A. Внутренняя сторона локтя/Средний палец

- Начните с внутренней стороны левого локтя, сделайте 3 удара и наносите удары вниз по внутренней стороне предплечья к запястью, в направлении среднего пальца и затем вверх к плечу. Б. Внутренняя сторона локтя/ Большой палец - Начните слева от центра левого локтя, сделайте 3 удара и наносите удары, спускаясь вниз по предплечью к кисти, в направлении большого пальца. Затем наносите удары, поднимаясь вверх к плечу.

B. Внутренняя сторона локтя/ Мизинец

- Начните справа от центра левого локтя, сделайте 3 удара и наносите удары, спускаясь вниз в направлении мизинца, а затем снова поднимайтесь к плечу.

 

Г. Внешняя сторона локтя/Средний палец

- Как описано ранее, но начинать нужно с места под левым локтем.

Д. Внешняя сторона локтя/ Большой палец

- Как описано ранее, но начинать нужно с места под левым локтем.

Е. Внешняя сторона локтя/ Мизинец

- Как описано ранее, но начинать нужно справа от левого локтя.

Ж. Повторите, как указывалось ранее, на правой руке, начиная со Средней линии правого локтя.

 

 

Двенадцать каналов ног

 

A. Задняя сторона левой ноги

- Сделайте 3 удара в середине сустава с задней стороны левой ноги. Нанося удары, спускайтесь к голеностопному суставу и затем поднимайтесь к ягодицам.

Б. Задняя сторона ноги/Большой палец

- Сделайте 3 удара по суставу с задней стороны левой ноги справа от центра.

- Нанося удары, спускайтесь вниз к голеностопному суставу и затем поднимайтесь вверх к ягодицам.

B. Задняя сторона ноги/Маленький палец

- Как описано ранее, но начинать следует справа от центра на задней стороне сустава.

Г. Передняя сторона ноги/Средний палец

- Как описано ранее, но начинать удары следует ниже центра коленной чашечки. Нанося удары, спускайтесь вниз к голеностопному суставу, затем поднимайтесь вверх к паху.

Д. Передняя сторона ноги/Большой палец

- Как описано ранее; начните нанесение ударов справа от центра спереди.

Е. Передняя сторона ноги/ Маленький палец

Как описано ранее; начните нанесение ударов слева от центра спереди.

Ж. Перейдите к правой ноге и сделайте вышеперечисленные упражнения.

 

 

Спина

 

A. Слева от позвоночника на 3,75 сантиметра

- Наносите удары слева от Двери Жизни, и поднимайтесь параллельно позвоночнику к шее и затем снова вниз к ягодицам и крестцу.

- Будьте очень осторожны в области почек и действуйте уверенно в области лопаток.

Б. Слева от позвоночника на 7,5 сантиметров.

- Начните с Двери Жизни и поднимайтесь, нанося удары, к реберной дуге и затем спускайтесь вниз к ягодицам.