Профилактические рекомендации

1. При жестких сосудах - характерны такие проявления как дополнительная нагрузка на сердце, скачки давления, головные боли, чувствительность к изменению погоды, склонность к промерзанию: сосуды становятся ломкими и трескаются появляются микрокровоизлияния. Вредны длительный холод и промерзания, курение. Необходимо движение, физические упражнения, контрастный душ.

В питание включить фруктозу: изюм, курага, чернослив, маслянистые орехи. Исключить из питания: соль, пряности, острое. Особенно нежелательно нахождение людей южного происхождения в холодном климате, что ведет к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы. В строении сердечно-сосудистой системы сильно отражен наследственный фактор. Очень важна профилактика сосудов.

2. При повышенном пульсе - при пульсе более 100 уд/мин. Необходимо проверять частоту пульса 2 -3 раза в день. Если повышенный пульс сохраняется, то это заболевание. Причиной может быть наличие дополнительного центра возбуждения сердечной мышцы. В этом случае необходимо обратиться к врачу. Для снятия резкого всплеска пульса нужно закрыть глаза, накрыть веки 3 пальцами (оба глаза), надавить в течении 30-40 сек. Это снимет приступ. Затем следует обратиться к врачу. Для общего снижения пульса можно принимать валериану. Для поддержания сердца полезны настойка пустырника, боярышник. Причиной тахикардии может быть заболевание сердца либо нервно-гормональной системы.

3. При длительном восстановлении ритма (частоты и формы кривой) после дополнительной нагрузки (глубокого вдоха и задержки дыхания)- наиболее часто встречается у спортсменов, резко бросивших занятия с большими нагрузками. Ведет к развитию сердечной недостаточности. Рекомендуется: занятие физическими упражнениями с увеличением и снижением нагрузок, не допуская перегрузок.

4. При расслабленных сосудах - характерные причины: переутомление, нервный стресс, физические перегрузки, волнения, большие дозы алкоголя, наркотики. Необходим отдых, хороший сон, спокойный образ жизни. Возможная причина - заболевания внутренних органов, изменения в обмене веществ, гормональные изменения. Симптомы - жалобы пациента, бледность. Необходимо врачебное наблюдение.

5. При варикозном расширении вен - серьезное заболевание крови. Причина - нарушение в составе крови. Происходит налипание компонентов крови на стенки сосудов, постепенно происходит сужение сосудов и образование тромба, происходит закупорка вен. Кровь вынуждена искать другие пути для тока, что вызывает повышенное расширение вен. Наибольшая опасность - отрыв тромба и перекрытие артерии, вены или сосудов сердца. В этом случае может наступить смерть. Необходимо врачебное наблюдение.