Предупреждение. Не завязывайте ткань только вокруг яичек.
(1) Сложите ткань несколько раз продольно, чтобы получилась ширина примерно 2,5 сантиметра (рис. 7). Это создаст толстую набивку.
(2) Держите ткань под промежностью и поднимайте вверх за яичками. Обязательно сложите ткань так, чтобы кромка оказалась внутри сложенной ткани и не касалась кожи, и чтобы не врезалась в пах.
(3) Оберните оба конца ткани наверху вокруг пениса и яичек и убедитесь, что ткань на поверхности пениса держится с помощью завязанного узла.
Примечание. Вы можете расположить ткань сверху пениса, а узел завязать под яичками, если вам так больше нравится. В любом случае, узел, в конечном счете, должен быть размещен на промежности (рис. 10а).
(4) Расположите узел за яичками и под промежностью. Конец ткани должен спадать на пол. Перед тем как затянуть узел, вы должны сделать на одном конце петлю между узлом и пахом так, чтобы ткань и аппарат можно было быстро снять.
(5) Напрягите мышцы внизу туловища и потуже затяните узел.
Под воздействием давления, пенис и яички должны слегка увеличиться, чтобы гарантировать, что они не выскользнут. Не прерывайте кровообращение в яичках.
(6) Проденьте один конец ткани в кольцо груза, который вы положили на пол или на стул (рис. 10 и 11). Если груз находится на полу, привяжите к нему ткань, находясь в позиции на коленях.
(7) Чтобы снять груз в конце практики, встаньте на колени перед стулом или близко к полу и развяжите ткань, прикрепленную к аппарату, затем снимите ткань с паха.
Поднятие груза влагалищем
Единственной разницей между Упражнением с яйцом и Поднятием груза влагалищем является добавление груза к специально просверленному яйцу после его введения. Для поднятия груза мы используем деревянные яйца. Обычно выбирается яйцо диаметром примерно 2,5 сантиметра, в котором просверливается отверстие для продевания шнура, на который привешивается груз. Используйте крепкий шнур, который может выдержать от десяти до двадцати фунтов веса. Вы можете купить пластинку весом в полфунта с просверленным отверстием, через которое можно протянуть шнур, либо использовать маленький тряпочный или пластиковый мешочек, в который можно положить груз, а мешочек прикрепить к шнуру, идущему от яйца, и подвесить его. Чем больше вес груза, тем большая сила противовеса должна прилагаться влагалищем, шейкой матки, яичниками, диафрагмой, органами и железами. Это продолжительное усилие приведет к увеличению давления Ци и производству гормонов. Прежде чем добавлять новый вес, удостоверьтесь, что вы хорошо справляетесь с уже имеющимся грузом.
Последовательность шагов выполнения данного упражнения точно совпадает с описанной в Упражнении с яйцом. Однако на этот раз не нужно двигать яйцо вверх и вниз. Плотно удерживайте его и, сжимая внутренний и средний отдел влагалищного канала вокруг яйца, тяните яйцо вверх. Не отпускайте его.
