При ударе молотком, когда к массе предплечья добавляется масса молотка

И, следовательно, возрастает роль инерции, разгибание предплечья совер

Шается по типу баллистического движения — мышцы-разгибатели актив-

Ны только в начале разгибания, которое дальше совершается по инерции,

А в конце притормаживается мышцами-антагонистами. Аналогичное по

Кинематике движение при работе напильником, когда основная внешняя

Сила (трение) совершается путем непрерывной активности мышцы на про

Тяжении всего разгибания. Если первое из этих двух движений является в

Основном предпрограммированным, то во втором велика роль обратных

Связей.

Поза. У млекопитающих животных и человека поддержание позы обес

Печивается теми же фазическими мышцами, что и движения; специализи

Рованные тонические мышцы отсутствуют. Отличие заключается в том,

Что при «позной» деятельности сила сокращения мышц обычно невелика,

Режим близок к изометрическому, длительность сокращения значительна.

Рис. 3.8. Площадь опоры тела в

Удобной стойке.

S — точка, соответствующая проекции

Общего центра тяжести тела.

В «позный», или постуральный,

Режим работы мышц вовлека

Ются преимущественно низко

Пороговые, медленные, устой

Чивые к утомлению двигатель

Ные единицы.

Одна из основных задач «по-

зной» деятельности мышц —

Удержание нужного положения

Звеньев тела в поле силы тяже

Сти (удержание головы от свисания, удержание корпуса от наклона впе

Ред, голеностопных суставов от тыльного сгибания при стоянии и др.).

Кроме того, «позная» активность может быть направлена на фиксацию су

Ставов, не принимающих участия в осуществляемом движении. В трудовой

Деятельности удержание позы бывает связано с преодолением внешних

Сил.

Типичный пример позы — стояние человека. Сохранение равновесия

При стоянии возможно в том случае, если проекция центра тяжести тела

Находится в пределах опорного контура, т.е. площади, занимаемой на

плоскости опоры стопами (рис. 3.8). Вертикаль, опущенная из общего

Центра тяжести тела, при стоянии проходит несколько впереди оси голе

Ностопных и коленных суставов и несколько позади оси тазобедренных.

Следовательно, на эти суставы действуют моменты сил тяжести вышерас

Положенных звеньев тела, а это делает необходимым для удержания позы

Стояния напряжение многих мышц туловища и ног. Развиваемая этими

Мышцами сила невелика. Максимальное напряжение при стоянии разви

Вают мышцы голеностопного сустава, меньшее — мышцы коленного и

Тазобедренного суставов. У большинства мышц активность поддержива

Ется на более или менее постоянном уровне. Другие, например передняя

Большеберцовая мышца, активируются периодически. Последнее обу

Словлено небольшими колебаниями центра тяжести тела, постоянно про

Исходящими при стоянии как в сагиттальной, так и во фронтальной

Плоскостях. Эти колебания могут быть зарегистрированы специальным

Прибором — стабилографом, работающим с помощью тензодатчиков.

Мышцы голени противодействуют отклонениям тела, возвращая его в

Вертикальное положение. Таким образом, поддержание позы — это

Активный процесс, осуществляющийся, как и движение, с участием об

Ратных связей от рецепторов. В поддержании вертикальной позы участ

Вуют зрение и вестибулярный аппарат. Важную роль играет проприоре-

Цепция.

Поза стояния у человека энергетически относительно экономна, так

Как моменты силы тяжести невелики вследствие близости проекции тяже

Сти тела к осям основных суставов ног. Менее экономно стояние у многих

Животных, например у кошки и собаки, которые стоят на полусогнутых

Конечностях.

Поддержание равновесия при стоянии — только частный случай «по-

зной» активности. Механизмы поддержания равновесия используются

Также при локомоции и повседневной двигательной деятельности. Напри