Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


”мение выражать негативные чувства в процессе общени€




 

 огда мы расстроены, разочарованы, рассержены или утратили веру в себ€, очень сложно бывает общатьс€, сохран€€ доброжелательность.  огда мы находимс€ во власти отрицательных эмоций, мы перестаем испытывать такие положительные чувства, как доверие, чуткость, понимание, уважение, признательность, умение соглашатьс€ и примир€тьс€. ¬ такие моменты разговор часто превращаетс€ в ссору. ¬ пылу страстей мы забываем, каким путем можно достигнуть обоюдного согласи€.

∆енщина в этих случа€х, не сознава€ того, склонна винить мужчину за его действи€. ¬место того чтобы вспомнить, что он стараетс€ делать все дл€ него возможное, она предполагает худшее, и в ее словах звучат осуждение и обида.  огда женщину захлестывает волна отрицательных эмоций, ей трудно при разговоре сохран€ть доброжелательность и доверительный тон. ќна и не сознает, насколько это задевает чувства мужчины.

Ќо и сам он, наход€сь в состо€нии раздражени€, начинает осуждать женщину, не забот€сь о ее чувствах. «абыва€ о том, что женщина легко ранима, что ей необходимы участие и уважение, мужчина говорит в повышенных тонах, и в голосе его звучат недобрые нотки. ќн также не понимает, насколько подобное отношение болезненно дл€ женщины.

¬ такие моменты общение не дает желаемого результата.   счастью, существует альтернатива. ¬место того чтобы выражать свои чувства в устной форме, можно представить их в виде письма. ѕисьма позвол€ют вам прислушатьс€ к своим чувствам и избежать при этом веро€тности задеть самолюбие супруга или супруги. ¬ыража€ и одновременно воспринима€ свои переживани€, вы постепенно успокаиваетесь, и ваше сердце снова наполнитс€ любовью. ¬ процессе написани€ писем мужчины вновь станов€тс€ чуткими, внимательными, способными уважать чувства других, а к женщинам возвращаетс€ способность довер€ть, ценить усили€ любимых, быть признательными и про€вл€ть уступчивость и снисхождение.

¬ыражение в письме негативных чувств Ц прекрасный способ осознать резкость и жесткость своего тона и внести изменени€ в собственное поведение.  роме того, раскрыва€ в письме отрицательные эмоции, мы тем самым уменьшаем их интенсивность, освобожда€ путь дл€ положительных чувств. ј успокоившись, сможем разговаривать с супругом или супругой в более доброжелательной манере, когда не будут так €вно звучать осуждение и упреки. ¬ этом случае у вас больше шансов, что вас поймут и про€в€т снисхождение.

 

≈сли вы делитесь в письме своими переживани€ми или просто хотите ощутить облегчение, и в том и в другом случае выражение чувств в письменной форме имеет большое значение.

 

ѕосле того как вы напишете письмо, вам может уже не потребоватьс€ вы€сн€ть отношени€. ¬место этого захочетс€ сделать что-либо при€тное дл€ своей половины. ≈сли вы пишете письмо, чтобы поделитьс€ своими переживани€ми или просто хотите ощутить облегчение, Ц в обоих случа€х изложение чувств на бумаге имеет важное значение.

¬ы можете Ђнаписатьї письмо, так сказать, мыслен но. Ќадо только удержатьс€ от разговора и обдумать все произошедшее. ѕредставьте, что вы говорите о своих чувствах, мысл€х и желани€х и при этом свободны от необходимости сдерживать себ€. ¬ед€ внутренний диалог и открыто выража€ наболевшее, вы вскоре освободитесь из плена мрачных эмоций. ѕроанализировав, прочувствовав и выразив свои переживани€, ослабите их негативную силу и ощутите в себе положительный зар€д. ѕри этом не имеет значени€, как вы это проделаете: мысленно или изложите все в виде письма. ћетодика написани€ любовных посланий во много раз усиливает эффективность этого процесса. ѕричем эту методику можно с успехом использовать и при мысленном анализе чувств.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 1527 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

80% успеха - это по€витьс€ в нужном месте в нужное врем€. © ¬уди јллен
==> читать все изречени€...

2025 - | 1885 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.01 с.