Руми впадает в экстаз и ощущает свою чистую

Душу, начиная кружение. Он, который

Никогда не танцевал прежде, который никогда

Не делал практику Сама, кружится в лавке.

В первый раз он познаёт свою чистую душу,

Которая поднимается из его тела

и уносит его к небесам».

 

Идрис Лаор «Руми и душа богини Самадева»

 

 

 

 

АРКАН 7

САМА

ТАНЕЦ ПЛАНЕТ

 

 

1. Расслабьтесь на несколько секунд в начальной позиции.

2. Скрестите руки на груди. Ступни вместе.

3. Перенесите вес на правую ступню, поднимите левую ступню и поставьте её перед правой, но немного справа от неё – теперь ступни стоят параллельно. Правая ступня устойчиво стоит на полу.

 

 

4. Левая нога дает импульс дня поворота на четверть круга вправо, в то время как правая ступня остаётся на полу. Правая ступня только скользит в повороте, не отрываясь от пола, Корпус поворачивается вокруг оси, которой является правая нога.

5. Продолжайте поворачиваться таким образом. Правая нога остаётся на полу, а левая нога даёт импульсы для четверти оборота вправо.

 

 

7-10. Продолжайте поворачиваться вправо. Можете постепенно ускорять движение, заменив четверть оборота (45 град.) полуоборотами (90 град).

 

Обучение: Вращение Сама изучается в несколько этапов, и важно постепенно переходить от одного этапа к другому. Самое важное - это сохранять равновесие. Правая нога всегда должна оставаться в хорошем контакте с полом. Примечание: Чтобы практиковать Сама, вам понадобится немного свободного пространства. Убедитесь, что рядом нет предметов или мебели. Вначале лучше упражняться на гладком полу. Хорошо, если у вас будет пара мягких тапочек или «чешки». Следите за тем, чтобы не останавливаться, пока длится ваше упражнение.

 

 

11-14. Когда вы почувствуете себя достаточно уверенно и легко, поворачиваясь по пол-оборота, раскройте руки – левую ладонь к небу, а правую к земле. Вращайтесь с вашей собственной скоростью: вы можете ускоряться, пока не найдёте ритм, в котором вы чувствуете себя легко, в котором чувствуется течение движения. Отрывайте вашу левую ногу от земли и давайте импульс вращению. Важно вначале ставить левую ногу на пол, и лишь затем поворачиваться.

Перемещайте сначала левую ногу поверх правой, поворачивайтесь; снова перемещайте левую ногу поверх правой, поворачивайтесь... Чем быстрее вы поднимаете свою левую ногу от земли, тем более полуобороты становятся похожи на текучие полные обороты.

 

Совет: если в процессе первой практики вы ощущаете головокружение и тошноту сделайте паузу. С продолжающейся практикой эти ощущения пропадают, Если они не пропадают, но может означать, что у вас есть какая-либо психосоматическая проблема или физиологическое недомогание. В этом случае необходимо проконсультироваться у врача.

 

 

Полезные эффекты практики Сама: улучшение общего состояния, воздействие на видимые проблемы, содействие исцелению, восстановление психосоматического равновесия, эмоциональное освобождение, улучшение функционирования органов чувств, повышение сексуальности, устранение страха и избавление от стресса. Практика Сама помогает не драматизировать межличностные ситуации и выравнивать отношения, подсказывает решения, даёт ощущение внутренней свободы, увеличивает творческую активность, позитивно трансформирует мысли, развивает интуицию, экстрасенсорные способности.

Сама - один из наиболее прямых методов избавления от негативных эмоций и жёстких схем мышления. Для тех, кто способен практиковать это упражнение, Сама - самая лучшая терапия в мире. Для дервишей «Сама» означает оставлять проблемы позади, устремляясь навстречу их разрешению.

■

 

 

РУМИ И ДУША БОГИНИ САМАДЕВА

(Идрис Лаор)

 

 

В своё время Руми был одним из самых великих и почитаемых персидских поэтов, философов и эрудитов, но поначалу его религиозное пуританство, по-видимому, мешало ему интересоваться проявлениями «поверхностного» искусства, такого кок музыка, танцы, пение.

Однажды, прогуливаясь по улочкам Коньи, он увидел мужчину, танцующего Сама, кружение дервишей. Это был Шамс Табризи, впоследствии ставший его учителем.

Наблюдая, как Шамс кружится и выполняет эти танцевальные упражнения, Руми впал в состояние экстаза. На него снизошло необыкновенное видение. Пока Шамс вращался, Руми видел танцовщицу, выходящую из его тела, поднимающуюся к небесам, и он знал, что это была душа Шамса.

С этого дня произошло обращение Руми в дервишские кружения, которые он сделал впоследствии сердцевиной своего учения. Состояние экстаза у Руми длилось ток долго, что когда оно закончилось, Шамс уже исчез. Растерянный Руми отправился его искать. Он прошёл по переулкам, рядом с восточным базаром, и, проходя лавку ювелира, услышал хрустальное позвякивание маленького молоточка по золоченому металлу. Он вошел в лавку и заметил рядом с ювелиром юную девушку, бьющую молоточком по предмету, который она держала в руках.

Приблизившись, Руми увидел, что это скульптура /танцовщицы, точная ювелирная копия той, которую он увидел раньше как душу Шамса Табризи. Ещё раз Руми впал в состояние экстаза и ощутил эту чистую душу, начинающую кружиться Он, никогда не танцевавший прежде, никогда не практиковавший Сама, начал кружиться в лавке ювелира. В первый раз он увидел свою собственную душу, которая, как душа Шамса, вырастала из его тела и поднимала его к небесам. Когда состояние экстаза закончилось, Руми задержался на какое-то время с ювелиром и его дочерью и узнал, что это скульптура танцовщицы Самадева, одной из индуистских богинь танца.

В соответствии с легендой о богине Самадева, душа человека по природе своей красива и радостна, но она заключена в физическом теле, со всеми его ограничениями и болезнями. Она также является узником множества негативных и конфликтных эмоций. Танцы и упражнения Самадева освобождают душу, проясняют мысли, вызывают позитивные эмоции, возвращают телу молодость и здоровье.

Такова история танцовщицы Самадева, известной как богиня танца странствующих дервишей - дервишей Маламати южной Индии, братства, к которому принадлежал Шамс Табризи. Эти мистические танцовщики рассказывают, что, вращаясь и практикуя кружения, танцовщик или танцовщица соединяются с душой танца или с душой богини танца Самадева.

■

 

 

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ АРКАН

САПРАНА

РАССЛАБЛЕНИЕ

 

 

Для любого вида активности - либо физической, либо интеллектуальной, либо эмоциональной - вам нужна энергия. Для того чтобы обладать достаточной энергией, имеет смысл избегать бесполезных потерь и растрат, и это особенно верно для напряженных мышц. Учитесь расслабляться, практикуя простые упражнения, такие как расслабление сидя или лежа.