Мая 1970 года, понедельник, 21:22

Добрый вечер.

(«добрый вечер, Сет».)

Итак, вернемся к нашей теме. Вы не только являе-

тесь частью других независимых «я», каждое из кото-

рых фокусируется на собственной реальности; между

вами существует симпатическая связь. В частности,

в силу этой связи ваше восприятие не обязательно

должно быть ограничено физическими механизма-

ми восприятия. Вы можете опираться на знания этих

других независимых «я». Вы можете научиться фоку-

сировать внимание не на этой физической реальности,

освоить новые способы восприятия, которые позволят

вам расширить ваши представления о реальности и

значительно увеличат получаемый опыт.

(21:28. Джейн постепенно начинает говорить

быстрее.)

Вам не приходит в голову искать другие реальности

только потому, что вы верите, что физическое суще-

ствование является единственно существующим. Теле-

патия, ясновидение и подобные им способности могут

дать вам представление о других типах восприятия,

но вы получаете и непосредственные ощущения, как

в состоянии бодрствования, так и в состоянии сна.

Так называемый поток сознания — это именяю

небольшой ручеек мыслей, образов и впечатлений,

часть более глубокой реки сознания, куда большего

сознания и опыта. Вы тратите всё свое время на изуче-

ние этого ручейка, его течение вас гипнотизирует, его

движение— очаровывает. Одновременно существуют

и другие потоки восприятия и сознания, которых вы

не замечаете, но при этом они — часть вас и представ-

ляют вполне реальные аспекты, события, действия,

эмоции, в которых вы участвуете на других уровнях

реальности.

(21:35.) Вы так же активно и живо занимаетесь

этими реальностями, как и той, на которой сейчас сфо-

кусировано ваше основное внимание. Сейчас, когда вы

по большей части заняты вашим физическим телом и

физическим «я», вы уделяете внимание тому потоку

сознания, который относится к ним. Другие потоки

сознания связаны с другими формами «я», которые

вы не воспринимаете. Другими словами, тело — всего

лишь одно из проявлений того, чем вы являетесь в

одной реальности. В других реальностях у вас другие

формы.

«Вы» по сути ничем не отделены от всех остальных

потоков сознания; от них и событий, в которых они

участвуют, вас отграничивает только фокусировка ва-

шего внимания. Но если вы научитесь представлять

свой поток сознания как прозрачный, то сможете

видеть сквозь него и за ним другие, которые лежат

в других пластах реальности. Также вы можете на-

учиться подниматься над своим нынешним потоком

сознания и воспринимать другие, которые, условно

говоря, идут параллельно ему. Суть в том, что вы огра-

ничены известной вам личностью только тогда, когда

считаете, что так оно и есть; когда не понимаете, что

это «я» — далеко не полная ваша сущность.

Вы часто настраиваетесь на другие потоки со-

знания, не понимая, что это произошло, — они тоже

являются частью одной реки вашей личности. Следо-

вательно, все взаимосвязано.

Любая творческая деятельность представляет со-

бой совместный процесс, когда вы учитесь погружать-

ся в другие потоки сознания и получаете восприятие,

обладающее большим числом измерений, чем один

узкий поток сознания, к которому вы привыкли. По-

этому все великие произведения искусства много-

мерны. Они рождаются не из одной реальности, а из

многих, и пропитаны множественностью своих ис-

точников.

(21:49.) Великие произведения искусства всегда

кажутся больше, чем их сугубо физические измерения

и реальность. По контрасту с так называемой обыден-

ностью это практически вторжение. От нее захваты-

вает дух. Такое творчество автоматически напомина-

ет каждому человеку о его многомерной реальности.

Слова «познай самого себя» означают намного больше,

чем подозревает большинство людей.

В моменты одиночества вы можете осознавать эти

другие потоки сознания. Иногда вы можете, например,

слышать слова или видеть образы, которые кажутся не

связанными с вашими мыслями. Вы можете интер-

претировать их разными способами в зависимости от

вашего образования, веры и воспитания. Если уж на

то пошло, они и сами происходят из разных источни-

ков. Однако, как правило, вы просто непреднамеренно

настраиваетесь на один из потоков вашего сознания,

который на мгновение превращается в канал на другие

уровни реальности, где живут ваши другие «я».

Иногда это может включать мысли существ, кото-

рых вы назвали бы своими реинкарнациями, сконцен-

трированных в другом историческом периоде, как вы

их понимаете. Или же вы можете «уловить» событие,

в котором участвует ваше вероятное «я», — это обус-

ловлено вашими склонностями, вашей гибкостью,

любопытством и стремлением к знаниям. Другими

словами, вы можете начать осознавать реальность, пре-

восходящую ту, которая известна вам сейчас; использо-

вать способности, которых вы у себя не замечали; знать

без тени сомнения, что ваши сознание и личность не

зависят от мира, на котором вы сейчас фокусируете

внимание. Если бы все это было неправдой, я не писал

бы сейчас эту книгу, а вы бы ее не читали.

(С некоторым юмором.) Теперь вы можете сде-

лать перерыв.

(«Спасибо». 22:01-22:10.)

Итак, все ваши жизни продолжаются, неважно,

бодрствуете вы или спите. Но во время бодрствова-

ния вы обычно блокируете их. В состоянии сна вы

осознаете их намного лучше, хотя существует и фи-

нальная стадия сна, которая часто оказывает сильное

психологическое и физиологическое воздействие, и, к

сожалению, чаще всего вы запоминаете именно эту

окончательную версию сна.

В этой версии изначальный опыт, насколько это

возможно, переводится в физические понятия, следо-

вательно, искажается. Однако за этот окончательный

процесс отвечают не глубокие уровни «я», он куда

ближе к сознанию, чем вам кажется.

Это можно пояснить на одном небольшом при-

мере. Если вы не хотите запоминать какой-то сон, то

сами подвергаете память цензуре на близких к созна-

нию уровнях. Нередко вы сами можете заметить, что

намеренно уничтожаете воспоминание о сне.

Процесс исправления (перевода] происходит поч-

ти на том же уровне, но не совсем. В этом случае из-

начальный опыт как можно быстрее окружают фи-

зической оболочкой. Дело не в том, что вы хотите его

понять, а в том, что вы отказываетесь принимать его

как изначально нефизический. Не все сны имеют та-

кую природу. Некоторые происходят в духовных или

ментальных зонах, связанных с повседневной жиз-

нью, — в этих случаях маскировка не требуется. Но в

самых глубоких областях сна — кстати, ваши ученые

до них еще не добрались, — вы общаетесь с другими

частями своей личности и с теми реальностями, в ко-

торых те существуют.

(22:20.) Также в этом состоянии вы можете зани-

маться работой или увлечениями, которые могут быть

или не быть связаны с вашими интересами, как вы их

понимаете. Вы учитесь, занимаетесь, играете; все, что

угодно, но не спите (улыбка) в вашем смысле слова.

Вы очень активны. (Весело.) Вы заняты подпольной

деятельностью в трущобах существования,

Я хочу подчеркнуть, что вы не находитесь в бес-

сознательном состоянии. Вам это только кажется,

потому что, как правило, к утру вы обо всем забывае-

те. Однако некоторые люди в определенной степени

осознают эти события. Существуют методы, которые

позволят вам частично вспоминать их.

Я не хочу преуменьшать значимость состояния ва-

шего сознания, например, когда вы читаете эту книгу.

Предположительно вы бодрствуете; но в определен-

ном смысле, когда вы бодрствуете, вы отдыхаете куда

больше, чем в якобы бессознательном состоянии по

ночам. Тогда вы в какой-то степени осознаете соб-

ственную реальность и свободны использовать способ-

ности, которые днем игнорируете или отрицаете.

(22:26.) Например, на очень простом уровне, ваше

сознание покидает тело во время сна. Вы общаетесь с

людьми на других уровнях реальности, которые вам

известны, но более того — ваша созидательная энер-

гия поддерживает и восстанавливает ваш физический

облик. Вы обрабатываете полученный в течение дня

опыт, проецируете его на то, что считаете будущим,

выбираете из бесконечных вероятных событий те, ко-

торые сделаете физическими, и запускаете мысленные

и энергетические процессы, которые переведут их в

материальный мир.

В то же время вы открываете эту информацию

всем другим частям своей сущности, которые живут

в совершенно других реальностях, и в свою очередь

получаете информацию от них. Вы не теряете связи

со своим обычным бодрствующим «я». Вы просто

перестаете на нем концентрироваться, отводите от

него внимание. Днем происходит обратное. Если бы

вы смотрели на свое повседневное «я» с другой точки

зрения, то, условно говоря, сочли бы свое физически

бодрствующее «я» таким же странным, каким сейчас

считаете спящее. Однако эта условность — чистый

вымысел, потому что ваше спящее «я» намного умнее,

чем бодрствующее, которым вы так гордитесь.

(22:35.) Это кажущееся разделение не случайно и

не навязано вам извне Оно обусловлено вашей стадией

развития и может изменяться. Многие люди путеше-

ствуют в другие реальности — так сказать, плавают

в других потоках сознания — в обычном состоянии

бодрствования. Иногда в этих водах попадается стран-

ная рыба!

Я в вашем понимании — одна из таких рыб, пла-

вающая в других измерениях реальности и наблюда-

ющая за измерением бытия, которое скорее ваше, чем

мое. Таким образом, существуют каналы между всеми

потоками сознания, между всеми символическими

«реками» психологического и паранормального опыта,

и существуют путешествия, которые могут начинаться

из любых измерений, в том числе — из вашего.

Изначально Рубурт, Джозеф и я были частью одной

сущности, абсолютной, поэтому, символически говоря,

нас связывают энергетические потоки. Все они слива-

ются в то, что часто сравнивают с океаном сознания;

источником, из которого берет начало вся действи-

тельность. Начните с любого сознания — теоретиче-

ски, вы найдете все остальные.

(Пауза в 22:43.) Эго часто играет роль дамбы, ко-

торая сдерживает другие способы восприятия, — не

потому, что таково его предназначение; не потому, что

эго свойственно вести себя таким образом; и даже не

потому, что это — его основное занятие. Вам просто

внушили, что эго обладает скорее сдерживающими

функциями, чем наоборот. На самом деле, вы считаете

эго очень слабой частью «я», вынужденной защищать-

ся от всех остальных, которые намного сильнее и очень

убедительны, а также более опасны. Поэтому выучите

эго ходить в шорах — против его собственных при-

родных склонностей.

Эго хочет понимать и толковать физическую реаль-

ность и соотносить себя с ней. Оно хочет помочь вам вы-

жить в физическом существовании, но, надевая на него

шоры, вы ограничиваете его восприятие и природную

гибкость. А затем, видя, что оно негибко, вы называете

это природной задачей и характеристикой эго.

Эго не может соотносить себя с реальностью, ко-

торую вы ему не позволяете видеть. Оно не способно

помочь вам выжить, если вы не позволяете ему ис-

пользовать свои способности для обнаружения реаль-

ных условий, в которых оно должно действовать. Вы

надеваете на него шоры, а потом говорите, что эго не

может видеть.

Можете сделать перерыв.

(22:49. Джейн «ушла» далеко. «Я сегодня была не

здесь, точно могу сказать...» Темп речи был быстрым,

с редкими и недолгими паузами. Сеанс возобновлен

623:02.)

На сегодня это все. Еще минутку, пожалуйста.

(Следуя традиции последних сеансов, Сет за-

кончил и этот сеанс несколькими страницами дру-

гой информации. Она касалась причин того, что

Джейн много лет училась писать поэзию и прозу.

Я подумал, что это очень кстати. Сет объяснил, что

стихи Джейн всегда были «творческим порождением

ее желания понять природу существования и реаль-

ности, ее способом заглянуть... в другие миры... спо-

собом исследования, и осознания результатов».

Ее проза, продолжал Сет, была методом «иссле-

довать вероятности и попытаться понять окружа-

ющих. Все это [ее тексты] —часть ее творческой

жизни, но сейчас она куда более непосредственно

изучает природу реальности... Главные интересы

ее личности поразительно единообразны. Ничего не

остается незамеченным.. Понимаете, творческое

«я» в действии — оно движется именно туда, куда

хочет.

Еще Сет сказал, что экстрасенсорная деятель-

ность Джейн автоматически вызовет и другие твор-

ческие занятия, что позволит ей черпать из более

глубоких, буквально бездонных вселенских источни-

ков созидания...

Сеанс завершен в 23:21.)

 

 

Глава 8

Состояние сна, сны

И сознание

 

 

Сеанс № 532

Моя 1970 года, среда, 21:24

Добрый вечер.

(«добрый вечера Сет».)

Всем людям необходимо разное количество сна.

Никакие таблетки не позволят человеку полностью

избавиться от потребности в сне, потому что в этом

состоянии происходит слишком многое. Однако того

же самого, и куда более эффективно, можно добиться

при двух, а не одном, периодах сна меньшей продол-

жительности.

Большинству будет вполне достаточно двух пери-

одов сна по три часа каждый, если перед сном делать

соответствующее внушение, которое поможет телу

полностью восстановиться. В большинстве случаев

десятичасовой сон приносит скорее вред, приводя к

медлительности тела и разума. Это объясняется тем,

что дух слишком долго был вдалеке от тела, что при-

водит к потере мышечной гибкости.

(Речь Джейн была довольно быстрой на протяже-

нии всего сеанса.)

Многочисленные легкие трапезы были бы намного

лучше, чем три плотных приема пищи в день. Так и

короткие периоды дремы лучше одного долгого сна.

У них много преимуществ. В частности, сознательное

«я» будет вспоминать больше своих приключений во

сне, и постепенно они будут включаться в общий опыт,

как его понимает эго.

В результате более частых и коротких периодов

сна будут также отмечаться более высокие пики со-

знательной фокусировки и более равномерное обновле-

ние физической и умственной деятельности. Сгладятся

различия между зонами и уровнями «я». Это приведет

к более экономному использованию энергии и более

эффективному — питательных веществ. Сознание, как

вы его понимаете, станет более гибким и подвижным

Это не вызовет затуманивание сознания или фо-

кусировки. Наоборот, повышение гибкости приведет

к улучшению сознательного фокуса. Кажущаяся зна-

чительной разница между бодрствующим и спящим

«я» во многом является результатом разделения их

функций, которое на данный момент весьма значи-

тельно — под каждое отведен свой кусок времени. То

есть они разделены преждевсего вашим пониманием

времени.

(21:36.) Изначально ваша сознательная жизнь

подчинялась световому дню. Сейчас, при наличии ис-

кусственного освещения, это уже не важно. Таким

образом, ваша технология открывает возможности,

которыми вы сейчас не пользуетесь. Спать весь день

и работать всю ночь — это не ответ, это — просто

отражение ваших существующих привычек. Было бы

куда полезней разделить двадцать четыре часа суток

другим образом.

На самом деле, существует множество вариантов,

которые были бы лучше имеющейся системы. В иде-

але, наибольшую пользу приносят пять часов сна; все,

что сверх этого, куда менее полезно. Те, кому требуется

больше сна, могли бы, например, ложиться еще на два

часа. Другим были бы полезней четырехчасовой сон и

еще два коротких периода. При правильно сделанном

внушении тело может восстанавливаться в два раза

быстрее, чем за отведенное сейчас для сна время. В лю-

бом случае, куда полезней поддерживать активность

физического тела, чем оставлять его неактивным на

восемь-десять часов.

Вы приучили свое сознание следовать определен-

ным схемам, которые не всегда для него естественны.

Эти схемы включают отчужденность бодрствующего

и спящего «я». В какой-то степени вы отравляете тело

внушением. Оно верит, что ему необходимо опреде-

ленное количество сна за один раз. Животные спят,

когда устали, и просыпаются куда более естественным

образом.

Если изменить порядок сна, вы будете сохранять

куда больше памяти о субъективных переживаниях,

а ваше здоровье улучшится. При предложенной схе-

ме будет достаточно шесть-восемь часов сна в сумме.

Даже те, кому сейчас кажется, что им надо спать доль-

ше, поймут, что это не так, если делать это не за один

раз. Это пойдет на пользу всей системе — физически,

психологически и энергетически.

Разделение «я» будет не таким жестким, физиче-

ская и мысленная деятельность станет легче, а тело

получит равномерные периоды восстановления и от-

дыха. Сейчас, как правило, ему приходится ждать, не-

зависимо от его состояния, как минимум шестнадцать

часов. На здоровье положительно скажутся и другие

факторы, связанные с химическими реакциями во сне.

Кроме того, такое расписание поможет при шизофре-

нии, депрессии или психической неустойчивости.

(21:52.) Ваше чувство времени также станет менее

жестким и неизменным. Возрастут творческие способ-

ности. Для большинства будет решена проблема бес-

сонницы, поскольку чаще всего люди боятся долгого

периода, на протяжении которого, по их мнению,

отсутствует сознание.

После сна необходим легкий прием пищи. Такой

способ есть и спать поможет и при различных на-

рушениях метаболизма, и для развития духовных и

экстрасенсорных способностей. По ряду причин фи-

зическая активность по ночам оказывает на тело иное

воздействие, чем физическая активность днем, и оба

воздействия для него необходимы.

Например, ночью иногда негативные ионы в воз-

духе намного сильней или многочисленней. И какая-то

деятельность в это время суток, особенно на свежем

воздухе, будет очень полезна для здоровья.

Время перед рассветом часто бывает кризисным

моментом у тяжело больных людей. Сознание слиш-

ком долго было вдали от тела, поэтому по возвращении

ему сложно справиться с механизмом болезни. Этим

опасна принятая в больницах практика давать паци-

ентам снотворное, чтобы они спали всю ночь. Очень

часто вернувшемуся сознанию сложно снова взять

управление механизмом выздоровления. Такие пре-

параты также блокируют некоторые необходимые

циклы сна, которые могли бы помочь телу выздоро-

веть. Сознание оказывается дезориентировано.

Таким образом, иногда обособление отдельных

частей «я» — не необходимость, а результат привы-

чек и удобства.

В другие времена, даже когда еще не было элек-

трического света, сон по ночам не был длинным и

непрерывным в силу его небезопасности. Например,

пещерный человек во время сна опасался хищников.

Ночные тайны заставляли его сохранять насторожен-

ность во время сна. Он часто просыпался и осматривал

окружающую местность и свое убежище.

(22:04.) Его сон длился не так долго, как ваш. Его

периоды сна продолжались два-три часа и занимали

ночь от заката до рассвета, но перемежались периодами

бодрствования и активности. Кроме того, он выходил

искать еду, надеясь, что хищники в это время спят.

Это приводило к мобильности сознания, которая

действительно обеспечивала его физическое выжива-

ние. Он запоминал откровения, которые являлись ему

во сне, и использовал их в состоянии бодрствования.

Итак, многие болезни вызваны именно этим раз-

делением и длительным периодом бездействия тела, а

также расширенным фокусом внимания в реальности

бодрствования и сна. Ваше обычное сознание может

получить пользу от путешествий и отдыха в других

областях действительности, куда попадает, когда вы

спите. А так называемое сознание спящего тоже мно-

гое приобретет в частых путешествиях в состоянии

бодрствования.

Теперь можете сделать перерыв.

(22:10. Транс Джейн был глубоким, темп речи —

быстрым. Она запомнила часть информации, хотя

обычно этого не происходит. В последнее время она

ничего не читала про состояние сна. «Все это очень

далеко от меня, — сказала она. — Я ни о чем таком

не думала, по крайней мере, сознательно». Сеанс во-

зобновлен в 22:22.)

Я рассматриваю здесь эти вопросы, потому что

такое изменение привычных схем поведения опре-

деленно приведет к лучшему пониманию своей при-

роды. Внутренние спящие части личности кажутся

вам странными не только из-за изначально разной

фокусировки» но и потому, что вы посвящаете этим

областям своего «я» противоположные части двадца-

тичетырехчасового цикла.

Вы максимально разделяете их, при этом обособ-

ляя свои интуитивные, творческие и экстрасенсорные

способности от физических, деятельных и объектив-

ных. Не имеет значения, сколько часов сна вам не-

обходимо. Несколько коротких периодов сна — это

гораздо лучше, и времени в целом вам будет требо-

ваться меньше. Дольше всего следует спать ночью. Но

еще раз повторяю — положительное воздействие сна

снижается, а негативное усиливается после шести-

восьми часов физического бездействия.

При таких чередующихся периодах деятельно-

сти гормоны и другие химические вещества, особен-

но адреналин, будут действовать куда эффективнее.

Нагрузка на тело снизится, и при этом все регенера-

тивные способности будут использоваться по макси-

муму. Это пойдет на пользу людям и с высоким, и с

низким метаболизмом. Чаще будут активироваться

энергетические центры; сама сущность личности будет

укрепляться и лучше поддерживаться. Последующая

гибкость и подвижность сознания будут полезным

дополнением усиленной концентрации сознания, а

уровни усталости никогда не будут доходить до кри-

тической отметки. Все это приведет к гармонии — и

физической, и психической.

На такое расписание перейти достаточно просто.

Например, те, кто работает по американскому распи-

санию, по вечерам могут спать четыре-шесть часов, в

зависимости от своих потребностей, а потом дремать

после ужина. Я хочу еще раз подчеркнуть, что период

сна, превышающий шесть-восемь часов, работает про-

тив вас; а десятичасовой сон, к примеру, будет скорее

вреден. Просыпаясь после него, вы часто чувствуете

себя не отдохнувшим, а истощенным. Вы не следите

за своими резервами.

Однако, если вы не понимаете, что в периоды

сна сознание действительно покидает тело, то мои

слова будут для вас бессмысленны. Сознание время

от времени возвращается в тело, чтобы проверить

физические механизмы. Всегда остается простое со-

знание атомов и клеток — сознание тела — поэтому

оно не будет пустым. Но большие части «я» могут

покидать тело, а когда вы спите — то на длительное

время.

(22:39.) Ваше расписание сна — причина неко-

торых случаев сильных неврозов. Сюда же в какой-то

степени относится и лунатизм. Сознание хочет вер-

нуться в тело, но ему внушили мысль о том, что тело

не должно просыпаться. Образуется избыток нервной

энергии, которая побуждает мышцы к действию, по-

тому что тело знает, что находилось в покое слишком

долго, и могут начаться мышечные спазмы.

То же относится и к еде. Ваши ткани то голода-

ют, то получают избыток веществ. Это оказывает

определенное воздействие на природу вашего созна-

ния, творческие способности, степень концентрации.

Например, при таком расписании еды ваше тело по

ночам буквально голодает — вы много часов подряд

отказываете ему в пище, что, в частности, ускоряет

процессы старения. Все это сказывается на силе и ха-

рактеристиках вашего сознания.

Приемы пищи должны равномерно распределять-

ся по двадцатичетырехчасовому периоду, и не только

когда вы бодрствуете. Если вы измените и схему сна,

как я предлагаю, то будете есть и ночью. При этом

за один раз вы будете принимать намного меньше

пищи. Есть часто и понемногу значительно полезней,

чем общепринятое расписание — и с физической, и с

психологической, и с энергетической точек зрения.

Изменение распорядка сна автоматически изме-

нит распорядок приема пищи. Вы обнаружите, что

становитесь более цельным существом. В частности, вы

в большей степени начнете осознавать свои способно-

сти к ясновидению и телепатии и не будете ощущать

такого сильного разделения спящего и бодрствующего

«я», как сейчас. Это отчуждение в значительной сте-

пени снизится.

Вы станете сильнее радоваться жизни — сейчас вы

по большей части не знакомы с ночью. Вы сможете на-

много лучше пользоваться интуитивным пониманием,

которое приходит в состоянии сна. У вас не будет так

часто и резко меняться настроение. Вы станете ощу-

щать себя увереннее во всех областях бытия.

Снизится опасность старческого слабоумия, по-

тому что не будет долгих периодов почти полного от-

сутствия стимулов. Обладающее большей гибкостью

сознание будет лучше осознавать собственную радость

бытия.

Можете сделать перерыв. (Громким голосом.) Если

вы не попробуете это сделать, как вы сможете убедить

других?

(Шутливо: «Я не знаю».)

Если вы последуете этим советам, ваша творческая

деятельность будет более успешной.

(«Мы подумаем, об этом».

22:53. Транс Джейн снова был глубоким, темп

речи — быстрым. От такой скорости у меня поч-

ти отнялась рука. Перерыв оказался завершением

записанного сеанса.

После этого, второй раз за последнее время, мы с

Сетом просто общались, я не делал записей. Он под-

робней объяснил, что изменение расписания сна поло -

жительно скажется на моем рисовании. Уже потом

я жалел, что не записал разговор, потому что в нем

было много достаточно общей информации. Джейн

закончила разговор фразой: «Сегодня у меня было не-

подходящее для сеанса настроение».

Со времени этого сеанса — сейчас, когда я печа-

таю это, уже июнь — мы с Джейн экспериментиро-

вали с изменением расписания сна, и нам кажется,

что идеи Сета весьма правдоподобны. После уко-

роченного сна мы легко просыпаемся, полны сил и

готовы к действиям. Затем следуют один-два пери-

ода сна в течение дня. Эта система положительно

сказывается на всех наших занятиях.)

 

Сеанс № 533