Высказываться только от своего имени и о том, что воспринято, прочувствовано, переживается, происходит здесь и сейчас

Предметом нашего обсуждения будут процессы, происходящие в группе в данный момент; переживаемые чувства; появляющиеся мысли.

Многие люди стремятся не говорить о том, что они чувствуют, что думают, т.к. боятся показаться смешными. Для них характерно стремление уйти в область общих рассуждений, обсудить события, случившиеся с другими людьми. Это срабатывает «механизм психологической защиты». Но основная задача нашей работы - превратить группу в своеобразное объемное зеркало, в котором каждый из вас смог бы увидеть себя с разных сторон, лучше узнать себя и свои личностные особенности. Поэтому во время занятий все говорят только о том, что волнует каждого; то, что происходит с нами в группе, мы обсуждаем здесь и теперь.

13. Не говорить о присутствующих в третьем лице.

В процессе небольшого обсуждения (а высказаться по поводу этих правил полезно предложить каждому участнику хотя бы кратко, двумя-тремя словами) этот «свод законов» необходимо последовательно записать в следующем виде(на доске, ватмане):

- Точность начала и конца финала.

- Конфиденциальность.

- Активность.

- Право говорить «нет».

- Не обманывать.

- Право на поддержку.

- Обязанность слушать — не перебивать.

- Участвовать во всем.

- Право на личное мнение.

- Ко всем обращаться на «ты».

- Работать «от» и «до».

- Говорить от себя лично о происходящем здесь и сейчас.

УПРАВЛЯЮЩИЕ РЕАЛЬНОСТЬЮ

Ведущий тренер: А сейчас мы начнем главную игру нашего тренинга, которая будет продолжаться в течение всех дней, а возможно и в течение всех лет обучения в нашем университете. Все будет зависеть от вас!!!

- Сегодня мы создадим Молодежный Студенческий отряд.

Тут Тренер рассказывает о современном молодежном движении, о его истории и корнях (см. информация в Приложении 1.).

Далее проходит процедура записи в студенческий отряд. Вывешивается (выносится) лозунг «А ТЫ ЗАПИСАЛСЯ ДОБРОВОЛЬЦЕМ?!!!» (Можно написать на доске). Звучит музыка группы Мумий Тролль «Владивосток 2000». Ребята выходят и записываются.

- Наша задача создать СТЕНУ НОВОСТЕЙ. Это будет наша главная информационная арена для нас и о нас. Ребята берут ватман, и делают заголовок, продумывают новостные рубрики.

Вводится новое правило – каждый день выбирается дежурный по информации. Его функции – следить за наполнением СТЕНЫ. Дежурный проводит первый утренний шерринг и заключительный шеринг (тренера активно помогают ему). Составляет информационный листок и вывешивает его на СТЕНУ. Должность Дежурного должен попробовать каждый участник группы.

Выбирается дежурный группы на первый день. Его задача на сегодня провести первый мозговой штурм – НАЗВАНИЕ ОТРЯДА, СИМВОЛИКА, ДЕВИЗ. Идеи собираются и вывешиваются на СТЕНУ.

Меняться местами

Участники садятся по кругу, тренер стоит в центре круга.

Ведущий тренер: «Сейчас у нас будет возможность продолжить знакомство. Сделаем это так: стоящий в центре круга (для начала им буду я) предлагает поменяться местами (пересесть) всем тем, кто обладает каким-то общим признаком. Этот признак он называет. Например, я скажу: «Пересядьте все те, у кого есть сестры», – и все, у кого есть сестры, должны поменяться местами. При этом тот, кто стоит в центре круга, должен постараться успеть занять одно из мест, а тот, кто останется в центре круга без места, продолжит игру. Используем эту ситуацию для того, чтобы побольше узнать друг о друге.

Вопросы для обсуждения: «Как вы себя чувствуете?» или «Как ваше настроение сейчас?»

 

Вампиры

Ведущий тренер: Прошу всех встать и равномерно полукругом распределяются в пространстве. Один из членов группы — водящий. Он вампир. Водящий стоит напротив членов группы на некотором расстоянии. Водящий должен взглядом выбрать жертву и двигаться к ней, чтобы дотронуться и сделать ее вампиром. Выбранная жертва может спастись. Она должна найти взглядом любого члена группы, чтобы он назвал имя жертвы. Тогда она будет спасена, вампир вернется на свое место (напротив членов группы) и начнет игру заново. Если не успели произнести имя до того, как вампир дотронулся до жертвы, то жертва становится вампиром, а вампир присоединяется к остальным членам группы. Если имя назвал кто-то другой или несколько человек, то жертва также становится вампиром, а вампир присоединяется к остальным членам группы.

Через некоторое время игру можно усложнить, введя двух вампиров. Тогда два водящих будут одновременно двигаться к двум жертвам, стоящим в полукруге. Далее игра проходит по тем же правилам.

Вопросы для обсуждения: Что было сложного в этой игре? Какие приемы взаимовыручки придумала группа, чтобы спастись от вампира? Какое настроение создала игра?

 

После обсуждения ранее предложенных форм работы, ведущий переходит к работе над ожиданиями и опасениями которые есть в группе.

Ожидания и опасения

Ведущий тренер: Сейчас я прошу вас на листах бумаги написать свои ожидания и опасения насчет тренинга (с правой стороны листа – ожидания, с левой – опасения). Листы можно не подписывать.

Тренер собирает листочки. Зачитывает их и по ходу поясняет цели предстоящей работы, комментируя, насколько обоснованы те или иные ожидания и опасения.

Цели тренинга:

- Анализировать свое поведение в разных ситуациях.

- Научимся эффективным способам общения, а именно: устанавливать контакт с другими людьми; умению эффективно передавать информацию; рассмотрим значение в общении такого умения, как умение слушать; потренируемся давать и получать обратную связь.

- стать сплоченнее и дружнее для лучшей адаптации к учебному процессу в ВУЗе и т.д.

 

Шанхайцы

Для выполнения формы потребуется веревка такой длины, чтобы можно было несколько раз обмотать всех участников, плотно прижавшихся друг к другу. Обычно это несколько метров.

Ведущий тренер: «Сейчас у нас будет возможность узнать общие возможности группы. Но прежде чем дать задание я хочу рассказать вам историю возникновения этого задании: «В XIX веке капитаны кораблей пополняли свою команду матросами при помощи разных уловок, в том числе и путем обмана. Последним особенно славился шанхайский порт, поэтому матросов, которых завербовали против их воли, стали называть «шанхайцами».

А сейчас я прошу вас принять нужную позу. Для этого всем необходимо встать в шеренгу и взять друг друга за руки, затем первый начинает закручиваться вокруг своей оси и тянет за собой остальных, пока не получится «спираль», которую Я плотно обмотаю веревкой (тренеру лучше всего это сделать на уровне бедер, чтобы звенья «спирали» почувствовали, что весьма крепко друг к другу привязаны).

В этом положении Вы должны пройти некоторое расстояние. По пути каждый должен представиться и рассказать о себе что-нибудь необычное и несмотря на необычный способ передвижения должны запомнить, что будет говорить каждый.

Постарайтесь сделать так, чтобы, выполняя Ваше задание, участники были застрахованы от опасностей. На их пути не должно быть лестниц, дверей, острых углов. Поясните группе, какой именно путь ей предстоит. Когда цель будет достигнута, развяжите веревку.

Выберите такой маршрут движения, чтобы группа сочла его преодоление своим достижением. Проследите за тем, чтобы участники в тяжелой обуви не наступали на ноги другим.

Если Вы хотите сделать задание более сложным или смешным, предложите группе в начале и в конце движения садиться на корточки. Правда, здесь все зависит от физических возможностей участников.

После того как задание выполнено, все «освобожденные» возвращаются обратно в комнату и встают в круг. Теперь попросите рассказать о том, что запомнилось в ходе передвижения. Для этого поочередно указывайте рукой на каждого участника и спрашивайте всю группу, как зовут этого участника и что он рассказал во время движения. Вы должны быть готовы к тому, что ответы будут в большинстве случаев правильными (движение активизирует нашу память).

 

После предварительного знакомства для развития и принятия правил, тренер организует углубленное знакомство участников группы

Углубленное знакомство

Ведущий тренер: «Сейчас все разбиваются на пары. Выберите себе в пару человека, которого вы знаете меньше всего. (Если в группе нечетное число участников, то тренер тоже участвует в выполнении задания.) Все в парах садятся рядом или напротив, как вам удобно. Далее первый номер в паре рассказывает все о себе: можно рассказать свою биографию, о своих увлечениях, хобби, о своей семье — все, что посчитаете нужным. Задача второго — узнать партнера как можно лучше. Для этого нужно внимательно слушать и запоминать, можно задавать вопросы. На это дается 15 минут. Когда время закончится, я скажу «стоп». Вы поменяетесь ролями в паре, и у вас будет еще 15 минут. Затем вы все садитесь в круг и ваша задача — представить друг друга в кругу другим участникам, то есть рассказать о вашем партнере так, чтобы мы узнали его лучше. Если, по вашему мнению, партнер рассказал вам что-то очень личное, то или спросите у него разрешения, можно ли это говорить в кругу, или просто не сообщайте группе эту информацию. А сейчас все встаем, ищем себе пару, садимся, где удобно, и начинаем работать».

Процедура проходит очень хорошо, если в ней принимает участие не более 14 человек, иначе группа может заскучать (если больше людей, то вводится ограничение по времени представления).

Данная процедура хорошо влияет на динамику группы: вначале люди еще не готовы о себе подробно и открыто рассказать в кругу, но в паре расскажут. Поэтому мы, давая очень простое задание рассказать о себе в паре, помогаем людям раскрыться. Время, которое отводится на рассказ каждого в паре, — в среднем от 7 до 15 минут (чем моложе человек, тем меньше времени ему нужно на рассказ о себе).

Тренер следит за временем и дает команды на начало упражнения, смену ролей и завершение работы в парах.

Процедура проходит менее интересно, если начинают передавать не факты, а впечатления: очень хороший человек, замечательный человек и т. д. Поэтому в инструкции нужно подчеркнуть, что участники должны поделиться не впечатлением о человеке, а фактами из его жизни. В таком случае получается очень эмоциональная и сближающая процедура.

Вопросы для обсуждения: спросить участников об их впечатлении, об эмоциях или просто объявить перерыв и не обсуждать эту процедуру. Тренер просто может сказать, что теперь мы узнали лучше друг друга и нам будет легче работать в группе.

 

Завершаем день диагностической процедурой «Кто для меня самый незнакомый?».

Данная процедура позволяет получить информацию о том, как участники тренинга в течение дня познакомились и узнали друг друга.

Ведущий тренер: Я хочу, чтобы вы получили возможность чувствовать на следующий день себя свободнее в нашей группе. Это можно сделать, если каждый из вас сейчас ответит для себя на вопрос: кто из участников группы кажется мне в данный момент наиболее незнакомым (чужим)? При этом каждый понимает под этим то, что он сам хочет. Оглядитесь вокруг, подумайте и постарайтесь ответить на этот вопрос. (1-2 минуты.) А теперь каждый пусть нарисует портрет того человека, которого он определил для себя как самого чужого. У вас есть для этого 10 минут. Выберите себе несколько карандашей, подходящих, как вам кажется, по цвету для того, чтобы выразить те чувства, которые вы испытываете по отношению к конкретному человеку. Художественные достоинства рисунка значения не имеют. Пожалуйста, не разговаривайте друг с другом во время рисования. В заключение подпишите портрет и поставьте сегодняшнюю дату, сразу после этого отдайте его тому человеку, которого вы рисовали.

Если вы сами получили от кого-то свой портрет, постарайтесь понять, что хотел вам сказать автор. Что чувствуют те из вас, кто не получил ни одного портрета? (3 минуты.)

Обсуждение проходит следующим образом: сначала те участники, которые получили свои портреты, высказывают группе свои предположения о том, что хотел сообщить им автор рисунка, и выражают свое отношение к этому; лишь после этого сами авторы могут высказаться и пояснить, что именно они имели в виду.

Вопросы для обсуждения: Что я имею в виду, когда говорю о том, что кто-то в группе чужой для меня? Чем мои критерии «чуждости» отличались от критериев, высказанных другими участниками нашей группы? Насколько широк был диапазон определений «чуждости»? Чувствую ли я себя сейчас увереннее? Кто из участников получил много портретов, и как они к этому отнеслись? Кто не получил ни одного портрета? Как отреагировали эти участники?

 

В конце дня дежурный проводит последний шеринг (5 минут). Тренера помогают ему в этом. Создается информационный листок, где ребята пишут свои отзывы, впечатления о дне, настроение. Листок вывешивается на СТЕНУ. Такие информационные листки, собранные на СТЕНЕ, в конце тренинга наглядно продемонстрируют динамику группы!

Задание на следующий день – принести свою фотографию.

 

День