Существуют различные суждения о необходимом количестве проделываемых клизм для начинающих и практически здоровых людей: ежедневные клизмы в течении недели, затем повторение их в течении месяца, двух, трех и т.д. В таких случаях, когда нет единого подхода, необходимо самому решить, как часто их надо выполнять, пробуя и осмысливая разные варианты.
Несколько методик практики очищения кишечника, разработанных и рекомендованных известными целителями и пропагандистами здорового образа жизни приводится ниже.
Для клизмы нужна кружка Эсмарха, или комбинированная грелка, или большая спринцовка.
После клизмы вода заполняет обычно прямую кишку и сигмовидную кишку, в лучшем случае - часть нисходящей ободочной кишки. Для того, чтобы обеспечить лучшее промывание и поднять воду как можно дальше в кишечник, после наполнения хорошо несколько раз проделать втягивание живота. При тщательном выполнении этого упражнения на протяжении одной-двух минут вода может заполнить даже поперечный отдел ободочной кишки.
Воду для клизмы лучше брать сырую отстоенную или кипяченную, комнатной температуры. Теплую воду применяют только при спастических запорах. Холодная вода усиливает перистальтику, но может вызвать спазм.
Очень хорошо добавлять отвар ромашки, мяты или тысячелистника, шалфея. На два стакана кипятка берут 1-2 ст. ложки сухой травы, кипятят 1-2 мин.
Минут через 15-20, когда отвар настоится, его процеживают и. смешивают с остальной водой.
Весьма эффективны также лимонные клизмы. На литр воды выжимают половину среднего лимона (но можно и целый лимон). Такой раствор очень быстро размягчает спрессованные отходы.
Иногда применяют двойные клизмы. Для этого ставят сначала обычную клизму, а затем делают клизму с очень горячей водой (такой температуры, чтобы было горячо руке). Наполнив второй раз кишечник, 5-10 мин. лежат на животе и только потом идут в туалет. После нескольких двойных клизм отмокают даже давно присохшие фекалии.
Для очищения от завалов рекомендуются ночные клизмы. Их делают перед сном. Если же стоит задача нормализовать работу кишечника, добиться регулярности, то клизмы лучше практиковать в то время, когда должен быть стул.
Противопоказания. Клизмы не ставят при острых воспалительных заболеваниях в области заднего прохода, кровоточящем геморрое, опухолях в стадии распада, остром колите, желудочных и кишечных кровотечениях.
МЕТОДИКА КЛИЗМОТЕРАПИИ
Для слушателей оздоровительных школ и студентов
Академии Здоровья и Академии Йоги Г.Г.Стаценко
Эта очистительная процедура заключается в очищении кишечника с помощью клизмы и проводится в течение пяти недель.
Подготовка и проведение клизмы.
Подготовить 4 литра кипяченой воды комнатной температуры. Сначала сделать предварительную клизму с двумя литрами воды в туалете обычным образом.Затем делается основная (очистительная) клизма, для нее берется 2 л кипяченой воды с добавлением в нее 1 ст.л.лимонного сока. Вместо сока можно использовать сыворотку из-под кефира (100-150 г сыворотки на 1,5 л воды).
Процедуру клизмы проводить в ванне. Встать в ванну, опуститься на четвереньки (на колени и локти), пятая точка высоко поднята. В этом положении поставить клизму. Позволить воде свободно вытекать. Выливающуюся из заднего прохода грязную воду после процедуры убрать.
Клизму лучше делать или утром (5-7 часов утра), или перед сном. После каждой процедуры наконечник клизмы кипятить (мыть горячей водой с мылом) и смазывать маслом.
Методика проведения курса клизмотерапии
В первую неделю ставить клизму ежедневно. Во вторую - через день. В третью - через два дня. В четвертую - через три дня. В пятую - 1 раз в неделю.
Последнюю клизму лучше делать на сыворотке из-под кефира - это восстанавливает микрофлорукишечника.
