Становая сила - метод, использованный нами для косвенной оценки функционального состояния мышц спины.Этот признак измерялся с помощью станового динамометра

Уважаемые педагоги, участники конференции вашему вниманию предоставляется доклад на представленную тему.

Слайд 2 (актуальность)

Современный спорт, в частности, легкая атлетика характеризуется большим объемом и интенсивностью стереотипных движений, в результате которых могут произойти как рост спортивного мастерства, так и перенапряжения, травмы, заболевания. Важным фактором, влияющим на эффективность тренировки, является оптимизация сочетания нагрузок и восстановительных мероприятий.

Адаптационные сдвиги, происходящие в организме под влиянием внешних факторов, в том числе и учебно-тренировочных воздействий, отчетливо проявляются в изменениях морфофункциональных показателей.

Ручной массаж не применяется повсеместно в системе восстановительных процедур, в связи с недостатком спортивных массажистов, трудоемкостью работы и соответственно высокой стоимостью использования. Выходом из сложившейся ситуации, на наш взгляд, является использование аппаратного вибрационного массажа по разработанной нами методике.

Слайд 3 (цель)

Целью нашего исследования стало изучение влияния вибрационного массажа на компоненты физического развития и двигательную подготовленность студентов специализации легкая атлетика.

Слайд 4 (Контингент.)

В исследовании принимали участие студенты специализации легкая атлетика массовых разрядов.

Слайд 6 (Методы исследования)

Для достижения цели нашего исследования были использованы методы, представленные на слайде.

Слайд 7 (Методы)

Антропометрия предполагает оценку длины тела, массы тела и окружности грудной клетки. Измерения длины тела производились с помощью ростомера

Вес определялся с помощью медицинских весов с точностью до 0,1 кг.

Окружность грудной клетки измерялась нами при наложении ленты под нижними углами лопаток, Измерения производились трижды на глубоком вдохе, выдохе и паузе..

Экскурсия рассчитывалась, – как разница между окружностью грудной клетки на максимальном вдохе и максимальном выдохе.

Спирометрия - позволила оценить функциональное состояние системы внешнего дыхания по жизненной емкости легких. Для определения ЖЕЛ после максимального вдоха спортсмены выполняли максимальный выдох в трубку водного спирометра.

Становая сила - метод, использованный нами для косвенной оценки функционального состояния мышц спины.Этот признак измерялся с помощью станового динамометра.

Измерение толщины кожно-жировой складки проводилось нами с целью оценки жироотложения и его равномерного распределения по телу. производилось калипером в двух точках под нижним углом лопатки и на передней поверхности живота.

Слайд 7

Были сформированы 2 группы по шесть человек с попарно-зависимыми вариантами – контрольная и экспериментальная. Различия в направленности тренировочного процесса были сведены к минимуму, так как в каждую группу были отобраны по 3 спринтера, 2 бегуна на стайерские дистанции и по одному прыгуну в длину, тренировавшиеся у одних и тех же тренеров соответственно. У спортсменов экспериментальной группы на протяжении педагогического эксперимента наряду с учебно-тренировочным процессом в системе восстановительных мероприятий применялся вибрационный массаж на аппарате «Тонус-3» по разработанной нами методике. (сеанс массажа проводился 3 раза в неделю после тренировочных занятий 10-15 минут. Перед сеансом рекомендовался бег на месте в течение 3 минут, с целью усиления кровообращения, ускорения врабатывания, соответственно усиления эффекта массажных манипуляций. Основное внимание было уделено мышечным группам, преимущественно участвующим в работе - областям спины и поясницы, ягодичная область,- бедра, голень и стопа - по 2 мин. Проводился 21 сеанс, затем перерыв 2 недели для проявления максимальных следовых эффектов.

Слайд 8 (результаты до исследования)

Результаты измерений морфофункциональных признаков (представлены в таблице 1) показали недостоверность среднегрупповых различий компонентов физического развития между спортсменами контрольной и экспериментальной групп (P>0,05), результаты контрольных упражненийдо начала педагогического эксперимента, приведенные в таблице 2, также свидетельствуют об отсутствии существенных различий у легкоатлетов контрольной и экспериментальной групп, и, соответственно, правомочность проведения исследования.

Слайд 9 (результаты Индекс Кетле)

После применения разработанной нами методики у легкоатлетов контрольной группы произошло недостоверное снижение данного признака с 22,67 до 22,53 кг/м»2 (P>0,05), а у представителей экспериментальной группы индекс Кетле снизился достоверно с 22,53 до 21,3 (P<0,05) по сравнению с начальными данными, что свидетельствует и о снижении веса относительно роста спортсмена. Изменения индекса Кетле у спортсменов контрольной и экспериментальной групп различаются достоверно (P < 0,05).

За время проведения педагогического эксперимента изменения экскурсии грудной клетки и ЖЕЛ всех исследуемых спортсменов составили менее 1% (P>0,05). Полученные результаты согласовываются с литературными данными (А.И. Бабушкина, 1995), так как они являются консервативными показателями физического развития.

Слайд 10 (становая сила)

При оценке изменений в компоненте становая сила, представленных на рисунке 2, необходимо отметить, что в контрольной группе произошло недостоверное улучшение результата по сравнению с начальными данными на 0,6 % (P>0,05), что по нашему мнению обусловлено с естественными процессами роста и изменения морфофункциональных свойств у легкоатлетов в процессе тренировочной деятельности. В экспериментальной группе результат достоверно увеличился, прирост составил 5% (P<0,05). Различия результатов контрольной и экспериментальной групп являются существенными (P < 0,05) и, по нашему мнению, обусловлены воздействием вибрационного массажа на область спины и поясницы спортсменов-представителей экспериментальной группы в ходе педагогического эксперимента.

Слайд 11 (жировая складка)

Как видно из рисунка 3, толщина жировой складки у спортсменов контрольной группы несущественно увеличилась в среднем на 3 % (P>0,05) по сравнению с начальными данными, а у легкоатлетов экспериментальной группы достоверно уменьшилась на 11% (P<0,05). Уменьшение толщины жировой складки у спортсменов экспериментальной группы, по всей вероятности, связано со снижением веса. Причем различия между показателями спортсменов контрольной и экспериментальной групп после педагогического эксперимента достоверны (P<0,05).

Слайд 12 (100 м)

Сравнительный анализ результатов в беге на 100 метров после проведения эксперимента выявил наличие статистически значимого различия у спортсменов контрольной и экспериментальной группы (P<0,05). Так у спортсменов контрольной группы в среднем произошло незначительное улучшение результата на 0,7 % (P>0,05). Тогда как у спортсменов экспериментальной группы прирост результатов в среднем составил 3,2 % (P<0,05) относительно первоначальных результатов. Положительные изменения в обеих группах позволяют говорить о влиянии учебно-тренировочного процесса, а больший прирост результатов у легкоатлетов экспериментальной группы позволяет сделать заключение о положительном влиянии вибрационного массажа в системе восстановительных мероприятий.

Слайд 13 (1000 м)

Из представленного рисунка 5 видно, что наблюдается положительная динамика результатов у спортсменов обеих групп. Следует отметить, что результат легкоатлетов контрольной группы улучшился в среднем несущественно на 1,1% (P>0,05), тогда как прирост результата спортсменов экспериментальной группы составил 4%. Прирост результатов у спортсменов контрольной и экспериментальной групп достоверно различается (P<0,05). На наш взгляд, достоверное улучшение результатов в данном тесте в экспериментальной группе связано с воздействием предлагаемой нами методики проведения вибрационного массажа, так как прочие факторы внешней среды оказывали одинаковое воздействие на обе группы.

· Слайд 154 (выводы) При определении физического развития легкоатлетов были выявлены несущественные отличия морфофункциональных признаков, вызванные индивидуальными особенностями. Различия результатов в контрольных упражнениях недостоверны.

· Была разработана методика проведения вибрационного массажа с учетом специализации легкоатлетов.

· Было выявлено положительное влияние разработанной методики вибрационного массажа на физическое развитие и двигательную подготовленность студентов - легкоатлетов. У спортсменов экспериментальной группы произошло достоверное уменьшение индекса Кетле на 5,3 %, уменьшение толщины кожно-жировой складки на 10%, увеличение становой тяги на 5%, по сравнению с исходными значениями. Показатели у спортсменов контрольной группы недостоверно отличаются от исходных. При тестировании двигательной подготовленности был выявлен достоверный прирост результатов у легкоатлетов экспериментальной группы в беге на 100 и 1000 метров на 3,2% и 4% соответственно. Результаты спортсменов контрольной группы улучшились недостоверно, на 0,07% и 1,1% в данных испытаниях.

Слайд 15 (заключение)