчальна книга – Богдан, 2010. – 248 с.
17. Щербина З.І. та ін. Особливості, засоби та методи проведення самостійних занять фізичними вправами студентів спеціального медичного відділення // З.І. Щербина, В.Е. Куделко, В.О. Тесленко, С.В. Коробко. Методичний посібник. – Харків: Вид-во НФАУ, 2000.
18. Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания: учебник / А.А. Васильков. – Ростов на Дону: Феникс, 2008.
19. Теория и методика физвоспитания. Т.1. Общие основы теории и методики: Учебник / Матвеев Л.П., Новикова А.Д. - М.: Физическая культура и спорт, 1976.
Журнали
1. Наука в олимпийском спорте.
2. Теория и методика физического воспитания и спорта.
3. Теория и методика физической культуры.
4. Физическая культура в школе.
5. Физическое воспитание в школе.
