Глаз человека воспринимает световое (видимое) излучение с длиной электромагнитных волн от 0,38 до 0,77 мкм.
Зрение человека обладает определенными возможностями, которые в полной мере проявляются при благоприятном освещении. Оптимальные осветительные условия оказывают положительное влияние на работоспособность глаз, факторы зрительного восприятия (контрастную чувствительность, остроту зрения, скорость различения, длительность ясного видения) и общее состояние человека.
Неудовлетворительное освещение ухудшает общее психофизиологическое состояние, затрудняет проведение работ, может явиться причиной несчастных случаев и заболеваний.
Для каждого вида зрительной работы создается соответствующий световой режим, при разработке которого используются различные характеристики и показатели освещения.
Приняты следующие светотехнические характеристики освещения.
Световой поток ─ это мощность светового излучения. Измеряется в люменах или ваттах (1 ватт = 683 люмена).
Сила света ─ это плотность светового потока. Измеряется в канделах.
Освещенность ─ это плотность светового потока, падающего на освещаемую поверхность. Измеряется в люксах.
Яркость характеризуется отношением силы света к проекции светящейся поверхности на плоскость, перпендикулярную направлению света. Это энергия света, исходящего от светящейся поверхности. Измеряется в канделах/м2.
Помимо перечисленных, при характеристике освещения пользуются также другими показателями.
Фон ─ это поверхность, на которой рассматривается объект различения. В зависимости от отражающей способности поверхности (ρ) фон бывает темный (ρ< 0,2), средний (ρ = 0,2-0,4), светлый (ρ > 0,4).
Контраст ─ отношение разности яркостей объекта и фона к яркости фона (β). Бывает большой (β>0,5); средней (β = 0,2-0,5) и малый (β<0,2).
Коэффициент пульсации освещенности (Кп) характеризует изменение освещенности во времени при использовании газоразрядных ламп с питанием переменным током. Рассчитывается по формуле:
где Еmax, Emin и Еср ─ соответственно максимальная, минимальная и средняя освещенность поверхности за период ее колебания.
Показатель ослепленности (Р) ─ это критерий оценки слепящего действия ослепительной установки.
Р = (S ─ 1) · 1000,
где S - коэффициент ослепленности.
,
где V1 – видимость объекта при экранировании блеских источников света;
V2 – видимость объекта при наличии блестких источников света
Освещение может быть естественным, искусственным и совмещенным. Совмещенное освещение ─ это освещение, при котором недостающее по нормам естественное освещение дополняется искусственным.
Естественное освещение создается прямым солнечным светом и диффузным (рассеянным) светом небосвода.
Естественное освещение помещений может быть:
- боковым, создается светом, проходящим через окна;
- верхним, создается светом, проходящим через световые фонари и проемы в покрытии;
- комбинированным, это верхнее плюс боковое освещение.
Световые фонари располагаются на перекрытии зданий и бывают прямоугольными, трапецевидные, типа ШЕД.
Нормирование естественного освещения осуществляется по коэффициенту естественного освещения (КЕО).
,
где Ев – освещенность в определенной точке внутри помещения;
Ен – наружная освещенность в точке горизонтальной плоскости измеряемая в тот же момент
При нормировании естественного освещения значение коэффициента естественного освещения задается для определенных точек при боковом, а также при верхнем и комбинированном освещении, в зависимости от величины объекта различения, фона и контраста.
Искусственноеосвещение создается светильниками, состоящими из источника света и осветительной арматуры.
В качестве источников света наиболее часто используют лампы, которые подразделяют на две группы – накаливания и газоразрядные. Каждая из групп ламп имеет определенные преимущества и недостатки. Поэтому выбор источника света зависит от характера работы, условий среды, размеров помещений и др.
Осветительная арматура предназначена для создания требуемого светораспределения, защиты глаза от действия ярких частей лампы, предохранения лампы от загрязнения и т.п.
Основными характеристиками светильников являются КПД и светораспределение.
Светораспределение светильников бывает глубокое (от глубокоизлучателей и др. светильников), косинусное (от светильников «Универсаль» и др.), равномерное (шар молочный и др.), широкое (от широкоизлучателей), синусное (от трубки цилиндрической и др.).
По конструктивному исполнению светильники бывают открытые, защищенные, уплотненные, взрывонепроницаемые и др.
Искусственное освещение подразделяется на рабочее, аварийное, эвакуационное и охранное.
Применяются две системы искусственного освещения – общее, которое может быть равномерным и локализованным, и комбинированное (общее плюс местное освещение).
При нормировании искусственного освещения в зависимости от величины объекта различения, фона и контраста задается минимальная освещенность рабочих поверхностей, а также задается максимальное значение коэффициента пульсации освещенности и показателя ослепленности.
Рациональное питание
Питание – является одним из важнейших факторов жизни человека в значительной мере определяющих состояние здоровья.
Рациональное питание определяется двумя принципами. Первый принцип – энергетическая ценность питания должна отвечать энергетическим затратам организма. Второй – соответствие химического состава еды физиологическим потребностям человека в продуктах питания. Ежедневная потребность калорий в продуктах питания должна составлять 50% углеводы, 20% белки, 30% жиры. Распределение калорий еды – 25% на завтрак, 50% - обед, 25% - ужин. При окислении 1 г белков или углеводов выделяется 4ккал, 1 г жира – 9 ккал. Каждый продукт питания имеет свою энергетическую ценность, которая указывается на упаковке продуктов питания или описывается в литературе. Потребности в энергии и продуктах питания зависят от возраста, пола, выполняемой работы и некоторых других факторов. Так, например, у лиц, выполняющих легкую работу, в возрасте 18-29 лет ежесуточные энергетические потребности у мужчин – 2800 ккал, женщин – 2400 ккал; при выполнении тяжелой физической работы – соответственно 3700-4300 ккал и 3150 ккал. Без пищи человек может прожить до 30-45 дней.
С пищей в организм человека вводятся соли, необходимые для нормального протекания биохимических процессов. Минеральные соли составляют ≈4,7% веса тела, ≈3 кг у человека весом 70 кг. Организм теряет ≈25 граммов соли в сутки. Пищевой рацион должен возмещать эти потери путем доставки в организм солей (в основном хлористого натрия).
Для пищи должны использоваться качественные пригодные для питания продукты. С непригодными для питания продуктами в организм человека могут попадать ядовитые вещества, вызывающие отравления, микроорганизмы, вызывающие заболевания, и радионуклиды, поражающие различные органы человека. Поэтому при изготовлении и реализации продуктов осуществляется проверка их пригодности для употребления санитарными и другими службами. При приготовлении пищи также необходимо проверять наличие у продуктов несвойственного вида, запаха, цвета, вкуса и т.п. качеств. Продукты, вызывающие сомнение, не должны использоваться для питания.
