Сопротивление ненужной цели

Представь себе, что ты сыт. Но ты ставишь перед собой тарелку с мясом и говоришь себе: «Ешь!» Есть совсем не хочется, нет никакой потребности в том, чтобы его съесть. Но ты говоришь себе: «Надо есть!» – и заставляешь себя это делать.

Конечно, ты можешь его съесть. Заставишь себя и съешь. Но принесет ли тебе пользу съеденное? Не принесет, это точно. Будет чувство тяжести в желудке. Может быть изжога или запор. Тебе просто не надо было есть то, что ты не хотел есть. Не надо было есть тогда, когда ты не хотел.

Но точно так же мы поступаем по отношению к себе, заставляя самих себя достигать цели, ненужные нам. Это всегда вызывает сопротивление, это принуждение, это трудная работа над достижением цели.

Цель не манит, она не наполнена энергией, она не привлекательна, как непривлекателен кусок мяса для сытого человека.

Именно поэтому мы неоднократно говорили на страницах этой книги – ставь свои цели, реализуй свои желания. Если ты не выполняешь эти важные условия и начинаешь идти к не своей цели – твое скрытое нежелание ее, внутреннее осознание ее ненужности – обязательно проявятся в твоем сопротивлении, тебе придется себя заставлять, подгонять.

Это может проявиться в открытых сомнениях: «Делать – не делать… Идти – не идти… Нужно это мне или не нужно?…» И, соответственно, весь твой путь к цели будет похож на отдельные рывки, прерываемые остановками. Ты будешь совершать отдельные поступки, действия, потом прерываться на бездействие. Это меньше всего похоже на гладкий, прямой простроенный путь. Это скорее напоминает суету, бестолковые движения или топтания на месте.

Ты можешь даже не осознавать своих сомнений в нужности цели, пребывая в иллюзии, что цель твоя, что это то, что тебе нужно, – но реальное сопротивление достижению этой цели говорит само за себя.

Я помню, как развеселила меня одна моя приятельница, рассказав о том, как она достигала поставленную цель.

– Я поставила перед собой цель – купить холодильник, – рассказывала она. – Мне надоело пользоваться холодильником соседки по общежитию, и я решила – куплю себе холодильник, небольшой, недорогой, может быть, бывший в употреблении. И вот уже столько времени прошло, а я все никак не могу его купить. Я постоянно про него забываю! Нужно позвонить по рекламным объявлениям, нужно деньги на него собрать, а у меня все это как‑то не получается. Меня уже злит, что это я такую простую цель не могу достичь!

– Так, может быть, тебе и не надо ее достигать? – спросила я. – Если ты постоянно забываешь позвонить, постоянно забываешь об этой цели, может, тебе она вообще не нужна?

– Нужна! – упрямо сказала приятельница. – Этот дело принципа. Почему у меня нет холодильника?! Раз я решила его купить – я его куплю!..

Прошло время. Мы встретились снова, и она, смеясь, рассказала, как контролирует себя, чтобы купить этот холодильник.

– Ты знаешь, – говорила она, – я даже ночью просыпаюсь – и думаю: «Так, что у меня с холодильником? Опять ничего не сделала!» И начинаю сама себя укорять: «Когда же ты уже, в конце концов, его купишь!..»

Мы посмеялись тогда с ней над этим ее рассказом. Ей самой было смешно оттого, что покупка холодильника как кость в горле. Но отказываться от своей цели она не соглашалась.

Прошло время. Наконец‑то цель была достигнута. Она купила недорогой подержанный холодильник в хорошем состоянии. Прошло несколько дней. Мы встретились, и она, смеясь, рассказала:

– Ты знаешь, я последние дни так плохо себя чувствовала! Что‑то меня постоянно раздражало! Все время какое‑то настроение не такое. И когда я задумалась: «Что же такое со мной происходит? Отчего все как‑то не так?», – я поняла – все дело в холодильнике.

Это он меня раздражал. Он появился – и сразу изменил вид комнаты. Он настолько был чуждым в моей маленькой уютной комнате, настолько не вписывался в ее обстановку, что это меня нервировало. Мало того, он оказался шумным! Днем я этого не замечала, но как только я начинала засыпать, его жужжание меня будило. Я полночи заснуть не могла, утром вставала с больной головой, да еще на него посмотрю, а он меня еще больше раздражает, как ненужный элемент в моей комнате. И когда я это поняла, я решила – ну нет, не буду я жертвой холодильника! Позвонила тем людям, у которых его купила, извинилась и вернула его обратно!..

Женщина рассмеялась, потом сказала, качая головой:

– Это же надо так себе создать проблему! Сначала поставить ненужную цель. Потом себя к ней подгонять. Потом достичь ее и понять, что она тебе была чужда, даже вредна!..

Но как часто это с нами происходит! Допусти мысль, что так быть не должно!

Когда мечта твоя, и ты, просыпаясь, думаешь о ней – возникает желание скорее действовать. Сама мечта тебя манит, ее энергия тебя притягивает. И это критерий того, что мечта – твоя.

Но если с утра, просыпаясь, ты думаешь: «Пойти мне к ней – не пойти? Может, завтра начну…», – то стоит поразмыслить – твоя ли это мечта?

Чаще всего такие – не наши, чужие – цели и мечты, выражаются словом «надо»! И само это слово, опять же, ясно показывает наше отношение к ней. Это не то, что ты искренне хочешь, это то, что тебе «надо» сделать!

– Я так хочу выйти замуж, но у меня есть постоянные сопротивления и препятствия, – говорила одна женщина. – То я начинаю сомневаться в том, что мне это надо, то на работе какие‑то проблемы – и мне не до отношений, то с сестрой поссорились, настроение было испорчено, и я не пошла в гости, где намеревалась с мужчиной познакомиться… Постоянно что‑то такое происходит, что мне не до замужества…

– Но тогда – так ли ты этого хочешь, если столько сопротивления этому?

– Но надо же мне замуж выйти… Я просто не знаю, как себя заставить…

– Но зачем себя заставлять?!

– Но если я по‑другому никак не выхожу!

– Но что ты приобретешь, если загонишь себя в брак, к которому не готова, который тебе пока не нужен?

– Но что же мне теперь, замуж никогда не выходить? Надо же мне выйти замуж когда‑то?!

– Выходи, но тогда, когда есть желание, готовность к этому. А для этого, возможно, нужно сначала разобраться с теми страхами, негативными убеждениями, препятствующими твоему желанию, твоей готовности. Но тогда твоей целью в настоящее время должен быть не брак, а работа над собой, осознание своих страхов, чистка своих негативных убеждений о браке. Это твоя настоящая цель – а не замужество, которое «надо» получить…

Я не зря столько раз обращала внимание на этот пункт, предлагая «почистить» каждую цель, осознавая, что изменится в твоей жизни, если она реализуется.

Твое искреннее желание, твоя приверженность цели есть главное условие эффективного движения к цели.

Если цели исходят из твоего искреннего желания, если они действительно тебе нужны, – нет никакого сопротивления, нет препятствий. Есть спокойный последовательный путь и достижение результата.

Думаю, именно этого мы все и хотим!

Большая и страшная цель

Мы ставим себе большие цели. Нам хочется достигать больших целей – купить дорогую машину, въехать в новый, комфортный, достойный дом. Но иногда, глядя на такую цель, думая о такой цели, мы испытываем только страх и сомнения. Цель пугает. Цель парализует до начала движения к ней.

Многие люди имеют страх большого дела.

– Это же не дело, это черная дыра, – говорила одна женщина. – Я не знаю, с какой стороны к нему подойти, такое оно огромное и страшное…

Но если ты хочешь достичь большой цели, но боишься этого, боишься саму цель, – это значит, что в тебе нет сейчас тех сил, которые нужны для освоения такой большой цели. Нет ощущения собственной величины для цели. Цель больше тебя. Цель тебе не по силам.

Есть прямая зависимость между нашим состоянием, уровнем уверенности, собственной «величиной» и величиной цели. Наша собственная величина – это заявка на то, что нам по силам, это заявка на цель, которая соответствует нашему масштабу. И если ты «маленький» – но хочешь достичь большой цели, ты сразу почувствуешь собственное мощное сопротивление: «Не знаю. Не получится. Не дойду». Но с такими мыслями можешь никуда и не ходить – ничего не получится.

Именно эта несоразмерность – большая и страшная цель и ты, маленький рядом с ней, – и является причиной сомнений, неверия, страхов. Это причина наших промедлений, откладываний, пробуксовок, бездеятельности.

Живя в таком состоянии «несоответствия» собственной величины поставленным целям, мы действительно не в силах делать большие шаги, принимать важные решения. Нас хватает на что‑то более мелкое, что нам сейчас по силам. Мы теряем силы еще до начала действий по достижению цели, потому что не чувствуем себя большими рядом с этой массой.

И мы делаем то, что кажется нам проще, – мы беремся сначала за маленькие, незначимые дела. Я сейчас в химчистку схожу, потом к родителям заеду, потом в квартире уберусь… А успех в бизнесе я потом создавать буду. Клиенту я потом позвоню… И важные, глобальные цели остаются невыполненными. На них не хватает сил.

В таком случае бессмысленно заставлять себя достигать цели. Даже если ты заставишь себя двигаться, чем ближе ты будешь к ней подходить, тем страшнее будет тебе, тем больше будет сопротивление.

Чувствуешь ты подъем или подавленность этой целью? Сами эти чувства говорят о соразмерности или несоразмерности цели. Если ты чувствуешь подъем – цель тебе по плечу. Если даже мысль о цели гнетет, у тебя явно нет для нее сил, она для тебя неподъемная.

Не начинайте дела, конец которого не в ваших руках.

Василий Ключевский

Как сделать большую цель достижимой? Как изменить эту расстановку сил, сделав себя больше цели?

Есть два пути, позволяющих нам сделать цели соразмерными, достижимыми.

Если мы поймем, что любая большая цель – это всего‑навсего сумма маленьких целей, – нам легко будет найти выход из ситуации сомнений, неверия и страхов и почувствовать свои силы и возможности в достижении цели.

Действительно, любое большое дело состоит из отдельных дел: позвонить, узнать, получить какую‑то информацию, найти знающих людей, получить их консультацию, купить рекламу, изучить прайс‑листы и т. д.

Каждое из этих мелких дел может делиться на еще более мелкие цели, дела, поступки. Например, цель написать бизнес‑план, чтобы получить кредит, может состоять из маленьких задач: узнать, как это делается, посоветоваться с друзьями, которые это делали, купить газеты с объявлениями, где может быть информация о фирмах, оказывающих подобную услугу. Следующая задача – взять ссуду в банке – будет содержать множество других задач, дел, поступков – от изучения на сайтах банков условий, процентов и т. д. до сбора необходимых справок и документов.

Любая цель приобретает характер множества маленьких целей, задач, действий, поступков, типа – позвонить, узнать, съездить, встретиться. И в этом случае твоя величина соразмерна любой цели.

Маленькие заряды достигают того же эффекта, что и большие, если вы только продолжаете стрелять.

Кристофер Моли

Говоря об измельчении цели, о приведении ее под нужный размер, мы, по большому счету, говорим о четком и ясном планировании.

Люди обычно хорошо умеют простраивать, планировать сферу работы, сферу домашнего хозяйства. Нам привычно планировать, делать списки дел – позвонить клиенту, поговорить с сотрудниками, встретиться с юристом. Или – купить продукты, отвезти вещи в химчистку. Такой опыт планирования есть у всех, осталось перенести его на другие сферы жизни. Когда все так подробно прописано – ничего не страшно. Даже самая огромная цель складывается из маленьких кирпичиков. Строительство большого дома становится сначала списком дел на уровне: найти, купить, оформить, узнать.

Мало того, пока цель не разбита на такие маленькие цели, задачи и действия, то путь к цели плохо виден. Нет ощущения простого и четкого маршрута, поэтому может появляться ощущение трудностей, сложностей, даже опасностей на пути к цели. Отсюда – сомнения в возможности ее достижения, ошибки, потеря пути. Ведь так легко сбиться с маршрута и заблудиться где‑то, если сам маршрут точно не проложен. Именно поэтому нам нужно простроить, продумать реальные шаги – то есть поставить маленькие цели, достижение которых приведет к исполнению большой цели.

И тогда цель становится списком задач, шагов, поступков, действий, встреч, звонков. И ежедневная работа заключается в том, что ты выбираешь из списка те пункты, которые реально важно сделать сегодня, то, к чему ты готов, на что есть силы, что интересно. И это дело техники – сколько и каких шагов я сделаю сегодня. И ты будешь делать это последовательно, по шагам – сегодня восемь звонков, завтра две встречи, и так потихоньку это дело будет осваиваться, подниматься.

И с достижением каждой такой, пусть небольшой цели или задачи ты будешь расти, потому что будешь видеть, чувствовать, что ты движешься к цели, что она все ближе, что она тебе подвластна.

Начинают всегда с малого. В первый день Бог создал только небо и землю.

Эмиль Кроткий

Есть еще один прекрасный путь, позволяющий достигать большие цели.

Если мы хотим уверенно чувствовать себя рядом с самыми большими целями – нам нужно стать БОЛЬШИМИ.

Об этом – в следующем разделе.

Сомнения в себе

Неуверенность в себе, сомнения в собственных силах, своей величине, значимости, являются одним из самых распространенных ограничителей на пути к цели. Очень часто наши представления о собственной ценности, умелости, успешности (сформированные большей частью не нами самими, а нашим окружением!) оставляют желать лучшего. Но если ты не чувствуешь себя сильным, большим, уверенным человеком – какие большие цели ты можешь достичь, какие большие мечты ты сможешь воплотить?

Именно тогда, когда мы не в лучшей форме, не в самом ресурсном состоянии – нас и начинают одолевать сомнения: «Не смогу… Не получится…»

И эти внутренние голоса, которые мешают нам действовать, на самом деле – важные и нужные сигналы о нашем состоянии, самочувствии, настроении, к которым нужно прислушаться.

Ведь тот, кто верит в себя, кто убежден в том, что у него все получится – просто действует, не заморачиваясь сомнениями. Он и решения принимает легко. И действует активно. И деньги в кредит берет смело. У него есть на это силы, энергия, вера в себя.

Уверенность в себе – первое необходимое условие великих начинаний.

Сэмюэл Джонсон

Но если ты засомневался, брать ли деньги в долг или в кредит, отдашь ли, – не сигнал ли это твоей неготовности к такому шагу. Если ты никак не соберешься силами, чтобы начать действовать, возможно, это показатель твоей реальной «величины», которой недостаточно для такого шага.

– Я реально понимаю, что я маленькая, – говорила одна молодая женщина. – Я хочу быть богатой, я хочу получать миллионы, но, когда я думаю о миллионе, меня парализует от одной только цифры. И я думаю: «Завтра встаю – и начинаю идти к цели быть миллионером…» – и встать не могу с постели, чтобы быть миллионером…

– Если ты хочешь стать миллионером, но одна только мысль о миллионе рублей придавливает тебя к постели, так, что ты даже встать не можешь – то насколько эта цель тебе по силам? Насколько по тебе эта сумма? (Не говоря уже о том, насколько она тебе на самом деле нужна!) Ты можешь мечтать стать хоть миллиардером – но с таким уровнем самооценки, страхов, неверия в себя, в возможности – ничего не получится.

Если ты ставишь перед собой цель, но не веришь до конца в возможность ее достижения, – значит, она тебе пока не по силам. Именно пока – тебе такому, какой ты есть сейчас. Нужно признать это как факт – мы не всегда находимся в лучшей форме. Мы не всегда «соответствуем» нашим целям.

Но это не значит, что мы должны от этих целей отказываться. Нужно поставить перед собой новую цель – стать сильнее, стать увереннее. Вспомнить о своей ценности, умелости. О своих ресурсах и способностях. Но это совершенно другая цель, не имеющая ничего общего с той целью, на которую у тебя нет сил.

Человек вырастает по мере того, как растут его цели.

Фридрих Шиллер

Часто разговаривая с женщинами, которые мечтают найти мужчину своей мечты, но ничего не делают для этого, погрязнув в собственной неуверенности, неверии, что они, такие, какие есть, могут привлечь к себе такого прекрасного мужчину, такую «большую цель», я говорю им:

– Может, лучше, чем заставлять себя действовать по достижению такой большой цели, надо посмотреть на себя – насколько я соответствую этим мечтам? Может, сначала надо заняться собой, сотворив себя уверенной, достойной, интересной, привлекательной женщиной? Но тогда это другая мечта. Не мечта «Я нахожу мужчину», а мечта «Я становлюсь ценной, уверенной, привлекательной женщиной».

Я отлично знаю, что значит вырастить себя, «поднять» себя под мечту. В те времена, когда я после окончания восьмого класса познакомилась с Москвой, влюбилась в Москву, «заболела» мечтой – быть в Москве, жить в Москве, учиться в МГУ, – я понимала, насколько это большая цель для той меня, той, какой я тогда была.

Именно для того, чтобы соответствовать своей мечте, чтобы «освоить» ее, чтобы вырасти под нее – я отдавала все силы и время учебе. Я перешла учиться в математический класс, понимая, как важно это для поступления в МГУ, я набиралась опыта в решения задач из сборников задач для поступающих в ВУЗы, я участвовала во всех олимпиадах, чтобы набираться опыта таких «экзаменационных» работ.

За два года, прошедших с начала моей мечты до поступления в МГУ, я крепла в своих знаниях, уверялась в своих способностях. Я готовилась к этому, много читала, писала сочинения, ответы на вопросы по биологии и истории, которые должна была сдавать при поступлении.

Я готовила себя к поступлению, к этой новой московской жизни. Даже когда мы с мамой выбирали мне новое платье в магазине, я смотрела на него с позиции – подойдет ли оно для Москвы, не слишком ли провинциальное.

Я действительно сильно выросла за это время, я чувствовала в себе силы для поступления, именно это дало мне уверенность в себе. Именно эта уверенность позволила мне объяснить родителям – как мне нужно и важно ехать в Москву.

Уже в Москве, на экзаменах, я, видя «московскую публику», ребят, читавших перед экзаменами толстые тома и справочники, подготовленных к экзаменам лучшими репетиторами, на мгновение теряла уверенность: «Куда мне до них, когда у них такая подготовка…» Но это была именно мгновенная потеря уверенности, после которой я – та, подготовленная, верящая в себя, в возможности, в чудо, девочка, – говорила себе:

– Я поступлю! Я решила, и я поступлю! – и тут же возвращала себя в свою желаемую реальность.

Уже сейчас, рассказывая тебе о том, как я растила и вырастила себя под эту высокую цель, я вспомнила один момент моего поступления. Это был устный экзамен по биологии, на котором я дала слабый ответ, явно недостаточный на «хорошо», которое мне нужно было получить для поступления.

– Постой в сторонке, – мы обсудим, что тебе ставить, – сказали мне, и я встала из‑за стола и отошла в сторону. Я стояла – в красивом белом платьице (купленном для Москвы!), с заколкой в виде белого цветочка в рыжих волосах, – скромная, провинциальная девочка, – с такой надеждой в глазах и такой верой в чудо, что, думаю, экзаменаторы просто не могли не дать мне шанс. Они мне его дали – я получила свое необходимое «хорошо».

Но фактически этот шанс себе дала я – своей верой, своим взглядом, даже своим «подготовленным для Москвы» платьем. И, главное, ощущением собственной величины и достойности того, чтобы учиться в МГУ. Потому что сама вырастила себя до этого уровня. До уровня мечты.

Человек лишь там чего‑то добивается, где он сам верит в свои силы.

Людвиг Фейербах

Такой вот разворот к новой цели – к новой мечте – созданию себя в своей лучшей версии, создание себя большим, сильным, уверенным человеком – естественный и верный ход при «встрече» с большой мечтой. Как только ты вырастишь свое «Я», когда ты почувствуешь себя уверенным в себе и своих силах человеком – достижение любой большой цели, сотворение любой мечты станет реальностью.

Именно поэтому для многих и многих людей личностный рост, изменения убеждений и верований становятся важными задачами. И не просто задачами – целью номер один в их жизни. Такие перемены открывают путь к большим и смелым свершениям. И – нам любые цели по плечу!

Итог

Подводя итог теме нашего эффективного достижения целей, хочу еще раз подчеркнуть – нужно помнить, что если твое движение к цели стало медленным, если все чаще стали встречаться препятствия, случаться срывы, пробуксовки, – нужно остановиться, чтобы разобраться в причинах происходящего – в неправильно ли выбранной цели, в сопротивлении ее величине или в собственном состоянии.

Какими бы ни были причины сопротивления – нет смысла бороться с сопротивлением, заставляя себя идти туда, куда тебе не хочется. Есть смысл остановить движение, понять причины происходящего и изменить ситуацию.

Устрой остановку. Задай себе вопросы. Услышь ответы. Откорректируй движение. Поработай с собственным состоянием. Только после этого можно двигаться дальше.

Такая остановка – важный момент встречи с собой – со своими убеждениями, со своей уверенностью, со своими истинными желаниями, своими реальными силами.

Это момент роста. Момент новых возможностей – стать другим. Стать более сильным и осознанным. В очередной раз почувствовать и проявить свою творческую сущность.

А это – главное в нас. Наш самый сильный ресурс. Самое сильное состояние.

Состояние творца. Осознанного творца своей жизни.

Все остальное – вторичное, приходящее.

Все остальное – следствие этого, главного состояния.

Этому будет посвящена последняя глава этой книги…