НОРМАТИВЫ ФЕДЕРАЦИИ ЖИМОВОГО ДВОЕБОРЬЯ РОССИИ
| В/к | Дивизион: ЛЮБИТЕЛИ С ДК ДВОЕБОРЬЕ МУЖЧИНЫ | |||||||||
| Элита | МСМК | МС | КМС | 1 разряд | ||||||
| 1 упр | 2 упр | 1 упр | 2 упр | 1 упр | 2 упр | 1 упр | 2 упр | 1 упр | 2 упр | |
| до 60 | 60х45 | 60х36 | 112.5 | 60х31 | 60х23 | 60х20 | ||||
| до 70 | 70х45 | 70х36 | 70х31 | 70х25 | 70х18 | |||||
| до 80 | 187,5 | 80х42 | 162,5 | 80х36 | 80х31 | 122,5 | 80х18 | 80х14 | ||
| до 90 | 202,5 | 90х40 | 90х36 | 90х30 | 132,5 | 90х18 | 90х11 | |||
| до 100 | 100х38 | 100х32 | 162,5 | 100х24 | 100х18 | 100х11 | ||||
| до 110 | 110х32 | 110х25 | 167,5 | 110х18 | 147,5 | 110х11 | 110х7 | |||
| до 120 | 120х25 | 120х18 | 120х14 | 152,5 | 120х7 | 120х5 | ||||
| до 130 | 130х20 | 130х16 | 130х11 | 130х7 | 130х5 | |||||
| Св.130 | 140х17 | 140х14 | 140х10 | 157,5 | 140х5 | 140х3 | ||||
| В/к | Дивизион: ЛЮБИТЕЛИ С ДК ДВОЕБОРЬЕ ЖЕНЩИНЫ | |||||||||
| Элита | МСМК | МС | КМС | 1 разряд | ||||||
| 1 упр | 2 упр | 1 упр | 2 упр | 1 упр | 2 упр | 1 упр | 2 упр | 1 упр | 2 упр | |
| до 50 | 50х25 | 50х9 | 57,5 | 50х6 | 25х28 | 25х23 | ||||
| до 60 | 87,5 | 60х20 | 77,5 | 60х8 | 67,5 | 60х6 | 57,5 | 30х26 | 52,5 | 30х22 |
| до 70 | 70х15 | 70х7 | 77,5 | 70х5 | 67,5 | 35х23 | 35х21 | |||
| до 80 | 80х12 | 80х6 | 80х3 | 40х23 | 40х19 | |||||
| до 90 | 90х10 | 90х5 | 90х3 | 77,5 | 45х18 | 45х17 | ||||
| Св.90 | 95х7 | 95х5 | 95х3 | 50х16 | 72,5 | 50х14 |
ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЖИМОВОМУ ДВОЕБОРЬЮ
1.1. Соревнования по жимовому двоеборью проводятся в двух упражнениях:
Жим лёжа на максимальный вес в 3-х подходах.
Жим лёжа штанги веса своей категории на максимальное количество раз в одном подходе
Соревнования проводятся в дивизионах: «Любители», «Профессионалы мужчины» " Профессионалы женщины", дивизионе «Любители с допинг контролем», дивизионе «Софт экипировка»,дивизионе "Софт экипировка (однослой), дивизионе «Военный жим», дивизионе " Богатырский жим ", дивизионе "армейский жим ",а так же в отдельных упражнениях жимового двоеборья. Вес штанги определяется правилами для конкретного дивизиона и норматива (см.ниже).
1.2. В соответствии с занятым местом в каждом упражнении, спортсмену начисляются баллы согласно приведённой таблице:
1 место - 20 баллов
2 место - 18 баллов
3 место - 16 баллов
4 место - 14 баллов
5 место - 12 баллов
6 место - 10 баллов
7 место - 8 баллов
8 место - 6 баллов
9 место - 4 балла
10 место - 2 балла
Свыше десятого места каждому участнику начисляется 1 балл.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЯ
1.3. Победитель определяется по наибольшей сумме баллов по результатам двух упражнений.
1.4. В случае равенства баллов победителем становится спортсмен, имеющий меньший собственный вес.
1.4.1 При равном общем количестве баллов у спортсменов, в случае когда спорстмены во втором упражнении пожали равное количество повторов а в первом упражнении результат одного спортсмена выше на 5 кг и более и его собственный вес превышает вес соперника не более чем на 500 грамм, в этом случае победителями в весовой категории признаются оба спортсмена.
1.4.2 При равном общем количестве баллов у спортсменов, в случае когда спортсмены в первом упражнении пожали равный вес (или, атлет имеющий бОльший собственный вес зафиксировал на 2.5 кг меньше своего соперника), но, во втором упражнении результат спортсмена с бОльшим весом выше на 5 и более повторов, в этом случае победителями признаются оба спортсмена.
1.4. 3 Определение абсолютного победителя проводится по утверждённой формуле (см. ниже)
1.4. 4 Организаторы соревнований имеют право определять абсолютного победителя как в жимовом двоеборье так и в его отдельных упражнениях.
ДИВИЗИОНЫ
1.5. Спортсмены разделяются на семь дивизионов. В каком дивизионе выступать спортсмен определяет самостоятельно, исходя из уровня своей подготовленности. Соревнования могут так же проходить и в отдельных упражнениях жимового двоеборья. Выбор дивизионов и отдельных упражнений регламентируется положением о соревнованиях. Разрешаются перезачёты из дивизиона двоеборье в отдельные упражнения равнозначного двизиона
1.6. Соревнования проводятся в следующих весовых категориях:
1.7 Вес спортсмена фиксируется на взвешивании.
Мужские:
до 60 кг
до 70 кг
до 80 кг
до 90 кг
до 100 кг
до 110 кг
до 120 кг
до 130 кг
свыше 130 кг
включительно
Женские:
до 50 кг
до 60 кг
до 70 кг
до 80 кг
до 90 кг
свыше 90 кг
включительно
1.7. Соревнования проводятся среди следующих возрастных групп:
«Юноши» — с 14 до 18 лет
«Юниоры» — с 18 до 23 лет
«Открытая» — с 23 до 40 лет
«Ветераны 1» — с 40 до 45 лет
«Ветераны 2» — с 45 до 50 лет
«Ветераны 3» — с 50 до 55 лет
«Ветераны 4» — с 55 до 60 лет
«Ветераны 5» — с 60 лет и старше
Спортсмены с ограниченными возможностями.
Участие в соревнованиях разрешается с 14 лет.
1.8. Жим лёжа. Первое упражнение.
В первом упражнении участники соревнований выполняют жим лёжа без экипировки на максимальный вес в трёх подходах. Упражнение выполняется по принятым правилам:
Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения.
Подошва его обуви или часть подошвы в области пальцев ног должны соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остается на усмотрение атлета.
Для обеспечения твердой опоры ног, атлет любого роста может использовать диски, подставки или блоки для увеличения высоты поверхности помоста. При выборе любого из вышеперечисленных вариантов ноги атлета должны полностью касаться поверхности подставки.
Расстояние между руками на грифе не должно превышать 81 см.
Спортсмен самостоятельно или с помощью ассистента снимает штангу со стоек, опускает её до касания с грудью и ждет сигнала старшего судьи. Сигнал должен состоять из отчетливой команды «Жим» (или “Press” («пресс») — для международной версии) и должен быть дан сразу же, как только штанга примет неподвижное положение на груди.
После получения сигнала атлет должен выжать штангу вверх. Штанга не должна проваливаться на грудь или совершать движение вниз во время попытки выжать штангу вверх. Атлет должен выжать штангу на выпрямленные руки и удерживать ее неподвижно. После фиксации штанги в этом положении старший судья должен дать отчетливую команду «Стойки» (или ”Rack” («рэк») — для международной версии). Спортсмен только по команде судьи «Стойки» возвращает её в исходное положение.
Перекос штанги во время движения вверх не должен составлять более 10 см.
Отрыв таза и ступней ног запрещены.
Запрещено любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.
Атлетические пояса и кистевые бинты разрешены.
Увеличение веса в подходах производится с шагом 2.5 кг. При установлении личных и клубных рекордов — 1 кг.
Между первым и вторым упражнением отдых для спортсмена должен составлять не менее 30 минут.
1.9. Жим лёжа. Второе упражнение.
В дивизионе «Любители» мужчины и женщины выполняют упражнение с весом соответствующим своей весовой категории и выше (см. таблицу). Женщины,юноши и спортсмены с ограниченными возможностями имеют право выступать в дивизионе «Любители» — с весом ½ веса своей категории. В дивизионе «в soft экипировке» спортсмены выполняют упражнение с весом штанги +50 % к весу категории
категория до 60 кг — 60 кг
категория до 70 кг — 70 кг
категория до 80 кг — 80 кг
категория до 90 кг — 90 кг
категория до 100 кг — 100 кг
категория до 110 кг — 110 кг
категория до 120 кг — 120 кг
категория до 130 кг — 130 кг
категория свыше 130кг — 140 кг
В дивизионе «Профессионалы» спортсмены выполняют второе упражнение с весом превышающий вес своей весовой категории, согласно приведённой таблице:
категория до 60 кг — 80 кг
категория до 70 кг — 90 кг
категория до 80 кг — 100 кг
категория до 90 кг — 120 кг
категория до 100 кг — 130 кг
категория до 110 кг — 140 кг
категория до 120 кг — 150 кг
категория до 130 кг — 160 кг
категория свыше 130 кг — 170 кг
В дивизионе ПРО женщины, во втором упражнении участницы соревнований жмут + 15 кг к своей весовой категории
Исходя из заявок спортсменов формируются соревновательные номинации. Минимальное количество участников в номинации не устанавливается.
Упражнение выполняется по принятым правилам:
Спортсмен самостоятельно или с помощью ассистентов снимает штангу со стоек и фиксирует её на вытянутых руках.
По команде судьи «Старт» начинает упражнение прислушиваясь к отсчёту судьи.
Штанга должна выжиматься на выпрямленные руки.
Движение в отбив разрешено.
Запрещен отдых со штангой на груди.
Разрешен отдых со штангой вверху на выпрямленных руках.
Отрыв ступней ног и движения ступней разрешены.
Время на выступление ограничивается четырьмя минутами.
Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения.
Запрещается очень быстрый жим без необходимой фиксации в верхнем положении.
Запрещено любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.
Для более чёткого определения количества повторений и правильности их выполнения, на крупных соревнованиях в обязательном порядке устанавливается электронный фиксатор повторений.
2.0. Форма участников соревнований
Участники соревнований должны быть одеты в майку или футболку с короткими рукавами выше локтей. При проведении официальных соревнований обязательны спортивное трико или облегающие шорты.
Бинты для запястий, специальные напульсники, пояса, ремни разрешаются. К бинтам может быть прикреплена петля и/или липучки-застежки. Во время подъема штанги петля не должна быть надета.
Строжайше запрещается использование масла, мазей или другой смазки на теле, костюме или предметах экипировки во время выполнения упражнения. Это не относится к мазям и растиркам, используемым в терапевтических целях. Однако, подобные средства не должны быть заметны во время выполнения упражнений.
Разрешается использование детской присыпки, талька, канифоли и магнезии. Допускается использование спрэй-клеялишь самим атлетом, но не в отношении спортивного оборудования.
Запрещено использование каких-либо инородных веществ для обработки оборудования для пауэрлифтинга: помоста, скамьи или грифа.
2.1. Судьи
Соревнования обслуживает бригада судей, состоящая из трёх человек:
Старший судья соревнований.
Технический судья.
Секретарь соревнований.
Технический и старший судья соревнований располагаются в таких местах около помоста, которые они считают самыми удобными для обзора в каждом из упражнений, но должны оставаться на своих местах в течение выполнения упражнения. Старший судья должен находиться в месте, которое дает возможность оценивать выполнение упражнения в целом. Боковой судья не должен мешать страхующим/ассистентам в выполнении своих обязанностей, но он может выбирать такие места, которые считает наиболее удобными, и наклоняться в стороны или вперед во время выполнения упражнений с тем, чтобы добиться наилучшего обзора.
Судейская бригада формируется организацией проводящей соревнования.
При проведении соревнований с количеством участников более 50 человек, число судей увеличивается за счет увеличения количества потоков и судей на помостах и введения дополнительно заместителей старшего судьи и заместителя секретаря.
Судья обязан:
знать настоящие правила соревнований и уметь применять их в ходе соревнований,
быть объективным и принципиальным,
являться примером дисциплины, организованности и четкости в работе,
знать положение о соревнованиях.
Судьи должны иметь единую форму одежды.
Главным требованием к судейской бригаде является компетентность.
После соревнований судейская бригада должна подписать протокол соревнований, акты рекордов или иные документы, где требуется их подпись.
Обязательным условием работы судейской бригады является видеосьемка каждого выступления участника соревнований для облегчения рассмотрения апелляции, определения нарушения и ошибок судей.
Участник соревнования вправе подать апелляцию на решение судьи. Апелляция может быть устной и письменной. Решение по апелляции принимает старший судья на основании мнения судей и видеозаписи выступления.
2.1.1. Команды судьи
Старший судья на помосте подает команду на начало выполнения жима участнику после того, как он займет стартовую позицию — команды «Жим» или «Старт» (для первого и второго упражнения соответственно).
Старший судья на помосте ведет счет и отмечает ошибки участника соревнований во время выполнения попытки. При ошибках подаются команды «Грудь» (жим штанги без касания грифом груди) или «Локти» (конечное положение без полного выпрямления обеих рук). Только в многоповторном жиме может подаваться команда «Таз» (отрыв таза при жиме вверх). В случае более двух ошибок подряд в многоповторном жиме — результаты подхода аннулируются.
Старший судья на помосте объявляет об окончании подхода и его результаты.
Технический (боковой) судья оценивает действия спортсменов и следит за тем, чтобы выступление проходило в соответствии с настоящими правилами.
Основное направление, за которое отвечает боковой судья на помосте,— отрыв таза.
Во всех случаях, нарушения правил выполнения упражнения технический судья подает сигнал старшему судье на помосте жестом руки слева направо в горизонтальной плоскости, либо поднятием руки вверх. Окончательно сигнальный жест устанавливается в каждом конкретном случае, исходя из местоположения помоста и судьей, относительно этого помоста. Главное требование — визуальное взаимодействие старшего и бокового судей.
2.2. Инвентарь для соревнований
Соревнования по жимовому двоеборью проводятся с использованием оборудования, соответствующего следующим требованиям:
Упражнение выполняется на помосте размером минимум 2,5х2,5 м или на ровной, твердой поверхности, покрытой нескользящим материалом.
Гриф 2,20 м., диаметр втулок — 50 мм, диски внутр. диаметр 51 мм. Можно использовать грифы как разрешенные для пауэрлифтинга, так и для тяжелой атлетики. Гриф должен иметь хорошую насечку или нарезку. Максимальная ширина хвата 81 см. (обозначается на грифе липкой лентой). Использование замков обязательно, вес каждого из которых должен составлять 2,5 кг. На всех официальных соревнованиях необходимо применять стандартные цветные диски. На квалификационных турнирах разрешается использование дисков одного цвета.
Стойки для жима лежа должны находиться на расстоянии не менее 1 метра друг от друга, обеспечивать устойчивость конструкции, а также позволять варьировать высоту установки штанги с шагом 5-10 см.
Скамья для жима лежа должна быть устойчивой и горизонтальной, иметь длину не менее 120 см, ширину 30-32 см и высоту 42-45 см.
Разрешается использование дополнительных резиновых ковриков под ноги, либо дисков от штанги, либо иных специально приспособленных подставок.
2.3. Расчёт определения абсолютного победителя в возрастной категории и абсолютного победителя соревнований проводится в следующем порядке:
Согласно собственного веса спортсмена по формуле Вилкса определяется его коэффициент.
Результат первого упражнения умножается на этот коэффициент и умножается на 50 (для выравнивания числовых показателей).
Результат второго упражнения умножается на коэффициент Вилкса и умножается на коэффициент утяжеления (Залуцкого), согласно приведённой таблице (категория — коэффициент):
до 60 кг — 1
до 70 кг — 1.05
до 80 кг — 1.1
до 90 кг — 1.15
до 100 кг — 1.2
до 110 кг — 1.25
до 120 кг — 1.3
до 130 кг — 1.35
свыше 130 кг — 1.4
Далее результаты двух упражнений складываются и по результатам определяется абсолютный победитель. Организаторы соревнований могут самостоятельно определять возрастные группы, в которых будет определяться абсолютный победитель. Допускается объединение возрастных групп (юноши+юниоры, ветераны объединенная, женщины объединенная).
Программа онлайн протокола и подсчёта абсолютного победителя разработана и утверждена. Спортсмен имеет право получить её по перовму требованию
2.4. Нормативы
Нормативы Элита России,Мастер спорта международного класса по жимовому двоеборью (далее ЖД) — присваиваются на Чемпионатах и Кубках России, Всероссийских мастерских турнирах и международных соревнованиях, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.
Норматив Мастер спорта по жимовому двоеборью - присваивается на Чемпионатах и Кубках России, Всероссийских мастерских турнирах,мастерских турнирах,международных соревнованиях, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.
Норматив Кандидат в мастера спорта по ЖД — присваивается на региональных, областных и городских соревнованиях, чемпионатах, турнирах, первенствах и Кубках области или города, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.
Норматив 1 спортивного разряда по ЖД присваивается на районных или внутри клубных соревнованиях, чемпионатах, турнирах, первенствах и Кубках, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.
2.5. Правила проведения соревнований в дивизионе военный жим
