Независимо от того, к какой цели ты движешься – важно поддерживать себя на пути к ней. Поддержка себя – это приток энергии, стимул к дальнейшему движению.
Но мы привыкли критиковать себя, если что‑то не получилось, и совсем не умеем отмечать свои заслуги, свои достижения, свои шаги к достижению цели. И этому надо учиться.
Помнишь, когда мы были маленькими и учились в начальной школе, нам на тетрадки наклеивали звездочки или цветные наклейки, которые показывали наши достижения? Какой это был правильный способ стимулирования! Просто одобрение наших результатов, отмечание наших, пусть и маленьких, успехов, – творит чудеса, побуждает нас к следующим результатам и успехам.
Ты можешь использовать этот простой, но действенный способ стимулировать себя. Можно сделать шаг по достижению цели и сказать себе: «Я – молодец!» Сделать еще несколько шагов – и похвалить себя. Даже если шаги совсем маленькие – неважно.
Можно похвалить себя за то, что ты принял решение идти к цели. Похвалить за то, что ты тронулся с места, за то, что ты движешься.
Поощрение себя – один из самых действенных способов поддержки на пути к цели. И один из самых недорогих.
Ты можешь так же, как в детстве, стимулировать себя смешными наклейками или подарочками. Важна не стоимость приза, а его наличие. Поставил цель, разработал план ее достижения, сделал первые шаги – отметь это: поставь себе плюсик в графе. Наклей на листок бумаги символ твоей цели. Сделал шаг к цели – наклей рядом с картинкой наклейку – сердечко или звездочку, цветочек. Сделал еще шаг – наклей еще. Так ты будешь стимулировать себя. И ты увидишь свое движение к цели, когда на твоих глазах этот лист начнет покрываться сердечками или цветами.
В период, когда я мечтала о работе на радио и создавала для себя такую возможность, я сделала для себя картину своих будущих достижений. На лист бумаги я вклеила красивую картинку яркой, успешной, красивой женщины – она была символом моего успеха на радио. И каждый мой шаг, каждое движение по осуществлению этой цели я отмечала, приклеивая рядом с этим изображением маленькую звездочку.
Даже когда я просто звонила на разные радиостанции, говорила о себе, предлагала сделать какие‑то передачи – я отмечала эти шаги. И когда, наконец, я сделала первую радиопередачу – я наклеила на лист большую звезду, выражающую мой первый успех. И я реально увидела движение, успехи в воплощении своей мечты. И поверь мне, такой простой способ отмечания своих достижений – так вдохновлял меня на следующие шаги, действия по воплощению моей мечты! И я действовала дальше.
Я стала вести еженедельные передачи – и количество звезд увеличилось. Когда меня пригласили работать еще на одну радиостанцию, и я вела по две‑три передачи в неделю – весь мой лист достижений стал заклеенным звездами. Пусть символичными, бумажными, недорогими, но отражающими мои реальные успехи.
Ты можешь благодарить себя за движение, покупая себе и более дорогие подарочки, в качестве благодарности и признания самому себе в том, что ты – умница. Это поддержит веру в то, что все у тебя получится.
В ту пору, когда я начала писать книги, мне нравилось носить украшения из серебра. Я написала первую часть книги о деньгах – и мне захотелось себя поблагодарить. Я купила себе серебряный браслетик. Я закончила следующую часть – и пошла в магазин, где выбрала себе серебряный кулончик.
Пока я писала книгу – я купила себе шесть подарочков, и каждая такая покупка приносила столько радости! Мне хотелось подарить себе еще один подарок, а для этого – быстрее и эффективнее поработать над книгой.
Ты можешь найти какие‑то радостные «штучки» для себя. Стоимость твоих «стимуляторов» не имеет никакого значения, зависит от твоих возможностей.
Очень полезно, поставив перед собой цель, за которой стоит воплощение мечты, сделать себе своеобразный узелок на память. Так, когда я «творила» для себя автомобиль, я повесила перед своим рабочим местом большое фото красивого автомобиля. Каждый раз, когда я садилась за работу, я видела эту картинку, и она напоминала мне о моей мечте, подпитывая ее энергией.
Несколько лет назад, когда я осознанно заявила во Вселенную, что готова к встрече с моим мужчиной, я увидела красивый сувенир – два дельфина, плывущие рядом. То, как была сделана эта композиция, сами дельфины, материал, из которого они были сделаны – тронули меня. Мне захотелось иметь этот символ моей мечты, так четко он отражал мою мечту. И сейчас, когда моя мечта сбылась, эти дельфины стоят на комоде среди других символов любви.
Есть еще один очень хороший прием – совместить две цели, две мечты, воплощение которых может стимулировать друг друга.
Я всегда, сколько себя помню, занималась какими‑то видами творчества, рукоделием. И в моих планах всегда есть целый список красивых вещей, которые мне хочется сотворить. Мне нравится сам процесс творчества, создание из ничего красивой законченной вещи (большую часть их я дарю людям). Я заметила, что процесс творчества в разных сферах жизни идет гораздо более эффективно, если он идет параллельно.
Я начала писать книгу «Счастье быть женщиной» в тот момент, когда решила воплотить одну из своих маленьких «мечт» – украсить бисером, тесьмой, лентами мою куртку. Я очень люблю этнический стиль в одежде, яркие цвета, но редко нахожу свои вещи в магазине. Поэтому творю их сама.
Я творила эту новую яркую куртку – понимая, что я вот так – творю мою новую книгу. Они проявлялись, появлялись одновременно: появлялись новые главы книги – куртка приобретала законченный, яркий вид. И сейчас эта необычная, яркая куртка для меня – символ моей интересной книги.
Когда я писала книгу «Деньги: изобильное мышление» – я начала вязать себе красивую разноцветную юбку. Под вязание я слушала стенограммы, вечером, отдыхая от работы, я брала в руки вязание и чувствовала, что работа над книгой не прерывается: петелька за петелькой – внутри меня рождается страница за страницей, идет мысль за мыслью. Юбка стимулировала написание книги, книга наполняла юбку «денежной» энергией. Когда я отдала книгу в издание, я с удовольствием носила уже готовую «денежную» юбку, и она осталась для меня такой и сейчас.
Подумай, какие цели ты можешь совместить в воплощении? Какие цели могут стимулировать, подталкивать друг друга?
Очень важно создать поддерживающее тебя пространство, в котором тебе хорошо думать, побыть наедине с собой. Это может быть твоя комната или уголок в квартире, твой стол или полка, на которой собраны амулеты, приносящие счастье, дающие силу талисманы, камни, свечи. Подробнее об этом написано в книге «Сотвори себе поддержку».
Выбери одежду, в которой ты чувствуешь себя в лучшем состоянии, наиболее уверенным, достойным человеком. На первых этапах движения к цели эти ресурсы очень значимы. Иногда такое внешнее проявление этих ресурсов дает и внутреннее ощущение собственной значимости, ценности, успешности, достойности.
Даже красивая тетрадь, которую ты заведешь для планирования движения к цели, красивая ручка, выбранная тобой специально для деятельности по достижению этой цели, могут давать поддерживающий эффект. Каждый раз, когда ты будешь садиться за стол, брать в руки эту тетрадь и ручку, ты будешь чувствовать, что уже действуешь по достижению желаемой цели.
Я хочу обратить твое внимание на еще один прекрасный способ поддержать себя – на работу с собственными решениями и убеждениями, имеющими отношение к достижению цели.
Мы говорили с тобой в главе «От мечты к цели» о грамотном формулировании цели, создании новых формулировок, решений, которые делают из мечты конкретную цель.
Одним из пунктов такой работы было зарисовывание решения, создание зрительного образа – картинки, которая будет тебя стимулировать к движению в этом направлении.
Это очень действенный, эффективный способ поддержки. Его нужно использовать. Зарисуй свои решения. Нарисуй картинку, название которой соответствует твоему решению, например: «Я становлюсь стройной, красивой женщиной». Сделай это яркими красками или мелками. Энергия этих рисунков будет подвигать тебя к действию, стимулировать тебя к движению.
В свое время, начиная свой путь личностного роста, я начала использовать этот прием, который теперь широко использую в своих тренингах, называя его «Позитивное рисование». Я зарисовывала свои решения, находила образные картинки своим целям. В какие‑то периоды моей жизни вся моя комната могла быть заклеена такими рисунками, каждый из которых – сгусток моей же энергии, образ, выражающий мои мысли. Шло время, рисунки становились ярче, более крупными. Я рисовала уже не на альбомном листе, на листах ватмана, от этого масштаба энергия от них проявлялась еще мощнее.
Удивительно, но люди, приходившие ко мне в дом, всегда заряжались энергией от этих рисунков, чувствовали их позитивный настрой. Каждый человек находил среди десятков моих рисунков какой‑то свой, который ему больше всего нравился, брал его за душу.
Сейчас мои рисунки я использую для обложек своих книг. В настоящее время осуществляется еще один проект, связанный с этими рисунками – «Карты состояний». Поскольку каждый рисунок передает некое решение, позитивное состояние, имеет некий смысл – он может давать человеку важную информацию к осознанию себя, принятию своих важных решений. Ты можешь ознакомиться с этим проектом на моем сайте www.svet‑love.ru. в разделе «Издательские проекты».
Есть еще один важный момент в сотворении себе поддержки на пути к цели – обращаться за поддержкой к другим людям. Мы должны понимать, что большинство опыта, информации и знаний уже есть у людей, которые нас окружают. Нам совершенно не всегда нужно быть первооткрывателями. Любя себя, ценя свое время – нужно обращаться за помощью и поддержкой к другим людям. И они, я уверена, в большинстве своем, откликаются на наши запросы о поддержке.
Люди любят помогать другим, любят что‑то разъяснять, советовать. В такие мгновения они сами чувствуют себя хорошими, нужными, значимыми, умными, опытными. Давай не лишать людей возможности быть такими, давай не лишать себя возможности легкого движения, в котором учитывается опыт «первопроходцев». Опыт, знания, советы людей помогут тебе двигаться легко, безопасно. Ведь действительно – «вместе весело шагать по просторам»…
Какие бы способы поддержки ты ни выбрал, главное – создать ее для себя. Дать себе источник энергии, одобрять каждый свой шаг, укрепляя уверенность в своих силах, возможностях.
Счастливого тебе пути к достижению твоих целей!
Доверие происходящему
Однажды мне загадали загадку.
Две женщины, двадцатилетняя и сорокалетняя, хотят выйти замуж. Им сказали, что быстрее выйдет замуж та из них, у кого быстрее закипит вода, поставленная в кастрюле на огонь.
У какой из женщин вода закипит быстрее?…
Знаешь ответ этой загадки?
Быстрее закипит вода у двадцатилетней женщины. Потому что она не торопится, она стоит у плиты и спокойно ждет, когда закипит вода, доверяя естественному процессу закипания. А сорокалетняя беспокоится и нервничает, ей хочется скорее выйти замуж, она хочет, чтобы вода закипела как можно скорее, – поэтому она постоянно открывает крышку и смотрит – не закипела ли вода? И тем самым мешает воде нагреться…
Тебе ничего это не напоминает?
Мы мешаем сами себе своим беспокойством.
– А вдруг не получится?… Что‑то пока не очень хорошо получается… Уже столько времени прошло, а я до сих пор… Не успею… Не хватит сил…
Наше беспокойство играет с нами злую шутку. Оно отдаляет достижение цели. Потому что беспокойство, тревога и сомнение – это негативные эмоции. Их проживание забирает энергию. Поэтому сил на путь к цели уже не хватает. Ты гораздо быстрее достиг бы любой цели, если бы все силы уходили на достижение.
Кто плывет по течению, тому не нужно грести.
Английская поговорка
Беспокойство – это не что иное, как негативное мышление, негативные прогнозы. С момента начала беспокойства мы ничего не создаем, а только разрушаем. Не идем к цели, а, в лучшем случае, стоим на месте. А вероятнее, пятимся назад.
Мы очень торопимся жить. И мы совсем не доверяем тому естественному ходу, которые есть у любого события. Но, согласись, было бы странно – как если бы какая‑нибудь женщина захотела быстренько родить ребенка через три месяца после зачатия. Зачем его еще шесть месяцев вынашивать? Но – кого бы она родила?! А она ведь хотела полноценного, крепкого, здорового, готового к жизни ребенка…
Тот, кто хочет видеть результат своего труда немедленно, должен идти в сапожники.
Альберт Энштейн
И мы ведь хотим осуществления большой, полноценной, цельной мечты. Но как часто я замечаю эту спешку, требовательность в осуществлении мечты.
– Я ищу мужчину моей мечты, – уже две недели ищу, а его все нет, – говорила одна участница тренинга.
– А ты хочешь мужчину мечты найти или мужика в луже? – сказал кто‑то. – Просто мужика найдешь тут же. Но если хочешь мужчину своей мечты – то надо время, чтобы тебе его Вселенная нашла…
Мы иногда настойчиво требуем того, что не дается. Мы мечтаем о чем‑то, что постоянно не сбывается, – и когда кто‑то из участников тренинга рассказывает о такой вот «несбывающейся» мечте, я спрашиваю:
– Тебе это зачем нужно?
Человек не знает, что и ответить.
– Хочу девочку, мечтаю родить девочку, – говорила одна женщина, родившая уже трех мальчиков и все ждущая девочку.
– Конечно, ты можешь поставить такую цель и рожать до тех пор, пока не родится девочка… Но – родишь ты девочку, и что? Для чего тебе так нужна девочка? – спросила я.
– Для души, для близости… Чтоб рядом человечек был, который тебя понимал…
– Но почему ты считаешь, что твои сыновья не для этого? Почему ты решила, что с сыновьями не может быть душевной близости? И – может, ты Богом как мать мальчиков запланирована…
Мы иногда так жестко мечтаем – вот надо мне и все! – не оставляя никакой свободы лавирования. Но есть некий сценарий твоей жизни, в котором, возможно, нет такого, не предусмотрено. Допусти мысль, что у Вселенной есть свое видение – что, когда и как должно произойти, или не произойти.
Я прожила такой опыт недовольства от несбывшейся мечты, попыток добиться ее осуществления. Когда я вплотную подошла к цели – разменять квартиру, в которой жила с бывшим мужем, и получить отдельное жилье, (после того, как позволила себе пойти сначала на курсы керамики и игры на гитаре) – я почувствовала, что все не складывается, не получается. Постоянно возникали какие‑то непредвиденные препятствия. Как я ни старалась – дело не трогалось с места.
К счастью, я тогда уже понимала, что у каждого события есть свое время, что не только я – само пространство должно быть готово к нужному мне факту. Что в том высшем сценарии жизни, который для меня прописан – возможны другие события, планы. И я отошла от этой цели, отпустила ее, прекратила продавливать ситуацию, добиваться того, что не получалось. Я просто доверилась происходящему.
И однажды, совершенно неожиданно, ситуация сложилась так, что мой муж и свекровь получили отдельное жилье, оставив нам трехкомнатную квартиру. По сравнению с тем, на что я могла рассчитывать: комнату в коммунальной квартире или однокомнатную квартиру на окраине города, – это был просто королевский подарок!
Иногда очень полезно – расслабиться, успокоиться и ничего не добиваться, не «добивать» ситуацию или себя постоянными упреками – почему ты этого не достиг?! Нужно понимать – у любой цели есть свое время. Доверься плавному течению времени к этой цели. Цель, как плод – созревает, и когда приходит ее время – она, дозревшая, сама приходит в твои руки.
Нетерпеливые часто платят дорого за то, что терпеливым достается бесплатно.
Французская пословица
Кроме доверия происходящему, нужно доверять самому себе – своему темпу, настроению, состоянию.
Будучи начинающим писателем, я говорила себе иногда:
– Все, завтра я встаю в шесть утра и сажусь писать книгу.
Но утром – я не вставала в шесть, переводила будильник на семь, потом – после неудачной попытки встать – на восемь… И когда я, не выспавшаяся, все же садилась за работу – ничего у меня не получалось. Текст не шел, фразы не складывались. И все, вымученное в таком писательском труде – никуда не годилось.
Сейчас я знаю, когда я полна энергии, сил, любви – тексты приходят сами, фразы складываются, и я могу писать и в шесть утра, и в три часа ночи. Я могу писать в метро и в такси, в ресторане, пока готовят заказ, в палатке в дикой лагуне. Потому что мое состояние настолько ресурсно, что творчество просто происходит.
Твое состояние, ресурсы, жизненные силы – разные в разные периоды. Их надо учитывать. Есть наиболее подходящее время для действий, есть время для тишины, для наполнения силами.
Всему в жизни – свое время. И нужно доверять этому естественному течению жизни. Каждый из нас, как и окружающая нас природа – имеет свои циклы, свои состояния, свои ресурсы.
Весна не может появиться раньше зимы. Пока не закончится период холодов и снега, и метели – не может наступить таяние снегов и появление первоцветов. Всему свое время.
– Но я не могу пассивно ждать… – всегда говорит кто‑то.
– Твоя активность только в одном – быть самим собой, чтобы все твое с тобой случилось скорее. Хотеть своего. Заявлять свои решения. Быть в согласии с поставленной целью. Действовать, исходя из важности поставленных задач. Быть приверженным своим выборам.
Идея, время которой пришло, сильнее всех армий мира.
Виктор Гюго
Ищи нестандартные пути
Я наблюдала однажды потрясающую ситуацию. Шел тренинг «Деньги», во время которого участники делали простое, но показательное упражнение: они выпрашивали деньги друг у друга. Вся группа разбивалась на две части, одна из них становилась спонсорами, у которых в руках были деньги, другая – просителями. И нужно было за отведенное время успеть побывать у большего числа спонсоров и получить как можно больше денег.
Это упражнение всегда проходило бурно, шумно. Каждый старался убедить спонсора, что именно ему нужно дать деньги, уговорить его выделить бульшую сумму. Все активно убеждали спонсоров. За исключением одного участника тренинга, который стоял, смотрел на происходящее и ничего ни у кого не просил.
Я была удивлена его поведением. И не потому, что он ничего не предпринимал, чтобы получить деньги. В каждом тренинге находились люди, для которых просить деньги у кого‑то оказывалось делом чрезвычайно трудным, иногда просто невозможным. И они стояли, не принимая участия в общем процессе.
В данном случае меня удивило то, что стоит и не принимает участия именно этот участник. Он меньше всего был похож на скромного, робкого человека, которому трудно подойти к кому‑то и что‑то попросить. Он был успешным бизнесменом, уверенным и продвинутым человеком. Я хорошо знала его и его сестру, с которой он вел совместный бизнес. Я вела тренинги для их персонала и видела этого человека в работе. Он был очень активным, деятельным, а тут стоял и не использовал возможности получить деньги! Так это было на него непохоже!
Я подошла к нему и спросила:
– Сергей, почему ты не участвуешь в этом процессе?
Он как‑то замялся и сказал:
– Я подожду немного!..
Я удивилась и оставила его в покое. Время шло, он все так же стоял, как бы не решаясь вступить в процесс. Я еще раз подошла и сказала:
– Сергей, время сейчас закончится. У тебя есть возможность получить деньги – и ты их не получаешь! Почему ты не используешь свои возможности?
– Я подожду… Я потом… – как‑то сбивчиво сказал он.
Я была просто поражена – не ждала я от него такой пассивности! Но пока упражнение шло, я подумала – может быть, у них с сестрой так роли распределены? Может быть, он просто идеолог, теоретик компании, все придумывает, разрабатывает, а она – активная и деятельная – все воплощает в жизнь. Я посмотрела на его сестру – она действительно активно получала деньги. Переходя от спонсора к спонсору, она убедительно доказывала, как и на что ей нужны деньги, и отходила от каждого с несколькими монетами…
Упражнение закончилось. Все расселись по местам. В руках у каждого участника были деньги, «заработанные» им. Только у Сергея не было ни копейки.
– Сергей, объясни, пожалуйста, почему ты не использовал такие замечательные возможности получить деньги? – спросила я его. – Посмотри – каждый человек нашел возможность получить деньги… Почему ты этого не сделал?
В ответ на мои слова он поднялся со своего места, подошел ко мне и сказал:
– Я просто ждал подходящего момента. Я ждал, пока все соберутся…
Я еще не успела понять, что он имел в виду, когда он повернулся к участникам и сказал:
– Ребята, вы все – классные! Вы – молодцы! Вы все умеете зарабатывать деньги! И мне очень нужна сейчас ваша поддержка. У меня есть свой бизнес. Бизнес успешный, развивающийся. У меня большие планы. Сейчас мне нужны деньги, чтобы арендовать новые складские помещения под новые поставки. Я уверен, что вы – отзывчивые и добрые люди, что вы меня поддержите! Заранее вас всех благодарю!..
И он пошел по кругу, сложив ладони ковшиком, подставляя их каждому участнику. И каждый участник вложил в его руки все деньги, которые у него были!
Этот человек сделал то, чего не делал больше никто на этом тренинге. Он один раз обратился к участникам в тот момент, когда у них в руках была вся выручка, – и получил все деньги сразу!
Это было потрясающе!
Потом, когда мы уже обсуждали это, он объяснил:
– Я стоял и думал: глупо и неправильно так тратить силы – ходить от одного спонсора к другому, каждому объяснять, каждого убеждать… Лучше это сделать один раз. Но сделать так, чтобы они дали. Дали все вместе – и все, что у них есть!
Для меня это яркий пример нестандартного движения к цели. Действительно, можно долго и нудно делать какие‑то шаги. А можно придумать что‑то такое, что позволит достичь цели быстро, качественно, без таких затрат сил.
Нестандартный путь к цели предполагает отказ от того типичного пути, который проходят все люди. И это всегда – творчество, смелый, необычный трюк, прием, способ.
Единственный способ определить границы возможного – выйти за эти границы.
Артур Кларк
Типичный путь – это то, как всегда действуют люди. Например, в поиске работы. Типично искать работу – это значит встать на учет на бирже труда, покупать газеты с объявлениями, звонить по объявлениям, самому дать о себе объявление, обратиться в кадровые агентства и т. д. Нестандартный путь – это то, чего обычно не делают. Это, например, прийти на личный прием к президенту компании и заявить, как страстно ты желаешь работать в его компании, под его руководством…
Типично искать партнера для создания отношений, гуляя по городу в надежде, что кто‑то с тобой познакомится, искать его по брачным объявлениям, ходить в гости в надежде встретить его там… Нестандартный путь – это, например, сделать яркое, бросающееся в глаза объявление со смелой надписью: «Ищу тебя, любимый!» – и расклеить эти объявления по всему городу.
Нестандартный путь – это быть таким ярким, запоминающимся, отличным от других, что именно это привлечет к тебе внимание. И самый простой способ быть таким ярким и отличным от других – это именно быть ярким и отличным. Быть самим собой, таким, какой ты есть. Не быть похожим на массу, не сливаться с ней. Но это станет возможным только тогда, когда ты позволишь себе жить и проявлять себя исходя из своих желаний, способностей, талантов. И это самый легкий путь к успеху. Причем к самому большому успеху!
И если ты проанализируешь случаи какого‑то небывалого успеха, который иногда сваливается на людей, – ты всегда увидишь за этим яркую, нестандартную личность, непохожую на других.
По большому счету, самый эффективный способ достижения целей – это нестандартный способ, когда ты вообще не идешь к целям. Когда все результаты просто сваливаются тебе на голову. Ты не суетишься, не бегаешь, не преодолеваешь, не добиваешься – не делаешь ничего того, что типично для всех. Но ты просто есть такой, что цели сами тянутся к тебе. Результаты сами притягиваются к тебе. Цель сама идет тебе навстречу.
Мы могли бы очень здорово помочь самим себе, если бы искали нестандартные пути. Если бы мы не просто намечали цели, а думали – как можно достичь эту цель легко, быстро, эффективно, не затрачивая много сил.
Не забывай делать невозможное, чтобы достигнуть возможного.
Рубинштейн
Думай, ищи новые возможности. Поверь, если перед тобой открыты десять возможностей достичь цели, есть еще десяток, о которых ты пока не знаешь. И единственный способ узнать о них – спрашивать себя, искать новые возможности.
