Оздоровительная минутка «Сотвори солнце в себе».

.

Разминка.

- Отгадайте загадку о каких органах или частях тела идёт речь?

1)Брат с братом через дорожку живут,

А друг друга не видят. (Глаза).

2) Всегда он в работе, когда говорим.

А отдыхает, когда мы молчим. (Язык).

3)Между двух светил

Я в середине один.(Нос).

4)Один говорит, двое глядят,

Двое слушают. (Язык, глаза, уши).

5)Красные двери в пещере моей,

Белые звери сидят у дверей.

И мясо, и хлеб- всю добычу мою-

Я с радостью белым зверям отдаю.(Губы, зубы).

6). Двое идут, двое несут.

Третий говорит. (Ноги, руки, рот).

 

 

Игра «Полезные и неполезные».

Сейчас мы с вами проведём игру, в ходе которой повторим названия полезных и неполезных продуктов. Условия игры: я буду называть продукт питания. Если услышите продукт полезный, хлопайте в ладоши, если назову продукт, который не является полезным, хотя и вкусен, топайте.

Яблоко, торт, огурцы, рыба, карамель, морковь, творог, чупа – чупс, ириски, клюква, винегрет, зефир, мармелад, сыр, молоко, жвачка, лимонад, шоколад, лук,булочки,чипсы,

Полезно – не всегда вкусно,

Вкусно – не всегда полезно.

 

 

Давайте поиграем. Я говорю высказывание, а вы,если согласны отвечаете: «Это я, это я, это все моя семья!»

кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов? +

кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым? –

кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру? +

кто мороза не боится, на коньках летит, как птица? +

ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет? –

кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны? +

кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки? +

кот из вас, из малышей, ходит грязный до ушей? –

кто, согласно распорядку, выполняет физзарядку7 +

кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать? +

 

 

6. Вы все знаете, что для того чтобы быть здоровым, заниматься спортом не достаточно, нужно еще правильно питаться. Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Возьмите свои красные и желтые смайлики и поднимайте их, если согласны. Если продукт, полезен, то желтый смайлик, а,если нет, то красный. Давайте потренируемся.

Чупа -Чупс – красный.

Помидор – желтый.

Молодцы! Продолжаем!

Пицца – красная

Конфеты

Каша

Суп

Пепси-кола

Яблоко

Молоко

Тянучка

Торт

Бургер

Правильное питание - условие здоровья, неправильное - приводит к болезням.

Советы по здоровому питанию:

Не употребляйте жирную пищу.

Обязательно завтракайте.

Пейте чистую воду и ешьте много овощей и фруктов.

Конкурс «Неграмотный художник».

- Ребята, знаете ли вы, что означает «неграмотный человек»? Это не только тот человек, который не умеет правильно писать, читать, культурно говорить, но и тот, который не знает правил здорового образа жизни. А вы их знаете? Сейчас проверим. Один «неграмотный художник» нарисовал картинки. Но он совершенно не знал, как заботиться о своём здоровье. Рассмотрите эти картинки и помогите ему исправить ошибки. Расскажите, как надо правильно нарисовать. (Капитаны команд вытягивают по одной картинке. Например, на одной нарисована девочка с грязными нечищенными зубами и с дыркой в зубе, на другой - ученик сидит за партой, согнувшись, подогнув одну ногу, низко наклоняясь над книгой, на третьей- мальчик ест немытое яблоко, неопрятно одет, грязные лицо и руки.)

- Командам на обсуждение даётся 1 минута.

Станция – это ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ.

 

Ты – ЧЕЛОВЕК и должен помнить, что природа заложила в тебе ежечасную потребность в движении. Живи в гармонии со своим телом. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам. Вам знакомы эти фотографии?

 

В русских народных сказках часто описывают царевн: (слайд 19)

 

Жила - была царевна-краса- Золотая коса.

По земле шла словно лебедь плыла,

И статна и величава, и осанкою красива…

(сказка о Василисе-красе- Золотой косе.)

(обсуждение с учащимися слов «стать» и «осанка».)

 

- Какие профессии человека невозможны без красивой осанки?

(спортсмены, артисты, балерины, военные…)

.

Оздоровительная минутка «Сотвори солнце в себе».

В природе есть солнце. Оно всем светит и всех любит, греет.

Давайте сотворим солнце в себе. Закройте глазки, представьте в своём сердечке маленькую звёздочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несёт любовь. Звёздочка увеличилась. Направляем к звёздочке лучики, которые несут здоровье, добро, радость, тепло, свет и ласку.

Звёздочка выросла, стала большой, как солнце. Оно несёт тепло всем-всем вокруг. Улыбнитесь друг другу, пожелайте добра и здоровья. Чувствуете, как лучики побежали по классу? Это солнце внутри нас!

 

 

Упражнение «За водой».

В далекой Индии - вода дорогое удовольствие. Люди ходили за водой, неся наполненный кувшин на голове. Чтобы кувшин удержать на голове, надо идти прямо, держать осанку или кувшин упадет.

Попробуем вместе с ними отправиться к ручью. На голову положим книжку, это наш кувшин.

Упр.1 - выпрямить спину и удержать коробок на голове.

Упр. 2- поочередно поднимать ногу, как – будто шагаешь.

Упр. 3- поднимание и опускание рук.

При этом нужно сохранять равновесие и не потерять «кувшинчик».

 

(Это упражнение можно проделать с книжкой или тетрадкой на голове.)

.

«Паутина здоровья»

- В завершение нашего занятия давайте вспомним, что значит быть здоровым, что же такое здоровье. Для этого встанем в круг и, передавая клубок, будем «плести паутину здоровья»Передаем клубок, только не рядом стоящему, ответив на вопрос «Что такое здоровье?» Например, здоровье – это красота. Чем больше слов вы вспомните, тем длиннее будут нити нашей паутины. (В завершение нить отрезать от клубка)

Примеры ответов:

Здоровье – это красота.

Здоровье – это богатство, которое не покупается.

Здоровье – мы и природа.

Здоровье – это то, что нужно беречь.

Здоровье – это сила и ум.

Здоровье – это движение.

Здоровье – это хорошее настроение.

Здоровье – доброта

Здоровье – это счастье и т.д.

- А теперь, паутину аккуратно сложим и положим в конверт (на конверте надпись «Здоровье») и сохраним этот конверт у нас в классе, чтобы мы все были здоровыми, крепкими и сильными.

VI. «Ящик пожеланий»

- Совсем немного осталось до новогодних праздников. Вокруг будут слышны поздравления с наступающим новым годом и различные пожелания. Вот и у нас есть «Ящик пожеланий»

- На столе у вас лежат цветные листочки. Вы можете написать на этих листочках пожелания самому себе, одноклассникам, друзьям связанные с темой нашего занятия. На обратной стороне напишите, кому вы адресуете эти пожелания и опустите листок в этот красивый ящик. Этот ящик мы с вами откроем только после новогоднего праздника и вы сможете прочитать пожелания друзей. (Дети пишут пожелания и опускают в ящик)

 

Подведение итогов:

Наше путешествие в страну Здоровья подошло к концу. Мы справились со всеми испытаниями.

Путешествуя от станции к станции мы познакомились с правилами поведения, способствующими укреплению здоровья. И научились отличать поступки вредные для него.

Крепкое здоровье является залогом хорошего самочувствия и настроения, влияет на успешную учебу и работу. Вот поэтому забота о здоровье каждого человека, является важной задачей нашего общества.

 

Я хочу это занятие завершить стихами, посвященными вам ребята.

Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда,

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда.

На прогулку в лес ходите, он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить.