Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки на плечах. Наклон вперед. Руками стукнуть по полу. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный.
Показ и объяснение воспитателя.
Упражнение «Мышки отдыхают».
Исходня позиция: сидя на пятках, руки опущены. Поморгать глазами. Закрыть глаза. Поморгать. Посмотреть на потолок.
Показ и объяснение воспитателя.
Упражнение «Мышки спрятались от кошки».
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, руки за спину, голову опустить. Повторить 6 раз. Темп умеренный.
Указание детям: «Приседайте низко, чтобы кошка не заметила мышку».
Заключительная часть
Мышка предлагает детям поиграть в игру «Мыши в кладовой». Игра повторяется 2 раза.
Воспитатель. Возвращаемся в детский сад.
Ходьба по залу (15 секунд).
Ходьба с различными упражнениями для рук (15 секунд).
Ребята благодарят мышку за интересную зарядку и возвращаются в группу.
«Поход в лес»
Дети входят в зал. Педагог предлагает им отправиться в лес.
Воспитатель. Идем по тропинке. (Ходьба в колонне по одному (15 секунд).) Обходим лужи. (Ходьба приставным шагом вперед и назад (по 10 секунд).) Побежали по извилистой дорожке. (Бег змейкой за педагогом (15 секунд).) Идем тихонько, чтобы не испугать лесных жителей. (Ходьба на носочках (10 секунд).)
Построение в круг.
Упражнение «Высокие деревья».
Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки опущены. Руки вперед, вверх (встать на носочки), вверх. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный.
Указание детям: «Хорошо потянитесь».
Упражнение «Деревья качают ветвями».
Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки вверх. Наклониться вправо. Вернуться в исходную позицию. Наклониться влево. Повторить по 3 раза в каждую сторону.
Указание детям: «Руки должны быть прямые».
Упражнение «Солнышко над полянкой».
Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади. Направой ноги. Вернуться в исходную позицию. То же движение левой ногой. Повторить по 2 раза каждой ногой.
Указание детям: «Не отрывайте руки от пола».
Упражнение «Солнышко скрылось за тучи».
Исходная позиция: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Присесть, коснуться пальчиками рук пола. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный.
Указание детям: «Не отрывайте пятки от пола».
Заключительная часть
Воспитатель.
Внезапно подул ветер, полетели листики. (Бег врассыпную (15 секунд).)
Устали ребятишки. (Ходьба в колонне по одному с различным положением рук (15 секунд).)
Пора возвращаться в детский сад.
Ходьба обычная (15 секунд).
Дети возвращаются в группу.
«Лисичка-сестричка»
Дети входят в зал. Воспитатель загадывает им загадку:
Рыжая, с пушистым хвостом, Живет под кустом.
Дети. Лисичка.
Воспитатель. Правильно, ребята, это лисичка-сестричка. А хотите, чтобы она пришла к нам и провела утреннюю гимнастику?
Дети (хором). Лисичка, иди к нам!
Появляется лисичка.
Воспитатель.
Идем за лисичкой. (Ходьба в колонне по одному (15 секунд).)
Прыгаем, как лисички. (Прыжки на двух ногах с продвижением вперед (15 секунд).)
Лисичка заметает свои следы. (Бег змейкой за лисичкой (20 секунд).)
Ходьба по кругу (10 секунд).
Построение в круг.
Упражнение «Лисичка здоровается с ребятами». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Правую руку вытянуть вперед, повернуть ладошкой вверх. Вернуться в исходную позицию. То же движение левой рукой. Повторить 3 раза каждой рукой. Темп умеренный.
Указание детям: «Посмотрите, какая прямая спинка у лисички. У вас должна быть такая же».
