Профилактика простуды и гриппа: а если не убереглись

Профилактика простуды и гриппа: почему именно лимон с медом?

Мед сам по себе повышает сопротивляемость организма к любым внешним воздействиям. Он богат всеми возможными витаминами и микроэлементами. Вот, например, жевание меда в сотах является очень полезным для профилактики простуды, гриппа и других вирусных заболеваний. При этом воск играет немаловажную роль в этом процессе.

Лимон как нельзя лучше подходит для профилактики простуды и гриппа. Это природная кладовая витаминов С, Р, органических кислот, щелочных элементов, фитонцидов. Он способствует усилению иммунитета и мобилизации сил организма для борьбы с инфекцией.

Вместе же они – великая сила! Ведь помимо пользы каждого из них, вместе они усиливают действие друг друга. Ферменты, содержащиеся в меде, значительно улучшают и ускоряют протекание любых реакций в нашем организме, связанных с обменом веществ.

Главные условия при использовании меда и лимона:

• мед ни в коем случае не растапливать;
• из лимона рекомендуется удалить косточки, чтобы не было горечи;
• использовать для профилактики лимон целиком, с кожурой;
• следует обратить внимание,что оба компонента – достаточно аллергенны.

Профилактика простуды и гриппа: полезные лакомства на основе меда и лимона

Существует много рецептов на основе меда и лимона: с чесноком, луком, сухофруктами, шиповником и т.д. Все они полезны, однако не все вкусны. Оставим «невкусные» лекарства для лечения. Профилактика же должна приносить удовольствие! Да и детишкам такие рецепты придутся по душе.

Рецепт №1

Простейший вариант – смешать 150 грамм меда и 1 лимон, натертый на мелкой терке вместе с кожурой (или измельченный в блендере).

Такую смесь можно употреблять как вкусное лекарство для профилактики гриппа и простуды, утром натощак, запивая небольшим количеством воды. Можно кушать и просто с чаем в качестве сладости. Никто даже не догадается, что ест профилактическое средство!

Рецепт №2

Профилактика простуды и гриппа

Очень распространенный и очень действенный рецепт – с грецкими орехами и сухофруктами: стакан грецких орехов, стакан изюма, стакан кураги, лимон, 300 гр меда. Все измельчить в блендере или мясорубке, смешать с медом. Принимать по столовой ложке перед едой 3 раза в день.

Средство очень хорошо укрепляет иммунитет, помогает при слабости и переутомлении. Как нельзя лучше подойдет для школьников, поскольку о переутомлении они знают не понаслышке.

Рецепт №3

Идем на «повышение» количества ингредиентов.

Кто-то называет этот рецепт «пастой Амосова», кто-то «еврейским витамином». В любом случае вещь вкусная и невероятно полезная – просто кладезь всевозможных микроэлементов и витаминов.
Берем всего поровну: изюм, курага, инжир, чернослив, грецкие орехи, мед. Плюс 1-2 крупных лимона с кожурой. Все измельчить в блендере или мясорубке и смешать с медом. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Утром такую пасту можно, например, добавить в овсяную кашу – получится невероятно полезный и вкусный завтрак.

Профилактика простуды и гриппа: а если не убереглись

Мед с лимоном – незаменимы не только для профилактики простуды и гриппа. Они помогут, если простуда все таки не обошла вас стороной.