Я предполагаю, сейчас вам стало совершенно очевидно, что большую часть моей взрослой жизни я не была свободна от власти своих целей. Но я сделала первый шаг, и это дало сногсшибательный результат. Вы решите, что после того как я испытала, что это значит – расстаться со своей целью, дальше мне будет проще практиковать этот ценный прием во всех аспектах своей жизни. К несчастью, все оказалось совсем не так.
Хотя мой брак заполнил одну пустоту в моей жизни, осталась другая – время. У меня освободилась масса времени – те бессчетные часы, которые я тратила на поиск настоящей любви. И что же? К тому моменту у меня не сложилось никакого ощущения самой себя как личности. Ведь все мои действия были направлены на то, чтобы найти себе мужчину. Я начала понимать, что все мои способы времяпрепровождения, особенно курение сигар, не приносили мне никакого удовольствия. Я решила бросить освободившееся время на достижение другой моей цели – карьерной.
Следующие несколько лет я работала неустанно, напрягаясь изо всех сил, но при этом безупречно. Никаких обедов, никаких перерывов. Я отдавала себя только своей работе, отдавала всю без остатка.
Я работала по 10, 12 и даже 15 часов в день. Ко всему этому добавлялись те три часа, которые я каждый день тратила на дорогу, что еще больше усложняло мне жизнь. Я приходила в нездоровое возбуждение. Я постепенно теряла сон, становилась равнодушной к еде, а наши занятия любовью и вовсе сошли на нет. Я была настолько уставшей после рабочего дня, что меня хватало только на то, чтобы поцеловать мужа в щеку, вернувшись с работы домой с одной мыслью – добраться до постели.
По мере того как росло мое нездоровое возбуждение, мне все труднее было концентрироваться на работе, поэтому мне приходилось еще и дополнительно задерживаться. Образовался замкнутый круг. Я вспомнила, как за несколько лет до этих событий мне в конце концов пришлось взять отпуск по причине крайнего переутомления. Однажды я пришла на работу с бронхитом и температурой 39 градусов, и с трудом удерживалась чтобы не закрыть глаза и не заснуть. Моя начальница отвела меня в сторону, чтобы кое‑что сказать. Ее слова я не могу забыть до сих пор.
Она сказала тихо, но жестко: «Меня беспокоит качество вашей работы».
Качество моей работы? Но разве я не пример для подражания для всех сотрудников, думала я, когда я целый день на работе, когда я стараюсь быть первой и добиваться гораздо больше того, что она намечает мне в заданиях?
«Я сомневаюсь в том, что вы способны здраво рассуждать. А ведь для вашей должности способность рассуждать здраво значит больше всего».
Я испытывала недоумение. Я не способна здраво рассуждать? Разве не мне удалось найти выход из нескольких сложных ситуаций, возникших в нашем отделе? Разве не мой офис увешан многочисленными грамотами и похвальными отзывами?
Но начальница продолжала: «Когда вы в таком состоянии являетесь на работу, это вынуждает меня сомневаться в вашей способности здраво рассуждать. Это же чистой воды идиотизм».
С этими словами она отправила меня домой – подумать. То, что она сказала, потрясло сами устои моего мира. Я исходила из убеждения, что если человек является на работу несмотря ни на какие обстоятельства, это демонстрирует его преданность компании. Я не знаю, откуда у меня тогда возникло это убеждение, я не знаю этого и сейчас. Просто у меня был набор правил. Но именно тогда я поняла, что потеряла контроль над ситуацией.
Будучи человеком взрослым, я должна была учиться на своих ошибках. Но оказалось, что хотя у меня и были похожие эпизоды в прошлом, я повторяла свои прошлые ошибки. Почему так получалось? Ведь так было далеко не всегда. Я вспомнила, что было в самом начале моей карьеры: одно сплошное блаженство. Я работала увлеченно, мне нравилось контактировать с людьми, строить с ними отношения и получать награду, зная при этом, что мне удалось что‑то сделать для моих клиентов.
Но чем ближе я оказывалась к осуществлению своих целей, к высокой должности и к зарплате в несколько сотен тысяч долларов, тем хуже мне становилось. Я чувствовала неудовлетворенность. Сколько я себя помню, я всегда работала дольше, чем положенные 8 часов, но это никогда не было для меня проблемой, это стало проблемой только сейчас. Возможно, дело было в том, что я больше не занималась любимым делом. Чем выше я поднималась по карьерной лестнице, тем больше удалялась от тех видов деятельности, которые по‑настоящему любила. Но как я могу к этому вернуться? У меня уже есть обязательства. Я поднялась достаточно высоко. Я не могу сейчас уйти с работы. Или все‑таки могу?
Я помню эти ужасные две недели, когда казалось, что дела идут из рук вон плохо. Возвращаясь домой с работы, я почти каждый вечер плакала, и мы постоянно ссорились с мужем из‑за того, что я слишком много времени провожу на работе, что я совершенно не уделяю ему внимания. Я потеряла сон.
Однажды вечером в продуктовом магазине, когда я тянулась в холодильник за замороженной курицей, мой взгляд упал на аппарат для измерения давления, стоявший в секции медикаментов. Я решила попробовать эту штуку и застегнула электронный датчик на запястье. Я смотрела, как мигают цифры в квадратиках с надписями «диастолическое давление» и «систолическое давление». Да, судя по уровню диастолического (верхнего артериального) давления, я действительно переработала. Нет, наверное, все‑таки эти цифры – чистая случайность. Однако каждый вечер заходя в этот магазин, чтобы купить что‑нибудь на ужин, я снова и снова возвращалась к аппарату, и показатели неумолимо ползли вверх. Муж заставил меня обратиться в местную поликлинику, которая работала до позднего вечера.
Доктор велел мне пройти обследование в пункте неотложной помощи, который находился на той же улице. Оказалось, что мое артериальное давление достигло критической точки и я должна немедленно заняться своим здоровьем. И когда я лежала в больничной палате с датчиками на груди, я испытала всепроникающее чувство облегчения. Еще раз в своей жизни я поняла: моя карьера – словно безостановочно движущаяся беговая дорожка, и я хочу сойти с нее. Состояние здоровья – прекрасный повод, чтобы опять непринужденно раскланяться и уйти с работы, которая меня просто душит. И на следующий же день я оставила свою должность – должность, за которую я так долго и упорно боролась. При этом мне удалось сохранить лицо – ведь у меня был такой прекрасный повод. Никто не считал, что я сошла с дистанции – нет, на меня изливались потоки понимания и заботы.
Теперь, когда я вспоминаю этот день, я прихожу в ярость от того, что мне нужен был повод. Я была несчастна. Это ли не повод?
Тогда я не понимала этого в полной мере, но та ситуация стала в моей жизни самым настоящим поворотным пунктом. Я начала работать дома, экономя те самые три часа или даже больше, которые мне раньше приходилось тратить на дорогу. Я получала меньше денег, сократила своих подчиненных и отказалась от всех тех обязанностей, которые я так сильно ненавидела. И вы знаете, эти несколько часов я работала с гораздо большей продуктивностью! В своей новой должности за несколько месяцев я получила больше похвальных отзывов, чем за все предшествующие пятнадцать лет. Но самое важное – я была счастлива. Нет, вы только себе представьте! Зарплата – в два раза меньше предыдущей, дурацкое название для моей новой импровизированной должности, а я – счастлива! Я чувствовала себя так, как будто сбросила оковы прежней жизни и снова могла свободно дышать.
Я начала осознавать, что тот путь, который я проложила с целью достичь своих целей, конечно же, привел бы меня туда, куда я хотела попасть, но он был столь узок, что туда больше уже ничего не вмещалось, а главное – на нем не было места счастью. И только тогда, когда я нашла силы сойти с этого пути, я начала жить в полном смысле этого слова, и это было легко и просто. Мне хотелось еще, еще!
Видимо, жить без цели далеко не всем кажется естественным, по крайней мере в нашем обществе. Это противоречит всему тому, чему нас учат. И несмотря на те замечательные результаты, которых я добивалась каждый раз, когда была вынуждена отказаться от своих целей, я часто замечаю, что я невольно возвращаюсь в привычную обстановку и хочу поставить себе очередную цель. Удивительно: человеку приходится прилагать усилия к тому, чтобы жить без всяких усилий!
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение А
Некоторые часто задаваемые вопросы
У многих людей, после того как они прочитают про наши восемь секретов, остаются вопросы. Ниже я постараюсь ответить на некоторые из них. Дополнительную информацию можно найти на сайте www.GoalFree.com.
Верно ли, что жить без целей – это правильный способ жить?
Нет. Жизнь без целей – это не правильный способ жить. Восемь секретов – это всего лишь отличительные признаки, а отличительные признаки сами по себе не есть истина. Скорее это похоже на то, как учат правильно дегустировать вина, – я посещал эти занятия много лет назад. До того как я пошел на занятия, разные сорта вин были для меня более или менее одинаковыми на вкус. Марочное бордо я с трудом отличал от дешевых столовых сортов. Но после занятий по дегустации я овладел новым набором отличительных признаков – таких, как тело, аромат, букет, послевкусие. Теперь я в полной мере способен оценить вкус хорошего вина. И соответственно меня гораздо меньше интересуют не самые высококачественные сорта – и я понимаю почему. Когда вы обращаете внимание на отличительные признаки, вы становитесь способны в полной мере получить удовольствие от качественных продуктов, тогда как продукты среднего уровня, наоборот, начинают вам казаться едва приемлемыми. Жизнь без целей и ее секреты – это отличительные признаки для стиля жизни. Благодаря им мы открываем для себя свои душевные устремления и начинаем приближаться к более приятным жизненным тропам.
Итак, отличительные признаки – это не сама реальность, не истина. Благодаря им вы начинаете по‑иному смотреть на мир, начинаете понимать и ценить все, что с вами происходит, и все, что вас окружает, будь то разные сорта вин или вся жизнь как таковая. И подобно тому, как разные сомелье предпочитают разные сорта вин, так и каждый из нас живет своим, предпочтительным для него способом.
Совместима ли жизнь без целей с постановкой целей?
Безусловно, совместима. Жизнь без целей – это жизнь без бремени целей, а не без целей как таковых. Иногда цели совершенно необходимы, для того чтобы что‑то сделать. Но к несчастью для многих, их цели подчас держат их мертвой хваткой, не позволяя жить естественно, увлеченно. Эти люди – целеголики. Разница между целями и целеголизмом такая же, как между алкоголем и алкоголизмом. В алкоголе как таковом ничего плохого нет. Во многих работах даже говорится, что алкоголь в умеренных дозах, особенно красное вино, полезен для здоровья. Однако неумеренное потребление алкоголя губительно для человека.
То же самое наши цели. Если намечать правильные цели (цели здоровые или, как я предпочитаю их называть, пути) в умеренных количествах, это поможет вам решить конкретные жизненные задачи – добиться чего‑то, что вам необходимо для жизни. Когда мы заняты делом, концентрация на результате нам помогает. А так как мы живем в обществе, ориентированном на цели, цели назначаются даже людям, наиболее последовательно живущим без цели. Мой издатель назначил мне срок, к которому книга должна быть готова, и дал указания об оформлении рукописи. И чтобы не пасть жертвой гнева моего редактора, я вынужден был поставить себе цель – закончить книгу к сроку. Если мы не хотим, чтобы налоговое управление начислило нам пени или назначило штраф, мы все должны поставить себе целью подать налоговую декларацию до 15 апреля. Здоровые цели можно отличить от нездоровых по тому, как вы относитесь к своим целям – насколько вы привязаны к результату, насколько цените то, что у вас есть, живете ли вы настоящим моментом.
Но ведь некоторым людям просто необходимо чаще ставить себе цели, да?
Да, это так. Некоторым из нас даже полезно будет чаще ставить себе цели. Однажды, гуляя по улицам Нью‑Йорка, я наблюдал за молодыми бездомными, сидевшими на скамейке. Да, думал я, вот для кого цели представляют настоящую ценность – даже самые незначительные цели, если благодаря им они смогут продвигаться в направлении лучшей для себя жизни. Затем я поднял глаза наверх – надо мной были окна офисного здания, и я мог видеть, как люди в деловых костюмах носятся по офису как безумные. То, что они испытывают огромный стресс, было видно даже мне, стоявшему внизу на углу улицы. Этим людям на пользу пойдет сокращение числа целей. Им также полезно ставить перед собой менее грандиозные цели. Вообще цели – вещь парадоксальная. Сначала вам необходимы цели, чтобы вы впоследствии смогли от них отказаться. Когда вы только начинаете и у вас нет ничего, в том числе и стимулов, ничего, что поможет вам в личностном развитии, даже самая незначительная цель станет шагом в верном направлении. Но проблема в том, что большинство людей, после того как они некоторое время проживут, полагаясь на цели, начинают нуждаться в них как в костыле. Когда вы знаете, что стремление к цели позволяет вам добиться предсказуемого результата, вы начинаете полагаться на цели, чтобы обеспечить себе эту уверенность, – и вот уже под вами сетка безопасности.
Я помню, как много лет назад ходил на курсы кулинарного искусства. Сначала нас обучали основным принципам приготовления пищи. Новички, такие как я, начинали с того, что кипятили воду. Постепенно мы выходили на следующий уровень и начинали осваивать различные техники – как печь, как жарить, как тушить. Затем мы узнавали про разные специи и приправы и про то, какие из них лучше подходят для тех или иных блюд. Изучение принципов занимало несколько первых уроков, после которых мы уже были готовы приступить к практике. На первых практических занятиях, готовя то или иное блюдо, мы старательно следовали рецепту. В рецепте были указаны точные дозировки для всех ингредиентов, точная температура, при которой следует готовить блюдо, точный порядок действий. При помощи кулинарных книг мы учились готовить множество разных блюд, а наличие рецепта всегда обеспечивало предсказуемый результат, который можно повторить, и не раз. Итак, цели – это кулинарная книга нашей жизни, это рецепт получения предсказуемого результата. Это очень удобно, но во многом ограничивает нас, не позволяет нам импровизировать, проявлять свои творческие способности и пробовать что‑то новое. Поэтому лучшие повара пользуются рецептами только во время обучения, а затем от надежности кулинарных книг возвращаются обратно к базовым принципам. Они начинают экспериментировать, больше не полагаясь на конкретные формулы. Я думаю, что хорошим поваром невозможно стать, не пользуясь рецептами на начальной стадии обучения. Но чтобы добиться профессионализма, повар должен обрести уверенность в себе и выйти за рамки кулинарной книги, проявить себя творчески и попробовать что‑то новое. Живя без цели, вы имеете возможность отложить в сторону рецепт и импровизировать – но не на кухне, а в своей собственной жизни.
Будет ли данный подход правильным для всех? Может быть, есть люди, которые счастливы, живя ради целей?
Жизнь без целей, безусловно, импонирует многим, но не всем. Есть люди, которые действительно предпочитают жить в соответствии с целями, установленными априори. Какой режим деятельности предпочитаете вы, зависит от типа вашей личности. Один из самых популярных тестов на определение типа личности – индикатор типа Майерс‑Бриггс – выделяет четыре основные категории, каждая из которых предполагает свой тип склонности к постановке и достижению целей. Ваш тип – это ваш стиль управления жизнью, рациональный или иррациональный.
Люди, которые склонны к тому, чтобы жить в соответствии со своими целями, принадлежат к типу, который Майерс‑Бриггс называет рациональным. Как правило, рациональные люди планируют свою работу и выполняют планы. Они предпочитают жизнь упорядоченную, организованную. Их взгляды на жизнь можно описать при помощи следующих слов: планы, решения, структура, организация, твердость, решительность, контроль.
На другом конце шкалы – люди иррациональные. Они действуют, скорее, в стиле «смотря по ощущениям». Они предпочитают жить спонтанно, более гибко приспосабливаясь к обстоятельствам. Их характеризуют следующие слова: открытый, течение, исследовать, бродить, проявлять любопытство, гибкость, спонтанность.
В современном обществе, столь ориентированном на цели, нас вынуждают поверить, что бал правят рациональные люди. И это порой заставляет людей из иррациональной категории тоже брать на себя обязательства в виде целей, хотя это и не свойственно их натуре. Теперь у нас есть шанс признать, что существуют просто разные стили жизни. Иррациональным людям стоит даже гордиться тем, что они существуют, не ставя себе целей, что это их естественный режим деятельности. А рациональным людям стоит поучиться у иррациональных тому, как расслабиться и плыть по течению.
Тест Майерс‑Бриггс хорош тем, что не указывает нам, какие типы личности правильные, а какие нет. Для всех типов людей есть моменты и ситуации, где они могут предстать с выгодной стороны. Найдите для себя то, что больше всего подходит именно вам, и будьте открыты для новых идей.
Могу ли я добиться немедленных результатов?
Да. Изменения, наступающие после того как вы начинаете вести жизнь без целей, в числе прочего включают изменения в ваших установках. Как только вы начинаете «любить то, что у вас есть», вы немедленно почувствуете большое удовлетворение от жизни. Как только вы перестаете «настраиваться на конкретный результат», в вашей жизни становится меньше стрессов. Другие изменения по существу будут поведенческими изменениями. «Искать приключения» означает пробовать что‑то новое ради того, чтобы получить новые впечатления, пусть это будут даже какие‑то мелочи. «Стать магнитом, притягивающим к себе людей» подразумевает знакомство с новыми людьми, способными обогатить ваш жизненный опыт. Но, самое важное, идея жизни без целей состоит в том, чтобы сконцентрироваться на настоящем, радоваться тому, чего вы добились к настоящему моменту, не зацикливаться всецело на будущем. Такой подход действительно позволяет вам «наслаждаться жизнью, освободившись из плена поставленных целей».
Как я смогу добиться успеха, не ставя себе целей?
Хотя цели – это действительно один из способов добиться успеха, иногда концентрация на настоящем дает просто потрясающий результат.
В 2004 году футбольная команда New England Patriots побила все рекорды, выиграв 21 матч подряд, – самая длинная цепь побед за все время существования Национальной футбольной лиги. Это выдающееся достижение, особенно сейчас, когда любой игрок может перейти в любую команду, когда ему вздумается. На пресс‑конференции после двадцатого выигранного матча тренер команды Билл Беличик сказал следующее: «Это не светлая полоса, состоящая из двадцати выигранных подряд матчей, а двадцать идущих подряд светлых полос, каждая из одного матча». Его философия такова: играть каждый матч на пределе своих возможностей. Футболисты не вспоминали о прошлом: да, они могли учиться на прошлых ошибках, но не могли изменить того, что уже произошло. И они не заглядывали в будущее. Как только вы начинаете беспокоиться о том, куда вы двигаетесь, мяч ускользает из вашего поля зрения. Все, что могут сделать игроки, – это играть в полную силу каждый тайм, каждый матч.
А что если попробовать представить себе жизнь как 30 тысяч идущих подряд светлых полос, состоящих из одного дня каждая? Это означает, что вы проживаете жизнь в полную силу. Да, у вас получится выиграть далеко не каждую игру, и далеко не каждый день будет идеальным. Но при таком отношении в долгосрочной перспективе вы вряд ли проиграете. Более того, вы даже можете побить некоторые свои собственные рекорды успеха.
Неправильные представления о жизни без целей
У разных людей возникают разные ассоциации при словах «жизнь без целей». Сейчас я постараюсь развеять некоторые неправильные представления о людях, живущих без целей. Итак, эти люди не являются:
• безответственными и эгоистичными. Люди, живущие без целей, не могут в один прекрасный день взять и отбросить все, для чего они прикладывали значительные усилия. И они не обязательно часто переходят с одной работы на другую. На самом деле они очень ответственные люди. Освободившись от бремени целей в традиционном смысле этого слова, эти люди начинают более ответственно относиться к себе, своей семье и обществу. У них есть правильные стимулы (которые они сами себе определяют) – ими движет не просто жажда денег или стремление к высокому социальному статусу. Они находят способы зарядиться энтузиазмом в тех обстоятельствах, в которых оказались на данный момент, и меняют что‑то в своей жизни только тогда, когда это действительно необходимо. Жизнь без целей – это не отречение от престола и не оправдание для людей, которые так и не смогли добиться успеха;
• ленивыми и самовлюбленными. Жизнь без целей, само собой разумеется, состоит не в том, чтобы протирать штаны перед телевизором, лопая конфеты. Когда вы стремитесь к чему‑то такому, что воодушевляет вас и заряжает энтузиазмом, это не то же самое, что стремиться к простым материальным удовольствиям. Жить без целей не означает стать заядлым лыжником только потому, что катание на лыжах – ваше любимое развлечение. Жизнь без целей – это поиск чего‑то по‑настоящему значимого в жизни, это означает не останавливаться ни перед чем, действовать и нести ответственность. Если вы действительно увлекаетесь горными лыжами, вы можете найти способ сделать это делом жизни, возможно, занятия лыжным спортом и есть лучший путь для вас. Жизнь без целей – это активная деятельность, когда что‑то для вас действительно имеет очень большое значение;
• бесцельными. Жить без целей не означает жить без направления. Совершенно незачем отказываться от всех благ этого мира и превращаться в кочевника. Это не экзистенциальное отчаяние. Люди, живущие без целей, имеют ясное чувство направления, диктуемое их внутренним компасом и их стремлениями. Люди, живущие без целей, продвигаются вперед уверенно и с определенными намерениями, но не привязываются к конкретным результатам. Ими движут энтузиазм и интуиция, а не планы и эгоистические мотивы. Выявите свои душевные устремления и живите в полную силу.
Я прочитал статью о выпускниках Йельского университета, где доказывается, что самые успешные люди – это те, кто ставит себе ясные цели. Не противоречит ли это принципам жизни без целей?
Этот вопрос мне действительно часто задают, так как эту работу цитируют множество разных авторов и лекторов, пишущих и выступающих на тему мотивации. История, на которую так много ссылаются, такова. В 1953 году ученые опросили студентов старших курсов Йельского университета, чтобы узнать, у скольких из них есть конкретные, уже зафиксированные цели на будущее. Оказалось, что это лишь 3 % из всех опрошенных. Через двадцать лет те же ученые снова провели опрос среди выпускников 1953 года (точнее, среди тех из них, кто дожил до этого момента) и обнаружили, что те 3 %, у которых были цели на момент окончания университета, смогли добиться большего финансового благосостояния, чем остальные 97 % вместе взятые! С этой историей связаны две большие проблемы. Во‑первых, если человек достиг финансового благосостояния, это совершенно не означает, что он счастлив. Успех и личное удовлетворение – далеко не одно и то же. Но гораздо более важно другое: эта распространенная история – не что иное, как легенда. Журнал Fast Company развеял этот миф еще в 1997 году. Такого исследования не проводилось. Более того, в статье журнала Fast Company, посвященной этой легенде, отмечается, что даже такой человек, как Форрест Марс‑младший, генеральный директор компании Mars, ответил отрицательно на вопрос о том, были ли у него перспективы трудоустройства на момент окончания Йельского университета (см. статью If Your Goal is Success, Don't Consult These Gurus в журнале Fast Company, декабрь 1996/январь 1997 г.).
Кого из тех, с кем вы познакомились во время путешествия, вы считаете самым интересным человеком?
На этот вопрос невозможно дать однозначный ответ, ведь я познакомился со многими невероятными, внушающими восхищение людьми. Но, безусловно, один из самых необычных людей – это Джон Т.Мартин, жрец вуду в Новом Орлеане, который также является смотрителем местного музея, посвященного древней магии вуду. Мы вместе ужинали во французском квартале Нового Орлеана, и он рассказывал мне, что может предсказать смерть человека, просто дотронувшись до него (я избегал тактильного контакта с ним, так как держу в секрете свои планы относительно смерти, и в самом большом секрете – от себя самого). Затем он рассказал мне историю человека из города Джек‑сонвилль, штат Флорида, который за два дня до нашей встречи приходил к нему гадать. Джон Т. (именно под таким именем его все знают) дотронулся до руки этого мужчины и немедленно спросил его, страдает ли он диабетом и сердечно‑сосудистыми заболеваниями. Ответ был утвердительным. Тогда Джон Т. сообщил человеку, что ему осталось жить лишь два года и что в его судьбе ничего нельзя изменить. Но можно было изменить его путь к смерти. Джон Т. сказал этому мужчине, что если он не изменит своего образа жизни, через год он почувствует резкое ухудшение, а его последний год на земле превратится в настоящий ад. Если же он радикально изменит свою жизнь, начнет следить за питанием, займется гимнастикой, тогда его последние два года станут спокойными и приятными. Независимо от того, верите вы в сверхъестественные способности Джона Т. или нет, в этой истории есть один урок. В нашем обществе, где господствуют цели, мы слишком сильно концентрируемся на том, куда мы идем. Мы забываем о том, где мы есть в настоящий момент, и не думаем, как получить максимум удовольствия при всей рутине нашей повседневной жизни. Джон Т. указал тому человеку из Флориды его путь. Что, если все, что нас ждет в будущем, – это смерть, и она же – наша конечная точка назначения? Даже без всякого вуду стоит задать себе вопрос, что вы можете сделать уже сегодня, чтобы наполнить вашу жизнь творчеством и энтузиазмом.
Приложение Б
Тест «Целеголик ли вы?»
Для каждого утверждения выберите тот ответ, который лучше всего отражает ваше отношение к нему.
1. Я просто потрясен тем, насколько моя жизнь позволяет мне реализоваться в личностном плане.
□ Совершенно согласен
□ Согласен
□ Отношусь нейтрально
□ Не согласен
□ Категорически не согласен
2. Несмотря на все мои успехи, мне часто кажется, что в жизни чего‑то не хватает.
□ Согласен
□ Скорее согласен
□ Отношусь нейтрально
□ Скорее не согласен
□ Не согласен
3. Иногда у меня возникает чувство, что моя жизнь в большей степени устроена так, как этого хотят другие (друзья, семья, коллеги), а не так, как этого хочу я.
□ Согласен
□ Скорее согласен
□ Отношусь нейтрально
□ Скорее не согласен
□ Не согласен
4. Когда я ставлю себе цель, я делаю все, чтобы добиться этой цели даже в том случае, если мои интересы изменятся.
□ Согласен
□ Скорее согласен
□ Отношусь нейтрально
□ Скорее не согласен
□ Не согласен
5. Я замечаю за собой, что говорю: «Я буду счастлив, когда__________» (впишите то, что вы говорите в таких случаях).
□ Согласен
□ Скорее согласен
□ Отношусь нейтрально
□ Скорее не согласен
□ Не согласен
6. Я живу ради того, чтобы получить в будущем нечто желанное, и концентрируюсь на этом.
D Согласен
□ Скорее согласен
□ Отношусь нейтрально
□ Скорее не согласен
□ Не согласен
7. Я хорошо умею разрабатывать четкие планы, направленные на достижение моих целей.
□ Согласен
□ Скорее согласен
□ Отношусь нейтрально
□ Скорее не согласен
□ Не согласен
8. Если у меня не получается добиться того результата, к которому я стремлюсь, я испытываю разочарование.
□ Согласен
□ Скорее согласен
□ Отношусь нейтрально
□ Скорее не согласен
□ Не согласен
9. Я готов пожертвовать сегодняшним днем ради будущего.
□ Согласен
□ Скорее согласен
□ Отношусь нейтрально
□ Скорее не согласен
□ Не согласен
10. Тех, кого я люблю, я подталкиваю к тому, чтобы следовать таким целям, которые, по моему мнению, несут им благо.
□ Согласен
□ Скорее согласен
□ Отношусь нейтрально
□ Скорее не согласен
□ Не согласен
В приложении В вы найдете результаты теста.
Приложение В
Результаты теста «Целеголик ли вы?»
Вопрос № 1
(баллы за эти ответы не засчитываются)
Если вы ответили «совершенно согласен», значит, вы живете, очевидно, так, как это для вас лучше всего. Даже если при этом вы живете ради каких‑то целей, не меняйте ничего в своей жизни. Если же вы захотите поведать нам историю своей жизни, мы можем опубликовать ваш рассказ на нашем сайте. Поздравляю! У вас нет необходимости дальше считать очки.
Если же ваш ответ был другим («отношусь нейтрально», «не согласен» или «категорически не согласен»), тогда вам стоит задуматься о том, что, возможно, именно из‑за целей в вашей жизни не хватает чуда. Чтобы точно определить, насколько дело в целях, подсчитайте баллы теста.
Вопросы № 2‑10
За каждый ответ дается следующее количество баллов: согласен – 10, скорее согласен – 7, отношусь нейтрально – 5, скорее не согласен – 3, не согласен – 0.
Подсчитайте свои баллы, чтобы узнать результаты теста
55‑90 баллов: целеголик
Пожалуй, вам пора задуматься о восстановлении ресурсов вашей работоспособности! Ваша жизнь в плену у ваших целей, и они держат ее мертвой хваткой. Откладывать свое счастье на потом в ожидании лучшего завтра – вот ваш выбор, но часто вы обнаруживаете, что такое завтра так и не наступает. Или наступает, но несет с собой лишь пустое осознание того, что все, что вы делали, было совсем не то. Ваша решимость, мощь вашей концентрации – благодаря им вы добились успеха, но они же и мешают вам увидеть жизнь, полную чудес. Скорее всего, перед вами открывались изумительные возможности, но ваша решимость идти до конца в достижении своей цели ослепила вас, и вы их не увидели или сознательно прошли мимо них. Вспомните, сколько раз было так, что в какой‑то момент ваши цели были действительно важны для вас, но затем ваши интересы менялись, а цели оставались прежними? Более чем вероятно, что вы живете традиционными мерками успеха, которые вам навязывают ваша семья, друзья, средства массовой информации или желание быть не хуже других. Вы перестали думать, перестали жить своей жизнью, вы позволили другим диктовать правила игры. Счастью вы предпочли успех, дню нынешнему – завтрашний и выбрали обыденность вместо чуда.
30‑54 балла: промежуточный результат
Еще не поздно исправиться. Ваши цели дают вам направление, но вы не позволяете им господствовать в своей жизни, в ней есть место увлечению и энтузиазму. Возможно, вам следует устроить «генеральную уборку» и вытряхнуть эти цели из своей жизни, раз они сегодня не одаривают вас ни радостью, ни энтузиазмом. Не позволяйте себе втянуться в какое‑то одно конкретное дело (например, покупка дома, поиск определенной работы, повышение по службе). Вместо этого создавайте для себя разнообразные варианты на будущее, таким образом вы предотвратите неизбежные расстройства и разочарования, возникающие, когда человек кладет все яйца в одну корзину. Пробуйте новое – приобретайте новые интересы, знакомьтесь с новыми людьми. Если же у вас будет искушение ставить перед собой такие цели, которые призваны ублажить других, помните, что этого нельзя делать за счет своего собственного счастья. Будьте осторожны: не навязывайте свои цели окружающим, особенно тем, кого вы любите, ведь вы склонны думать, что действуете просто ради их собственного блага.
15‑29 баллов: человек, живущий без цели
Да ваша жизнь просто замечательна! Вы действительно знаете секрет того, как жить свободно, не участвуя в том безумии, которое бушует вокруг вас. Вы сами хозяин своей судьбы и вы управляете ею так, как другим даже не снилось. Каждое утро вы просыпаетесь в изумлении от того, как чудесна ваша жизнь. Скорее всего, другие вам завидуют, а ваш непривычный подход к жизни порой многими бывает неправильно понят. Но вы твердо настроены и дальше жить той жизнью, которая была предназначена именно для вас… жизнью волшебной и увлекательной.
0‑14 баллов: бесцельный человек
Неужели вы отвечали честно? Даже у человека, живущего без цели, кое‑какие цели все‑таки есть. Да, цели часто навязываются нам, так как, будем называть вещи своими именами, мы живем в обществе, где цели – это все. Иногда ставить себе цели – это нормально, главное – не позволять им управлять вашей жизнью и мешать вашей полноценной самореализации. Не путайте жизнь без целей с самовлюбленностью или ленью. Бесконечные вечеринки или поглощение конфет перед телевизором – это далеко не то же самое, что жизнь без целей. Жизнь без целей – это жизнь, наполненная впечатлениями, позволяющая приобрести опыт. Это присутствие в настоящем, в каждом его моменте, жизнь ради дня нынешнего, ради увлечений и полноты чувств.
Приложение Г
Результаты интернет‑опроса «Целеголик ли вы?»
Обращает на себя внимание, что:
• 52 % респондентов не удовлетворены своей жизнью. Только 48 % опрошенных согласны или совершенно согласны с тем, что они потрясены, насколько их жизнь невероятно успешна;
• 76 % участников совершенно согласны или просто согласны с тем, что, несмотря на все их успехи, им часто кажется, что в жизни чего‑то не хватает;
• 53 % респондентов считают, что их жизнь в большей степени устроена так, как этого хотят другие (друзья, семья, коллеги), а не так, как хотят они сами;
• 74 % ответивших испытывают разочарование, когда им не удается добиться своей цели;
• 58 % участников готовы пожертвовать днем нынешним ради будущего. И еще больше опрошенных признались: они живут ради того, чтобы получить в будущем нечто желанное, и концентрируются на этом.
