1. Кушать в определенное время. Почему?
Существует такая наука – биоритмология, в которой исследуются годовой и суточный ритм работы внутренних органов. Что представляют собой эти циклы? Человеческий организм эффективно переваривает пищу в соответствии с тремя регулярными дневными циклами. Эти циклы строятся согласно естественным функциям организма. Каждая из этих функций постоянно в какой-то мере воздействует на организм, но наиболее интенсивно в определенные часы:
· С 4 часов утра до 12 часов дня – удаление отходов и ненужных остатков пищи.
· От полудня до 8 часов вечера – прием (еда и переваривание);
· С 8 вечера до 4 часов утра – ассимиляция (усвоение и использование);
Мы заметим движение этих циклов, если понаблюдаем за своим организмом. Очевидно, когда мы находимся в состоянии бодрствования, мы едим (принимаем пищу), и если мы этого не сделаем, голод напомнит о себе в течении дня. Когда мы спим, и наш организм не совершает видимой работы, он занят ассимиляцией того, что было поглощено днем. Когда мы просыпаемся утром, у нас бывает так называемое «утреннее дыхание», а иногда и обложенный язык, так как наш организм находиться в середине процесса удаления из организма того, что им не было использовано.
В физиологическом смысле наш организм хочет есть в начале второй половины дня. В этом случае есть запас времени, необходимый для того, чтобы пища ушла из желудка, и начался процесс ассимиляции. Поскольку пища еще не переварилась из-за того, что вы поели поздно вечером, она не готова к ассимиляции. Вы растянули цикл приема пищи далеко за его пределы и отложили цикл ассимиляции на то время, когда организм должен заниматься удалением отходов. Таким образом, нарушаются все регулярные, рассчитанные на 8 часов циклы. Те, кого волнует проблема лишнего веса, должны обратить внимание на цикл удаления отходов. Если наладить этот цикл, вам обеспечена стройная фигура, изначально заложенная в вашем организме. Сам термин «удаление» означает удаление токсичных отходов и лишнего веса.
· Принимая утром сок Алоэ и другие пищевые добавки, способствующие детоксикации, мы усиливаем естественный ритм очистки организма.
· Это не значит, что Вы должны голодать. В период очистки - вода, соки без сахара, свежие фрукты и овощи в неограниченном количестве только помогут Вашему организму.
· Выпивая утром кофе или чай, вы тормозите работу Вашего организма по очистке.
2. Употребление пищи с высоким содержанием воды.
Наше тело на 60% состоит из воды. Просто пить воду – это хорошо, но не всегда то, что нам нужно. На Земле есть только два вида пищи, обладающей высоким содержанием воды. Это фрукты и овощи. Любая другая еда, которую мы употребляем, называется концентрированной. Это означает, что вода из нее удалена в результате кулинарной обработки. Это не значит, что для того, чтобы похудеть, нужно есть только овощи и фрукты. Но они должны составлять 70% нашего рациона.
Для чего нам нужна эта вода овощей и фруктов, и почему недостаточно просто пить воду? Дело в том, что эта вода – сок – необходима для питания и очищения организма. Она доставляет питательные вещества, поступающие из пищи, ко всем клеткам человеческого организма и в свою очередь удаляет токсичные отходы.
Сок Алоэ Вера является идеальным овощным соком, который подарила Природа человеку. Также, как Вы пьете соки каждое утро, не спрашивая себя: «А как долго я должен это делать?», - так и ежедневное потребление сока Алоэ может стать для Вас нормой. Это овощной сок, который можно пить не дозируя, например Алоэ с персиком, или Алоэ с клюквой и яблоком имеют приятный вкус и являются свежими, биологически активными, без концентратов натуральными соками.
Когда речь идет о сбавлении лишнего веса, очистка или детоксикация имеет первостепенное значение. Пища с высоким содержанием воды Вам существенно поможет в этом.
Множество питательных веществ – витаминов, минеральных элементов, белков, аминокислот, ферментов, углеводов и жирных кислот, необходимых для жизни человека, - содержатся во фруктах и овощах. Свежие фрукты и овощи должны преобладать над приготовленными, то есть прошедшими термическую обработку.
НО… очень вредно пить воду во время еды. В желудке есть пищеварительные соки, которые способствуют перевариванию пищи. Употребляя воду во время еды, вы разводите соки водой, нарушая нормальный процесс пищеварения. Воду пить как минимум за 30-60 минут до еды и через 30-60 мин после еды.
