Как выглядеть на свадьбе совершенством

В день свадьбы вы должны выглядеть шикарно, быть самой лучшей. Вы можете потратить не один день на поиски платья, посетить десятки салонов, а накануне свадьбы, падая с ног от усталости и суеты увидеть в зеркале совсем не то, о чем мечтали. Начиная заниматься подготовкой к свадьбе иногда за полгода: покупают пригласительные открытки, подыскивают ресторан, выбирают свадебное платье, и буквально за пару дней вспоминают о том, что на самом деле, как выяснилось, больше всего заботит невесту в день свадьбы. Что именно? Вес, декольте, грудь, прическа, руки.

 

Для того, что бы вы на самом деле были довольны собой в день свадьбы, постарайтесь уделять время не только выбору колец и придумыванию свадебного сценария, но и своему внешнему виду. Безусловно, приятно и необходимо ухаживать за собой постоянно, косметические процедуры – это не только способ всегда быть неотразимой, но и неплохая антистрессовая терапия. А перед таким важным событием, как свадьба, нужно основательно за собой поухаживать, чтобы выглядеть молодой и сияющей!

 

За 5 недель начните посещать солярий. Для девушек с бледной кожей очень важно соблюдать некоторые меры предосторожности. Например, нельзя идти в солярий сразу после пилинга, когда ваша кожа еще полностью не восстановилась. Не следует резко начинать активно загорать – это может привести ко всем известным печальным последствиям. Более равномерным загар получается в вертикальном солярии, с использованием специальной косметики.

 

За 3-5 дней до свадьбы нужно сделать эпиляцию. Удалить волоски нужно по всему телу. Эпиляция воском может привести к раздражению чувствительной кожи. Но все покраснения пройдут уже на следующее утро. Лазерная эпиляция дает длительный эффект. Повторную процедуру придется проводить не ранее чем через месяц.

 

Примерно за 3 дня сделайте пробный маникюр. У вас будет время привыкнуть к нему, посмотреть, насколько он подходит к вашему образу. Если вдруг что-то не понравилось, или ногти случайно повредились, за день до свадьбы можно сделать коррекцию.

 

Накануне свадьбы самое главное, за чем вы придете в салон красоты – это отдых. Посвятите время себе. Расслабьтесь. Витаминная маска и массаж лица придадут тонус коже, и уже на утро вы будете самой прекрасной невестой!

Свадебная диета

Если вас не устраивает фигура, платье не так сидит или жмет, не стоит расстраиваться, за месяц до свадьбы можно сесть на диету, которая сотворит чудо, и вы будете самой красивой из всех невест на Земле.

Неделя

Понедельник

Завтрак: 1 ломтик ржаного хлеба, чашка чая.

Обед: 70—100 г отварной постной говядины, 100 г обезжиренной сметаны, 1—2 яблока.

Ужин: 100 г отварной говядины, 1 тертая морковь, 1 яблоко.

Перекус (с 15 до 16 часов): 100 г ржаного хлеба, чашка чая.

 

Вторник

Завтрак: 70 г ржаного хлеба, чашка кофе.

Обед: 4 не большие печеные картофелины, 1 яблоко или груша.

Ужин: 1 вареное яйцо, 250 г обезжиренного кефира, 200—300 г фруктового сока.

Перекус: 70—100 г ржаного хлеба, чашка чая.

 

Среда

Завтрак: 100 г сыра, чашка чая.

Обед: 80 г отварной говядины, 3 картофелины, сваренные в мундире, 200 мл фруктового сока.

Ужин: 2 яблока, 1 стакан обезжиренного кефира.

Перекус: 70 г сыра, чашка чая.

 

Четверг

Завтрак: 100 г черного хлеба, чашка чая.

Обед: 60-80 г отварной говядины, 3 картофелины (запеченные или сваренные), 1 яблоко.

Ужин: 1 вареное яйцо, 1 яблоко, 1 стакан кефира.

Перекус: 100 г черного хлеба, чашка чая.

 

Пятница

Завтрак: 1 вареное яйцо, чашка чая.

Обед: 100 г отварной говядины, 3 запеченные картофелины, 200 мл фруктового сока.

Ужин: 1 огурец, 1 помидор, 1 стакан обезжиренного кефира.

Перекус: 100 г черного хлеба, чашка чая.

 

Суббота

Завтрак: 100 г черного хлеба, чашка чая.

Обед: салат из огурцов и помидоров с небольшим количеством растительного масла.

Ужин: 1 банан, 1 стакан обезжиренного кефира.

Перекус: 100 г отварной говядины, 1 яблоко, чашка чая.

 

Воскресенье

Завтрак: 1 вареное яйцо, чашка чая.

Обед: 100 г отварной куриной грудки, 4 картофелины, сваренной в мундире, 1 стакан томатного сока.

Ужин: 1 огурец, 1 помидор, 1 стакан обезжиренного кефира.

Перекус: фрукты, чашка чая.

 

Неделя

Понедельник

Завтрак: 1 вареное яйцо, чашка чая.

Обед: 3 отварные картофелины, 1 помидор, 1 яблоко.

Ужин: салат из огурцов и помидоров с небольшим количеством растительного масла, 200 мл обезжиренного кефира.

Перекус: 1 стакан фруктового сока.

 

Вторник

Завтрак: 100 г черного хлеба, чашка чая с молоком.

Обед: 3 отварные картофелины, 2 помидора, 1 стакан фруктового сока.

Ужин: 70 г черного хлеба, 200 мл обезжиренного кефира.

Перекус: 1 вареное яйцо, чашка чая.

 

Среда

Завтрак: 1 вареное яйцо, чашка чая с лимоном.

Обед: 100 г отварной рыбы, 2 отварные картофелины, 1 стакан фруктового сока.

Ужин: салат из картофеля, огурцов и помидоров, чашка чая.

Перекус: 200 мл обезжиренного кефира, 70—100 г ржаного хлеба.

 

Четверг

Завтрак: 70 г сыра, чашка чая.

Обед: 100 г отварной рыбы, 1 стакан фруктового сока.

Ужин: 1 вареное яйцо, 30 г сыра, 1 яблоко.

Перекус: 1 стакан обезжиренного кефира, 40 г черного хлеба.

 

Пятница

Завтрак: 60—80 г ржаного хлеба, чашка чая.

Обед: 100 г вареной куриной грудки, 2 отварные картофелины, 0,5 стакана овощного сока.

Ужин: 1 огурец, 1 помидор, 1 стакан обезжиренного кефира.

Перекус; 70 г сыра, чашка чая.

 

Суббота

Завтрак: 60 г черного хлеба, 1 стакан кефира.

Обед: 50 г сыра, 2 отварные картофелины, 1 помидор, чашка чая.

Ужин: 1 вареное яйцо с огурцом, заправленные легким майонезом, чашка чая.

Перекус: 1 яблоко, 1 стакан фруктового сока.

 

Воскресенье

Завтрак: 100 г черного хлеба с кусочком сыра, чашка чая или кофе.

Обед: порция салата из капусты, заправленного 1 чайной ложкой масла и 1 чайной ложкой уксуса.

Ужин: 1 вареное яйцо, 2 помидора, 1 стакан обезжиренного кефира.

Перекус: 2 яблока.

 

Неделя

Понедельник

Завтрак: 50 г сыра, чашка чая с молоком.

Обед: салат из овощей (2 картофелины, 2 помидора, 1 огурец, зелень), 100 г отварной куриной грудки.

Ужин: 3 запеченные картофелины, 1 вареное яйцо с легким майонезом, 1 яблоко, чашка чая.

Перекус: 60 г хлеба, 1 стакан обезжиренного кефира.

 

Вторник

Завтрак: 50 г сыра, чашка чая.

Обед: 2 картофелины, сваренные в мундире, 70 г консервированной фасоли, 1 стакан овощного сока.

Ужин: 1 вареное яйцо, 1 стакан обезжиренного кефира.

Перекус: 2 яблока, 1 стакан обезжиренного кефира.

 

Среда

Завтрак: 100 г ржаного хлеба, чашка чая или кофе.

Обед: яичница-болтунья с помидорами и зеленью, 1 стакан фруктового сока.

Ужин: 100 г отварного или жаренного без масла куриного мяса, чашка чая.

Перекус: 2 яблока, 1 стакан обезжиренного кефира.

 

Четверг

Завтрак: 50 г сыра, чашка чая.

Обед: порция салата из огурцов и помидоров с небольшим количеством растительного масла, 4 запеченные картофелины.

Ужин: 150 г обезжиренного творога с нежирной сметаной, 1 стакан обезжиренного кефира.

Перекус: 2 яблока, 1 стакан фруктового сока.

 

Пятница

Завтрак: 100 г ржаного хлеба, чашка чая или кофе.

Обед: 100 г отварной рыбы, 2 огурца, 1 помидор.

Ужин: 50 г сыра, 1 стакан обезжиренного кефира.

Перекус: 1 яблоко, 1 стакан фруктового сока.

 

Суббота

Завтрак: 50—70 г поджаренного хлеба, чашка чая с молоком.

Обед: салат из капусты, заправленный 1 чайной ложкой растительного масла и 1 чайной ложкой уксуса.

Ужин: 1 вареное яйцо, 70 г сыра, 1 стакан обезжиренного кефира.

Перекус: 2 яблока.

 

Воскресенье

Завтрак: 70 г ржаного хлеба с небольшим ломтиком сыра, чашка чая или кофе с молоком.

Обед: 100 г отварной рыбы или куриного мяса, чашка чая.

Ужин: яичница из двух яиц с ветчиной (50 г) и зеленью, 1 стакан обезжиренного кефира.

Перекус: 1 яблоко, 1 стакан фруктового сока.

 

Неделя

Понедельник

Завтрак: 100 г ржаного хлеба, чашка чая.

Обед: 3 отварные картофелины, 100 г нашинкованной капусты (или зеленый листовой салат).

Ужин: 60 г консервированной фасоли, 50 г хлеба, 1 стакан обезжиренного кефира.

Перекус: 1 яблоко, 1 стакан фруктового сока.

 

Вторник

Завтрак: 100 г ржаного хлеба, чашка чая.

Обед: салат из капусты, заправленный растительным маслом, 3 отварные картофелины.

Ужин: 2 вареных яйца, 1 яблоко, 1 стакан фруктового сока.

Перекус: 1 стакан кефира.

 

Среда

Завтрак: 70 г хрустящих зерновых хлебцов, 1 стакан обезжиренного молока.

Обей: 100 г отварной рыбы, салат из овощей с зеленью.

Ужин: 1 вареное яйцо с легким майонезом, 1 стакан обезжиренного кефира.

Перекус: 1 яблоко, 1 стакан фруктового сока.

 

Четверг

Завтрак: 50 г сыра, чашка чая.

Обед: 2 помидора, 120 г ржаного хлеба.

Ужин: 70 г отварной говядины, 4 запеченные картофелины, 1 стакан обезжиренного кефира.

Перекус: 1 яблоко, 1 стакан фруктового сока.

 

Пятница

Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 чашка чая или кофе.

Обед: 2 отварные картофелины с майонезом, салат из огурцов и помидоров.

Ужин: яичница из двух яиц и одного помидора, посыпанная зеленью.

Перекус: 2 яблока, 1 стакан фруктового сока.

 

Суббота

Завтрак: 70 г ржаного хлеба, 1 стакан обезжиренного молока.

Обед: 70 г консервированной фасоли, 2 огурца, 2 помидора.

Ужин: 100 г отварной рыбы, 1 стакан обезжиренного кефира.

Перекус: 1 яблоко, 1 банан, 1 стакан фруктового сока.

 

Воскресенье

Завтрак: 70 г зерновых хлебцов, чашка чая.

Обед: салат из капусты с растительным маслом, 3 отварные картофелины.

Ужин: 100 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 стакан овощного сока.

Перекус: 1 стакан обезжиренного кефира.

 

Эта диета была опубликована лет десять назад в журнале «Здоровье» и проверенна многими невестами. Нужно сказать честно, помогает она только в том случае, если ужин происходит не позже семи вечера, и если диете сопутствуют физические упражнения. Конечно, тяжело себя заставить заниматься гимнастикой, если вы никогда этого не делали, но свадьба ведь бывает не каждый год! Если соблюдать диету и, например, полчаса в день крутить обруч, результаты, несомненно, вас обрадуют.

Есть еще маленькая хитрость: ешьте чайной ложкой и как можно дольше пережевывайте пищу.

Идеальное декольте

Что может быть шикарнее, чем свадебное платье с глубоким вырезом, но этот вырез открывает область декольте - одну из самых проблемных зон. Кожа в этом месте очень тонкая, а сальных желез в ней почти нет, поэтому из-за любого агрессивного воздействия или неправильного ухода она становится гиперчувствительной и склонной к любым раздражениям. Что делать, если накануне торжества вы видите, что на ней, например, появились угревые высыпания или мелкие прыщики? Для области декольте подходит большинство процедур, использующихся для кожи лица. Кроме того, часто уход за зоной декольте совмещают с уходом за грудью. Но на некоторых салонных процедурах для этой зоны стоит остановиться особо.

Маски и обертывания

Популярны всевозможные маски для области декольте, которые укрепляют, тонизируют и подтягивают кожу. Они могут состоять из коллагена и эластина, из бурых водорослей и минералов. Их наносят на кожу в виде кашицы, содержащей активные вещества, и оставляют на 20-25 минут. Масса постепенно застывает и в конце процедуры легко снимется. Такие маски особенно полезны перед праздником, когда зону декольте нужно быстро привести в порядок.

Нанесение на область декольте всевозможных активных «коктейлей» в ампулах помогает решить самые разные проблемы в очень короткий срок. Чаще всего бывает достаточно всего одной процедуры. Эти «коктейли» могут быть стимулирующие, мультивитаминные, устраняющие мелкие морщинки, омолаживающие или подтягивающие. В их состав обычно входят кофеин, экстракт артишока, цинк, аминофилин и многие другие активные вещества.

Фруктовые обертывания.

Фрукты для этого нарезают и смешивают со сливками или молоком. Для более активного воздействия фруктовой смеси тело оборачивают полиэтиленом и укрывают термоодеялом. «Меню» для декольте может быть самым экзотическим! Обертывания из клубники со сливками, кокоса с молоком, бананов, манго, киви восстанавливают естественную регуляцию кожи, подтягивают и тонизируют ее. Они обогащают кожный покров витамином В, который обновляет клетки, и витамином С, способствующим синтезу коллагена.