за другую ручку (рис. 100).
«Напряженное выгибание» («Возьми игрушку с пола»)
Сядьте на стул, рядом с собой на пол сбоку положите привлекательную
Игрушку. Положите малыша к себе на колени животом вниз так,
Чтобы плечи и грудь были на весу. Поддерживая ребенка за ноги, предложите
Ему наклониться и взять игрушку, затем вернуться в исходное
положение (рис. 101).
Положите малыша вниз спиной и попросите его наклониться назад
и, взяв игрушку, сесть (рис. 102, 103).
Это упражнение достаточно трудное, особенно для нетренированных
Детей, поэтому достаточно выполнить один-два наклона в каждую сторону.
Рис. 100. «Присаживание»
Рис. 101 «Напряженное выгибание». 1 момент
Рис. 102. «Напряженное выгибание». II момент
Рис. 103. «Напряженное выгибание». III момент
«Ежик»
Ребенок лежит на спине. Обхватывает руками колени и прижимает
Согнутые ноги к груди.
Вот свернулся еж в клубок,
Потому что он продрог.
Затем снова ложится на спину, потягивается, руки выпрямлены
Вверх, за голову.
Лучик ежика коснулся,
Ежик сладко потянулся.
«Кораблик»
Ребенок стоит на коленях, положив ладони на голову. Покачивается в
Стороны, изображая кораблик на волнах.
«Повороты в стороны»
Малыш стоит на коленях. Предложите ему брать игрушку с одной.
стороны и, поворачивая туловище, класть се на другую сторону (рис. 104).
Рис. 104. «Повороты в стороны»
«Ласточка»
Ребенок лежит на животе, руки разведены в стороны. Слегка прогибаясь,
поднимает голову и руки (рис. 105).
Для начала можно помочь малышу, поддерживая его за разведенные
В стороны руки, кольца.
«Рыбка»
Ребенок лежит на животе, согнутые руки под грудью. Прогибает
спину, выпрямляя руки, поднимает голову и грудь (рис. 106).
«Кошечка»
Встать на четвереньки. Опуская голову, выгнуть спину вверх, как
Кошка, когда она сердится. Затем поднять голову и прогнуть спину, потягиваясь
(рис. 107, 108).
«Колобок»
Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. Сжаться в комочек, притягивая
Руками колени к груди и стараясь коснуться лбом коленей. Покачаться
в таком положении вперед-назад (рис. 109).
«Бревнышко»
Лечь на спину, руки вытянуть вверх, за голову. Повернуться, не сгибая
ни туловища, ни ноги, на бок, затем на живот. Покататься «бревнышком
» по полу (рис. НО).
Рис. 105. «Ласточка»
Рис. 106. «Рыбка»
Рис. 107. «Кошечка сердится»
Рис. 108. «Кошечка потягивается»
Рис. 109. «Колобок»
•Рис. 110. «Бревнышко»
«Тачка»
Ребенок передвигается на руках по полу (рис. 111).
Рис. 111. «Тачка»
Игра «Стирка»
Ребенок стоит прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены. Поворачивается
В стороны, взмахивая руками.
Вправо — грязное белье.
Влево — чистое белье.
Затем слегка наклоняется вперед и назад.
Мы белье стираем чисто,
Таз на стул поставим быстро.
Малыш приседает, колени разведены, руки касаются пола.
В тазик мы воды нальем,
И белье в нем простирнем.
Встает, затем наклоняется вперед и, взмахивая руками, поворачивается
Вправо и влево.
А теперь все сполоснем.
Будет чистое белье.
Ребенок стоит, руки согнуты перед грудью, кисти сжаты в кулаки.
Движения рук имитируют отжимание белья.
А теперь белье мы выжмем.
И светлей оно, и чище.
Потом наклоняется и быстро выпрямляется, подняв руки вверх.
И наклонимся мы к тазу
С бельем.
Простыню мы развернем,
Развернем.
И встряхнем ее легко,
Да, легко!
И повесим высоко,
Высоко.
Игра «Лесная сказка»
Дед Мороз читает стишки:
Стройненькие елочки красуются,
Зайчики на них любуются..
Малыш изображает сначала елочку — стоит прямо, руки на поясе,
Затем — прыгает, как зайчик.
Дед Мороз говорит:
Приморожу-ка я елки,
Распрямлю им все иголки
И вершинки распрямлю,
Отойду и посмотрю.
Ребенок стоит прямо, ручки опущены ладонями вперед.
Можно ветками махать,
Только стройненько стоять!
Ребенок машет прямыми руками вперед-назад.
Ой, как вьюга нас ломает:
То согнет, то разгибает.
Малыш, стоя, поднимает руки вверх, затем наклоняется и, опустив
Руки, касается пальцами пола.
Сколько снега навалило,
Как нас снегом придавило.
Ребенок ложится на живот, кладет голову на сложенные руки.
Можно, можно потянуться
И немножечко прогнуться.
Ноги пряменько держать,
Ветки-руки выпрямлять.
Ребенок, лежа на животе, выпрямляет руки (см. упр. «Рыбка») и прогибается,
