, . (: , ) . , , .
breath out. . 2-3 , . . : , . - , , , . , .
Dragon breathing
Ļ. . , 2 . , , , , . . : , . ! : , . .
() . : , (). 4-5 . . : , ; ; . - . , , . , . , , , . . .
. : 20-30 . , .
. . , Ļ. 2-3 . . . . - Ļ, , , - .
|
|
( ), . , . . , , .
. , , . .
Ļ, . , () , . , . ( , ), , , . , , , , , .
?
, . . , , . .
, . : , , . , , . . , , , .