Сенситивными периодами называют периоды особой восприимчивости детей к тем или иным способам, видам деятельности, а так же оптимального развития тех или иных качеств. У каждого они возникают в разное время, бывают разными про продолжительности и интенсивности. Они проходят раз и навсегда, независимо от того удалось ребенку воспользоваться таким шансом или нет.Трудно определить начало сенситивного периода, но также трудно не заметить, когда он достигает максимума. В это время интересы ребенка сконцентрированы только на овладении определенными навыками. Сенситивные периоды длятся определенное время и проходят безвозвратно - независимо от того, удалось ли ребенку полностью воспользоваться их благоприятными условиями для развития каких-либо своих способностей. Сенситивные периоды для развития различных физических качеств проявляются гетерохронно. Поэтому в разных возрастных группах тренировочные воздействия на развитие тех или иных качеств должны быть наиболее адаптированы для этого возраста. При этом происходит наиболее выраженное развитие физических качеств – силы, быстроты, выносливости и др., наилучшим образом проходят адаптации к физическим нагрузкам, в наибольшей степени развиваются функциональные резервы организма, что благоприятно отражается на здоровье и качестве всей последующей жизни.
Развитие основных физических качеств наиболее благоприятно и в следующих периодах:
- Гибкость: развитие гибкости наиболее бурно проходит с 3-4 до 15 лет;
- Ловкость: с 7-10 до 13-15;
- Быстрота и скорость: 11-14 лет (максимальный уровень достигается к 15-летнему возрасту)
- Период развития абсолютной мышечной силы наблюдается в 14-17 лет. Максимального значения качество силы достигает к возрасту 18-20 лет;
- Для общей выносливости сенситивный период 15-20 до 25 лет;
Именно на протяжении сенситивных периодов применяемые средства и методы в физическом воспитании достигают наилучшего тренирующего эффекта. В последующие периоды те же средства и объемы тренировочных нагрузок подобного прироста физических качеств не обеспечивают. В то же время сенситивный период отличается повышенной чувствительностью к внешним воздействиям сопровождается и повышенной ранимостью по отношению к тем из них, которые являются чрезмерными или нецелесообразными. То есть во время сенситивного периода ребенок очень чувствителен и к благоприятным и к неблагоприятным факторам, он очень уязвим. В зависимости от преобладания позитивной или негативной симптоматики различным будет и характер переходного периода: он может быть бурным или постепенным.
Возрастно - половые перекрёсты в перипубертатном периоде.
Одним из важнейших этапов роста и развития организма является подростковый возраст - период перехода ко взрослому состоянию как социально-психологическом, так и в биологическом плане. Специфика этого периода в значительной мере определяется биологическим фактором -процессом полового созревания. Пубертатное ускорение роста (так называемый пубертатный скачок) у мальчиков и девочек начинается в разном возрасте. У мальчиков наиболее интенсивный рост происходит в 13-15 лет, у девочек - на 2 года раньше (в 12- 13 лет). Девочки начинают обгонять в росте мальчиков примерно с 10 лет (первый перекрест кривых роста детей различного пола). После 13-14 лет, темп роста девочек резко падает, и мальчики начинают вновь обгонять их (второй перекрест кривых роста)
Во время полового созревания не только происходит увеличение роста и массы тела, но также меняются его пропорции, фигура приобретает специфический женский характер: относительно широкие бедра и узкие плечи и спина, относительно короткие ноги и длинное туловище и т.д. В ходе полового созревания окончательно формируется женский тип дыхания - грудной, из-за расширения таза и нарастания относительного преобладания длины туловища над длиной ног центр тяжести у девочек становится ниже, чем у мальчиков. К этому же приводит нарастание в ходе полового созревания процентного содержания в теле жировой ткани, важной в качестве энергетического резерва.
