Программа испытаний
Лекции.Орг

Поиск:


Программа испытаний




10.1. Девушки 7-8 класс и 9-11 класс.

  Элементы и соединения Стоимость
  И.п. – основная стойка  
1. Шагом вперед равновесие на правой (левой), руки в стороны, держать…. 1,0
2. Шагом вперед кувырок вперед в упор присев скрестно и поворот кругом в упоре присев………………………………… 0,5
3. Перекат назад в стойку на лопатках без помощи рук, держать……………. 1,0
4. Перекат вперед согнувшись в сед с наклоном вперед, руки вверх, держать 0,5
5. Кувырок назад – кувырок назад в упор присев - встать в стойку руки вверх………………………………………………………………………………. 0,5+0,5
6. Отставляя правую (левую) на шаг в сторону, стойка ноги врозь - наклоном назад – мост, держать - поворот кругом в упор присев……………… 1,0
7. Кувырок вперед в сед в группировке – сед углом, руки в стороны, держать... 1,0
8. Поворот кругом в упор лежа на согнутых руках – выпрямляя руки, упор лежа и толчком ног упор стоя согнувшись, выпрямиться в стойку, руки вверх ………. 0,5
9. Махом одной, толчком другой два переворота в сторону («колесо») в стойку ноги врозь……………………………………. 1,0+1,0
10. Приставляя ногу, поворот в сторону движения – кувырок вперед прыжком – прыжок вверх с поворотом на 360° (девушки 7-8 классы с поворотом на 180°)…………………………………………… 0,5+1,0
  Итого 10,0

10.2. Юноши 7-8 класс и 9-11 класс.

  Элементы и соединения Стоимость
  И.п. – основная стойка  
1. Шагом вперед равновесие на правой (левой), руки в стороны, держать… 1,0
2. Приставляя ногу, выпрямиться в стойку в стойку руки вверх – кувырок вперед прыжком - прыжок ноги врозь…………… 0,5 + 0,5
3. Кувырок вперед прыжком – прыжок с поворотом на 360° (юноши 9-11классы), а (юноши 7-8 классы встать руки в стороны без прыжка с поворотом на 360°) – выпад вперед правой (левой) и встать с поворотом плечом назад на 180° в стойку руки вверх……………………………… 0,5 + 1,0
4. Кувырок вперед согнувшись в стойку ноги врозь, руки в стороны – наклон прогнувшись, обозначить………………… 0,5
5. Силой согнувшись ноги врозь стойка на голове и руках, держать – опуститься силой в упор лежа – толчком ног перейти в упор присев ……… 1,0
6. Кувырок назад – кувырок назад согнувшись – выпрямляясь, стойка руки вверх…………………………………………………. 0,5 + 0,5
7. Махом одной, толчком другой стойка на руках, обозначить – кувырок вперед в стойку руки вверх…………………………. 1,0
8. Два переворота в сторону («колесо») в стойку ноги врозь, руки в стороны 1,0 + 1,0
9. Поворот направо (налево) спиной к направлению движения, приставляя ногу, руки в стороны, шаг вперед и прыжок со сменой ног («ножницы») не ниже уровня горизонтали…………………. 0,5
10. Шаг вперед и приставляя ногу кувырок вперед прыжком – прыжок вверх с поворотом на 180°………………………. 0,5
  Итого 10,0

БАСКЕТБОЛ – (10 баллов)

(девушки и юноши 7-8 классы и 9-11 классы)

Руководство испытаниями

1.1. Руководство для проведения испытания состоит из: назначенного представителя оргкомитета, главного судьи по баскетболу, судьи на площадке, секретаря.





Дата добавления: 2015-05-06; просмотров: 309 | Нарушение авторских прав | Изречения для студентов


Читайте также:

Рекомендуемый контект:


Поиск на сайте:



© 2015-2020 lektsii.org - Контакты - Последнее добавление

Ген: 0.002 с.