Кроссовый бег 1000 метров.

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

программа дополнительных вступительных испытаний для абитуриентов очной формы обучения по специальностям: 030901.65 - Правовое обеспечение национальной безопасности, 031003.65 – Судебная экспертиза, 031001.65 – Правоохранительная деятельность

Иркутск 2012

Программа подготовлена: С.А. Гальцевым, начальником кафедры физической подготовки, А.В. Балашовым, заместителем начальника кафедры физической подготовки

Программа вступительных испытаний по уголовному праву обсуждена на заседании кафедры физической подготовки «_11_»_января 2012 _ г. Протокол № 5

Рассмотрена и одобрена на заседании методического совета «15» февраля 2012 г. Протокол № 6

Одобрена и рекомендована в качестве программы вступительных испытаний на заседании ученого совета «21» февраля 2012 г. Протокол № 7

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа дополнительных вступительных испытаний по дисциплине «Физическая подготовка» сформирована на основе нормативных документов МВД Российской Федерации и Федерального государственного образовательного стандарта.

Вступительные испытания предполагают определение уровня физической подготовленности кандидатов на обучение по очной форме.

Порядок и условия приема нормативов по физической подготовке у кандидатов на обучение осуществляется в соответствии с требованиями приказа МВД России от 29.07.1996 № 412 (в редакции приказа МВД России от 15.05.2001 № 510).

Физическая подготовленность абитуриентов проверяются путём тестирования по трём экзаменационным испытаниям: бег 100 м., кроссовый бег (1000 м. – юноши, 1000 м.- девушки), подтягивание на гимнастической перекладине – юноши, силовое комплексное упражнение – девушки.

Условия выполнения упражнений

дополнительных вступительных испытаний по дисциплине «Физическая подготовка»

для юношей

Подтягивание на гимнастической перекладине.

Исходное положение - вис на гимнастической перекладине, хватом сверху.

Подтягиваться необходимо без раскачиваний и рывков, подбородок должен пересекать гриф перекладины. Фиксация в исходном положении 1-2 секунды.

Сигналом для повторения упражнения является счет преподавателя-экзаменатора.

Измерение - в количестве повторений.

Бег 100 метров.

Выполняется на ровном участке местности или на стадионе.

Стартовое положение - низкий старт. Бег выполняется по двум дорожкам.

Сигналом для выполнения упражнения является команда преподавателя-экзаменатора «Марш!».

Измерение - в 0,1 сек.

Кроссовый бег 1000 метров.

Выполняется в условиях естественной местности.

Стартовое положение - высокий старт.

Бег выполняется в составе группы (не более 15 человек).

Запрещена попытка сокращения дистанции. При переходе на шаг время не засчитывается.

Результат фиксируется в минутах и секундах.

для девушек

Силовое комплексное упражнение (СКУ).

Выполняется на оборудованной площадке в течение 1 минуты:

- первые 30 секунд – абитуриент выполняет из положения лежа на спине, руки вдоль туловища, максимальное количество наклонов вперед до касания носков ног руками (допускается незначительное сгибание ног, при возвращении в исходное положение необходимо касание пола лопатками);

– по команде экзаменатора абитуриент поворачивается в упор лежа, без пауз;

–оставшееся время до 1 минуты выполняет максимальное количество сгибаний и разгибаний рук (туловище прямое, руки сгибать до касания грудью пола).

Результатом является сумма повторений двух упражнений.