Исключения опасны для вашего здоровья и будущего

Фундаментальная истина такова, что исключения — это самое опасное, с чем нам приходится иметь дело в жизни. Они сбивают нас с пути истинного, и как только однажды сделано исключение, становится легче сделать подобное или иное исключение во второй раз, потом в третий и так далее. Верно и то, что вечером того дня я очутился в кровати ровно в 20:00, а на следующее утро в 5:30 утра с радостью поднялся, сделал пробежку и потом чувствовал себя лучше, чем когда-либо за последнее время.

Все мы хорошо знакомы с исключениями. Мы сидим на разумной диете с низким содержанием жиров и через несколько дней решаем, что не случится ничего особенно страшного, если позволить себе всего лишь одну порцию жареной картошки, так что мы разрешаем себе это исключение. Ничего ужасного и впрямь не происходит; единственная проблема состоит в том, что парочку дней спустя мы снова устраиваем себе то же самое исключение, — и вам известна остальная часть этой истории.

Сколь многие алкоголики думали, будто могут сделать это злополучное исключение и пропустить всего один стаканчик, — с трагическими результатами? Не могу назвать вам общее число курильщиков, которые на год или два отложили сигареты в сторону, а потом по какой-то причине поддались соблазну, позволили себе единственное исключение и — бал! Теперь они дымят безостановочно. Поосторожнее с подобными исключениями! Ежедневно подпитывайте в себе мотивацию! Сделайте так, чтобы в ваш разум поступала убедительная информация. Окружите себя надлежащими людьми. Читайте хорошие книги. Регулярно просматривайте свои цели и задачи, чтобы иметь возможность постоянно напоминать себе о тех преимуществах, которые дает вам постановка целей и соблюдение принятых на себя обязательств.

Во всех областях жизни исключения могут иметь бедственные, даже катастрофические последствия. Много раз счастливый брак рушился, потому что муж или жена поддавались соблазну, позволяли себе то самое единственное исключение и нарушали супружескую верность, совершали прелюбодеяние. Человек, который всю свою жизнь вел себя законопослушным образом, попадает в финансовые затруднения, делает опять-таки единственное исключение — крадет или присваивает деньги, тем самым вроде бы выбираясь из неприятностей. На следующий раз он становится смелее, и вот уже у него сложилась ужасная привычка — снова с катастрофическими последствиями.

В качестве заключительного аккорда на эту тему скажу, что вряд ли мне требуется напоминать вам о людях, с которыми вы сталкивались (а возможно, даже испытали это на себе) и которые приступили к реализации конкретной программы обучения, личностного роста или похудания, добившись в этом деле существенного прогресса. А потом они позволили себе то самое "единственное" исключение — и год спустя полностью отказались от указанной программы, которая уже давала реальные результаты.

Человек, который, вероятно, пал жертвой синдрома исключения, — вот главная (хотя и не единственная) причина, почему многие люди отказываются от привычек и процедур, сулящих победу, и возвращаются к старым навыкам и обыкновениям.

ЕСЛИ ВЫ "ПОСКОЛЬЗНУЛИСЬ"

Если вы все-таки сделали то вредоносное исключение и нарушили собственное обязательство улучшить свою жизнь, то как вы поступите? Первым делом примите как данность тот факт, что вы сделали исключение, и считайте это ошибкой, но не катастрофой. Поймите, что это — всего лишь выбор, который сделали вы сами, а вовсе не какое-то внешнее событие, которое случилось с вами.

Поймите также, что вы, вероятно, допустили эту промашку, когда испытывали спад — типа беспокойства, депрессии или обычной скуки. Вы также могли поскользнуться и совершить промах в результате какого-нибудь радостного события, скажем, чего-либо вроде вечеринки, где все смеялись, шутили, уплетали сладости и подкалывали слишком положительных дядечек.

И что теперь? Простите себя, вернитесь в исходную точку, немедленно возобновите свое обязательство и возвратитесь к реализации прежней программы. Это почти наверняка потребует возврата к разговору с собой, который вы уже и без того начали в результате чтения книги "На самой вершине". Теперь, после своей досадной оплошности, начните с чистосердечного признания: "Согласен, что я поскользнулся, хотя это и нехарактерно для меня. То была всего лишь выбоина на дороге к достижению моей цели. Теперь обязуюсь вернуться на путь истинный, поскольку знаю, что я — победитель".