II. Физкультурно-оздоровительные гимнастические занятия

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«БАШКИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»

МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Тихомиров А.Ю., Сафин Ш.М., Миняева О.В.

ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ.

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Учебное пособие

Уфа, 2015

 

УДК 615.825.1(078)

ББК 53.54

 

 

Тихомиров А.Ю., Сафин Ш.М., Миняева О.В.

Физическая реабилитация. Влияние физических нагрузок на организм человека: учебное пособие. – Уфа: Издательство ГОУ ВПО «БГМУ Росздрава», 2015. – 36 с.

Учебное пособие подготовлено в соответствии с типовой программой по дисциплине «Медицинская реабилитация» на основании рабочей программы (2014 г.), действующего учебного плана (2015 г.) и в сответствии с требованиями ФГОС (2011г.), Законом Российской Федерации «Об образовании» (10.07.1992 г. № 3266-1, изм. от 01.04.2012 №25-93) и Приказом Рособрнадзора «Об утверждении критериев, необходимых для определения типа и вида образовательного учреждения высшего профессионального образования и среднего профессионального образования» (№ 2267 от 25.10.2011г.)

 

Учебное пособие предназначено для студентов, обучающихся по специальности «Лечебное дело», «Педиатрия», «Стоматология», «Медико-профилактическое дело».

Учебное пособие содержит основные принципы использования физических упражнений в процессе реабилитации пациентов различного профиля, включает тесты, ситуационные задачи.

 

 

Рецензенты:

Бобко Ярослав Николаевич – д.м.н., профессор кафедры реабилитологии ФИ и ДПО ГБОУ ВПО «Санкт-Петербургский государственный педиатрический университет» Минздрава России

 

Салахов Энвир Масабихович - и.о. директора ГУП Санаторий «Зеленая роща»

 

Рекомендовано в печать Координационным научно-методическим советом и утверждено решением Редакционно-издательского совета ГОУ ВПО «БГМУ Росздрава»

 

 

ОГЛАВЛЕНИЕ

 

Введение ………………………………………………………………………
Кинезиотерапия, лечебная физкультура: основные понятия…………..
Варианты двигательной активности в жизни человека……………………….
Влияние недостаточной физической активности на организм человека……
Влияние нормальной физической активности на организм человека ………
Тренированность: понятие, физиологический смысл………………………..
Клинико-функциональное обоснование использования физических упражнений в двигательной реабилитации…………………………….........
Задачи физической реабилитации…………………………………………….
Аспекты использования кинезиотерапии (физической реабилитации)……
Классификация методов кинезиотерапии…………………………………
Средства кинезиотерапии……………………………………………………..
Классификация физических упражнений, используемых в кинезиотерапии…………………………………………………………………
Периоды физической реабилитации…………………………………………
Режимы двигательной активности в физической реабилитации……………
Противопоказания и правила назначения различных методов кинезиотерапии……………………………………………………………….
Принципы построения занятий лечебной физкультурой……………………
Принципы дозирования физической нагрузки ………………………………..
Трудотерапия…………………………………………………………………….
Механотерапия…………………………………………………………………..
Оценка адекватности и эффективности занятий лечебной физкультурой….
Физическая реабилитация в воде………………………………………………
Комплексные системы оздоровления………………………………………….
Традиционные системы оздоровления…………………………………………
Массаж……………………………………………………………………………
Литература………………………………………………………………………..
Учебный тестирующий комплекс………………………………………………

 

 

ВВЕДЕНИЕ

Физкультура и спорт являются действенными методами укрепления здоровья и сохранения активного долголетия. Повсеместное расширение сети спортивных и оздоровительных учреждений способствует развитию массовых видов физической культуры и спорта, распространению различных оздоровительных систем и технологий, привлечению в них большего числа занимающихся граждан. Это несомненно способствует укреплению здоровья, улучшению показателей физического развития, создает условия для предупреждения заболеваний, связанных с недостаточной двигательной активностью.

Нарушение двигательной функции при различных заболеваниях является фактором, оказывающим наибольшее влияние на качество жизни пациента. Вместе с этим восстановление данной функции – одна из основных задач медицинской реабилитации. Своевременное и адекватное назначение различных форм физической активности позволит значительно сократить период восстановления и повысить эффективность проводимых реабилитационных мероприятий.

 

 

КИНЕЗИОТЕРАПИЯ, ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА: ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ

Реабилитация представляет собой процесс восстановления здоровья и функционального состояния организма для обеспечения максимально полноценного возвращения социального положения, бытовых и трудовых навыков, нарушенных вследствие перенесенных травм или заболеваний.

Среди всех функций движение является наиболее значимой функцией, потеря которой в значительной мере приводит к снижению качества жизни и ухудшению эмоционального восприятия своего состояния.

Исторически формирование у человека стереотипа реагирования на внешние факторы сопровождалось выработкой наиболее экономичной системы компенсации включающей в себя весь комплекс двигательных и нервно-психических реакций, основанных на изменении активности центральной и вегетативной нервной системы, эндокринной системы, системы неспецифического иммунитета, обеспечивающих адекватное изменение уровня функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем, как основы для сохранения жизни и центральных звеньев адаптации.

Использование физических упражнений для укрепления и восстановления здоровья – актуальное и перспективное направление практической медицины.

Кинезиотерапия — научно-прикладная деятельность, использующая двигательную активность, в которой сочетаются знания медицины, педагогики, анатомии, физиологии, биохимии и т. д., с целью излечения, улучшения и поддержания в здоровом состоянии, профилактики от рецидивов — способствуя психофизическому комфорту личности.

Лечебная физическая культура (ЛФК) — это медицинская дисциплина, использующая средства физической культуры для лечения заболеваний и повреждений, профилактики их обострений и осложнений, восстановления трудоспособности.

Как видно из определений кинезиотерапия представляет собой более широкое понятие, включающее в себя все формы оздоровительных и лечебных занятий, тогда как понятие лечебная физкультура (физическая реабилитация, двигательная реабилитация) предусматривает исключительно медицинский аспект.

ВАРИАНТЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Медицинский работник для того, чтобы дать правильную адекватную рекомендацию, должен иметь четкое представление об основных формах тренирующей физической (двигательной) активности, знать их отличие.

ВАРИАНТЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

I. Физкультурно-оздоровительные спортивно-прикладные занятия

А.Оздоровительная ходьба Б.Оздоровительный бег В. Ходьба на лыжах Г. Оздоровительное плавание

Д. Езда на велосипеде Е. Гребля Ж.Туризм

 

II. Физкультурно-оздоровительные гимнастические занятия

А. Утренняя гигиеническая гимнастика (с использованием общеукрепляющих упражнений)

Б. Производственная (учебная) гимнастика

В. Атлетическая гимнастика (бодибилдинг)

Г. Шейпинг

Д. Аэробика

Е. Каланетика

Ж. Стрейтчинг-гимнастика

З. Антистрессовая пластическая гимнастика

И. Бодифлекс (BodyFlex)

К. Пилатес

III.Комплексные системы оздоровления

А. Фитнес-программы

Б. Изотон

В. Велнес

IV. Традиционные системы оздоровления

А. Йога

Б. Цигун (оздоровительное направление Ушу)

V. Спорт

VI. Лечебно-физкультурные занятия (кинезиотерапия)