Наши мысли аккумулируются, и старые мысли выходят на поверхность, когда мы этого не ждем.
Разумеется, работая над изменением своего образа мыслей, мы продвигаемся рывками: чуть-чуть вперед, немного назад, еще на несколько шагов вперед. Так всегда происходит на практике.
Не думаю, что можно на сто процентов усвоить какой-то новый метод за 20 минут.
Помните, как вы осваивали компьютер, сколько разочарований испытали? Это потребовало времени. Пришлось изучить принципы его работы, законы и составные части целого. Я называла свой первый компьютер "Моя Волшебница", потому что, когда я усвоила правила, он начал выдавать поистине волшебные результаты. Но пока я училась, из-за моих ошибок он уничтожал целые страницы моей работы, и мне приходилось вводить их заново. Я овладела этой системой после целой серии ошибок.
Чтобы овладеть системой Жизни, нужно осознать, что ваше подсознание подобно компьютеру: введя чепуху, чепуху и получите на выходе. Если вы допускаете в себя негативные мысли, то получаете отрицательный жизненный опыт. Поистине, для овладения новым образом мышления нужны время и тренировка. Будьте терпеливы. Когда вы осваиваете что-то новое, а старая модель упорно возвращается, не говорите: "Ох, я ничему не научился". Скажите себе: "Что ж, хорошо, я попробую еще раз немного иначе".
Бывает и по-другому. Допустим, вы справились с какой-то проблемой и думаете, что она больше никогда не возникнет. Как узнать, действительно ли это так, не проверив себя? Вы воспроизводите прежнюю ситуацию и наблюдаете за своей реакцией на нее. Если она будет такой, как раньше, значит, вы не усвоили этого урока и вам необходимо еще поработать над ним.
И не более того. Вы должны осознать, что это всего лишь тест, демонстрирующий, насколько вы преуспели. Если вы снова станете повторять аффирмации, новые констатации правды о себе, вы дадите себе шанс изменить свою реакцию.
Будь это проблемы со здоровьем, финансовые затруднения или сложности во взаимоотношениях с людьми, если вы по-новому воспринимаете ситуацию, значит, вы готовы к решению новых проблем и можете заниматься ими.
Помните также, что приходится иметь дело с целыми пластами проблем. Вы можете достичь вершины возвышенности и подумать: "Я сделал это!" А потом вновь возникает старая проблема, и вы травмируете себя или заболеваете и некоторое время не можете с этим справиться. Это может означать, что вы вышли на глубинный пласт проблем и вам придется еще потрудиться над их решением.
Только не уверуйте в свою неполноценность из-за того, что проблемы, от которых вы с таким трудом избавлялись, возникают снова. Когда я поняла, что столкнулась со старой проблемой не из-за своей ущербности, мне стало гораздо легче двигаться дальше. Я научилась говорить себе: "Луиза, у тебя все идет хорошо. Посмотри, как ты продвинулась. Тебе просто не хватает практики. Я люблю тебя".
***
Я верю: каждый сам решает, когда и где он воплотится на этой планете. Мы решаем прийти сюда, чтобы научиться тому, что позволит нам продвинуться дальше по пути духовной эволюции.
Один из способов позволить жизни повернуться к вам позитивной, здоровой стороной - провозгласить ваши личные символы веры. Сознательно откажитесь о г верований, которые отрицают желанные для вас блага. Объявите об изгнании из вашего разума негативных моделей мышления. Избавьтесь от страхов и комплексов.
Я уже давно исповедую несколько идей, и они мне помогают:
Все, что мне нужно знать, открыто мне.
Все необходимое приходит ко мне в нужное время и в нужном месте.
Жизнь радостна и полна любви.
Я достойна любви, я люблю и любима.
Я здорова и полна энергии.
Я во всем добиваюсь наилучших результатов.
Я готова меняться и расти над собой.
В моем мире все хорошо.
Я усвоила, что мы не можем всегда оставаться абсолютно позитивными, и приняла это на свой счет. Но насколько возможно, я воспринимаю жизнь как прекрасное и радостное явление. Верю: мне ничто не угрожает. Я сделала это для себя законом.
Я верю: все, что мне нужно знать, открыто мне, нужно только уметь смотреть и слушать.
Помню, когда у меня обнаружили рак, я подумала, что мне мог бы помочь специалист по рефлексотерапии. Однажды вечером я отправилась на какую-то лекцию. Обычно я сажусь в первом ряду: мне нравится быть поблизости от лектора.
Однако в тот вечер мне пришлось устроиться в заднем ряду. Как только я уселась, рядом со мной сел человек, оказавшийся специалистом по рефлексотерапии. Мы разговорились. Оказалось, он даже выезжает на дом. Мне не пришлось искать его, он объявился сам.
Я верю также, что все необходимое приходит ко мне в то время и в том месте, где нужно. Когда в моей жизни случаются неприятности, я сразу начинаю думать: "Все хорошо, хорошо, я знаю: все в порядке. Это просто урок, дополнительный опыт, и я усвою его. В нем скрыто нечто полезное для меня в конечном счете. Все хорошо. Просто дыши. Все в порядке". Я делаю все, что могу, чтобы успокоить себя и начать рассуждать логически о происходящем и, конечно, я со всем справляюсь. Разумеется, это требует времени. Но иногда события, казавшиеся катастрофическими, в конце концов оборачиваются хорошей стороной или по крайней мере не кажутся столь ужасными, как в начале. Каждое событие - повод для обретения нового знания.
Я много говорю сама с собой утром, днем и вечером. От всего сердца я выражаю любовь к себе и другим, как только могу. Моя любовь становится сильнее с каждым днем. Сегодня я делаю гораздо больше, чем полгода или год назад.
И я знаю: спустя год мое сознание и моя душа расширят свои рамки и я смогу делать больше.
Я знаю, что мои представления о душе становятся правдой, поэтому предпочитаю верить во все самое прекрасное в себе. Так было не всегда, так что я ощущаю свое развитие и продолжаю работать над собой.
Еще я верю в медитацию. Для меня медитация начинается, когда я сажусь и "отключаю" свой внутренний диалог на время, достаточное для того, чтобы прислушаться к своей внутренней мудрости. Погружаясь в медитацию, я обычно закрываю глаза, делаю глубокий вдох и спрашиваю себя: "Что именно я хочу узнать?" Потом сижу, вслушиваясь в себя. Можно также спросить:
"Чему я хочу научиться?" или "Какой урок я должна извлечь?" Случается, мы думаем, что нам нужно решить какие-то жизненные проблемы, тогда как, возможно, на самом деле они возникли у нас для того, чтобы преподать некий урок.
Когда я начала заниматься медитациями, то в первые три недели меня мучили ужасные головные боли. Медитации были чем-то непривычным и не вписывались в знакомую мне практику управления своим внутренним миром. Тем не менее я упорно продолжала медитации, и наконец головные боли прекратились.
Если во время медитаций в вас постоянно поднимается волна негативного отношения к жизни, это может означать, что ей необходимо выплеснуться. Когда вы находитесь в состоянии покоя, она прорывается на поверхность. Просто наблюдайте, как негативизм изливается из вас.
Старайтесь не сопротивляться. Позвольте этому продолжаться столько, сколько нужно.
Не тревожьтесь, если заснете во время медитации. Дайте телу волю делать то, что ему требуется: оно выйдет из состояния сна в свое время.
***
Мощное средство изменения себя - избавление от негативных убеждений. Очень эффективной оказывается запись на кассету аффирмаций, произнесенных вами. Прослушивайте их перед сном. Они окажутся очень полезны, потому что вы будете слушать свой собственный голос. Еще лучше записать голос вашей матери, говорящей, как вы замечательны и как она любит вас. Перед прослушиванием записи хорошо бы полностью расслабиться физически. Некоторым людям нравится начинать расслабление с пальцев ног и постепенно продвигаться к макушке, поочередно напрягая и расслабляя мышцы. Вы можете делать это как угодно, главное - снять напряжение. Забудьте об эмоциях. Придите в состояние открытости и готовности к восприятию. Чем лучше вы расслабитесь, тем легче будет усвоить новую информацию. Помните: вы всегда отвечаете за себя и всегда в безопасности.
Слушать кассеты, читать книги, помогающие обрести уверенность, произносить аффирмаций - все это чудесно. Но поймите: в действительности имеет значение то, что вы делаете остальные двадцать три с половиной часа в сутки.
Если после медитации вы сломя голову несетесь на работу, а там кричите на коллегу, это тоже принимается во внимание. Медитации и аффирмаций прекрасны, но не менее важно, как вы проводите остальное время.
