зависимого поведения?
Цель: ознакомление с понятием созависимость; осознание собственного отношения к проблеме зависимого поведения.
1. Ведущий организует дискуссию по следующим вопросам:
-Наркомания — это медленный суицид?
-Любая ли зависимость — это медленный суицид?
-Эмоциональная зависимость — это суицид своей личности? Ведущий предлагает каждому участнику высказаться по предложенным вопросам. Рассказать о чувствах, возникших во время обсуждения. Участникам группы предлагается подумать и вспомнить, есть ли среди их знакомых случаи зависимости (алкогольной, никотиновой, наркотической). По желанию предложить рассказать о них. Ведущий рассказывающему задает дополнительные вопросы:
-Как ведут себя родственники в ситуации, когда в семье есть зависимый человек?
-Стараетесь ли вы помочь знакомым? Являетесь ли вы посредником в решении их проблем?
- Какие чувства вы при этом испытываете?
2. Ведущий вводит понятие "созависимость".
В помощь ведущему
Созависимость — это когда проблема другого человека становится нашей проблемой, либо мы включены в эту проблему. Созависимый человек в широком смысле — это любой человек, находящийся в тесном взаимодействии с наркоманом (алкоголиком и др.), испытывающий его влияние на свою жизнь. Созависимость проявляется:
- в зависимости от эмоционального состояния человека "проблемного" партнера (члена семьи или коллектива, любимого, друга);
- вынужденном изменении привычек, нарушении жизненных планов (необходимо прятать деньги, ценности и др.);
- страхах за своих близких, с которыми контактирует "зависимый";
- погружении в проблему, которую вам навязали.
Чем теснее взаимодействие, тем острее чувствуется эта проблема, а самый тяжелый удар принимают родители подростка, который пристрастился к смертельному зелью.
О.А.Шорохов. Обозначает проблему созависимости следующим образом: "...проблема не в другом человеке, а в нас самих, в том, что мы позволили, чтобы поведение другого человека влияло на нас, и тоже пытаемся повлиять на другого человека". Поэтому все созависимые люди обладают похожими внутрипсихическими симптомами, такими как: контроль, давление, навязчивые состояния и мысли, низкая самооценка, ненависть к себе, чувство вины, подавляемый гнев, неконтролируемая агрессия, навязчивая помощь, игнорирование своих потребностей, проблема общения, замкнутость, плаксивость, апатия, проблемы в интимной жизни, депрессивное поведение, суицидальные мысли, психосоматические нарушения.
Ведущий акцентирует внимание участников на том, что проблема зависимости может косвенно касаться их самих, что необходимо быть внимательными к своему близкому окружению, к собственному поведению в отношении близких людей.
4. Упражнение "Дракон".
Цель: осознание собственного поведения в ситуации созависимости, снятие негативных эмоций.
Ведущий дает участникам следующую инструкцию: "Встаньте, пожалуйста, в одну шеренгу друг за другом, обкатывая своего соседа за талию. Представьте себе, что вы 'дракон", первый стоящий — "голова дракона", последний — 'хвост дракона", середина — "туловище дракона". Задача "головы" поймать "хвост"".
По окончании упражнения ведущий предлагает обсуждение:
• Какие чувства вы испытывали при выполнении упражнения?
• Как вы думаете, данное упражнение можно связать с темой нашего занятия?
• Давайте проведем следующую ассоциацию: "голова" — зависимый, "хвост" — созависимый. Созависимых людей может быть много, часто это семья, друзья, которых объединяют прочные связи и их очень трудно разорвать. "Голова" задает всему движение, вся остальная цепочка движется за ней, по сути, созависимые люди ничего не решают, и "голова" всегда поймает "хвост". Единственное, что может сделать цепочка, — это оборваться, что является трудным решением.
• Теперь давайте представим, что "хвост" — зависимый, а "голова" — спасатель.
5. Упражнение "Пожелание".
Цель: обозначить конец занятия, ритуал прощания. Ведущий предлагает участникам обменяться по кругу чувствами и пожелать что-нибудь хорошее своему соседу.
