Биохимическая характеристика физических упражнений

Формы работы по физическому воспитанию

	Физкультурные занятия
	Физкультурно-оздоровительная работа	Активный отдых	Задания на дом (форма работы с родителями)
Самостоятельная двигательная деятельность детей

 

Медико-педагогический контроль и планирование работы по физвоспитанию

ПЛАНИРОВАНИЕ

КОНРОЛЬ

ВИДЫ ФОРМЫ

годовое	Перспективное	Календарное		Определение уровня физического развития	Определение уровня физической подготовленности	Наблюдение за состоянием здоровья
	Наблюдение за рациональным двигательным режимом

 

Задачи физического воспитания детей

Цель: Формирование основ здорового образа жизни, его направленность на укрепление здоровья, физического и психического развития, эмоционального благополучия каждого ребенка

Задачи физического воспитания

Оздоровительные задачи 1. Охрана жизни и укрепление здоровья (обеспечение нормального функционирования всех органов и систем организма); 2. всестороннее физическое совершенствование функций организма; 3. Повышение работоспособности и закаливание.

Образовательные задачи 1. Формирование двигательных умений и навыков; 2. Развитие физических качеств; 3. Создание у детей представлений о своем организме, роли физических упражнений в его жизни, способах укрепления собственного здоровья.

Воспитательные задачи 1. Формирование интереса к занятиям физическими упражнениями и потребности в них; 2. Всестороннее развитие ребенка (умственное, нравственное, эстетическое, трудовое).

 

 

Средства физического воспитания

СРЕДСТВА

Эколого-природные факторы

Психогигиенические факторы

Массаж и безусловные рефлексы

Физические упражнения Это неоднократно повторяющие двигательные действия, а также сложные виды двигательной деятельности, отобранные для решения задач физического воспитания. Имеют содержание, форму и Технику (наиболее рациональный способ выполнения упражнений)

Классификация упражнений

ГИМНАСТИКА *Строевые упражнения *Основные движения *Общеразвивающие упражнения *Танцевальные движения

ИГРЫ   *Подвижные игры *Спортивные игры

СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ *Зимние виды *Летние виды

ПРОСТЕЙШИЙ ТУРИЗМ *Летний *зимний

 

Биохимическая характеристика физических упражнений

Пространственная характеристика	Временная характеристика	Пространственно- временная характеристика	Ритмическая характеристика	Динамическая (силовая) характеристика
1.положение тела 2.траектория Движения (форма, амплитуда, направление)	1. длительность выполнения движения 2. темп движений: средний быстрый медленный	1. скорость 2. ускорение	1. ритм выполнения: *рациональный *нерациональный	1. сила: *внутренняя *внешняя

 

Закономерности построения двигательных навыков

1. Учет положительного и отрицательного переноса навыка
2. Единство формирования умений и навыков с развитием физических качеств
3. Продолжительность обучения
4. Постепенность и неравномерность построения навыка
5. Многократность повторения упражнения
6. Индивидуальность построения навыка
7. Наличие двигательного опыта
8. Роль психологической установки, осознанности поставленных задач, мотивов деятельности, эмоций, использования музыки
9. Создание условий.

 

Основные движения

 

 

ОД	Виды	Основные задачи обучения
Коррегирующие виды	Координирующие виды
Х О Д Ь Б А	-Обычная -На носках -На пятках -На внешней стороне стопы -С высоким подниманием колена -Мелким и широким шагом -Приставным шагом -Скрестным шагом -В полуприседе -В приседе -С выпадами -Гимнастическая -Спортивная	-Вдоль границ зала -По кругу -Врассыпную -Змейкой -Зигзагом -По диагонали -Противоходом -Спиной вперед -С заданиями -Парами -В разных направления -В колонне по три, четыре, шеренгой -В сочетании с другими движениями -В разном темпе	1.Голову и туловище держать прямо, но ненапряженно; плечи слегка отводить назад, живот подбирать, смотреть не 2-3 м, выбирая дорогу. 2.Идти ровным, нешироким шагом, с перекатом с пятки на носок, слегка разворачивая стопы наружу, ноги поднимать не слишком высоко, но и не шаркать ими; сохранять средний темп. 3.Согласовывать движение рук и ног; амплитуда должна соответствовать длине шага. 4.Ходить по прямой сохраняя направление
Б Е Г	-Обычный -На носках -С высоким подниманием колена -Мелким и широким шагом -Приставным шагом (галопом) - Сильно сгибая ноги назад -Выбрасывая прямые ног вперед	-Вдоль границ зала -По кругу -Врассыпную -Змейкой -Зигзагом -По диагонали -Противоходом -Спиной вперед -С заданиями -Парами -В разных направления -В разном темпе -В сочетании с другими движениями -На скорость -Челночный бег	1.Голову и туловище слегка наклонять, смотреть вперед. 2. Бежать легко, ставя ногу с пятки с перекатом на всю ступню и переходом на носок 3.Согласовывать движение рук и ног: правую руку выносить вперед в направлении к плечу одновременно с левой ногой и, наоборот, левую руку с правой ногой 4.Сохранять направление бега

ОД	Виды	Способы
Л А З А Н Ь Е	Ползание	На животе На четвереньках -с опорой на колени и ладони -с опорой на колени и предплечья -с опорой на стопы и ладони На спине (с подтягиванием)	Одноименный   Разноименный
Подлезание,     подползание	Под предметы (дугу, веревку), не касаясь руками пола     На животе На четвереньках -с опорой на колени и ладони -с опорой на колени и предплечья -с опорой на стопы и ладони На спине (с подтягиванием)	Правым (левым) боком Головой вперед Спиной вперед   Одноименный     Разноименный
Пролезание	В обруч	Обруч в горизонтальной плоскости Обруч в вертикальной плоскости
Перелезание	Через бревно, скамейку, с предмета на предмет	Хват руками – перенос поочередно ног; Рука (р)-рука –нога(н) – нога; Н-н-р-р; Р-н-р-н; Н-р-н-р
Влезание	На различнык предметы (ящик, пенек, куб и др.)	С помощью рук и ног; С помощью ног
Лазанье	По лесенке- стремянке, гимнастической стенке, наклонной лестнице, веревочной лестнице	Одноименный и разноименный Способ, приставным и переменным шагом

 

ОД	Виды	Способы
М Е ТА Н И Е	Катание, прокатывание, скатывание	По прямой, по наклонной, между предметами	Одной и двумя руками из и.п.стоя, наклоняясь, сидя
Бросание и ловля	Вверх, вниз о пол, в стену, друг другу	Одной и двумя руками, с отскоком и без отскока; Ловля: с боков, сверху-снизу, «чашечка»
Метание на дальность и в цель	Одной рукой   Двумя руками	«из-за спины через плечо» «прямой сверху» «прямой снизу» «прямой сбоку» «сверху», «из-за головы», «от плеча», «от груди», «снизу», «сбоку»

 

ОД	Виды	Способы
ПРЫЖКИ	Подпрыгивание	- с изменением положения рук - с изменением положения ног - с изменением положения туловища - с изменением положения рук ног
С высоты
В длину	С места и с разбега
В высоту	С места и с разбега
Через скакалку

 

Общеразвивающие упражнения (ОРУ)

 

Классификация ОРУ

 

	По анатомическому признаку
Упражнения для рук и плечевого пояса	Упражнения для туловища и шеи	Упражнения для ног	Комплексные упражнения

 

	По направленности
Упражнения на развитие двигательных качеств и способностей	Упражнения на развитие свойств психики	Упражнения на повышение функционирования систем организма

 

 

	По использованию предметов		По способу выполнения
С предметами	Без предметов		индивидуальные	парные	коллективные

 

 

Подвижные игры